Seguramente has oído hablar con frecuencia de la presión arterial alta y de los riesgos que implica para la salud del corazón. Sin embargo, la presión arterial también se puede bajar. Esto se conoce como hipotensión. Acá te contamos cuáles son los síntomas, las causas y a quién puede ocurrirle.

¿Te han medido la presión arterial alguna vez? Si es así, sabrás que en cada lectura hay que tener en cuenta dos números: el primero y el más alto es el que indica la presión sistólica, es decir, la de las arterias del cuerpo cuando el corazón palpita y las llena de sangre. El segundo número, que es menor, mide la presión diastólica, o la presión de las arterias del cuerpo cuando el corazón hace una pausa entre cada palpitación. La presión arterial normal promedio es de 120/80, pero sucede que en ocasiones, además de subirse - hipertensión - la presión también puede bajar a niveles que no son normales - hipotensión.

Seguir Leyendo…

Diana corrió al hospital por culpa de un fuerte malestar en la boca del estómago y náuseas. Creía que se había intoxicado con algo que comió, pero su sorpresa fue enorme cuando el médico le dijo: “alcanzaste a llegar a tiempo antes de que desarrollaras un ataque al corazón”.

Poco a poco las mujeres hemos aprendido que las enfermedades del corazón también son un asunto femenino. Pero, si te quedaste tan sorprendida como Diana con el diagnóstico del médico, quiere decir que aún te queda mucho por aprender sobre las enfermedades del corazón en las mujeres.

Alerta # 1. El corazón de las mujeres tiene diferentes riesgos

Es común escuchar que las situaciones que más aumentan los riesgos de sufrir del corazón son: la obesidad, el colesterol alto, la presión arterial alta (hipertensión) y la diabetes.

Sin embargo, lo que no se habla tanto es que hay otros problemas de salud que son más peligrosos para la salud cardíaca de las mujeres que para la de los hombres. Estos son:

Seguir Leyendo…

Y especialmente los corazones de las mujeres latinas. Pero no sufren por el amor y las telenovelas románticas como muchos se imaginan, sino por las enfermedades y los infartos. ¡Atención mujeres! Es hora de empezar a cuidarnos.

Generalmente creemos que quienes sufren del corazón son los hombres mayores o los que nacen con defectos congénitos. Pero la realidad demuestra que los hombres no son los únicos afectados, pues el 54% de las personas que fallece por problemas del corazón son del sexo femenino. ¡Más de la mitad!

Y lo que es más sorprendente es que mientras muchas mujeres creen que las enfermedades del corazón y los infartos son un problema masculino y que ellas deben preocuparse más por el cáncer, la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association en inglés) dice que en Estados Unidos las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte entre las mujeres, y que mientras una de cada 30 mujeres muere de cáncer del seno, por ejemplo, una de cada 3 muere de una enfermedad cardiovascular. Matan a más mujeres que todos los tipos de cáncer combinados.

Seguir Leyendo…

El Ex-presidente Bill Clinton parece estar recuperándose sin problemas de una doble angioplastia que se realizó el día de hoy luego de sentir presión en el pecho. De acuerdo a los medios de difusión también le colocaron dos “stents”. Aquí en Vida y Salud te explicamos de que se trata.

¿Qué es una angioplastia?

Una angioplastia es un procedimiento que se hace para destapar las arterias del corazón, que son las arterias coronarias. En la angioplastia, se introduce un tubo muy delgadito a través de una arteria, generalmente en la ingle, pero se puede hacer en el brazo. El tubo tiene un globo que se infla una vez que se llega a donde está tapada la arteria para destaparla. Una vez que se destapa, se coloca una pequeña cánula que puede ser de metal o cubierta de una medicina. A esta cánula se le llama “stent” en inglés. Y va a dejarse allí para disminuir las posibilidades de que la arteria se vuelva a obstruir. Cuando se dice que se hace una doble angioplastia significa que se abrieron dos arterias del corazón que estaban tapadas.

Seguir Leyendo…

Si tienes alguna enfermedad del corazón o estás en alto riesgo de sufrir un infarto o un ataque cerebral, es probable que tu médico te recomiende que tomes anticoagulantes. En Vida y Salud te contamos qué son y cómo funcionan, para que estés bien informado antes de tomarlos.

