Si eres un chico adolescente, es probable que tengas dudas acerca de los cambios en tu cuerpo, y en especial sobre las erecciones, que como ya sabrás, a veces aparecen en los momentos más inesperados. ¿Por qué? Acá te despejamos algunas de las dudas más comunes entre los adolescentes varones.

Los varones adolescentes coinciden en algo: todos han tenido erecciones “inoportunas”. A algunos, les ha pasado en momentos tan poco sexuales como en medio de una clase de matemáticas, lavando el coche o incluso, sentados a la mesa con la familia. Por cuenta del pene erecto, han pasado más de una vergüenza. ¿Por qué se presentan erecciones en momentos tan fuera de lugar? ¿No se supone que las erecciones son respuestas a un estímulo sexual?

La respuesta es compleja. Sí, las erecciones suceden cuando un estímulo sexual llega al cerebro y envía las señales al sistema nervioso para que llenen al pene de sangre y lo endurezcan para ponerlo erecto, o listo, para responder a esos estímulos. Sin embargo, una erección no siempre sucede como respuesta a la excitación sexual.

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Ya no levantas la mano en clase, hace tiempo no vas a fiestas, odias que llegue el verano y así estés muriéndote del calor, siempre te vistes de manga larga. ¿La razón? No quieres que noten que estás sudando o que tu camisa está manchada. ¡Tómalo con frescura y no dejes que el sudor te amargue la vida! En Vida y Salud te damos algunos consejos para que lo logres.

El sudar no es malo. Al contrario, es una reacción normal del cuerpo para que se enfríe cuando algo causa que suba su temperatura. Por eso sudas en el verano, cuando haces ejercicio o cuando tienes fiebre.

Además, es más común sudar durante la pubertad y la adolescencia. ¿Por qué? Por un lado, en esa edad las glándulas sudoríparas se vuelvan más activas, especialmente las de las axilas, los genitales, las manos y los pies. Eso explica por qué tus camisas se manchan debajo de los brazos, te da pena saludar a alguien de mano, a veces sientes que tus genitales tiene un olor fuerte y prefieres no quitarte los zapatos en público.

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Los adolescentes creen que tener sexo oral, no es tener sexo. Por alguna razón consideran que esta práctica sexual no “cuenta” como tener relaciones sexuales, ya que no hay penetración. Sin embargo, es importante que sepan que están equivocados. El sexo oral trae riesgos de enfermedades de transmisión sexual que no deben ignorarse. Aquí te contamos de qué se tratan y te damos información para acabar con los mitos que los adolescentes han creado alrededor del sexo oral.

¿Quién dijo que el sexo oral no es sexo en realidad? La hija de Marta, que tiene 16 años. Ella explica que no tiene novio, sino “amigos con derechos” y que las relaciones son pasajeras y sólo incluyen sexo oral. Para ella, esta práctica no es lo mismo que tener una relación sexual con penetración, por lo cual todavía considera que no ha iniciado su vida sexual. Ella asegura que va a esperar a estar enamorada para tener una relación sexual “completa”.

Pero así como uno no puede estar embarazada a medias, el sexo oral tampoco es una práctica sexual que no cuente. En realidad, y aunque no haya penetración del pene en la vagina, sigue siendo una relación sexual que conlleva riesgos para la salud cuando no se practica con precaución.

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Los resfriados y la gripe son uno de los motivos más importantes por los cuales se falta a clases, lo que este año ya ha ocasionado un gran impacto en las escuelas y los estudiantes. De hecho, al comienzo de la temporada de gripe del 2009, más de 65.000 estudiantes en estados unidos faltaron a clases debido a la gripe H1N1 y ya se habían cerrado temporalmente 600 escuelas por un brote del virus.

Mientras los adolescentes están ocupados con sus tareas escolares, los deportes, la final de los partidos de fútbol americano y las actualizaciones de las páginas de Facebook, lo último que quieren pensar es en perderse algo por estar enfermos. La agitada vida de los adolescentes con frecuencia se traduce en que no comen bien, no duermen lo suficiente o no hacen ejercicio para que su organismo en crecimiento les ayude a combatir los efectos de la gripe estacional y de la gripe H1N1.

