Lo que comes diariamente juega un papel muy importante cuando se trata de bajar el colesterol y proteger la salud de tu corazón. El tener el colesterol alto puede ser el resultado de una dieta rica en grasas saturadas, colesterol y grasas trans, el estar en sobrepeso y/o el tener la predisposición genética. Si te [...]

Usa el sentido común y sigue tu instinto, eso es lo primero. Si te están ofreciendo la “pastilla milagrosa”, si suena demasiado bueno para ser cierto, lo más lógico es que dudes un poco y te informes mejor. Así no corres riesgos innecesarios. Las primeras preguntas que debes hacerte son: ¿Por qué estoy pensando tomar [...]

Haz hecho dieta, ejercicios y aun así, sigues inconforme con la forma de tus muslos.  No estás sola: esta es un área “de conflicto” para muchas mujeres.  Pero no te desesperes: con paciencia, perseverancia y unos cuantos movimientos específicos podrás alcanzar tu meta.  Muslos firmes, definidos, con buen tono muscular es el anhelo de todas [...]

Los camotes (o batatas) se pueden comer tanto crudos como cocidos. Se destacan en esta alegre ensalada, que puede servir como acompañamiento rápido y liviano de un pescado escalfado o al vapor. Nuestra receta vegetariana es baja en calorías, grasas saturadas, carbohidratos, colesterol y sodio. Es apta para diabéticos, libre de gluten, saludable para el corazón y ayuda [...]

•  La verdad acerca de los remedios caseros para la caída del cabello •  Descubren un tratamiento nuevo para el cáncer del ovario •  La mamografía en el ojo del huracán •  Sólo 30 minutos de ejercicio al día •  Los huevos y la espinaca mejoran tus reflejos Imagen © Thinkstock / AcidLabs

Un equipo de investigadores de la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido, ha encontrado que un aumento en el consumo de productos lácteos fermentados y bajos en grasa, como el yogur (yogurt) y algunos quesos, reducen el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.  ¿Por casualidad forman estos alimentos parte de tu dieta? La próxima [...]

Entre los cánceres ginecológicos, el cáncer del ovario es el más mortal de todos.  Como las mujeres a quienes les afecta no suelen experimentar síntomas hasta que la condición se encuentra en una etapa avanzada, resulta mucho más difícil de tratar.  Pero al final de este túnel comienza a brillar una luz de esperanza: una [...]

Por años, el tratamiento con testosterona o terapia de testosterona se ha recomendado a los hombres que quieren mejorar su libido y recuperar un poco de energía. Sin embargo, y aunque ha probado tener buenos resultados, un estudio nuevo sugiere que hay que tener precaución al respecto, ya que indica que esta terapia hormonal podría [...]

Nuevas pautas recomiendan que el médico discuta las alternativas con el paciente Los médicos clínicos y los pacientes deben decidir conjuntamente cuál tratamiento personal elegir en base a las nuevas pautas para prevenir la enfermedad cardiovascular, dice el comentario de tres médicos de Mayo Clinic publicado esta semana en la Revista de la Asociación Médica [...]

Un estudio canadiense realizado durante 25 años ha puesto en tela de juicio la efectividad de las mamografías como herramienta para reducir la tasa de mortalidad por cáncer de mama. De acuerdo al estudio, la mamografía no resultó ser más efectiva que el examen físico y el autoexamen. Además, esta investigación encontró que el 22% [...]

La sabiduría popular da cuenta de un ilimitado número de remedios caseros para evitar la caída del cabello. Pero, ¿funcionan en realidad? Las páginas del Internet están repletas de remedios caseros que prometen evitar la caída del cabello. Uno de los más llamativos consiste en licuar ajos, cebollas y unas gotas de limón y agua, [...]

Cuando tu pareja te dice que sonriendo te ves más linda o más guapo, créele, es cierto. Una sonrisa saludable te puede embellecer más rápido que cualquier maquillaje o cirugía plástica. Además, es mucho más fácil de lograr y es casi gratis. Sólo necesitas cuidar tu boca y tus dientes a diario. Lo que no [...]

Si eres adolescente y estás continuamente enojado, triste o de mal humor, este artículo es para ti: descubre algunas claves para sentirte mejor y enfrentar los cambios emocionales en la pubertad. Durante la pubertad o adolescencia, el cuerpo está transitando su camino de la infancia a la adultez, por eso crece a un ritmo muy [...]

Un nuevo estudio ha vinculado los altos niveles sanguíneos de vitamina D con la progresión más lenta de la esclerosis múltiple (EM). La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica (de larga duración), progresiva y degenerativa que afecta a las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. Se cree que la esclerosis múltiple [...]

Los adolescentes, así como los adultos, consumen más sodio del que deberían diariamente. Sin duda, esto no es beneficioso para su salud. Un estudio nuevo confirma que el exceso de sal en la dieta de los adolescentes está directamente relacionado con la obesidad y la inflamación, independientemente de las calorías que consuman. Si eres de [...]