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Casa Sana

Gracias por visitar nuestra sección, Casa Sana. La salud y la higiene no se pueden separar. La suciedad ha contribuido a la muerte de decenas de millones de personas en nuestro mundo. Hoy en día no hay excusa para que nadie se enferme por la falta de limpieza. Nuestros hogares cuentan con agua caliente y todos sabemos lo que es el jabón. Pero, ¡cuidado! No toda la suciedad se ve. Hay gérmenes, virus y bacterias por todas partes, a veces en los sitios más inesperados. Para eso hemos creado esta sección. Para ayudarte a descubrir la suciedad escondida y para darte las herramientas para que tu familia viva en un hogar limpio y sano. Aquí hablaremos de la diferencia entre limpiar y desinfectar. Buscaremos los gérmenes escondidos en la cocina, el baño, la recámara y los otros cuartos en tu hogar. Exploraremos los lugares clave en donde se congregan los virus y las bacterias, como la esponja de tu cocina, el teclado de tu computadora, el control remoto de la televisión, el teléfono y los apagadores de la luz.

Además, como parte de esta misión, este canal será nuestro centro de información sobre la gripe, también llamada influenza o flu – tanto la estacional o de temporada que viene cada año así como las nuevas variaciones como la gripe porcina H1N1 o la gripe aviar. Aquí te mantendremos informado de las sencillas medidas de higiene que tú y tus niños deben seguir para protegerse de esta contagiosa enfermedad. También te aconsejaremos acerca de las vacunas para la gripe estacional y para la gripe Porcina H1N1.

Visítanos con frecuencia para mantener tu hogar limpio, higiénico…y sano.

Con cariño,
Doctora Aliza

Artículos recientes sobre Casa Sana:

Nuevas Experiencias y Viejas Memorias

© iStockphoto.com / martin purmensky

Esta es la quinta contribución de María Amelia Bazdekis, ganadora de nuestro concurso de blogueras.

Cuando mi hija mediana (en realidad la mayor de dos mellizas) acabó el año escolar, su profesora nos escribió una nota. En ella nos dijo que nuestra niña es simpática e inteligente, y que lo mejor que podemos hacer por ella durante su niñez es exponerla a nuevas experiencias. Nos aconsejó de llevarla a muchos lugares y saciarla de actividades. De esta manera, nos explicó, podrá ejercitar la mente y aprenderá lo más posible tanto fuera del colegio como dentro.

Me conmovieron mucho estas palabras, y decidimos dedicar el verano a nuestras tres hijas, intentando darlas muchas oportunidades para probar distintas actividades y ver cosas nuevas. Con este fin en mente decidimos ir de vacaciones a un lugar distinto. Nos fuimos a la costa de Delaware.

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Una escuela y un hogar más saludables y felices

© iStockphoto.com / Bart Coenders

Las escuelas brindan el ambiente enriquecedor que los niños necesitan para aprender, jugar y crear un futuro brillante. Sin embargo, los microbios pueden causar enfermedades que se propagan rápidamente en el salón de clases, llegan al hogar y mantienen enfermos a los niños en casa o distraídos en la escuela. Esto puede afectar la salud y el bienestar del entorno escolar y hogareño de tus hijos.

Además, los recortes presupuestarios y la reducción de personal en la escuela implican que muchas veces deban ser los maestros quienes tengan que usar sus propios recursos para comprar suministros, que incluyen material de aprendizaje y productos de limpieza para el salón de clases.

Hay muchas maneras de asociarte con tus hijos y sus maestros para colaborar en la prevención de la propagación de bacterias en el salón de clases y en tu hogar, es decir, reducir la propagación de gérmenes que pueden causar enfermedades.

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Pasatiempos

Esta es la quinta contribución de María Amelia Bazdekis, ganadora de nuestro concurso de blogueras.

© iStockphoto.com / Sean Locke

Hace un par de semanas salí de casa y noté que algunas de las flores en mis jardineras andaban un poco caídas. Por culpa de la sequía que estábamos pasando, y por falta de fertilizante, varios de mis geranios habían muerto también. ¨ ¡Vaya!¨, pensé para mí misma. ¨Esto lo tengo que arreglar.¨  Y como la jardinería es mi pasatiempo de verano favorito, me metí en el coche para ir a la tienda donde suelo hacer mis compras generales.

Me encanta ir de compras ahí. El piso reluce, las estanterías brotan colores y todos los empleados me sonríen y saludan. Bueno… exagero un poco. Pero sí es cierto que ahí encuentro todo lo necesario, y muchas veces compro lo innecesario. (Al menos eso me dice mi marido.)

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Sol, Viejo Amigo

Esta es la cuarta contribución de María Amelia Bazdekis, ganadora de nuestro concurso de blogueras.

Que días aquellos. Aparte de los ritos diarios de hacer la cama, quitar el polvo a mi cuarto y salir a comprar el pan, no tenía más compromisos que el de encontrarme con las amigas en la piscina. Lo que más me gustaba era llevarme la radio o el ¨Walkman¨ a la ¨pisci¨ y escuchar la música de moda.

En el año 1983, tumbada sobre una toalla en el césped, escuché la canción ¨Vamos a la Playa¨ 4,523 veces. Cerraba los ojos, sentía el calor del sol sobre la piel y la luz que pasaba a través de los parpados era de color naranja. Eran ratos realmente pacíficos y el sol, como buen amigo, me acompañaba en todo momento.

A mi hermana le gustaba ponerse aceite con olor a coco en la piel: muy típico de los años 80´s. Mis amigas preferían echar unas gotas de yodo en el envase de la crema Nivea y se lo frotaban en la piel porque decían que así se bronceaban mejor.

