Con el paso de los años se acumula grasa debajo del mentón o la mandíbula, lo cual se conoce como papada. Esta acumulación de grasa hace que tu cuello no se vea estilizado y te resta juventud. Muchas personas con este problema estético quieren solucionarlo y afortunadamente, existe una opción: la liposucción para eliminar la papada. Aquí te cuento de qué se trata.

El cuello es una de las partes del cuerpo que más delata tu edad. Un cuello con grasa sobrante puede además indicar que no estás en tu peso indicado. El ideal de todas las personas es tener un cuello estilizado, ¿no es cierto?

Pero con el paso de los años o el aumento de peso, puede que la grasa se deposite debajo de la mandíbula y aparezca la indeseable y anti estética papada. Muchas veces las dietas no la eliminan y por el contrario, si estabas con mucho peso y adelgazas demasiado, puede que te sobre la grasa justamente ahí.

Afortunadamente, actualmente existe la opción de hacerse liposucción para tratar este problema. Aquí te cuento en qué consiste la cirugía estética con liposucción para eliminar la odiosa papada:

• Primero, el cirujano inyectará una solución salina que contiene también un medicamento suave para el dolor y un medicamento que contrae los vasos sanguíneos. Esto hace que el médico especializado (generalmente un cirujano plástico calificado) pueda eliminar la grasa más fácilmente, para que no haya mucho sangrado y que tampoco duela mucho.
• Luego se hacen pequeñas incisiones para insertar un succionador que remueve la grasa entre la piel y el músculo.

¿Qué efectos secundarios puedes tener luego de la liposucción de la papada? Como cualquier cirugía, siempre experimentarás algunas molestias, aunque en este caso, son llevaderas. Entre los efectos secundarios están: moretones, inflamación (hinchazón) y sensibilidad que durarán entre una semana y 10 días. Esto hace que en pocos días puedas regresar a tus actividades habituales.

Sin embargo, como con cualquier procedimiento quirúrgico, los efectos secundarios dependen de cada persona.

¿Se pueden presentar complicaciones después de cirugía para eliminar la papada? Cuando ingresas a un quirófano, siempre existe un pequeño riesgo de complicaciones. En el caso de la cirugía para eliminar la papada, las complicaciones se presentan en raras ocasiones, pero pueden incluir decoloración de la piel e infección.

Los resultados de la liposucción de la papada son permanentes en el sentido de que eliminan la grasa que se quita en su totalidad. No obstante, si aumentas de peso luego de la cirugía, es posible que la grasa vuelva a acumularse debajo del mentón. Es por esto que es indispensable que no des por hecho que la papada se fue para siempre: debes complementar la cirugía con una dieta sana y no olvidar tu actividad física.

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Aunque te hagas tratamientos para evitar las arrugas de la cara, son tus manos las que pueden revelar tu edad. Sin embargo, hoy en día existen alternativas para rejuvenecerlas. El tratamiento con radiofrecuencia es una de ellas. Si te interesa tener manos más bellas, no dejes de leer.

Tener unas manos bellas no es algo que se pueda dar por sentado. Así como la piel del rostro y del cuello pierde firmeza con el paso del tiempo, también la piel de las manos se va arrugando y manchando. Fíjate en las manos de una persona de edad: parecen de papel. Además, en muchas ocasiones las venas se hacen muy visibles.

Si quieres evitar que tus manos delaten tu edad, hay alternativas para evitarlo. ¿Sabías que las ondas electromagnéticas pueden rejuvenecer tus manos? Tal vez no se te había cruzado por la mente. Pero es así: la energía de la radiofrecuencia es emitida en ondas electromagnéticas que generan calor y penetran profundamente en la piel, lo cual estimula la producción de colágeno. El colágeno hace que la piel se vea más firme.

Unos dermatólogos de la Universidad de Miami, en Estados Unidos, encontraron que la terapia con radiofrecuencia para rejuvenecer las manos es efectiva de manera gradual. Los científicos evaluaron los resultados de la radiofrecuencia en 31 mujeres, a quienes les hicieron 3 tratamientos separados en un intervalo de dos semanas y sólo en una mano.

Luego de tomar fotos entre los 45 y 90 días después del tratamiento, evaluaron la firmeza de la piel y la presencia de venas prominentes. Los resultados demostraron que esta terapia, usada ya para otros procedimientos cosméticos como alisar las arrugas de la cara, también es efectiva para las manos: el 89% de las mujeres tuvieron una mejoría en la apariencia de sus manos. El 39% de ellas, obtuvo un resultado bastante significativo.

