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Estar embarazada significa, inevitablemente, aumentar de peso. Es parte normal del proceso de crecimiento de tu bebé y de su desarrollo normal. Pero ¡cuidado! Si aumentas de peso en exceso te puede traer problemas de salud e incrementar el riesgo de que tu bebé sea obeso. En Vida y Salud te contamos más sobre el aumento de peso recomendado durante el embarazo y qué consecuencias trae el excederse.

¿Estás embarazada? Tal vez te hayan dicho que no importa comer de más, porque ahora estás comiendo “por dos”. Pero antes de que te sientes a darle rienda suelta a la “gula”, piensa en tu salud y en la de tu bebé. Si bien el aumento de peso durante el embarazo es inevitable, existen ciertas pautas que indican cuánto peso deberías aumentar dentro de lo que es saludable para ti y tu bebé.

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Tu lugar de trabajo, ¿es seguro para ti y para tu futuro bebé?  Esto es en lo que te debes fijar y lo que tienes que evitar:

Una mujer embarazada tiene que ver a su lugar de trabajo con ojos nuevos. Lo que antes pudo haber sido un ambiente seguro para ti antes del embarazo ahora podría perjudicar al feto en desarrollo. Mira a tu alrededor. ¿Tu trabajo requiere que uses o estés cerca de solventes, pinturas, diluyentes de pintura (thinner), productos de limpieza, gases, humo, pesticidas, productos químicos como el plomo y el mercurio, monóxido de carbono, benceno o formaldehído? ¿Hay posibilidad de que vas a estar expuesto a la radiación? ¿Trabajas en un consultorio dental, médico o veterinario donde has estado expuesta al óxido nitroso

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Si cuando te enteraste de que estabas embarazada, entre las primeras cosas que pensaste es que tenías que hacer una cita con el médico, te felicito ¡Hiciste muy bien! Es necesario que durante todo tu embarazo, el médico esté vigilando de cerca tu salud y la de tu bebé. Aquí te presentamos una guía de los exámenes o pruebas prenatales de rutina que debes hacerte cuando estás esperando un bebé.

Los exámenes prenatales se hacen para tener información sobre tu salud y la de tu bebé antes de que nazca. Las diferentes pruebas se hacen para prevenir o predecir problemas durante el embarazo o para poder controlar ciertas condiciones que pueden afectar tu salud y la de tu bebé. Cada trimestre del embarazo requiere pruebas diferentes. Algunas de estas pruebas están diseñadas para todas las mujeres embarazadas y otras que son más especializadas y se hacen dependiendo de tu edad y tus antecedentes personales y familiares. Para que no te tomen por sorpresa, toma nota de los exámenes prenatales necesarios para que aumentes las posibilidades de que tu embarazo sea saludable:

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La sensación de cansancio durante tus primeras semanas de embarazo es normal. Pero, ¿cómo manejarla en el trabajo? Trata de no recurrir a la cafeína – aquí está el porqué:

La mayoría de las mujeres sanas pueden trabajar durante su embarazo sin ningún impacto negativo en sus bebés. El único síntoma relacionado con el embarazo que puede afectar a tu rendimiento en el trabajo durante tus primeras cuatro semanas es la fatiga. Si te sientes cansada en el trabajo, acuéstate temprano y descansa más durante la noche. O si hay un sofá o una silla cómoda en el trabajo, toma una siesta durante el almuerzo. Pídele a una compañera de trabajo que te despierte o llévate un reloj despertador para que no te pases toda la tarde dormida.

Trata de no confiar en tu latte doble favorito para permanecer alerta. Aunque los estudios muestran que el consumo moderado de cafeína probablemente es seguro durante el embarazo, el exceso puede tener peligros.

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Tu embarazo ha llegado a su final. El arribo de ese precioso bebé es inminente y aún tienes muchas preguntas. Has esperado durante 9 meses y quieres darle la mejor bienvenida a este pequeño que ha esperado pacientemente dentro de ti. Muchos pensamientos vienen a tu mente y es difícil tomar las decisiones requeridas. Una de las más difíciles, es elegir entre un parto natural y un parto por cesárea. Sigue leyendo este artículo y aprende lo que hay que saber acerca de las cesáreas.

Aunque la decisión de tener un parto por cesárea no se toma días antes de recibir a tu bebé sino con mucha anticipación, algunas mujeres mantienen dudas al pensar que no han tomado la mejor opción. Mientras que en el parto natural los bebés nacen a través de la vagina, en una cesárea los bebés nacen a través de una incisión en el abdomen. Los médicos llevan a cabo una intervención quirúrgica (operación) para dar paso a la llegada del bebé.