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¡Hola Verano!

Esta es la tercera contribución de María Amelia Bazdekis, ganadora de nuestro concurso de blogueras.

La casa está silenciosa. Las camas están hechas. La cocina está recogida. Los pájaros cantan, la brisa huele a hierba recién cortada y mi mundo está lleno de paz y alegría. “¿Por qué?¨ me preguntas. ¡Porque las niñas han empezado sus campamentos de verano! ¡¡¡Yupí!!!

No soy una de ¨aquellas madres¨ que quieren echar a sus hijos de casa en el momento que empiezan las vacaciones. Cuantas veces la habré oído decir a mi madre “no entiendo a esas mujeres que mandan a sus hijos fuera de casa para poder salir de compras o almorzar con las amigas.¨ ¨¡No tienen vergüenza!¨ ¡No, no! Yo no soy como aquellas mamás. Mis hijas llevaban ya 6 días de vacaciones en casa…

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Reluciente

Esta es la segunda contribución de María Amelia Bazdekis, ganadora de nuestro concurso de blogueras.

No hay mejor halago para mamá que una palabra: “reluciente”. Qué bella palabra. Va más allá que “limpio” o “brillante”. Connota un resplandor inmaculado que irradia luz. Si mis hijas están bien vestidas, de punta en blanco, con la ropa planchada y los zapatos impecables, “están relucientes”. Si las ventanas no tienen salpicaduras ni polen, “relucen”. Cuando los pisos están tan limpios que reflejan la luz y se puede ver que no hay ni polvo ni mugre… bueno, ustedes me entienden.

La casa de mamá siempre está RELUCIENTE. Es el hogar de mis padres, pero es la casa de mi madre. Ella conoce hasta el último milímetro. Sabe dónde se esconde la suciedad y la ataca como con láser. ¡ZAS! Sacude el polvo de los alféizares todos los días. Una vez por semana, limpia los calefactores (las aletas superiores, inferiores y centrales, por supuesto). Mueve el refrigerador para poder limpiar detrás todos los meses. No hay dónde esconderse en casa de mamá, mugre.

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La limpieza la llevamos en la sangre

Esta es la primera contribución de María Amelia Bazdekis, ganadora de nuestro concurso de blogueras.

“Eso de la limpieza lo llevamos en la sangre, viene de familia. Somos muy limpios”. No les explico la cantidad de veces que escuché a mi mamá (o hermanas o primas) decir esto. Pareciera que la limpieza es un tema de conversación adecuado para cualquier ocasión. ¿El cumpleaños de alguien? El momento perfecto para hablar sobre cómo quitar huellas digitales de la pared. ¿Un velatorio? El lugar justo para visitar el baúl de los recuerdos. “¿Te acuerdas de cuando se lavaba la ropa en el arroyo?” ¿Las Fiestas? ¡Claro! Presentaban una tremenda oportunidad para comparar apuntes acerca de cómo quitar las manchas de los manteles y las servilletas. Si dos mujeres de la familia estaban juntas, el tema de conversación siempre era la limpieza. Si se reunían tres mujeres, entonces empezaba la competencia.

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Soy latina y me encanta lavar la ropa

Contribución especial de la bloguera Vivian Nelson Melle

Le temo a la mugre; en especial, al montón de ropa sucia en el piso. Tal vez ese miedo se remonte a mis pulcros antepasados que asombraron a los españoles con sus inmaculadas blusas de ayate. Quizás tenga que ver con la manera en que las mujeres de mi familia usaban blanqueador, sin importarles el peligro, porque era mejor tener sostenes deslumbrantemente blancos que percudidos. Qué terrible; ese era uno de los peores insultos. Es posible que se deba al temor de que mi madre venga a casa y me grite: “¡Cochina!”, avergonzada y meneando la cabeza. Sin importar mi impulso, me encanta y debo tener la ropa limpia y bien doblada.

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¡Mantén a tus hijos seguros y saludables durante las vacaciones de verano!

Cuando suena el último timbre que anuncia el comienzo de un verano lleno de diversiones, los padres también deben asegurarse de que sus hijos tengan un verano seguro y saludable.

Durante el verano tus hijos aumentan sus actividades yendo de un lugar a otro, bien sea jugando en el patio o jardín, chapoteando en la piscina o simplemente deleitándose al comer una riquísima salchicha a la parrilla – pero de la misma manera les acechan peligros conocidos o desconocidos. A continuación, te damos algunos simples consejos para ayudarte a proteger a tus hijos durante el verano:

Mantenimiento del patio

Comienza por asegurarte de que el área donde tus hijos juegan es segura. Saca cualquier acumulación de basura, como vidrios rotos, pedazos de metal o clavos oxidados. Examina bien y prueba todos los equipos de juego. Si el columpio se está soltando o los escalones de la casita montada en lo alto de un árbol están flojos, reemplázalos inmediatamente.

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Cómo mantener un hogar limpio, aun cuando los niños están en casa durante las vacaciones

Nuestro hogar es el centro social de nuestra familia. Ya con las vacaciones escolares a la vuelta de la esquina, habrá aún más oportunidades para socializar. Con tus hijos y sus amigos de la escuela y las frecuentes visitas de parientes, es probable que a tu casa llegue muchísima gente.

Para muchos padres, especialmente aquellos que tienen que seguir trabajando, las vacaciones escolares puede ocasionarles un estrés adicional si tratan de mantener limpia su casa aunque deban enfrentar ese tráfico adicional de gente. Pero si cuentas con la participación de tus hijos, esto puede ofrecer algunas recompensas inmediatas y también el beneficio de enseñarles habilidades para el resto de sus vidas. Estos son algunos pasos simples:

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