Lo mejor es que este tratamiento no tuvo efectos secundarios molestos.

A pesar de los buenos resultados del estudio, otros dermatólogos en Canadá opinaron que es un estudio muy pequeño y es necesario hacer más investigación al respecto. No obstante, debido a que la tecnología de radiofrecuencia se ha usado con éxito en el tratamiento de las arrugas faciales, estos dermatólogos opinan que puede que funcione de la misma forma en las manos, aunque en realidad se necesita más estudios.

De cualquier manera, mi consejo es que al igual que haces con el rostro, debes cuidar tus manos del sol y mantenerlas hidratadas. Con ellas hacemos de todo: escribir, lavar, cocinar, peinarnos, vestirnos, maquillarnos, acariciar a quienes queremos… en fin, muchas cosas.  Son un instrumento valiosísimo en nuestra vida, así que ¡a cuidarlas!

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¿No te gusta comer frutas y vegetales? ¿Y si te digo que incluir más de ellas en tu dieta es la clave para tener la piel radiante? Una nueva investigación demuestra que en poco tiempo y aumentando el consumo de frutas y verduras diariamente, el tono, el color, y en general, la luminosidad de tu piel se ven beneficiados significativamente. Así que llena tu plato de frutas y vegetales ricos en carotenoides (color) y te verás más atractivo(a).

Los colores no sólo alegran la vida, dan armonía al ambiente de tu casa, o son claves a la hora de vestirte y realzar tu belleza. También son indispensables para tener una piel radiante. ¡Así es! Ponerle color a tu plato es clave para la belleza de tu piel.

Si bien no es una novedad que comer frutas y vegetales brinda más luminosidad a tu piel y contribuye enormemente a tener una buena salud, un estudio reciente realizado por unos investigadores escoceses, comprueba que comer frutas y vegetales que contienen carotenoides mejora el aspecto de tu piel volviéndola más atractiva.

Los carotenoides son unos pigmentos orgánicos que se encuentran naturalmente en las  plantas. Estos pigmentos le dan su color a los tomates, los pimentones (pimientos, morrones), las calabazas (ahuyamas), las zanahorias y la espinaca, entre otros.

Los carotenoides comprenden toda una gama de colores que van desde el amarillo hasta el rojo fuerte y tienen propiedades antioxidantes, es decir, que evitan que las células se dañen.  Además, nuestro cuerpo tiene la habilidad de convertir los carotenoides (alfa y beta) en vitamina A, la cual es esencial para la salud de la piel, los huesos, la visión y el sistema inmunológico (de defensa).

Pero esta nueva investigación señala que los cambios en el tono del color (rojizo o amarillento) en la piel de las personas blancas, está estrechamente ligado a la cantidad de frutas y vegetales que consumen diariamente. Para este estudio, se analizó la piel de 35 estudiantes universitarios cuya edad promedio era 21 años.

Los estudiantes llevaron un diario de cuántas porciones de frutas y verduras comieron en  el transcurso de seis semanas y los investigadores analizaron los cambios del color en la piel en las diferentes partes de su cuerpo.

En promedio, los jóvenes consumieron 3.5 porciones de frutas y verduras y gracias a ello, su piel mejoró notablemente su aspecto.

Esto demuestra que en relativamente poco tiempo y haciendo pequeños cambios en tu dieta, puedes mejorar la luminosidad y el color de tu piel.

Vale la pena aclarar que este estudio se hizo en personas de piel blanca y jóvenes, así que habría que investigar si el consumo de más frutas y verduras tiene le mismo efecto en las personas de piel más oscura y de mayor edad.

De cualquier manera, comer frutas y verduras es importante para tu salud y una dieta sana es uno de los factores importantes para tu belleza. Así que aunque no tengas la piel blanca, incluye varias porciones de frutas y verduras en tu dieta diaria y de seguro te verás y te sentirás radiante: saldrá la belleza de adentro hacia afuera.

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Al igual que los alimentos orgánicos, el maquillaje mineral es una tendencia que se ha impuesto debido a que es más natural. Existe desde hace varias décadas, pero sólo hasta ahora se ha puesto de moda. Hecho de los mismos minerales que el maquillaje tradicional, la diferencia es que el maquillaje mineral no tiene irritantes como fragancias y tinturas sintéticas, lo que según dicen muchos dermatólogos, es mejor para la piel. Aquí te cuento más sobre el maquillaje mineral, sus ventajas y sus desventajas.

