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	<title>Vida y Salud &#187; Doctora Aliza &#8211; Embarazo</title>
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		<title>Si estás resfriada y embarazada, ¡ojo con los medicamentos!</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 09:00:52 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014266359XSmall_JoKMedia.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-31542" title="iStock_000014266359XSmall_JoKMedia" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014266359XSmall_JoKMedia.jpg" alt="" width="298" height="197" /></a>En esta época en la cual es invierno en el hemisferio norte, muchas mujeres embarazadas caen víctimas de los catarros o el resfriado común. Incluso, si vives en el sur, donde ahora es verano, también puede suceder que te resfríes debido a los cambios bruscos de temperatura. Si estás embarazada, ten cuidado antes de elegir algún medicamento de venta libre o alguna hierba medicinal para combatir tus síntomas, pues pueden afectar el desarrollo de tu bebé. Entérate para que tomes una decisión informada. </em></p>
<p><em> </em></p>
<p>Nunca es bueno enfermarse, pero durante el embarazo, no hay peor pesadilla. Las mujeres deben cuidarse, aunque las tilden de exageradas. Laura, que tiene 6 meses de embarazo, evita a todas las personas enfermas “como si fueran la plaga”. Y la verdad, aunque sus amigas se ofendan, Laura tiene toda la razón y el derecho de protegerse de los virus que rondan por ahí y que causan el molesto <a href="www.vidaysalud.com/.../cual-es-la-diferencia-entre-la-gripe-influenza-y-el- resfriado-comun/">resfriado o catarro</a> común. Hay una razón que muchas personas desconocen: durante el embarazo las defensas del organismo se debilitan para que el cuerpo de la mujer no rechace al bebé. Es por eso que esta etapa de gestación hace que las mujeres se vuelvan más propensas a contraer virus e infecciones. Hasta la <a href=" www.vidaysalud.com/su-salud-de-a-a-z/influenza-flu/.">influenza o gripe</a></p>
<p>Si es tu caso, y de repente te despiertas con tos, congestión nasal, dolor de cabeza y otras molestias propias del resfriado, no corras a la farmacia a comprar cualquier medicamento de venta libre. Así es: la aspirina, el ibuprofeno (Motrin, Advil), el acetaminofén (Tylenol) y algunas hierbas medicinales deben usarse con precaución y NUNCA sin preguntarle a tu médico.<span id="more-31393"></span></p>
<p>Esto se debe a que algunas medicinas contienen sustancias que pueden resultar perjudiciales para el feto en desarrollo, o que no han sido bien estudiadas para su uso en las mujeres embarazadas. Esta es la recomendación de los expertos y nuevamente lo confirman unos pediatras de la Universidad de California en San Diego, Estados Unidos.</p>
<p>Por eso, es mejor tomar precauciones frente a los medicamentos contra el resfriado durante los meses de tu embarazo. ¡Toma nota!</p>
<ul>
<li>Evita los descongestionantes orales en el primer trimestre de tu embarazo, ya que sus ingredientes son perjudiciales para el desarrollo de la pared abdominal del feto. Usa gotas de solución salina para ayudarte con la congestión nasal (en la nariz) si necesitas. Las venden en la farmacia o las puedes preparar en casa con agua tibia, sal y bicarbonato.</li>
<li>Ten cuidado con los ingredientes herbales (provenientes de las hierbas) que se encuentran en muchos medicamentos de venta libre o que te recomienden, pues el efecto de algunas hierbas puede ser negativo para tu embarazo o aún no ha sido evaluado para determinar si tiene algún efecto dañino. Así que ante la duda ¡abstente!</li>
<li>No abuses de los caramelos para la garganta, pues aunque pueden aliviarte temporalmente, pueden contener vitamina C y zinc, los cuales deben ser tomados en dosis moderadas durante el embarazo (80 a 100 miligramos al día de vitamina C y 11 miligramos al día de zinc)</li>
<li>Ten en cuenta que los medicamentos para el resfriado contienen ingredientes para combatir una variedad de síntomas, y puede que no necesites todo eso para sentirte mejor.</li>
<li>Lo más importante: ¡Consulta con tu médico sin falta!</li>
</ul>
<p>Si estás resfriada o tienes catarro y estás embarazada, más vale que descanses, que tomes muchos líquidos, duermas inclinada (con varias almohadas) y hagas lo posible por evitar los medicamentos por el bien de tu bebé. La <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/embarazo/la-vacuna-contra-la-gripe-protege-a-la-embarazada-y-a-su-bebe-y-hasta-meses-despues-de-nacido/">prevención</a> también es clave: aliméntate bien, lávate las manos con frecuencia y como Laura, aléjate de las personas enfermas para mantener a los virus y a las infecciones a raya durante tus meses de gestación.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / JoKMedia</em></p>