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¡No entiendo! ¿Esa chica no es tu novia a pesar de que te besas con ella? ¿Qué quiere decir que “te enganchaste” o que “tienes un rollo”? ¿Tu amigo tiene “derecho a” qué exactamente? ¿La conociste por el Internet y te manda esas fotos? Las citas de los jóvenes de hoy no son como las de antes. Pero antes de que te escandalices sin motivo, entérate sobre cuáles son las verdaderas señales de alerta de una cita riesgosa.

Las relaciones entre los jóvenes en otras épocas no son ni un pálido reflejo de lo que son ahora. Y para muchos padres puede ser difícil comprender qué es normal para una cita romántica en estos tiempos y qué no. Para no asustarte en vano cuando tus hijos empiezan a tener citas, lo mejor que puedes hacer es comprender cómo son las relaciones de hoy en día.

Actualmente muchos adolescentes no establecen “noviazgos” oficiales como antes, sino que empiezan a “salir” con alguien, a “tener un rollo” o a “engancharse”. Y ese tipo de relaciones pueden tardar tanto como 6 meses, o tan poco como una semana o una noche de fiesta. Así es.

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¿Quién dijo que el invierno es para quedarse en casa? Seguramente esto lo has escuchado más de una vez de los adolescentes. Cuando bajan las temperaturas y todo se cubre de nieve, es la oportunidad perfecta para salir a practicar algún deporte de invierno como el ski o el “snowboarding”. Sin embargo, hay que seguir algunos cuidados para que no haya problemas de salud y así  disfrutar de un invierno sano y sin accidentes.

Para muchas personas el invierno es una época en la cual la actividad física disminuye. Pero ¡no para los adolescentes! Con el auge de los deportes como el ski, el snowboarding, el hockey y el patinaje en el hielo, muchos jóvenes hacen planes en esta época para irse de fin de semana con sus amigos y disfrutar estas actividades.

Pero más allá de la diversión, tanto los padres como los adolescentes, deben tener en cuenta que los traumas que resultan de un posible accidente mientras se practican estos deportes, no se deben tomar a la ligera. Pueden ir desde un golpe en la cabeza, en el cuello o huesos rotos, hasta lesiones mucho más serias que incluyen sangrados internos y traumas abdominales. Es por esto que es importante seguir algunas recomendaciones para realizar estos deportes de forma segura.

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No eres el único adolescente que se pregunta acerca de su orientación sexual, y que le teme a la respuesta. En esta época de tu vida, el deseo sexual es una sensación nueva y es muy posible que te confundas o que no entiendas realmente qué es lo que sientes. En Vida y Salud te ayudamos a encontrar respuestas a posibles preguntas que puedes hacerte en este momento.

La adolescencia es una etapa de intensos cambios en tu cuerpo pues estás tomando las formas del hombre o la mujer que serás en el futuro. Pero más allá de los cambios que ves por fuera, hay toda una revolución en tu interior con tus hormonas, las cuales te están provocando todas esas nuevas sensaciones que apenas estás aprendiendo a manejar: el deseo sexual, la autoexploración de tu cuerpo, la atracción por otras personas, etc.

Y así como las hormonas no te dejan tranquilo, probablemente tu cabeza tampoco, pues estarás intentando entender qué es lo que sientes y preguntándote sobre tu orientación sexual.

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El afrontar un embarazo cuando apenas sales de la niñez puede ser un reto enorme. Seguramente habrás oído hablar del aborto como una alternativa que eligen algunas mujeres cuando se encuentran frente a un embarazo no deseado. Es un tema polémico y es una decisión personal. Sin embargo, debes informarte acerca de su impacto psicológico y asesorarte antes de tomar una decisión de esta magnitud.

El aborto para terminar un embarazo es una práctica legal en los Estados Unidos desde 1973. Sin embargo, varía de estado a estado. En algunos estados el aborto es legal en caso de que represente una amenaza para la salud de la mujer, cuando se presenta un embarazo como consecuencia de una violación o incesto; o cuando se sabe que el feto tiene algún problema de salud. En otros estados el aborto es legal en cualquier circunstancia. En algunos sólo puede hacerse en una adolescente si existe aprobación de los padres. Otros estados requieren que la mujer que se va a practicar el aborto reciba asesoramiento psicológico antes de hacerlo.