Uno de los problemas del maquillaje es que puede causar reacciones alérgicas en muchas mujeres. Algunas fragancias y otros químicos que los constituyen pueden irritar la piel. Por eso, últimamente el maquillaje mineral ha vuelto al ruedo como una mejor alternativa para la salud de la piel.

Como su nombre lo indica, el maquillaje mineral está compuesto de minerales, es ligero para que la piel respire y no contiene conservantes, talco, aceite, colorantes, fragancias, ni otros irritantes. Esto último es lo que lo diferencia del maquillaje tradicional, el cual contiene este tipo de sustancias que en algunas personas les pueden causar alergias y, quizá, otras reacciones negativas en la piel. Pero en resumidas cuentas, los dos están hechos a base de los mismos minerales.

Entonces ¿en realidad es mejor usar el llamado maquillaje mineral? Quienes son los seguidores de este tipo de maquillaje, entre ellos algunos dermatólogos, piensan que sí. ¿La razón? El dióxido de titanio y el óxido de zinc que contiene este tipo de maquillaje tienen efectos anti inflamatorios, lo cual es ideal para quienes sufren de algunas condiciones causadas por la inflamación como la rosácea y acné.

Además, el maquillaje mineral no obstruye los poros (no es comedogénico) y hasta ofrece cierta protección solar, pues contiene ingredientes comúnmente presentes en los protectores/bloqueadores solares. Sin embargo, no creas que este maquillaje reemplaza al bloqueador solar.

Pero el maquillaje mineral también tiene detractores. Por lo general, le atribuyen defectos que tienen que ver con su función estética: que resalta las líneas de expresión y las arrugas en lugar de ocultarlas, que acentúa los poros y las áreas secas de la piel. Además, algunas mujeres dicen que si tienes piel morena, no es fácil encontrar los tonos de maquillaje que vayan con el color de tu piel. También muchas se quejan de que son más costosos y en realidad no ofrecen ningún beneficio visible. Por otro lado, los maquillajes minerales sin conservantes tienen más riesgo de contaminarse y eso puede causar infecciones en la piel.

Como entre gustos no hay disgustos y más cuando se trata de cuestiones de maquillaje y belleza, la decisión sobre cuál maquillaje comprar, es tuya.

Un consejo: si no sabes exactamente cuál producto elegir, fíjate en aquéllos que tienen una lista corta de ingredientes. Mientras más ingredientes tienen, más son las probabilidades de que el maquillaje te irrite o te cause alguna reacción.

Desde luego, si tienes la piel muy sensible, si tienes alguna condición en tu piel, o si tienes dudas acerca de algún producto en especial o de la reacción que te causa, lo mejor es consultar con un dermatólogo.

Y no dejes de cuidar tu piel llevando una dieta sana, protegiéndola del sol y manteniéndola hidratada.

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ESTIMADA MAYO CLINIC:

Soy una mujer de 42 años y últimamente he notado que empiezan a aparecer más arrugas en mi cara.  En todas partes hay anuncios sobre cremas “fantásticas” para las arrugas, pero ¿existe algo que realmente funcione para disminuir las arrugas que tengo y evitar que aparezcan nuevas?

RESPUESTA por la Dra. Dawn Davis, Dermatología, de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, Estados Unidos:

Las arrugas son una parte normal del envejecimiento. Si bien no es posible eliminar completamente las arrugas, se pueden tomar algunas medidas para que sean menos notorias.

Dos factores importantes para el desarrollo de las arrugas son la edad y la luz ultravioleta. Si bien usted no puede controlar el proceso de envejecimiento, sí puede disminuir la exposición a la luz ultravioleta. Lo mejor que puede hacer para la piel es aplicar habitualmente un protector solar en todas las zonas del cuerpo que se exponen al sol. En los días en que no vaya a exponerse al sol durante largo rato, utilice un protector solar con factor de protección solar (PFS) de 15 a 30; pero cuando salga al aire libre en un día soleado, utilice un protector solar con PFS de 30 a 50.

El tabaquismo también es un factor de riesgo importante para el desarrollo de las arrugas, además de ser nocivo para la salud de muchas otras maneras peligrosas. Cuando una persona fuma, inhala otros derivados que descomponen el colágeno y la elastina que ayudan a sostener los tejidos de la cara. Eso puede acelerar el proceso de envejecimiento y arrugar más la piel. Si usted fuma y le preocupa la apariencia de su cutis, debe dejar de fumar.