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		<title>Cuando una de las pruebas clínicas del embarazo tiene un resultado anormal. Lo que se puede esperar.</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 09:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016452192XSmall_Henrik-Jonsson.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-30634" title="iStock_000016452192XSmall_Henrik Jonsson" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016452192XSmall_Henrik-Jonsson.jpg" alt="" width="240" height="320" /></a>Desde que se confirma el embarazo, comienza una larga y necesaria serie de visitas al obstetra y pruebas periódicas de control para comprobar que todo se va desarrollando adecuadamente. Una de las pruebas de rutina es el análisis del suero (la sangre) materno.</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016452192XSmall_Henrik-Jonsson.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-30634" title="iStock_000016452192XSmall_Henrik Jonsson" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016452192XSmall_Henrik-Jonsson.jpg" alt="" width="240" height="320" /></a>Desde que se confirma el embarazo, comienza una larga y necesaria serie de visitas al obstetra y pruebas periódicas de control para comprobar que todo se va desarrollando adecuadamente. Una de las pruebas de rutina es el análisis del suero (la sangre) materno. Cada año, muchas mujeres reciben la noticia de que la prueba ha tenido un resultado irregular.  Por suerte, muchos de estos resultados son falsos positivos que provocan una falsa alarma, pero hay que saber exactamente qué riesgos y consecuencias se asocian con esos resultados.</em></p>
<p>Cuando la mujer se salta su menstruación y sospecha que se trata de un embarazo, ya el óvulo fecundado ha venido multiplicándose y desarrollándose  a toda velocidad.  Para este entonces, ese grupo inicial de células se ha transformado en embrión y para el final del primer trimestre, alrededor de las 12 semanas, ya es un feto totalmente formado que pesa entre media y 1 onza (14 y 28 gr) y mide entre 3 y 4 pulgadas (8 y 10.5 cm).  Aunque el feto no puede sobrevivir de manera independiente, ya tiene formados todos sus órganos y sistemas principales. La evaluación y seguimiento de este proceso de desarrollo es importantísimo, por lo que el obstetra le indicará a la futura mamá que se realice una serie de pruebas para comprobar que todo marcha adecuadamente.</p>
<p>Además de exámenes pélvicos, de orina y de sangre, la medición de la presión arterial y el peso, también le indicará otras pruebas de rutina como una <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/embarazo/lo-que-necesitas-saber-sobre-los-ultrasonidos-o-ecografias-prenatales/">ecografía o ultrasonido</a> (entre las 6 y 11 semanas). Una de las pruebas más importantes durante este período de intenso desarrollo fetal, es la del análisis del suero materno (MSS por sus siglas en inglés o <em>maternal serum screening</em>), que se realiza entre las 15 y 17 semanas  de gestación.<span id="more-30627"></span></p>
<p><strong>El análisis del suero materno. ¿Qué es y qué mide? </strong></p>
<p>Se trata de una prueba opcional que consiste en medir de una a cuatro sustancias presentes en la sangre materna: la alfafetoproteína (AFP),  la gonadotropina coriónica-beta, (que se abrevia GCH o hCG en inglés), el estriol no conjugado (un tipo de estrógeno) y la inhibina A, producidos por el feto y por la placenta.</p>
<p><strong>¿Cómo funciona? </strong></p>
<p>Se analiza una muestra de sangre de la mamá y se miden la cantidad de estas sustancias. Al combinar los resultados con la edad de la embarazada y su grupo étnico, se determinan las probabilidades de anormalidades cromosómicas que afectan la salud y el desarrollo del bebé.</p>
<p><strong>¿Por qué es necesario evaluar a todas las embarazadas?</strong></p>
<p>Los futuros padres se preocupan de que su hijo(a) sea saludable. Por suerte, la mayoría de los bebés nacen en perfectas condiciones de salud, pero hay dos condiciones relativamente comunes que ocurren sin que exista una historia familiar previa. Estas son: <a href="http://www.vidaysalud.com/su-salud-de-a-a-z/sindrome-de-down/">el síndrome de Down</a> , en el cual existe retraso mental que puede ser serio y que ocurre en 1 de cada 650 nacimientos y la <a href="http://www.vidaysalud.com/su-salud-de-a-a-z/espina-bifida/">espina bífida</a>, una condición de tipo neurológico que puede ser grave y que afecta a 1 de cada 750 bebés.  El riesgo de ambos puede detectarse mediante esta prueba del suero materno.</p>
<p><strong>Cuando los niveles salen alterados, ¿qué indican?</strong></p>
<p>Los niveles de estas sustancias van variando según la semana del embarazo. Cuando se mide por ejemplo, la alfafetoproteína y el nivel es elevado, esto indica un riesgo mayor de que el bebé sufra de espina bífida. Un nivel más bajo del normal indica un mayor riesgo de síndrome de Down. En cuanto a la beta-gonadotropina coriónica, un nivel más elevado del normal suele presentarse en embarazos de bebés con síndrome de Down.</p>
<p>Hay que tener en cuenta que la prueba mide las posibilidades de riesgo y pueden ocurrir falsos positivos. Entre las causas de estas falsas alarmas pueden estar:</p>
<ul>
<li><strong>El cálculo erróneo de la edad gestacional</strong>: como no siempre se conoce el momento de la ovulación y de la concepción, se puede calcular erróneamente la semana gestacional en la que se efectúa la prueba (por ejemplo, contando desde el primer día de la última menstruación que dejaría sin contar las dos semanas previas desde la ovulación hasta el comienzo del período). Como los valores de estas sustancias fluctúan de semana en semana, los niveles pueden corresponder o no y de ahí el resultado falso positivo.</li>
<li><strong>Problemas en la placenta</strong>: el bebé puede estar produciendo niveles normales de estas sustancias, pero la placenta podría no filtrarlas adecuadamente en el torrente sanguíneo (en la sangre).</li>
<li><strong>Variaciones normales</strong>: los niveles de las hormonas medidas en la prueba pueden representar variaciones normales pero pueden caer fuera de lo que se considera “normal” en la mayoría de los casos.</li>