No hay que ser un científico para entender un poco cuál es la función de los anticoagulantes, pues su mismo nombre lo dice… “anti-coagulante”. Es decir, este tipo de medicamentos se encarga de evitar que se formen coágulos o pequeños grumos en tu sangre. Así, evita que se obstruya alguna arteria o alguna vena y disminuye el riesgo de puedas desarrollar un ataque al corazón o un accidente cerebral o apoplejía (cuando un coágulo tapa un vaso sanguíneo que irriga tu cerebro).

También se les suele llamar diluyentes de la sangre, aunque este nombre puede ser confuso pues realmente no diluyen la sangre, sino que evitan que se coagule. Esta es una aclaración importante, pues el tomar un anticoagulantes no quiere decir que los coágulos que ya se encuentran en tu sangre se van a diluir o a deshacer. Estos medicamentos sólo se encargan de evitar que se formen nuevos coágulos.

Seguir Leyendo…

Hay estudios que enseñan que muchas mujeres están mas preocupadas de contraer cáncer del seno que una enfermedad cardiovascular, pero las estadísticas demuestran que es importante que estén informadas para que se puedan proteger, ya que como dice el dicho, es mejor prevenir que remediar.  Aquí en Vida y Salud te explicamos.

Como todos los años, la Asociación Americana del Corazón (o AHA, por sus iniciales en inglés) está realizando su Campaña Nacional en EEUU en el mes de febrero, este año, el viernes 5 de febrero para ayudar a las mujeres a crear consciencia sobre la importancia de las enfermedades cardiovasculares en las mujeres. ¿Por qué? Porque son la causa principal de muerte. Mientras que una de cada 30 fallece a causa del cáncer de mama, una de cada 3, fallece a debido a una enfermedad cardiovascular. O sea que las enfermedades cardiovasculares matan a mas mujeres que todas las otras causas de muerte combinadas, incluyendo el cáncer.

Seguir Leyendo…

No me refiero precisamente a ser buena persona y adorado por todos los que te conocen. Algunas personas sufren por tener el corazón agrandado, lo cual no es una enfermedad, sino un síntoma de otras enfermedades cardíacas. Sigue leyendo para que te enteres de que tener “un gran” corazón o un corazón grande, no siempre es motivo de alegría.

A Juan le hicieron una radiografía y descubrieron que su corazón es más grande de lo normal. A su novia no le sorprendió el resultado, porque ella dice que Juan es la persona más buena del mundo. Pero el médico le dijo que en este caso, e independientemente de las calidades humanas de Juan, lo que estaba viendo en la radiografía es algo que se conoce como “cardiomegalia”.

Este término se usa para describir un corazón que se ve más grande de lo normal en una radiografía tomada con rayos-X. El tener un corazón agrandado puede ser una condición temporal debido al embarazo, al estrés o a otras condiciones como las siguientes:

Seguir Leyendo…

No sabemos a qué saben los corazones de pescado, pero sí que sabemos el pescado es muy bueno para el corazón. Aunque las dietas saludables para el corazón tienden a ser completas y variadas, el pescado es de esos alimentos que no deberían faltar en ellas. Sigue leyendo, en Vida y Salud te contamos por qué vale la pena tener un corazón de pescado.

En general siempre se ha dicho que comer pescado es mejor para el corazón pues contiene las grasas no saturadas que son mucho más saludables que las grasas saturadas de las carnes rojas.

Sin embargo, más allá de esa razón, el pescado es altamente saludable para el corazón debido a un nutriente especial. ¿Cuál es el secreto del pescado? ¡El Omega-3! Esa es la clave.

El pescado contiene unos ácidos grasos llamados Omega 3, un tipo de grasa no saturada que, de acuerdo con estudios publicados por la Asociación Americana del Corazón en el 2002, reduce los riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares. ¿Cómo lo hace? Aún no han podido comprobar exactamente el cómo, pero sí hay evidencias de que los ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, evitando así que se formen placas en tus arterias. Además, ayudan reducir tus triglicéridos, tu presión arterial y el riesgo de desarrollar arritmias.