El aborto es un tema que sigue despertando mucha polémica en relación a las leyes y en cuanto a la responsabilidad de quien se lo practica y quien lo practica. El propósito de esta columna es hablar de los efectos psicológicos del mismo y de señalar algunos hechos — no de opinar ni a favor ni en contra.

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Para muchas jóvenes, la primera visita ginecológica es casi como una primera cita de amor, sólo que sin final romántico. Es normal que sientas nervios o incertidumbre, pues significa aceptar que tu cuerpo ha cambiado y que has dado el paso de niña a mujer. Antes de ir a tu primera cita, en Vida y Salud te contamos de qué se trata y cómo prepararte.

El dar el paso de niña a mujer significa que tu cuerpo ya se puede reproducir. Es decir, ¡ahora puedes ser mamá! Cada uno de los órganos de tu sistema reproductivo - vagina, ovarios, matriz, trompas de falopio, y hormonas- está cumpliendo con su parte para que ovules mes a mes y te llegue el período o quedes embarazada.

Como sucede con cualquier otra parte del cuerpo, tu sistema reproductivo puede pasar por cambios normales o contraer enfermedades inesperadas. Por eso, así como vas al dentista para cuidar tus dientes, es necesario visitar a un médico para que revise que tus órganos femeninos  y te ayude a mantenerlos saludables.

¿Cuándo debes iniciar tus chequeos? La primera cita debería ser entre los 13 y los 15 años. Algunas mujeres no empiezan sus evaluaciones ginecológicas hasta que tienen su primera relación sexual o cuando tienen algún síntoma o problema como flujo vaginal molesto, ardor vaginal, cólicos menstruales fuertes, períodos irregulares, etc.  No tienes que esperar tanto. Entre más pronto empieces, mejor.

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¿Algunas vez has conocido a alguien que, aunque no cumple con las reglas de belleza ideal de tu mente, tiene algo que te encanta, que te atrae… un “no se qué”? ¡Es la autoestima! Si sigues peleando a diario con el espejo porque te sientes insatisfecho(a) con tu imagen corporal, recuerda que como te sientes influye en la forma como los demás te ven. Cambia de estrategia…

En la adolescencia, el pararse frente al espejo es una prueba difícil que no se pasa fácilmente. Tu cuerpo está cambiando y a veces no te gusta como te ves o te gustaría ser diferente, tal vez más delgado o más gordo, más alto o más bajo, menos voluptuoso o más musculoso, quizá te gustaría cambiar tu nariz y tus dientes, o tener “otro look”. Y así puedes seguir la lista y nunca sentirte totalmente contento(a) contigo mismo(a).

El problema es que cada vez que te criticas, en lugar de cambiar algo en tu cuerpo, le haces daño a tu autoestima y lo único que logras es sentirte cada vez peor. En Vida y Salud te damos algunas ideas para que consideres cambiar de estrategia, no sólo frente al espejo, sino también frente a la vida.

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Violencia juvenil, alcohol y drogas son problemas frecuentes entre muchos adolescentes latinos en Estados Unidos. Aunque a veces nos cueste entenderlo, estos comportamientos peligrosos de nuestros hijos pueden ser provocados por la dificultad que tienen para adaptarse a una cultura diferente. ¿Qué puede hacer? Un estudio reciente encontró algunas claves para ayudarles a pasar una adolescencia más saludable y feliz. ¡Entérate!

Además del estrés natural por el que pasan todos los adolescentes en esta etapa de crecimiento y cambios, cuando la cultura en la que viven es diferente a la de la familia, el estrés puede aumentar aún más.

Tanto para los adolescentes que inmigraron recientemente a los Estados Unidos como para aquellos que nacieron en este país pero su familia es inmigrante, la aculturación y la discriminación racial son problemas con los que tienen que lidiar a diario y que muchas veces los llevan a tomar decisiones equivocadas y asumir comportamientos riesgosos para la salud y para la vida.

Sin embargo, un estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte y patrocinado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus iniciales en inglés), encontró que los adolescentes latinos que estaban más involucrados con sus familias y la cultura de su país de origen (o el país de sus padres) tenían niveles más altos de autoestima y menos problemas de adaptación social, sentimientos de desesperanza e interés en las drogas y el alcohol.