</ul>
<p>Muchas mujeres que han recibido resultados anormales en esta prueba terminan teniendo bebés saludables. La prueba, de nuevo, solamente se utiliza para determinar el riesgo de tener problemas en el embarazo y la necesidad de seguir explorando.  El obstetra discutirá con los padres las opciones disponibles: el consultar con un especialista en genética, y/o realizar una amniocentesis genética puede ayudar a confirmar o descartar el resultado.</p>
<p>La <a href=" http://www.vidaysalud.com/daily/embarazo/amniocentesis-conociendo-la-salud-de-tu-bebe-antes-de-nacer/">amniocentesis</a> es un procedimiento que consiste en insertar en el vientre de la mamá una aguja muy delgada para extraer una muestra del líquido amniótico, el líquido que rodea y protege al bebé durante el embarazo. Este líquido contiene células fetales y varios químicos producidos por el bebé. Al analizar el líquido se pueden saber con certeza no sólo el sexo del bebé, sino también si sufre de anormalidades genéticas como el síndrome de Down y la espina bífida. Pero como se trata de un procedimiento invasivo, tiene algunos riesgos, como el de provocar la pérdida del embarazo (que es muy pequeña, pero existe, es del 0.5%). Haz todas las preguntas que tengas si llegaras a necesitarlo.</p>
<p>La pareja con ayuda de su médico debe considerar esa posibilidad para salir de dudas y estar mejor preparada para afrontar la decisión sobre el futuro del embarazo o los cuidados especiales que requerirá un bebé con esas condiciones de salud. Si es necesario, pide una segunda opinión.</p>
<p>Si estás embarazada, <a href=" http://www.vidaysalud.com/daily/embarazo/guia-para-entender-las-pruebas-o-examenes-prenatales-de-rutina/">las pruebas clínicas son vitales para monitorear tu salud y la de tu bebé</a>. No saltes ninguna. La salud de tu bebé y tu propia tranquilidad están en juego.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com /  Henrik Jonsson</em></p>
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		<title>Un nuevo software predice si tendrás un parto difícil</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 08:55:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014120025XSmall_sturti.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-30164" title="iStock_000014120025XSmall_sturti" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014120025XSmall_sturti.jpg" alt="" width="198" height="297" /></a>Cada parto es tan diferente, como cada mujer. Cuando estás embarazada, tal vez te preguntas si tu parto será fácil o si tendrás dificultades. Si llevas un embarazo sano, es más probable que tengas un parto normal, pero de todas formas es algo que</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014120025XSmall_sturti.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-30164" title="iStock_000014120025XSmall_sturti" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014120025XSmall_sturti.jpg" alt="" width="198" height="297" /></a>Cada parto es tan diferente, como cada mujer. Cuando estás embarazada, tal vez te preguntas si tu parto será fácil o si tendrás dificultades. Si llevas un embarazo sano, es más probable que tengas un parto normal, pero de todas formas es algo que no se puede predecir con exactitud. O por lo menos eso creíamos. Ahora existe un software que según una investigación, podría vaticinar o predecir si tendrás un parto difícil o no. Sigue leyendo para que te enteres.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p>Andrea sueña con tener un parto natural ahora que le queda poco para tener a su bebé. Ella se ha informado mucho al respecto y sabe que un parto vaginal requiere menos tiempo de recuperación. Además, está de acuerdo en que el cuerpo femenino está diseñado para dar a luz, y por eso está ansiosa y feliz porque llegue ese momento. Eso sí, le teme un poco a la cesárea. Sin embargo, sabe que de presentarse alguna complicación o dificultad durante el trabajo de parto, la cesárea es una posibilidad.<span id="more-30161"></span></p>
<p>“¿Cómo puedo saber si tendré un parto normal?” Se preguntan muchas mujeres embarazadas. La verdad es que existen ciertos factores que pueden indicar si tendrás un parto sin dificultades. Si llevas un embarazo sin complicaciones, lo más probable es que tengas un parto normal. Pero algunas condiciones como la hipertensión, la diabetes gestacional, la placenta previa y hasta tu propia anatomía pueden llevarte directo a la cesárea.  Pero hoy en día, gracias a la tecnología, un software puede predecir si tendrás un parto difícil.</p>
<p>Un grupo de investigadores franceses usaron el software denominado “Predibirth” para hacerlo y explicaron: “El canal del parto es curvo y no mucho más ancho que la cabeza del bebé, lo cual significa que el bebé debe pasar a través del canal por medio de una secuencia específica de movimientos. Un problema con esos movimientos, tal como que el bebé voltee la cabeza en la dirección equivocada en el momento equivocado, puede provocar un parto difícil”.</p>
<p>El software “Predibirth” fue usado para procesar la resonancia magnética de 24 mujeres embarazadas, la cual hace una reconstrucción tridimensional de la pelvis y el feto de cada mujer, junto con 72 posibles trayectorias que puede seguir el bebé para pasar por el canal del parto. Así, el software predijo la probabilidad de tener un parto normal. De las mujeres que participaron en el estudio, 13 tuvieron parto normal y habían recibido dicha predicción en el simulador; 3 eligieron cesárea y habían obtenido un resultado de posible parto difícil gracias al software, y las 5 mujeres que terminaron teniendo sus hijos por cesárea, también habían sido clasificadas como de alto riesgo por dicho software. Así mismo, las 3 mujeres que dieron a luz con asistencia del extractor por vacío habían presentado probabilidades medias de dar a luz de forma normal.</p>
