Cuando compras un producto para la higiene oral, dice por lo general que combate la “placa”, algo que no está muy claro en la cabeza de mucha gente. El dentista también te dice que hay que cepillarte los dientes para combatirla, pero aún sigues sin entender. Sigue leyendo para que entiendas por fin de qué se trata la misteriosa placa que afecta la salud de tus dientes.

La placa bacteriana es una capa invisible compuesta de bacterias que se forma cuando las harinas y azúcares que se quedan en los dientes se juntan con las bacterias que habitan la boca normalmente. Si te cepillas los dientes de acuerdo a las recomendaciones, es decir, por lo menos dos veces al día o después de cada comida, la placa desaparece. Sin embargo, como en la boca flotan bacterias constantemente, la placa se vuelve a crear. Es decir, que en 24 horas, hay placa nuevamente a pesar de que te hayas cepillado los dientes.

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Junio 30, 2009

¿Quieres perder peso? Te digo el secreto

Seguramente has probado ya todas las dietas habidas y por haber. Las de moda, la que te recomendó tu amiga, la que viste en la televisión. Si no te han dado resultado, probablemente es porque no tienes clara aún la ecuación que encierra el secreto de perder peso: comer menos calorías y quemar más con actividad física.

Más allá de contar los carbohidratos y eliminarlos de tu dieta, la clave para perder peso está en las calorías que entran y salen. Cuando reduces esas calorías extras y aumentas tu actividad física para quemar más, vas por el camino correcto.

Una vez que hayas entendido esta fórmula, estarás lista para ponerte metas realistas en cuanto a perder peso. No tomes este reto como algo que debes enfrentar tu sola. ¡Para nada! Habla con tu médico, con tu familia y con tus amigos para que te apoyen en este nuevo e importante proyecto para tu salud. Porque eso es lo más importante: perder peso para estar sana, más allá de cómo te vas a ver (eso es algo extra que no estorba) y es lo bien que te vas a sentir. Estás invirtiendo en tu salud.

¿Cuál es la fórmula del éxito para perder peso?

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Hay mujeres más velludas que otras, es normal. Pero si eres de las que tiene vello oscuro y grueso excesivo en donde casi ninguna mujer lo tiene,  como la cara, la espalda o el pecho, es probable que tengas hirsutismo.

¿Hirsutismo? Sí. Así se llama cuando a las mujeres nos crece mucho vello grueso y oscuro en las zonas donde generalmente les crece a los hombres: la espalda, el pecho, el abdomen, el mentón y el cuello o encima del labio superior. Generalmente se debe a un exceso de hormona masculina – andrógeno -  en las mujeres. Aunque en algunos casos se ha encontrado que también se puede deber a rasgos característicos de ciertos grupos étnicos.

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Si ya iniciaste tu vida sexual o eres mayor de 21 años, este artículo es para ti. La Citología Vaginal o el PAP son importantes para detectar a tiempo el cáncer del cuello uterino (cervical, del cuello de la matriz). Entérate para que empieces cuanto antes.

1. Tiene varios nombres. Algunas lo llamamos “citología vaginal” y otras la “prueba del Papanicolau”. En Estados Unidos comúnmente se le conoce como el “Pap”. Dile como tú quieras, pues todos los nombres se refieren exactamente al mismo examen.

2. Detecta el cáncer cervical (del cuello del útero o del cuello de la matriz) en la mujer. El cuello del útero, llamado cérvix, desarrolla uno de los tipos de cáncer más comunes en las mujeres. La citología vaginal, o el Papanicolau, ayuda a descubrir si hay anormalidades en el cuello de la matriz, es decir, si tiene células cancerosas o precancerosas (se sospecha que pueden llegar a desarrollar cáncer en un futuro). Actualmente es la mejor forma para detectar este cáncer a tiempo y así tener altas posibilidades de curarte en caso de que lo tengas.

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Hay estudios que demuestran que desde antes de nacer, los bebés se chupan el dedo. Cuando nacen, chupan para tomar la leche materna, pero más allá de la nutrición, “chupar” es una manera de calmarse y relajarse mientras se adaptan a su nueva vida en el mundo. El chupete surge entonces como un aliado de los padres a la hora de calmar al bebé. Pero, ¿qué tan bueno es el chupete? En Vida y Salud te contamos.