¿Cómo promover estos valores en tus hijos? El CDC dan estos consejos a los padres:

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La etapa que va de los 15 a los 18 años es una etapa emocionante en la vida de los adolescentes. Pero también, es una época que trae muchos retos para los padres de los adolescentes. ¿Qué pasa en el desarrollo de tu hijo o hija adolescente durante estos años? En Vida y Salud te contamos para que puedas estar lo más presente posible en esta etapa de la adolescencia.

A Laura le gusta Manuel y decidió invitarlo a su casa para celebrar su cumpleaños número 16. Ella estaba confiada en que él iba a decir que sí, pero se sorprendió ante la negativa. Manuel quería ir, pero como la fiesta era de baile, se sintió mal de que no sabía bailar y prefirió no exponerse al ridículo o a que otros lo juzgaran.  Laura pensó que Manuel no quiso ir a su fiesta porque ella está un poco pasada de peso y “no es su tipo”. La realidad es que estos dos adolescentes estaban equivocados. Ninguno de los dos conocía los motivos del otro, pero asumieron cosas que los hirieron a los dos y afectaron su auto estima, o la imagen de sí mismos.

Durante la adolescencia, las emociones cambian rápidamente a medida que los chicos aprenden a construir una imagen de sí mismos que tiene que ver con el éxito con el sexo opuesto, las amistades, el buen rendimiento en la escuela y en los deportes.

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En esos días grises y tristes, probablemente después de un mal momento o un revés de la vida, la depresión puede hacerte querer escapar. Si eres adolescente y estás pensando en la marihuana como una posible solución, probablemente sólo logres confundirte más y empeorar tu situación. Entérate en qué te estás metiendo.

El  estar deprimido es común, no es anormal, y durante la adolescencia es más común que en otras edades. La presión de la escuela, los problemas en la casa, los cambios físicos, la ansiedad por el futuro y por querer tener independencia, y muchos otros problemas personales pueden hacer que te sientas triste, aburrido y sin ánimo.

Es comprensible que a veces quieras simplemente evadir la situación, buscar algo que te alegre o que te haga olvidar. ¡Es aburrido estar aburrido! Muchos adolescentes que se encuentran en esta misma situación, se “automedican” marihuana como si fuera una medicina contra la depresión. Es probable que a ti te la hayan ofrecido o que lo hayas pensado ya… pero piénsalo dos veces, porque en lugar de ayudarte, la marihuana puede hundirte aún más.

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Un embarazo en la adolescencia te puede cambiar la vida, y también afectar tu salud y la de tu bebé. Sí, las madres adolescentes corren más riesgo de tener complicaciones durante el embarazo o de tener hijos con malformaciones congénitas al nacer. Entérate sobre los riesgos que corres y cómo cuidarte, para que puedas empezar esta nueva vida de la mejor forma… con salud.

No es capricho de tus padres cuando te dicen que no es una buena idea que te embaraces durante la adolescencia. Tu cuerpo y tu mente no están totalmente preparados para las exigencias de la maternidad. Por eso, las madres adolescentes tienen más riesgos que las mujeres mayores de 20 años, de desarrollar complicaciones durante el embarazo e incluso de tener bebés con malformaciones (defectos) congénitas (al nacimiento).

Si ya estás embarazada, no es hora de que te arrepentidas. La nueva vida que se está formando en tu vientre (¡tu bebé!) te necesita más que nunca. Ponle atención a los riesgos y la manera de evitarlos…

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Ser padres de un adolescente requiere una gran dosis de paciencia y sabiduría. En esta etapa de la vida, es necesario inculcarles un sentido de responsabilidad, pues es definitivo para su vida adulta. ¿Qué puedes hacer? Aquí te damos algunas pautas que te pueden ser útiles.

Recuerdo que en mi adolescencia, mis padres siempre me estaban repitiendo que estudiar era mi responsabilidad. Por alguna razón, lo entendí de esa manera, y jamás  tuvieron que pedirme cuentas sobre mis tareas o calificaciones. Yo entendí que era mi “trabajo” cumplir con eso. Porque la educación les costaba dinero a mis padres y yo sabía que siendo una buena estudiante era una forma de reconocer ese esfuerzo y ser responsable.