<p>Los especialistas coinciden en afirmar que este nuevo software es una excelente herramienta para evitar partos de emergencia y poder predecir posibles dificultades para manejarlas a tiempo. Sin embargo, aún está en fase de prueba y sólo será oficial su uso hasta que sus resultados sean publicados en una revista médica.</p>
<p>¡Quedamos a la espera! Cualquier avance de la ciencia en pro de la salud de las mamás y los bebés, es bienvenido. Si tienes inquietudes acerca de cómo será tu parto, no dudes en consultarlas con tu obstetra o de quien esté a cargo de tu cuidado prenatal.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / sturti</em></p>
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		<title>Alimentos que debes evitar durante el embarazo</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 09:00:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000013097621XSmall_Abel-Mitja-Varela.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-29434" title="iStock_000013097621XSmall_Abel Mitja Varela" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000013097621XSmall_Abel-Mitja-Varela.jpg" alt="" width="226" height="339" /></a>Comer sana y equilibradamente es uno de los pilares para la buena salud. Y lo es mucho más cuando estás embarazada, pues tu bebé en desarrollo necesita nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para crecer sanamente. Sin embargo, hay ciertos alimentos que debes</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000013097621XSmall_Abel-Mitja-Varela.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-29434" title="iStock_000013097621XSmall_Abel Mitja Varela" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000013097621XSmall_Abel-Mitja-Varela.jpg" alt="" width="226" height="339" /></a>Comer sana y equilibradamente es uno de los pilares para la buena salud. Y lo es mucho más cuando estás embarazada, pues tu bebé en desarrollo necesita nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para crecer sanamente. Sin embargo, hay ciertos alimentos que debes evitar porque pueden ocasionar problemas durante el embarazo. Aquí te contamos cuáles son. ¡Toma nota!</em></p>
<p>Cuando estás embarazada, alimentarte cobra un nuevo sentido. Todo lo que comas y bebas va a afectar el desarrollo de tu bebé para bien o para mal. Por eso, es indispensable que sepas elegir una buena alimentación balanceada para que a esa personita que se está formando en tu vientre, no le falte nada. De hecho, durante los nueve meses de gestación, como promedio debes ingerir 300 calorías más al día de las que usualmente consumías antes de quedar embarazada.</p>
<p>Sin embargo, además de tener en cuenta que debes incluir una variedad de alimentos ricos en nutrientes, debes también mantenerte alerta porque hay algunos alimentos y bebidas que no se recomiendan durante el embarazo, porque pueden afectar negativamente el desarrollo de tu bebé.<span id="more-29409"></span></p>
<p>¿Cuáles son los alimentos que debes evitar?</p>
<ul>
<li><strong>Pescados con alto contenido de mercurio.</strong> Si bien el pescado es una buena fuente de nutrición durante el embarazo porque contiene ácidos grasos esenciales como el Omega 3, hay algunos que no se recomiendan. Se trata de aquellos que contienen cantidades elevadas de mercurio, ya que son peligrosos para el desarrollo del sistema nervioso de tu bebé. Evita aquellos pescados grandes como el atún (incluso el enlatado, aunque tiene niveles de mercurio más bajo), el tiburón, el pez espada y la caballa, entre otros. Puedes seguir disfrutando del salmón, el cangrejo, la tilapia y otra comida del mar como los camarones, sólo que sin exceder 12 onzas a la semana, que es la cantidad recomendada por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés).</li>
<li><strong>Alimentos crudos de origen animal,</strong> ya que pueden tener bacterias y parásitos que ponen en peligro la salud del bebé. Si te gustan el ceviche, el sushi y el <em>carpaccio</em>, tendrás que abstenerte durante los meses de gestación. Estos mariscos, pescados y carnes crudas es mejor evitarlos. También debes evitar los embutidos curados y ahumados como el jamón serrano, el salame (salame), las salchichas y el chorizo, por mencionar algunos. Los huevos, cómelos cuando la yema esté dura y también asegúrate de que si estás horneando algo, la masa quede bien cocida. Evita totalmente las almejas y las ostras (los ostiones).</li>
<li><strong>Leche no pasteurizada, </strong>ya que puede producir listeriosis, una enfermedad bacteriana que ataca a varios órganos del cuerpo. Asegúrate que los quesos y otros derivados de la leche estén hechos con leche pasteurizada. Evita los quesos suaves como Brie, Feta, Camembert, queso azul y quesos mexicanos como queso fresco, queso blanco o queso panela.</li>
</ul>
<p>En general, debes tener lavar bien los vegetales y las frutas, y evitar comer brotes de vegetales crudos, ya que pueden contener bacterias peligrosas para tu embarazo.  También debes cocinar bien las carnes y el pollo.</p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Pero no sólo ciertos los alimentos pueden representar un riesgo para tu embarazo. También algunas bebidas. Debes evitar a toda costa:</p>