El llanto de un bebé puede llegar a desesperar al más paciente. Por eso, el chupete o chupón se ha convertido hoy por hoy en uno de los primeros elementos que los padres compran cuando va a nacer su hijo. “Si llora, ponle el chupete”, te habrán dicho también a manera de consejo. Ver a un bebito pequeño con chupete, es normal.

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El consumo de las bebidas alcohólicas durante la adolescencia puede volverse un problema. ¿Cómo puedes  hablar con tus hijos adolescentes acerca de las consecuencias del abuso del alcohol? Claramente. Y si empiezas ahora, mejor. No esperes a que sea demasiado tarde.

Las fiestas, el “Spring Break”, la graduación, en fin. Los motivos para tomar alcohol les sobran a los adolescentes. Muchos se refugian en la bebida cuando están pasando por transiciones como el final de la secundaria o cuando el estrés aumenta por alguna situación en la casa o en la escuela. Algunos adolescentes abusan de las bebidas alcohólicas precisamente por problemas familiares o porque ven que sus padres también abusan de estas bebidas. Otros, lo hacen por esa rebeldía tan característica de la adolescencia, cuando nos creemos los dueños del mundo y además, seres inmortales.

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¿Qué es?

A pesar de su nombre, la insuficiencia cardiaca no significa que el corazón ha fallado por completo. Significa que el corazón está bombeando de manera ineficiente y no puede satisfacer las necesidades del flujo de sangre del cuerpo. Este bombeo ineficiente hace que se acumule sangre en las venas que van al corazón y que los riñones retengan líquido. Como resultado, los tejidos del cuerpo se hinchan. Esta hinchazón (edema) afecta con mayor frecuencia a las piernas, pero también puede ocurrir en los pulmones, causando dificultad para respirar; y puede ocurrir también en otros tejidos y órganos.

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¿Qué es?

El autismo es un trastorno del desarrollo del cerebro. Las personas con autismo tienen problemas para comunicarse e interactuar socialmente con otras personas. También pueden tener patrones de conducta, intereses y actividades inusuales (que no son los habituales).

Hay cinco clases de autismo, por lo cual los médicos usan la expresión trastorno del espectro autista. Los tres tipos principales incluyen:

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La gripe porcina (Gripe H1N1): Preguntas y respuestas de la Harvard Medical School

Una epidemia de gripe porcina, también llamada gripe H1N1, que al parecer se desarrolló en México y en los Estados Unidos, ahora se ha extendido a 70 países en todas partes del mundo. El 11 de junio, la Organización Mundial de la Salud indicó que se ha desarrollado una pandemia mundial. Una pandemia es una epidemia que se propaga fácilmente de persona a persona y se extiende por todo el mundo. Las enfermedades pandémicas son infecciones (normalmente, pero no exclusivamente, causadas por los virus) a las cuales los seres humanos aún no han desarrollado una inmunidad. De hecho, el virus porcino H1N1 es una mezcla nueva de varios virus de la influenza que existen en humanos, en puercos y en aves. Las pandemias a menudo causan enfermedad más grave que las epidemias, pero que no siempre es así. La palabra “pandemia” se refiere al tipo y el patrón de propagación de una enfermedad, no necesariamente a su gravedad. Una pandemia mundial que causara enfermedad grave podría ser mala, no sólo para la salud humana sino también para la economía mundial (que sin duda no necesita más malas noticias en este momento).

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¿Qué es?

Una convulsión es un cambio repentino en la actividad eléctrica normal del cerebro. Durante una convulsión, las células cerebrales “se activan” de manera incontrolable algunas veces hasta cuatro veces más de su frecuencia normal; esto afecta temporalmente la manera en que una persona se comporta, se mueve, piensa o siente.

Existen dos tipos principales de convulsiones:

• Convulsiones generalizadas primarias: la convulsión afecta la corteza cerebral en su totalidad, la porción exterior del cerebro que contiene la mayor parte de las células cerebrales. En este tipo de convulsión, la activación anormal de las células cerebrales ocurre en ambos lados del cerebro prácticamente al mismo tiempo.

• Convulsiones (focales) parciales: la activación anormal de las células cerebrales se inicia en una región del cerebro y permanece en esa región.

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