Otra medida fundamental para disminuir las arrugas es mantener bien humectado el cutis. La piel seca forma arrugas. Aplique en el cutis un humectante de buena calidad dos veces al día, por la mañana y por la noche, antes de acostarse.

Puede ser difícil escoger una buena loción humectante porque existen demasiados productos. Sin embargo, lo mejor es no complicarse, evitando aquellas que contienen perfumes, colorantes, brillos o muchos conservantes porque pueden irritar la piel. Un precio más alto no siempre es señal de mejor calidad, porque la mayoría de ingredientes básicos de los humectantes son los mismos en todas las marcas. Si compra un humectante para el cutis, adquiera un producto creado para el efecto. Un humectante para el cuerpo no funcionará bien en la cara. Por último, compre uno que contenga FPS, para que no necesite aplicarse protector solar además del humectante.

Las cremas antiarrugas de venta libre generalmente ejercen un efecto apenas modesto sobre las arrugas. Si desea probar alguna, asegúrese que contenga vitamina C y E porque esos ingredientes ayudan a disminuir un poco las arrugas siempre y cuando estén juntos ya que dependen uno del otro para surtir efecto. Por tanto, si una crema contiene solamente una de las vitaminas, no será igual de eficaz.

Si desea una crema antiarrugas de eficacia comprobada para disminuir las arrugas y prevenir nuevas, debe acudir al médico. Las cremas antiarrugas que se expenden bajo receta médica y derivadas de la vitamina A, conocidas como retinoides, pueden reducir las arrugas finas, las manchas de pigmentación y la aspereza de la piel. Este tipo de crema se aplica una vez al día, justo antes de acostarse. A pesar de que algunas cremas de venta libre contienen otro derivado de la vitamina A, llamado retinol, no son iguales a las de expendio bajo receta médica. Las cremas de venta libre que contienen retinol pueden humectar la piel, pero no disminuyen ni previenen las arrugas como lo hacen los retinoides medicados.

Aparte de las cremas y lociones, algunos procedimientos también pueden ayudar a reducir las arrugas y entre ellos están las exfoliaciones químicas, la abrasión dérmica, la vaporización controlada de la piel con láser de CO2, la toxina botulínica tipo A (Botox) y los rellenos de tejido blando. Sin embargo, ninguno ofrece una solución permanente para las arrugas, y todos conllevan posibles efectos secundarios. Si le interesa alguno de estos productos, converse con su médico de cabecera o con el dermatólogo para determinar cuál es el correcto para usted.

Tenga presente que las tres cosas más importantes que todos, sean jóvenes, viejos, hombres o mujeres, deben hacer para mostrar menos señales de envejecimiento es humectar la piel con frecuencia, usar protector solar y, especialmente, no fumar.

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La organización de consumidores “Campaign for safe cosmetics” (Campaña para los cosméticos seguros) dedicada a defender la eliminación de los químicos en los cosméticos, ha vuelto a encender las alertas acerca de la presencia del plomo en varias marcas reconocidas de lápices labiales (lipsticks). Esto sucedió luego de que la Administración Federal de Medicamentos y Alimentos (FDA) de los Estados Unidos, encontrara rastros de plomo en 400 tonos de lápiz labiales sin advertir que los niveles de plomo son peligrosos. Entérate de qué se trata esta noticia y qué significa para tu salud.

El plomo es un metal que se encuentra naturalmente en pequeñas cantidades en la tierra y se utiliza para fabricar pilas (baterías) y en el pasado, se usaba para la construcción de las casas. La exposición prolongada al plomo puede ser sumamente perjudicial para la salud humana. El respirar, tomar agua, comer y estar en contacto con el polvo o la mugre que contiene plomo puede causar varios problemas de salud. En los adultos, por ejemplo, el plomo puede causar infertilidad, trastornos nerviosos, hipertensión, dolores musculares y en las articulaciones; e incluso puede afectar la capacidad para concentrarse y en la memoria. Pero son los niños quienes están en mayor peligro a causa de la exposición al plomo: ya que la intoxicación al plomo en ellos, como su cuerpo es más pequeño, puede causarles anemia, dolor de cabeza, dolores estomacales severos, debilidad muscular, puede afectar el desarrollo cerebral y hasta causar daño cerebral. Las mujeres embarazadas, también están en peligro y deben evitar a toda costa su exposición a este metal.