<ul>
<li>Bebidas alcohólicas como vino, cerveza y licores, ya que le quitan oxígeno y nutrientes a la células perjudicando así el desarrollo normal del feto. Los efectos intelectuales y físicos de exponer a un bebé al alcohol, son permanentes. Así que, ¡evítalo siempre!</li>
<li>Jugos o zumos no pasteurizados porque pueden contener bacterias como la E. Coli.</li>
<li>Bebidas con cafeína como el té, café, sodas y bebidas energizantes. La recomendación de las autoridades de salud en Estados Unidos es limitar su consumo a 200 miligramos al día.</li>
</ul>
<p>Como ves, existen algunas precauciones que debes tomar a la hora de alimentarte durante los 9 meses que dura tu embarazo. Si tienes alguna duda respecto a los alimentos que debes evitar para no perjudicar a tu bebé, consulta con tu médico. ¡La salud de tu bebé es lo primero!</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / Abel Mitja Varela</em></p>
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		<title>El asma y el embarazo: una combinación que hay que vigilar y controlar</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Dec 2011 08:45:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000017025319XSmall_Zoran-Milic.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-28848" title="iStock_000017025319XSmall_Zoran Milic" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000017025319XSmall_Zoran-Milic.jpg" alt="" width="203" height="305" /></a>¿Eres asmática y estás embarazada? ¿O estás planeando un embarazo? Un ataque de asma durante estos nueve meses es más que molesto o inconveniente. Resulta perjudicial para ti como mamá y es peligroso para tu bebé que necesita todo el oxígeno que solamente tú</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000017025319XSmall_Zoran-Milic.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-28848" title="iStock_000017025319XSmall_Zoran Milic" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000017025319XSmall_Zoran-Milic.jpg" alt="" width="203" height="305" /></a>¿Eres asmática y estás embarazada? ¿O estás planeando un embarazo? Un ataque de asma durante estos nueve meses es más que molesto o inconveniente. Resulta perjudicial para ti como mamá y es peligroso para tu bebé que necesita todo el oxígeno que solamente tú puedes brindarle para desarrollarse saludablemente.  Tu tratamiento para el control del asma es más importante ahora que nunca bajo la estrecha supervisión de tu obstetra, del alergista y/o del pulmonólogo. No lo abandones para que tu embarazo llegue a término sin complicaciones.</em></p>
<p>La respiración sibilante (con silbidos) y entrecortada, presión en el pecho, tos, falta de aire…esos son los síntomas que experimentan los que sufren un ataque de asma, una enfermedad crónica que se caracteriza por la inflamación de las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración.  Solamente en los Estados Unidos afecta a unos 22 millones de personas, y de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, cerca de 300 millones de personas la padecen en todo el mundo. Se calcula que una de cada 100 mujeres padece de asma durante el embarazo y muchas más sufren de alergias en esos meses. ¿Estás tú entre ellas? Si estás embarazada, seguramente te preocupará cómo puede afectarle esta condición a tu bebé y si debes evitar los medicamentos para el control del asma. ¡No lo hagas!<span id="more-28847"></span></p>
<p>Si antes del embarazo tomabas medicamentos para el control del asma, consulta con tu obstetra y con tu internista, alergista o el especialista del pulmón que te siguen, para determinar cuál tratamiento resulta seguro durante tu embarazo. Pero no dejes de tomarlos, aunque no tengas síntomas, porque el asma descontrolada que te provoque ataques continuos, disminuirá el oxígeno a tu bebé, algo mucho más peligroso que el riesgo potencial asociado con el uso de los medicamentos.</p>
<p>El asma que no se trata y que no está controlado puede traer consecuencias graves tanto para la mamá como para el bebé. Veamos cuáles son.</p>
<p>Los riesgos para la mamá:</p>
<ul>
<li>Hipertensión (presión arterial alta) durante el embarazo.</li>
<li>Preeclampsia o toxemia, una condición propia del embarazo que se caracteriza por elevación de la presión arterial y por retención de líquidos, que puede afectar a los riñones, al hígado y causar convulsiones. También puede afectar a la placenta, lo que afecta al bebé.</li>
<li>Insuficiencia (falla) respiratoria requiriendo el uso de un ventilador.</li>
</ul>
<p>Los riesgos para el bebé:</p>
<ul>
<li>Mortalidad perinatal (mayor riesgo de muerte ya sea, inmediatamente antes o después del nacimiento).</li>
<li>Retraso en el crecimiento del bebé en el útero.</li>
<li>Nacimiento prematuro (antes de la semana 37 de gestación).</li>
<li>Bajo peso al nacer.</li>
</ul>
<p>Ahora ya conoces las consecuencias. Pero más que asustarte, úsalas como motivación para controlar tu asma. Si lo haces, tu embarazo puede continuar normalmente y con éxito.</p>
