Un nuevo estudio reafirma los beneficios que puedes obtener si agregas un puñado de frutos secos de cáscara dura (nueces) a tu dieta. Y lo que es mejor, ha detectado que cuando estos acompañan una dieta saludable ayudan a mantener el peso adecuado. ¿Te animas a probarlos? Las nueces, las almendras, los cacahuates (maníes) y [...]
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Dieta y Nutrición
Las bebidas azucaradas aumentan el riesgo de diabetes tipo 2
Un estudio nuevo suma evidencias de cómo el consumo de sodas (refrescos) y bebidas azucaradas aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Descubre más detalles sobre estos hallazgos y cómo cuidarte de esta enfermedad. Razones para decirles no a las sodas (a los refrescos) y a las bebidas azucaradas hay muchas. No sólo están [...]
Presionar y controlar a la hora de comer, no es bueno para los adolescentes
Atención papás y mamás: obligar a que sus hijos se coman todo o controlarles el consumo de ciertos alimentos, puede ser contraproducente. Es mejor encargarse de poner alimentos saludables en la mesa y dejar que ellos sigan su instinto y las señales de su cuerpo para saber cuánto comer. En una sociedad con epidemia de [...]
Comer bien para envejecer bien: Aquí tienes la receta
Un estudio reciente sugiere que la denominada “dieta occidental” no ayuda a envejecer de manera saludable. Descubre más detalles sobre este hallazgo y qué alimentos debes evitar si quieres que el paso del tiempo te encuentre sano y fuerte. Existen varios estudios acerca de los beneficios de la dieta mediterránea, que se basan en el [...]
Comer distraído aumenta el consumo de calorías
¿Qué te gusta hacer a la hora de la comida? Si eres de los que mira televisión o sigue frente a la pantalla de su computadora (ordenador) y quieres cuidar tu figura y tu salud, he aquí una nueva investigación que demuestra que la mejor alternativa sigue siendo tener sólo el plato en frente a [...]
Lo que te conviene beber si tienes diabetes tipo 2
La dieta es un factor fundamental en el control de tu diabetes tipo 2. Y eso incluye tanto los alimentos sólidos como los líquidos que ingieres a diario. ¿Sabes cuáles bebidas te convienen más? ¿O las que no te ayudan tanto? Aquí te ayudamos a despejar las dudas. Para mantenerse saludables, todas las personas sin [...]
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- Bocadillos de Brownie con Chocolate
- Brochetas Picantes de Camarones Asados al Ajo, Pimienta y Piña
- Brownies Cremosos Rellenos con Café
- Bruschetta (Brocheta) estilo Atenas
- Calabacitas y Elote (Maíz) al Gratín
- Camarones Asados a las Hierbas con Miel
- Cazuela de Calabacitas al Horno
- Chuletas de Puerco Asadas y Verduras (sin Gluten)
- Cuadritos de Postre Cremoso de Piña y Nueces
- Delicioso Pastel de Carne
- Dip de Jengibre con Fruta Fresca
- Duraznos Frescos con Salsa de Amaretto
- Elegante Lomo de Res con Costra de Hierbas y Dijon
- Ensalada al estilo fajitas de res
- Ensalada Cremosa de Col (receta light)
- Ensalada de Jícama y Espinacas
- Ensalada de Mango y Espinacas
- Ensalada de Papa Caliente
- Ensalada de Pasta con Alcachofas y Pimientos
- Ensalada de Pollo al Jengibre con Frutas
- Ensalada de Tilapia a la Cubana
- Ensalada Mediterránea de Atún
- Estofado de Carne y Cebada
- Fajitas de Res con “Relish” de Elote y Tomate
- Filete de Puerco a la Barbecue
- Filetes de Res al Café Espresso
- Frittata de Papas y Tocino Canadiense
- Frittata de Primavera
- Galletas de Limón y Romero
- Granita de Sandía
- Guisado de Pollo a la Griega
- Hamburgesas de Pavo Asiáticas
- Joyas de Frutas con Dip
- Licuados con Frutas Tropicales
- Lo Mein Teriyaki de Puerco y Champiñones
- Lomo de Puerco Asado con Romero, Camotes y Peras
- Lomo de Puerco en Salmuera con Manzana y Maple
- Manzanas al Horno con Salsa de Caramelo y Ron
- Mero al Limón y Pimienta
- Muesli de Fruta
- Muffins de Avena y Zanahoria
- Paletas Cremosas de Plátano
- Pan de Calabacitas
- Pan de la Cosecha
- Pan Francés Crujiente con Salsa de Moras Azules
- Pancakes de Jengibre con Topping de Queso Crema y Limón
- Parfaits con Ciruelas
- Pasta a la Puttanesca
- Pasta con Albahaca, Aguacate y Tomate
- Pasta con Tomate Fresco y Ajo
- Pechugas de Pollo Glaseadas
- Pescado Empanizado con Parmesano
- Pescado Mexicano Empapelado
- Pizza de Pollo a la Mexicana con Masa de Harina de Maíz
- Pizzas de Pollo al Pesto
- Pollo a la Jardinera
- Pollo a la Marsala
- Pollo al Jengibre y Limón
- Pollo Asado con Glaseado de Frambuesa
- Pollo con Verduras de Jardín
- Postre de Pera y Arándano (cranberry)
- Pudín de Pan con Manzana y Caramelo
- Puré de Papas con Crema al Ajo
- Ravioles con Verduras a las Brasas
- Riquísima Ensalada de Col
- Rollitos de Tortilla “Sushi”
- Salmón Balsámico Sazonado
- Tamales de Pollo en Adobo
- Tilapia Estilo Veracruz
- Tortellini con Verduras
- Verduras Asadas al Chipotle
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