Pero ahora resulta que también por cuenta de la vanidad y la belleza, muchas mujeres pueden estar exponiéndose al plomo sin saberlo. ¿La razón? varias de las marcas más reconocidas de lápices labiales como L’Oreal, Clinique, Revlon, MAC, Estee Lauder y Maybelline no sólo fabrican lápices labiales de colores llamativos para resaltar tu belleza: los lápices labiales que ofrecen, también contienen plomo, un metal que es perjudicial para la salud.

Los lápices labiales presentan rastros de este metal en niveles que para organismos de control como la FDA, no son causa de alarma. No obstante, para Campaign for Safe Cosmetics, una coalición formada por mujeres, organizaciones de salud pública y del medioambiente y grupos defensores de los consumidores, no hay una cantidad de plomo que sea aceptable en los lápices labiales. Por esa razón, luego de que la FDA dijera que lápices labiales de marcas reconocidas contienen plomo, esta coalición ha estado presionándolos para que se haga algo para bajar o eliminar los niveles de plomo.

La FDA, por su parte, ha dicho que el plomo que contienen estos lápices labiales no representa un peligro real para la salud. En un comunicado publicado en su sitio de Internet, este organismo de control estadounidense estableció que “el lápiz labial es un producto de uso tópico (local) con absorción limitada que se consume en cantidades muy pequeñas. No consideramos que los niveles de plomo encontrados en los lápices labiales sean una razón para preocuparnos”. Según ellos, no hay un límite específico para la cantidad de plomo que deben tener los cosméticos, y añaden que los colores que se agregan a estos lápices labiales son los que, por lo general, contienen plomo (20 partes por millón) y no es que los fabricantes lo agreguen a propósito.

Pero con la preocupación de los consumidores, este organismo de control está considerando poner un límite más estricto para el contenido de plomo en los cosméticos y de esa forma cuidar la salud de todas las personas que los usan.

Si a ti te preocupa que tu lápiz labial pueda afectar tu salud por el plomo que contiene, puedes averiguar concretamente acerca de la marca que usas. Recuerda que informarte es la clave para tomar decisiones que beneficien o perjudiquen tu salud.

¡La salud es primero que la vanidad! ¿No crees?

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Si tienes implantes de seno, tal vez te hayas interesado en la polémica que se generó en enero en torno a los implantes fabricados por la compañía francesa PIP (Poli Implant Prothese). Estos implantes mamarios – hechos de silicona industrial – fueron sacados del mercado porque se descubrió que les causaron problemas de salud a muchas mujeres que los portaban. En enero, el propietario de dicha compañía, Jean-Claude Mas fue arrestado por esta razón, mientras muchas mujeres europeas y suramericanas, quieren demandar a dicha compañía por el daño causado. Entérate.

La obsesión por tener senos grandes ha llevado a muchas mujeres a hacerse implantes mamarios. La vanidad es la principal causa del aumento en las cirugías estéticas de este tipo, aunque en muchas ocasiones, los implantes de senos se hacen por cuestiones médicas. Sea cual sea la razón, el hecho es que miles de mujeres en el mundo han decidido aumentar la talla de sus senos a través de la cirugía.

Y aunque hayan logrado disfrutar de una o dos tallas más en sus senos como tanto soñaron, luego se encontraron con que estaban viviendo una pesadilla. Es el caso de cientos de miles de mujeres que se pusieron implantes de silicona fabricados por la compañía francesa PIP en Europa y Suramérica y que resultaron defectuosos. No se utilizaron en Estados Unidos porque la Agencia para Medicamentos y Alimentos (Food and Drug Administration o FDA) no autorizó que salieran al mercado en este país. Se calcula que en el mundo, un total de 500,000 mujeres portan estos implantes que hoy están en tela de juicio. Al parecer, las mujeres en Venezuela, Brasil, Colombia y Argentina, reportaron dolores en los senos y otras complicaciones debido a estos implantes elaborados con silicona industrial, la cual es perjudicial para la salud.

Los implantes PIP se reventaron en muchas mujeres, causando dolor y en algunos casos, tejido necrosado e infección. Debido a esto, las mujeres afectadas tuvieron que someterse a una cirugía para retirar o reemplazar los implantes. Ellas ahora piden que la compañía PIP les pague los costos de dichos procedimientos médicos y otros gastos en los que hayan incurrido debido a la mala calidad de los implantes.

Pero más allá de los temas legales, este incidente ha causado que muchas mujeres reconsideren si realmente quieren someterse a un aumento de los senos. Ahora, no son pocas las que ponen en duda la calidad de todos los implantes, no sólo los fabricados por PIP. “Si éstos son de mala calidad, nadie nos asegura que otros no sean iguales” aseguraron varias mujeres entrevistadas a causa de este escándalo.