Seguir Leyendo…

Se sabe que para tener un corazón sano, la dieta balanceada constituye uno de los elementos más importantes. Pero te apuesto a que no sabías que el vino tinto y el chocolate en moderación,son dos delicias que te pueden ayudar a darle a tu corazón los ingredientes que necesita para mantenerse saludable. Sigue leyendo para que aprendas cómo actúan estos dos manjares para lograr un corazón fuerte.

La tasa de enfermedades cardiacas en los Estados Unidos sigue estando entre las más altas del mundo. Por esto, unos investigadores de la Asociación Americana del Corazón han estudiado por mucho tiempo cuáles son los alimentos y los suplementos que pueden ayudarnos a evitar los problemas cardiovasculares. Además de un estilo de vida que incluya una rutina diaria de ejercicio y el no fumar, hasta los manjares menos pensados pueden ser aliados a la hora de cuidar el corazón.

¿Qué tal si después de volver del gimnasio o de tu caminata diaria, te das un premio con una copa de vino o un pedacito de chocolate? Aunque te suene raro, esta receta, con medida, puede darle a tu corazón muchos años para que pueda seguir latiendo.

Seguir Leyendo…

El fumar es malo para todos pero, si tienes problemas del corazón y fumas, es una bomba de tiempo. Desde luego no sólo afecta el corazón, aumenta el desarrollo de cáncer y otros problemas de salud. Este estudio te dará otra razón para abandonar el cigarrillo.

El fumar sigue siendo un factor de riesgo tanto en la causa de muerte por enfermedades del corazón como por cáncer en los adultos que ya tienen enfermedad del corazón y reciben buen tratamiento médico, de acuerdo a un reporte publicado en la revista de la Asociación Americana del Corazón.

El estudio incluyó a 12,152 hombres y mujeres y encontró que los que fumaban duplicaban su riesgo de morir de enfermedades del corazón, de cáncer y de todas las causas durante los tres años del estudio. Que los que fumaban en ese momento, aumentaban su riego de padecer de ataques cardiacos y cerebrales comparado con los que habían fumado y  los que nunca habían fumado.

Seguir Leyendo…

“¿Cómo estarán mis arterias?”, es la pregunta que muchos se hacen cuando se enteran que las arterias tapadas son la causa principal de los ataques al corazón. Si tú también te lo preguntas, una angiografía coronaria puede darte la respuesta. Sigue leyendo para que te enteres de qué se trata.

El averiguar cómo son las arterias o las venas por dentro puede parecer una idea para una película de ciencia ficción, pero realmente es importante desde el punto de vista médico. Cuando las arterias se endurecen y se tapan, obstruyendo el paso de la sangre ya sea que nutre al corazón,  o de la sangre que sale o llega al corazón, aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Por eso existe la angiografía coronaria, también llamada angiografía, un tipo de examen o procedimiento médico que permite evaluar (por medio de una radiografía) a tus arterias coronarias (las del corazón) por dentro, para saber si alguna está tapada.

Seguir Leyendo…

¿Quieres hacer algo divertido además de saludable para tu corazón? Prueba los nuevos video juegos que se conocen como Wii Sports y Wii Fit. Un nuevo estudio encontró que pueden aumentar el gasto de energía igual que el ejercicio moderadamente intenso en los adultos.

Este estudio fue patrocinado por Nintendo y presentado en las Sesiones científicas de la Asociación Americana del Corazón del 2009. Participaron 12 hombres y mujeres de entre 25 y 44 años. Durante el estudio, los investigadores midieron el gasto de energía mientras usaban los video juegos. Demostraron que una tercera parte de las actividades físicas virtuales requieren un gasto de energía de 3 METs o más, que se considera un ejercicio de intensidad moderada. Los METs es el método estándar de calcular el gasto de energía (un valor metabólico).

Seguir Leyendo…

Un ataque o derrame cerebral no es tan fulminante como muchos temen. Al estar alerta a ciertas señales, tienes la posibilidad de descubrir cuando algo anormal está sucediendo en tu cerebro y buscar ayuda inmediatamente para evitar consecuencias graves. Estas señales son como pequeños SOS que tu cerebro envía para decirte que necesita ayuda.

Cuando la sangre no está fluyendo en tu cerebro, las células empiezan a morir pues dejan de recibir los nutrientes y el oxígeno que necesitan para funcionar. Esto se llama apoplejía o derrame cerebral.

