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Elise Foss

Elise Foss

Elise Foss ha enseñado baile por 25 años y ha sido entrenadora por 18 años. Elise está certificada como entrenadora física por el "American Council on Exercise". También posee un certificado ("graduate certificate") en Análisis de Movimiento de Columbia College y una certificación de la Universidad de Illinois en Chicago como una Especialista en "Fitness" (Salud Física).

Elise tiene dos videos de ejercicio que se han vendido a nivel mundial: "Viva! Aeróbicos con Ritmo Latino" y "Viva! Aeróbicos con Ritmos Brasileños". Ha dado clases de baile en Chicago – donde reside – e internacionalmente. Elise está fascinada con la manera en laque el movimiento ayuda a las personas a sentirse mejor.

De Elise Foss

La respiración y el ejercicio van de la mano (segunda parte)

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Por Elise Foss

El respirar correctamente no sólo es importante durante el ejercicio, es de gran ayuda respirar correctamente todo el tiempo para todo el cuerpo. Aquí te explicamos los beneficios de la respiración cuando se hace correctamente y las consecuencias de no hacerlo. Además, incluye algunas formas de ayudarte a conectarte con tu respiración.

En un articulo anterior mencione los beneficios de respirar eficientemente, este articulo amplío el tema.

La respiración es el primer eslabón en la conectividad del cuerpo y si no dominamos ese primer paso, nuestro cuerpo terminará encontrando tendencias compensatorias que no son las más eficientes para su funcionamiento.

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