Para que te informes al respecto, te recuerdo que existen dos tipos de implantes: los de gel de silicona y los implantes salinos. Los primeros se elaboran con una coraza de silicona rellena previamente de gel de ese mismo material. Los salinos, por su parte, también están hechos de una coraza de silicona, pero a diferencia de los primeros, se rellenan con líquido salino durante la cirugía de aumento de senos.

¿Cuáles son los riesgos? Tanto los implantes de silicona como los implantes salinos, tienen los mismos riesgos: ruptura, dolor, problemas para amamantar, infecciones y tejido de cicatrización endurecido alrededor del implante. Los dos tipos de implante duran alrededor de 10 años, momento en el cual deben ser removidos o reemplazados para que no pierdan su apariencia, o antes, en caso de que se hayan reventado.

Esta noticia sobre los implantes de silicona fabricados por la compañía francesa PIP, no me sorprende. Lo digo porque la seguridad de los implantes de silicona en general ya había sido cuestionada anteriormente. En Estados Unidos, la FDA los prohibió en 1992 porque temía que podían causar problemas en el sistema inmunológico y enfermedades como artritis reumatoide. Sin embargo, esta agencia de control permitió su venta nuevamente en 1996. Las investigaciones sobre estos implantes continúan y estoy segura de que debido a esta nueva polémica, los cirujanos plásticos van a tener que pasar más tiempo explicándole a sus pacientes los riesgos y los beneficios.

Si estás pensando en hacerte una cirugía para aumentar el tamaño de tus senos, infórmate bien al respecto. En ocasiones, más vale seguir con tu apariencia natural que correr el riesgo de tener complicaciones en el futuro.

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“La bella durmiente” no era bella gratuitamente. El largo sueño al que estuvo sometida, puede haber sido la clave de su belleza. ¡Es en serio! El secreto para conservar la belleza y tener una apariencia juvenil es descansar bien. Tu piel y tu salud en general, se benefician cuando duermes.

Dormir es vital para tener una buena salud, pues es mediante las horas de sueño que el cuerpo se renueva. No dormir o sufrir de insomnio pasa una cuenta de cobro grave a la salud: afecta tu sistema inmunológico (de defensa), aumenta la presión arterial e incluso, hace que subas de peso. Por si fuera poco, no dormir le roba años a tu piel.

Por eso, si eres de las personas que ha gastado mucho dinero en cremas y tratamientos sofisticados para mantener una piel joven, te cuento que la solución para recuperar la belleza de tu piel está, precisamente, en dormir lo necesario.  Un estudio reciente publicado en la revista British Medical Journal, encontró que la falta de sueño se nota en la cara y hace que se vea menos atractiva, más cansada y menos saludable.

Además, unos dermatólogos de la Universidad Northwestern en Estados Unidos, también se refieren a la importancia del sueño para conservar una piel bella y juvenil. Según los especialistas, durante la noche la piel se renueva y se beneficia pues no está expuesta a los agentes ambientales como la luz del sol, la contaminación y las temperaturas extremas. Cuando duermes, le permites a tu piel recuperarse de todos los traumas que sufre durante el día.

Antes de irte a la cama, también conviene que tengas en cuenta estos consejos para levantarte con una piel renovada y para lucir bella al empezar tu día:

• Lávate la cara: nunca te vayas a dormir sin quitarte el maquillaje. Si usas poco, de todas formas debes establecer una rutina de limpieza todas las noches. Es importante para que tu piel respire. Usa un limpiador suave.
• Usa una crema hidratante: Si lo haces durante el día, también debes hacerlo por la noche, para que tu piel absorba esos nutrientes mientras duermes. Las cremas con retinol y vitamina A, son altamente recomendables.
• Revisa el ambiente de tu habitación: la calefacción y el aire acondicionado hacen que tu piel se reseque. Piensa en la posibilidad de usar un humidificador o dormir con la ventana abierta si el clima y la situación lo permiten.
• Cambia de posición al dormir: dormir de lado o boca abajo puede causar arrugas en la frente y las mejillas. Si duermes boca arriba, tendrás las de ganar. Pero si no te gusta, por lo menos varía de posición para evitar las arrugas en ciertas partes de la cara.
• Toma mucha agua y aliméntate balanceadamente.