“Responsable”. Una palabra que de tanto decirse, ha perdido un poco de sentido. En el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española dice que responsable es “que pone cuidado y atención en lo que hace o decide”. Es decir, que cada acción o decisión genera consecuencias y uno debe hacerse cargo de ellas.  Teniendo esto en cuenta, y siendo padres de adolescentes, uno de los retos más grandes es motivarlos o enseñarlos a tener un comportamiento responsable. Sin embargo, hay formas de hacerlo por ejemplo:

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Tu hijo o hija adolescente está acercándose a ese momento en que se va a interesar en el sexo. No esperes que aprenda todo en la escuela o de sus amigos. La educación sexual de tus hijos también es tu responsabilidad. En Vida y Salud te damos algunos consejos para que rompas el hielo y puedas hablar del sexo con tus hijos.

Si, ¡sexo! Quieras o no, tarde o temprano tus hijos se van a enfrentar a él. Y es mejor que sepan lo que necesitan saber antes de que el sexo los agarre desprevenidos y tomen malas decisiones por presión de sus amigos o por simple falta de información.

No es cierto que hablar del sexo con tus hijos los anima a iniciar su vida sexual. Al contrario, los prepara mejor para que cuando llegue ese momento, sepan tomar decisiones saludables. Por eso es importante la educación sexual, y cuanto antes mejor. Aunque muchas escuelas proporcionan educación sexual, hay cosas que tus hijos adolescentes necesitan aprender de tus consejos.

Sabemos que es difícil, por eso te damos estas recomendaciones para que te prepares y rompas el hielo.

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Durante la adolescencia, el acné es un compañero recurrente. Si bien es algo que se puede tratar, en algunos casos, el acné deja cicatrices que nos recuerdan su paso por la piel. ¿Qué son las cicatrices del acné, cómo pueden prevenirse y cómo pueden tratarse? Aquí te contamos.

La adolescencia deja marcas en la vida de todos los seres humanos. El primer amor, los amigos del alma, el paso de la niñez a la adultez, los deseos de independencia. Es una época intensa que también en muchos casos va acompañada del molesto acné. Y aunque quisiéramos que cuando terminara la adolescencia, el acné también desapareciera para siempre, muchas veces sigue presente en forma de cicatrices. Estas marcas que aparecen en la piel son un desagradable recordatorio de las huellas que dejaron en la piel los granos y las espinillas. 

¿Cuál es la causa de las cicatrices causadas por acné?

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El acné es uno de los problemas más molestos durante la adolescencia. Pero no dejes que se interponga entre tú y tus planes de lucir bien. Pon en práctica estos remedios caseros para el acné y disfruta de esta etapa de tu vida sin complejos.

Aunque la adolescencia es la época especial para el acné, pues tu cuerpo y tus hormonas están cambiando cada día y eso frecuentemente afecta tu piel, no tienes por qué sufrir con él. Hoy en día hay muchas formas de prevenir y controlar el acné para que no se te convierta en un gran problema.

No te quedes con los brazos cruzados mirándote al espejo. Sigue estos remedios caseros para controlar tu acné antes de que empeore:

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La falta de atención y la hiperactividad en los adolescentes pueden ser signos de que sufren del llamado Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH o ADHD por sus iniciales en inglés). En Vida y Salud te damos claves para identificar si es el caso de tu hijo(a). 

Tu hijo(a) adolescente puede pasar horas escuchando música y hablando por teléfono con sus amigos, pero cuando le pides que termine la tarea, no lo logra. Cada cinco minutos se distrae, se levanta de la silla para ir por algo de comer, habla por teléfono, se pone a chatear en la computadora. A pesar de tu insistencia, tampoco logras que se concentre en lo que le dices. Además, actúa sin pensar y no termina lo que empieza.

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¿Te has imaginado un día sin tu celular? Vale la pena que lo vayas pensando, pues la moda de los mensajes de texto puede causarte accidentes y hasta puede afectar tu salud. En Vida y Salud te explicamos cómo.

Tal vez ahora te parezca muy normal, pero hay que ver las cosas que haces para enviar mensajes de texto. Te sales de la ducha todavía enjabonado para leer un mensaje. En clase lo pones a vibrar y haces malabarismos para contestar sin que te vean. Hay días en que te sorprendes de la rapidez de tu dedo pulgar. Y has llegado al punto de contestar un mensaje mientras conduces.

¿Te ríes? Sí, tal vez puede parecerte cómico, si no fuera porque tantos mensajes de texto pueden traerte serios problemas de salud.

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