<p>Es posible que te preguntes que riesgo implican los medicamentos para el asma en tu gestación. Veamos.  Si utilizas un inhalador, la mayoría de los doctores están de acuerdo en que la cantidad de medicación que recibes de un inhalador va directamente a tus pulmones y es muy poco probable que dañe al bebé.  Si tomas medicinas por vía oral o inyecciones, consulta con tu médico para realizar algunos cambios, ya sea en la reducción de las dosis, para sustituir medicamentos o usar un inhalador, ya que los medicamentos por vía oral y las inyecciones pasan al torrente sanguíneo y algunos pueden afectar al bebé. Dentro de lo posible, estos medicamentos se deben evitar durante el primer trimestre del embarazo, período en el que sí existe riesgo para el bebé, pero muy reducido.  Lo más importante ahora es mantener una estrecha relación con tu médico y que sea él o ella quien determine el curso a seguir teniendo en cuenta cuán severos son los ataques de asma que sufres y los tratamientos que hasta ahora han resultado efectivos en tu caso.</p>
<p>Además de los medicamentos de control, hay otras medidas que se deben tomar:</p>
<ol>
<li>Tu obstetra y el especialista a cargo de tu tratamiento para el asma deben trabajar en equipo y comunicarse mutuamente.</li>
<li>Hay que medir tu capacidad pulmonar durante la gestación para garantizar que el bebé está recibiendo suficiente oxígeno. Estas mediciones deben hacerse mensualmente a través de pruebas como la espirometría, que miden y evalúan la capacidad y la función pulmonar.</li>
<li>A partir de las 28 semanas, se comenzarán a monitorear los movimientos del feto. Si tu asma no está controlada o es muy severa, se recomendarán pruebas de ultrasonido a partir de la semana 32 de gestación para comprobar si el bebé está creciendo adecuadamente.</li>
<li>Ahora más que nunca deberás evitar los factores que desencadenan tus ataques (humo, tabaco, polen, polvo, ácaros, aire frío), para reducir los ataques y para que puedas tomar la cantidad mínima de medicamentos posible.</li>
<li>Vacúnate contra la gripe (influenza) tan pronto esté disponible la vacuna de temporada. La vacuna no implica riesgos para tu embarazo y se recomienda que la reciban todas las mujeres embarazadas.</li>
<li>Si ya recibes inyecciones para controlar las alergias, es probable que tu doctor te indique que continúes el tratamiento, pero no se recomienda comenzar el tratamiento con vacunas durante el embarazo.</li>
<li>Consulta con tu médico acerca de cuáles descongestionantes puedes tomar por vía oral y si existen otras opciones.</li>
<li>La Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA por sus siglas en inglés) ha determinado que el medicamento corticosteroide inhalado, conocido como Budesonide, es el más seguro durante el embarazo.</li>
<li>No cambies ni las dosis ni los medicamentos sin consultar con tu doctor(a). Y no tomes ningún otro medicamento sin su autorización.</li>
</ol>
<p>El control y el manejo de tu asma debe continuar incluso durante el parto y más adelante si vas a amamantar a tu hijo. Si el tratamiento resultó seguro y efectivo durante el embarazo, también lo será durante esta otra etapa.  Recuerda que todo lo que hagas tiene repercusiones en esa vida que se forma dentro de ti, pero todo saldrá bien si llevas bien tu tratamiento y sigues los consejos de tu doctor(a).</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / Zoran Milic</em></p>
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		<title>El uso del ácido fólico durante el embarazo evita retraso en el lenguaje de los niños</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 09:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014892862XSmall_Abel-Mitja-Varela.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-27739" title="iStock_000014892862XSmall_Abel Mitja Varela" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014892862XSmall_Abel-Mitja-Varela.jpg" alt="" width="298" height="197" /></a>Si estás en una edad fértil y tienes una vida sexual activa, este artículo te puede interesar. ¿Has oído hablar del ácido fólico y la importancia que tiene para la mujer y para la salud de los hijos que pueda tener? Para</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014892862XSmall_Abel-Mitja-Varela.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-27739" title="iStock_000014892862XSmall_Abel Mitja Varela" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000014892862XSmall_Abel-Mitja-Varela.jpg" alt="" width="298" height="197" /></a>Si estás en una edad fértil y tienes una vida sexual activa, este artículo te puede interesar. ¿Has oído hablar del ácido fólico y la importancia que tiene para la mujer y para la salud de los hijos que pueda tener? Para que no te queden dudas, aquí te contamos por qué es necesario que tomes ácido fólico, esta vitamina del grupo B, en especial si estás buscando un bebé. </em></p>
<p>Estas embarazada y una nueva vida se está gestando dentro de ti. Por eso es tan importante que cuides tu salud más que nunca. Recuerda que todo lo que comas también alimentará al bebé y si usas alguna medicina o suplemento también lo recibirá el bebé, lo que puede ser muy peligroso ya que, por ejemplo, esa copa de vino que a te agrada y o te marea o esa pastilla que te calma el dolor de cabeza pueden ser muy fuertes para el niño y puede provocarle efectos no deseados y hasta secuelas (consecuencias) que lo afectarán toda la vida.<span id="more-27737"></span></p>
<p>Por eso, si estás embarazada o estás planeando un embarazo, es importante que antes de tomar cualquier medicina o suplemento lo consultes con tu médico.  Además, si estás pensando en tener un bebé, es importante que visites al médico junto con tu pareja, para que ambos puedan hacerse los controles necesarios y puedan saber que están en condiciones de recibir a una nueva vida.</p>