Si tienes problemas para dormir, puedes tomar medidas al respecto: crea una rutina tranquilizante; mantén el ambiente de tu habitación reservado para descansar (no veas la televisión ni trabajes en tu computadora en la cama); no consumas cafeína e incorpora la actividad física como parte de tu rutina diaria para descansar mejor. Si consideras que sufres de problemas de insomnio serios, no dudes en consultar con tu médico.
Si duermes entre 7 a 8 horas cada noche, recuperarás tu belleza y le harás un gran favor a tu salud.

¡A descansar!

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Por Iliana Berezovsky y Becky Krinsky

Buscar desesperadamente lucir bella para sentirse bien, para que aquellos que nos rodean puedan admirar nuestra imagen, sin importar los medios para conseguirlo, tomar cualquier pastilla o tratamiento aunque pongamos en peligro nuestra vida, es ridículo.

Lo es. Sin embargo, es difícil juzgar a la gente cuando se desconocen los múltiples motivos que puedan llevarla a tomar decisiones incomprensibles, desesperadas y hasta enfermizas. No se puede pensar que lo que cada uno hace tiene exclusivamente un motivo único ya que la complejidad de la vida complica y enreda las elecciones que se toman.

A pesar de todo, es vital recordarnos que la vida es lo más valioso que tenemos. Hay que cuidarla por sobretodos los problemas, deseos y fantasías. Sin vida no hay nada.

Nora se enfermó gravemente, casi pierde la vida y también se destruyó su matrimonio; todo por la obsesión de estar bella y delgada. El precio de la belleza le costó muy caro.

Nora siempre tuvo problemas con el peso hasta que una vez conoció a un médico que le recetó unas pastillas que le quitaban el apetito y finalmente pudo bajar de peso. Pronto comenzó a lucir esbelta y atractiva. De repente comenzó a sentirse muy halagada y su autoestima parecía crecer con cada kilo que perdía; un sentimiento nuevo y emocionante.

Las pastillas se convirtieron en una necesidad. Nora tomaba cada vez más y más hasta el punto que su alimentación consistía en pastillas, café y cigarros. Pero eso no le importaba demasiado ya que su figura espigada y el poder lucir la vestimenta la llenaban de satisfacción.

Su marido nunca cuestionó el método con el que su mujer obtuvo su bella figura. Su familia estaba un poco preocupada pero admiraba y comentaba acerca del gran sacrificio que esta mujer hacía. Nora siempre ocultó la verdad, nunca aclaró cuantas pastillas tomaba y qué hacía realmente para conservar esa linda figura.

Un día Nora acudió al médico y para su sorpresa, descubrió que tenía cáncer en la tiroides causado en gran parte por tantas anfetaminas y mala nutrición. Afortunadamente fue un diagnóstico atinado en el momento en que el cáncer comenzaba a desarrollarse. Nora obtuvo tratamiento médico y para salir adelante tuvo que someterse a un programa de desintoxicación. Además, se comprometió a nunca jamás tomar pastillas para controlar el apetito.

El proceso fue muy duro y el sufrimiento de Nora, de sus padres y de sus hermanos fue inmenso. Su marido, en cambio,no quiso intervenir ni apoyar a su esposa en este duro pesar. Nora sintió un gran dolor al saber que su compañero era feliz con una mujer de plástico, pero que no estaba dispuesto a apoyarla en los momentos difíciles así como tampoco podía ver más allá de la belleza física ni comprender el sentido de la verdadera belleza. No lograba encontrar un nuevo sentido a la relación.

Finalmente Nora tuvo el valor de separarse de su marido. Actualmente es una mujer que goza de salud y que disfruta la vida. Quizá no es una mujer delgada como antes pero aprendió con su experiencia dolorosa, a aceptarse a sí misma y a valorar lo que tiene.

La Receta:

La fuente de la Belleza

Ingredientes:

• 1 taza de actitud positiva
• 2 gotitas de paz interna
• 1 manojo de sonrisas continuas
• 1 pizca de cuidado personal
• 2 gajos generosidad
• 1 rebanada de salud

Condimentos: Ejercicio, estudio y buenos hábitos

Precaución: La obsesión por verse bella puede llegar a convertirse en una distracción que impide cultivar otros aspectos que son iguales o aún más importantes.