¿Cuál es la diferencia entre una apoplejía y un derrame cerebral? Los médicos les llaman a estos ataques accidentes cerebro-vasculares, que se dividen en dos tipos dependiendo de su causa. El primero, sucede cuando un coágulo de sangre bloquea el paso de la sangre en algún vaso sanguíneo que irriga tu cerebro, y se llama accidente cerebrovascular isquémico o apoplejía. El segundo, sucede cuando un vaso sanguíneo se rompe y hay un sangrado en el cerebro, y se llama accidente cerebrovascular hemorrágico o derrame cerebral. Sorprendentemente, aunque es más común escuchar hablar sobre el derrame cerebral, las apoplejías son más comunes y suceden en el 80% de los casos.

Seguir Leyendo…

La clave para bajar el colesterol que afecta la salud del corazón es aprender a comer sanamente. En Vida y Salud te damos la pauta para llevar una alimentación más sana y proteger a tu corazón.

La palabra colesterol parece ser una de las más temidas cuando visitas al médico. No sabes bien cuál es la razón, pero tenerlo alto significa riesgos para tu corazón. ¿Por qué? El colesterol, en primer lugar ayuda a que tu cuerpo construya células nuevas, produzca hormonas, y aísle los nervios que conducen la actividad eléctrica en el cuerpo, sin en colesterol, tu cerebro no podría funcionar adecuadamente. Es algo que se produce naturalmente en el organismo, pero también entra a tu cuerpo en forma de comida, especialmente en los alimentos de origen animal como la carne, los huevos y la leche entera. El exceso de colesterol en tu cuerpo puede hacer que tus arterias se tapen y ponerte en riesgo de sufrir un ataque al corazón y otras enfermedades cardiovasculares.

¿Qué te parece si empiezas por controlar lo que comes para salvar a tu corazón del ataque del colesterol? Aquí te damos algunas pautas para tener en cuenta en tu alimentación diaria:

Seguir Leyendo…

¿Sabías que el riesgo de desarrollar coágulos en la  sangre aumenta con el exceso de peso en la edad media y que es diferente en los hombres y en las mujeres de acuerdo a donde se deposita la grasa? En VidaySalud encuentras el reporte de un estudio que se acaba de publicar recientemente en la revista “Circulation” de la Asociación Americana del Corazón.

Este estudio, que duró 10 años, incluyó a 27,178 hombres y a 29,876 mujeres que tenían entre 50 y 64 años de edad al iniciar el estudio. Los investigadores evaluaron cuántos de los participantes desarrollaron trombosis o sea coágulos en las venas profundas, que se conoce como trombo-embolismo venoso (TEV) y embolias pulmonares (o sea, cuando los coágulos se desprenden y viajan al pulmón). Los investigadores evaluaron la relación entre la masa corporal, la distribución del peso y la incidencia de trombo-embolismo o sea, coágulos. Durante el estudio, hubo 641 casos de TEV.

¿Por qué es importante el trombo-embolismo? Porque cuando se desprende un coágulo, viaja por la sangre de un vaso sanguíneo a otro y lo puede tapar. Lo típico es que vaya de la pierna al pulmón.

Seguir Leyendo…

Si tienes una enfermedad de las arterias del corazón como ateroesclerosis, tu cardiólogo podría recomendarte la cirugía de bypass para las arterias coronarias, también conocida como cirugía de derivación cardíaca. En Vida y Salud te contamos de qué se trata.

La palabra “bypass” proviene del idioma inglés y significa desvío. Y de eso se trata literalmente esta cirugía del corazón: es un desvío de la sangre cuando una de tus arterias coronarias se estrecha o está bloqueada, una enfermedad conocida como Ateroesclerosis.

Tus arterias coronarias son las que le llevan la sangre y el oxígeno a tu corazón para que pueda funcionar adecuadamente. A veces, los malos hábitos o la predisposición genética, por ejemplo, hacen que se empiece a acumular grasa, colesterol y otras sustancias y que se forme una placa en las paredes de tus arterias que las endurece y que si no se trata a veces puede estrechar o bloquear totalmente el paso de la sangre.