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Sí, es verdad. Pero no te sugestiones por lo que ves en las películas o con los dichos populares. Por ejemplo, no es cierto que los niños nazcan con manchas por culpa de un antojo que la madre no pudo satisfacer. Es normal que algunos de tus gustos con respecto a la comida cambien durante tu embarazo, y no debes asustarte por eso. En Vida y Salud te contamos porqué suceden estos cambios y qué puedes esperar.

Es cierto que algunos de tus gustos pueden cambiar durante el embarazo. Es posible que repentinamente rechaces algunas de tus comidas favoritas, como el mole o el pescado frito. Y que extrañamente se te antojen alimentos que nunca habías probado o que no te gustaban antes de quedar en estado, como el queso fresco o una tortilla de pollo con caramelo rarísima.

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Es hora de compartir las buenas nuevas con tu pareja? Lee esto antes de informarle.  Te damos unas recomendaciones y consejos útiles.

¿Deberías sorprender a tu pareja con la noticia de tu embarazo durante una cena romántica? ¿O será mejor hacer la prueba de embarazo en casa cuando el esté contigo? Sólo tú sabes la mejor manera de compartir las buenas nuevas sobre tu embarazo.

En algunas parejas, la mujer determina primero si está embarazada y luego comparte la noticia con su pareja. Si el embarazo no fue planeado, la forma de anunciarlo puede depender de si tu pareja va a recibir la noticia como una sorpresa maravillosa o si se va a angustiar y verla como algo preocupante…

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Normalmente, si te da dolor de cabeza, es probable que recurras a algún medicamento para aliviarlo. Pero cuando estás embarazada, la situación cambia. Es importante tener precaución a la hora de tomar medicamentos para el dolor de cabeza durante esos meses de espera. Pero ¿qué puedes hacer para prevenirlos y aliviarlos sin perjudicar a tu bebé? En Vida y Salud te damos algunos consejos al respecto.

El estar embarazada es un descubrimiento diario: no sólo de los avances en el desarrollo de tu bebé, sino de los cambios en tu cuerpo y por supuesto, de algunos dolores que aparecen, como en la espalda, en las piernas y también en la cabeza.

El dolor de cabeza durante el embarazo no sólo es causado por factores hormonales. También inciden otras circunstancias, como no dormir bien, comer algo que te irrita, o saltarte alguna comida. Si te da dolor de cabeza, no tomes medicamentos sin consultar con tu médico. Muchos medicamentos para el dolor de cabeza contienen sustancias que pueden perjudicar el desarrollo de tu bebé. Pero no creas que vas a tener que aguatar el dolor sin que haya ninguna solución al respecto.

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Tu vida sexual probablemente tendrá sus altas y sus bajas durante el embarazo. Asegúrate de hablar de tus necesidades y deseos con tu pareja y sin dejar de respetar los suyos.

Aunque puede parecer que el embarazo ha volteado a toda tu vida de cabeza, una cosa que no tiene por qué cambiar en este instante es tu vida sexual. A menos que tu médico te haya dicho que te abstengas de tener relaciones sexuales, el tenerlas no le hará ningún daño a tu bebé. Algunas parejas incluso cuentan que es más agradable hacer el amor durante el embarazo porque no hay necesidad de tomar pastillas anticonceptivas o fastidiarse con diafragmas o condones.

Podrías tener más o menos interés en el sexo de lo habitual, ambos son normales.

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No hay por qué mentir: el trabajo de parto es un proceso que puede causar molestias y/o dolores de diferente intensidad. Lo bueno es que hay varias maneras de ayudar a que este proceso antes de dar a luz a tu bebé sea menos doloroso. En Vida y Salud te contamos cuáles son las posiciones que pueden aliviarte mientras tienes las contracciones.

¡Llegó el momento de dar a luz! Tu cuerpo ya empezó el trabajo de parto. Tu bebé está listo para salir al mundo, pero tienes que abrirle camino.

El trabajo de parto consta de 3 etapas: contracciones (leves e intensas); el nacimiento y la expulsión de la placenta. Durante las contracciones, el cuello del útero o cervix se dilata hasta alcanzar aproximadamente 10 centímetros de radio. Por eso, no es sorpresivo que pueda doler: el cuerpo se abre para que todo el cuerpo de tu bebé pueda encontrar la salida.

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