Modo de preparación:

1. Hay que aceptar y valorar los atributos personales. Cada uno tiene un algo que lo distingue y lo hace único. Reconocer, destacar y fortalecer estos aspectos da un toque de distinción que marca la diferencia y nutre la autoestima. Todas las personas tienen algo que las hace auténticamente bellas e inigualables.
2. La verdadera belleza es un buen valor siempre que no se centre sólo en el aspecto físico sino que se integre con el sentido de la vida y con la espiritualidad. La esencia de la belleza radica en la armonía, donde se mezcla la simetría de lo interno y lo externo, se balancean y complementan los contrastes de la personalidad, los intereses, los deseos y la realidad. Cuando se logra crear una armonía entre lo físico y lo espiritual la belleza es mucho más profunda que el simple alcance visual.
3. La apariencia externa atrae, seduce y mantiene el interés. Es importante sentirse bella y cuidar el cuerpo ya que se trata de una carta de presentación y es el platillo que contiene al alma. Sin embargo, hay que recordar que el cuerpo es mortal y el alma vive en la eternidad.

“La cara se convierte en la expresión del rostro, del carácter que llevamos dentro. Es el conjunto de lo que somos, sentimos y como nos vemos; la belleza que sólo el corazón puede percibir”

¡Ya tenemos las tarjetas, pídelas!

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Las canas siempre se han asociado con el envejecimiento. Sin embargo, muchas personas se vuelven canosas incluso antes de cumplir 30 años. ¿Por qué salen canas prematuramente? Aquí te cuento sobre este tema que trasnocha a muchas personas, en especial a las mujeres y te doy algunos consejos para disimularlas o llevarlas con orgullo.

¿Canas a los 25? Aunque suene como un castigo para muchas personas, las canas pueden salir antes de que llegues a una edad avanzada. Cristina encontró su primera cana a esa edad y recuerda que se angustió mucho. Pensaba que si entonces tenía una cana, para cuando cumpliera 30, su pelo ya iba a estar completamente blanco, como el de la abuelita de Caperucita Roja.  Hoy, a sus 35, tiene sólo unas cuantas canas de más, pero no soporta que se le noten, así que siempre acude religiosamente a su cita con el peluquero para aplicarse un buen tinte cada mes.

Así como Cristina, muchas personas sufren porque ven su primer pelo gris antes de lo esperado. Si las canas se asocian con la vejez, ¿cómo pueden adelantarse tanto? La respuesta a las canas prematuras ha sido motivo de investigación. Algunas teorías indicaban que se relacionaba estrechamente con el estrés, aunque nunca hubo estudios serios que comprobaran la veracidad total de dicha tesis. Lo que sí se sabe, es que tiene que ver más bien con un factor genético.

¿Por qué el pelo se vuelve gris? Esto sucede porque las células que producen el color dejan de producir el pigmento. También porque el cuerpo produce naturalmente peróxido de hidrógeno, el cual produce decoloración cuando no es regulado correctamente por la enzima catalasa.

La herencia y la raza son las principales responsables de que aparezcan las canas a cierta edad. Así, las personas blancas empiezan a ver sus canas alrededor de los 35 años; los asiáticos cerca de los 40 años y los de la raza negra a los 45 años.

Sin embargo, algunas condiciones médicas como el vitiligo, el síndrome de Werner (envejecimiento acelerado) y la alopecia areata, están relacionadas con la aparición prematura de las canas.  De igual manera, la deficiencia de vitamina B-12 o problemas con la glándula hipófisis (algunos le llaman pituitaria) y la tiroides pueden tener influencia en la aparición de las canas antes de lo esperado.

¿Qué puedes hacer para disimular o cubrir tus canas si así lo deseas?  Los expertos en belleza, sugieren lo siguiente:

• Color semi-permanente, el cual dura algunas semanas y es ideal para las personas que apenas empiezan a notar que les brotan los primeros cabellos grises.
• Iluminaciones o rayitos para hacer que los tonos grises se disimulen entre diferentes tonos de tu color natural.
• Color permanente, el cual dura más tiempo y homogeniza el color de todo tu cabello.
• Productos que se van al lavar el pelo que vienen en aerosol o en crema y que cubren las canas.
• Si te animas a lo natural, puedes intentar con henna, un producto de coloración natural que, aunque dura menos que la coloración química,  no maltrata tu cabello.

De cualquier manera, puedes consultar con tu peluquero. También, explora la opción de lucir las canas, pues aunque te parezca extraño, están de moda. Muchas mujeres las están luciendo orgullosas y quieren acabar con el mito de que sólo los hombres se ven seductores cuando se vuelven canosos. Explora diferentes opciones y recuerda que la belleza, independientemente de las canas y de la edad ¡está en nuestro interior!

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