Seguir Leyendo…

La Arterioesclerosis y la Ateroesclerosis son las principales causas de enfermedades del corazón y de muertes en Estados Unidos. Aunque suenan parecido y están directamente relacionadas, no son exactamente lo mismo. En Vida y Salud te explicamos qué son, qué relación tienen y cuáles son sus riesgos, porque cuando se trata del corazón es mejor hablar claro.

Cuando buscas información sobre Arterioesclerosis es común que te hablen también de Ateroesclerosis, como si fueran lo mismo. ¿Son lo mismo? No exactamente.

Arterioesclerosis significa endurecimiento de las arterias, una condición progresiva que afecta los vasos sanguíneos que salen del corazón para repartir oxígeno y nutrientes al resto del cuerpo. Ateroesclerosis es un tipo de Arterioesclerosis, es decir, un endurecimiento de las arterias provocado por un “atero”, la palabra griega para referirse a una placa que se compone de grasa y otras sustancias, y que cubre las paredes internas de las arterias.

La diferencia clave está en que la Arterioesclerosis es la condición general y puede deberse, entre otras, a causas naturales como la edad. En cambio la Ateroesclerosis surge por una situación específica, totalmente prevenible y tratable. Además, es una situación mucho más riesgosa, pues la placa que se forma en las paredes de las arterias no sólo las endurece sino que además puede bloquear parcial o totalmente el paso de la sangre.

Seguir Leyendo…

Puede que sólo tenga el tamaño de tu puño, pero el corazón es un órgano con una misión grande: bombear sangre a todo tu cuerpo para que estés vivo. ¡Tamaña tarea! En Vida y Salud te contamos algunos datos curiosos sobre el corazón y la salud cardiaca.

Todos los días y aunque no te des cuenta, tu corazón late alrededor de 100.000 veces, impulsando a la sangre a recorrer todos los órganos y tejidos cargada de oxígeno y nutrientes.  Por eso, es muy importante mantener sano a tu corazón con buena nutrición, actividad física y otros hábitos saludables, como no fumar. Pero, ¿sabías que la risa es buena para la salud del corazón y que es más probable sufrir ataques cardiacos el mismo día de la semana? Aquí te contamos más sobre estos datos curiosos sobre la salud del corazón.

Seguir Leyendo…

No sólo tus pulmones se afectan por el cigarrillo, tu corazón también. El uso del tabaco puede provocarte enfermedades del corazón o complicarlas. Entérate de algunas consecuencias de fumar en tu corazón y en tu sistema cardiovascular, te hará pensar dos veces antes de encender el próximo cigarrillo.

Es muy común escuchar que el cigarrillo es dañino para los pulmones y que puede provocarnos cáncer. Pero es importante recordar que el cigarrillo también es nocivo para nuestro corazón y que actualmente es el culpable del 20% de las muertes por enfermedades del corazón en Estados Unidos.

¿Cómo? El cigarrillo puede provocarnos enfermedades de las arterias coronarias, por ejemplo: la arterioesclerosis (endurecimiento por depósito de placa) de las arterias que alimentan al corazón directamente y a las arterias de todo el cuerpo, incluyendo a las del cerebro. En efecto, la nicotina que contienen los cigarrillos hace que esas arterias se vuelvan más estrechas (causa vasoconstricción), obligando a tu corazón a esforzarse más para que la sangre pueda circular por el cuerpo.

Seguir Leyendo…

Se acelera cuando estamos ante una situación emocionante o estresante. Indica que algo nos pone nerviosos para bien o para mal. Lo sentimos cuando hacemos ejercicio o cuando estamos enamorados. Es el ritmo del corazón, más conocido como pulso.

¿Qué es el pulso?

El pulso o ritmo cardiaco es la velocidad a la que palpita tu corazón para bombear sangre a todo el cuerpo. En otras palabras, es el número de veces que tu corazón palpita por minuto. Cuando el médico te toma el pulso, por lo general también puede darse cuenta de si tu corazón es fuerte y si los vasos sanguíneos son duros o suaves.

Seguramente te has sentido el pulso a través de algunos vasos sanguíneos ubicados en la superficie de la piel como en tu muñeca, tu cuello o en la parte superior del brazo. Si tu pulso se acelera o se hace muy débil es un signo de que hay alguna irregularidad con tu corazón u otro problema.

Seguir Leyendo…