<p>Otra buena idea en esta etapa de búsqueda es comenzar a tomar suplementos de ácido fólico, un complejo de la vitamina B que ha probado tener buenos resultados en la prevención de algunos defectos de nacimiento, (o malformaciones congénitas) como la espina bífida (una condición en la que la espina dorsal del bebé no se cierra bien y le puede causar parálisis), la anencefalia (una enfermedad que afecta el cerebro de la criatura y provoca su muerte) y otros defectos del tubo neural.</p>
<p>Ahora, además, un nuevo estudio desarrollado por unos investigadores de la división de salud mental del Instituto Noruego de Salud Pública en Oslo ha encontrado que el ácido fólico también podría tener efectos positivos para prevenir problemas en el desarrollo del habla en los niños de tres años.</p>
<p>En detalle, los investigadores detectaron que las mujeres que no tomaron suplementos de ácido fólico antes de y durante el embarazo tuvieron más del doble de riesgo de tener un hijo con un retraso grave en el lenguaje, en comparación con las mujeres que sí tomaron dichos suplementos.</p>
<p>Para llegar a estos resultados, que fueron publicados en la edición del 12 de octubre de la revista <em>Journal of the American Medical Association</em>, los investigadores consideraron los datos de las madres y sus hijos, recolectados entre 1999 y 2008, considerando a los niños hasta los tres años de edad.</p>
<p>En la naturaleza, el ácido fólico se encuentra en los alimento como folato, que está presente en las verduras de hojas verdes como el brócoli y la espinaca. En los Estados Unidos, además, muchos alimentos contienen ácido fólico agregado, como el pan, la leche, el arroz y los cereales (busca las especificaciones en las etiquetas).</p>
<p>Y si bien la dieta es importante, en general no es suficiente para obtener la cantidad de folato que el cuerpo necesita. Por eso siempre se recomienda tomar suplementos de ácido fólico antes de quedar embarazada y durante los primeros tres meses del embarazo. Y como muchos embarazos no son planeados, si tienes una vida sexual activa y sin protección es importante que también tomes estos suplementos, sólo para estar prevenida y para proteger la salud de tu futuro bebé.</p>
<p>Recuerda que el 70 por ciento de los problemas de nacimiento pueden ser evitados si tienes los cuidados necesarios. Por ejemplo, además de prestar atención a la dieta (que sea balanceada, sin alcohol, sin abusar de los alimentos azucarados, sin exceso de sal o demasiada grasa) incluye los suplementos de ácido fólico, recuerda lavarte las manos con frecuencia, sobre todo después de cuidar a otros niños, de jugar con animales o de manipular carne cruda. También es necesario que cocines bien la carne antes de comerla y que laves bien las verduras crudas que quieras consumir.</p>
<p>Comparte esta información con otras mujeres que conozcas, puedes ayudarlas a evitar muchos problemas en el futuro. Y recuerda consultar con un especialista acerca de la cantidad de ácido fólico que te recomiende tomar en tu caso en particular, para poder disfrutar de un embarazo saludable y de una maternidad feliz.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / Abel Mitja Varela</em></p>
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		<title>¿Manchas en la piel? Cuando el melasma o cloasma afecta tu cutis</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 09:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000017888591XSmall_4FR.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-27446" title="iStock_000017888591XSmall_4FR" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000017888591XSmall_4FR.jpg" alt="" width="198" height="297" /></a>Quisieras que tu cutis (la piel de tu cara) se viera tan perfecto y parejo como el de las modelos de las revistas, pero desde hace un tiempo te han brotado unas manchas de color café (marrón) en la frente, y sobre todo en las mejillas que empeoran cuando te expones al sol. Una de tus amigas también las tiene, pero le brotaron durante el embarazo y ahora no sabe qué hacer para eliminarlas. No se desesperen. Esa condición llamada melasma (en las mujeres embarazadas se llama cloasma), puede mejorarse con el tratamiento adecuado. Pero para empezar, ambas deben protegerse muy bien de los rayos del sol.</em></p>
<p>El cutis frecuentemente es el reflejo de nuestros hábitos, o de ciertas circunstancias en nuestra vida. Por ejemplo, el melasma, que consiste en la aparición de manchas o áreas de hiperpigmentación en la cara, es un trastorno de la piel muy común, que afecta casi siempre a las mujeres jóvenes y con más frecuencia a las de piel canela. Los hombres pueden tenerlo también pero se ve sólo en un 10% de los casos.  Veamos qué es esta condición y cómo se presenta.</p>
<p>El melasma es una hiperpigmentación de la piel, una mancha oscura de color café o grisáceo que no da ningún otro síntoma (ni dolor, ni picazón, por ejemplo), pero que puede resultar muy molesta a nivel estético ya que afecta principalmente el rostro. ¿Qué lo produce? Las causas principales incluyen:<span id="more-27444"></span></p>
<ul>
<li>La exposición al sol, por lo general sin protección, por eso es más frecuente en climas tropicales.</li>
<li>Cambios hormonales, como la fluctuación en los niveles de las hormonas femeninas, el estrógeno y la progesterona. Por eso es tan frecuente durante los embarazos (resulta tan común que lo llaman “la máscara o la marca del  embarazo”).  Cuando aparece durante la gestación se denomina cloasma.</li>
<li>Se presenta también en algunas mujeres que toman pastillas anticonceptivas o en las que reciben terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia.</li>
<li>Lo causa también el uso de productos que irritan la piel y/o que estimulan la producción de melanina (es el pigmento que le da el color a la piel y es el responsable del bronceado).</li>
</ul>
<p>Las personas con predisposición genética o con historia familiar de melasma tienen más riesgo de padecer esta condición.</p>
<p>Cuando aparece adopta uno de estos patrones:</p>
<ul>
<li>Centrofacial: en el centro de la cara. Es el más común e incluye la frente, las mejillas, la parte superior de los labios, la nariz y la barbilla.</li>
<li>Malar:  la parte más protuberante (prominente) de las mejillas</li>
<li>Mandibular: en el contorno del hueso de la mandíbula</li>
</ul>
<p>También hay cuatro tipos de pigmentación asociados con el melasma:</p>
<ul>
<li>Epidérmico: se caracteriza por exceso de melanina en las capas superficiales de la piel (o epidermis).</li>
<li>Dérmico: este tipo se reconoce por la presencia de melanófagos (células que se alimentan de la melanina) en la dermis, que es la capa de la piel que se encuentra debajo de las capas superficiales.</li>
<li>Mixto: que incluye una mezcla de los dos anteriores.</li>
<li>Un cuarto tipo, sin clasificar, que se caracteriza por un exceso de melanocitos en las personas de piel oscura.</li>
</ul>
<p><strong>El diagnóstico y tratamiento</strong></p>
<p>El dermatólogo (o el médico que es el especialista de la piel), evaluará la piel de tu cara para determinar la profundidad del melasma en tu caso particular. Para eso usará una lámpara que se conoce como lámpara de Wood.  Si es necesario descartar alguna otra condición en tu piel, y lo considera necesario, podría tomar una biopsia (un pedacito de piel bajo anestesia local) para enviarla al laboratorio para que se analice bajo el microscopio. Con la evaluación de la lámpara y/o los resultados de la biopsia (de ser necesario) podrá determinar el tratamiento indicado.</p>
<p>A veces, el melasma puede desaparecer por sí solo si lo desencadenó algo como una elevación hormonal, como el embarazo, o el uso de pastillas anticonceptivas. Si se descontinúan las pastillas, por ejemplo, o al final del embarazo, el melasma se puede ir desvaneciendo con el tiempo. Pero casi siempre hace falta ayuda adicional.  Las formas de tratamiento más comunes del melasma incluyen:</p>
<ul>
<li> Lo primero y lo más importante, dentro de lo posible, es evitar la exposición al sol y usar siempre una crema de protección solar y/o sombreros y gorras cuando estés en exteriores. Usa una crema con protector de FPS (factor de protección solar) de 30 o más, que debes aplicarte diariamente, idealmente 20 minutos antes de salir de tu casa.</li>
<li>La aplicación de cremas a base de hidroquinona (HQ) al 2% de venta libre (Esotérica y Porcelana), o al 4% por receta (Obagi Clear, Glyquin, Tri-Luma y Solaquin).  Las cremas al 2% se aplican dos veces al día sobre las manchas oscuras y son, por lo general, muy efectivas y menos irritantes que las cremas al 4%. Este tipo de tratamiento se recomienda en todos los tipos de melasma, pero el tipo epidérmico responde particularmente bien, ya que la pigmentación está más cerca de la superficie de la piel.</li>
<li>En caso de melasma que sea más profundo y/o severo se puede emplear una combinación de cremas que contengan tretinoina (ácido retinoico), ácido kójico y ácido azelaico para aclarar el colorido del cutis. El uso de estas cremas durante mucho tiempo puede ocasionar irritación en la piel. Siempre sigue cuidadosamente las instrucciones del envase o del dermatólogo.</li>
<li>En algunos casos se recomienda cremas con esteroides tópicas (que se aplican en la piel de la cara), la exfoliación química con ácido glicólico.</li>
<li>El melasma también puede tratarse con rayos láser para eliminar la pigmentación oscura, pero el tratamiento con láser no resulta efectivo en todos los casos. En algunos hasta los empeora por lo que deben aplicarse con mucha precaución y siempre por un dermatólogo.</li>
</ul>
<p>Cualquiera que sea el tratamiento seleccionado y mientras éste dure, debes evitar la exposición el sol. Las mujeres embarazadas y las que están amamantando deberán posponer el tratamiento para evitar riesgos relacionados con el desarrollo del feto o del recién nacido. En esos casos, es necesario recurrir a las bases y a los correctores cosméticos para emparejar el cutis hasta que se pueda utilizar un tratamiento efectivo.</p>
<p>Con disciplina en el tratamiento y evitando la exposición al sol tendrás las mejores posibilidades de que la piel de tu cara regrese a su coloración original. Finalmente recuerda que esta condición no es un problema médico, es una cuestión cosmética, a pesar de que algunos le llaman manchas hepáticas o del hígado. Cuida tu cutis con esmero para que puedas ofrecerles a todos tu mejor cara.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / 4FR</em></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Los niños y el envenenamiento por plomo: un peligro que puede evitarse</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 08:55:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000009204024XSmall_Glenn-Bo.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-27518" title="iStock_000009204024XSmall_Glenn Bo" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000009204024XSmall_Glenn-Bo.jpg" alt="" width="298" height="197" /></a>Como padre responsable, preocupado por el bienestar de tus hijos, te interesará saber qué puedes hacer para evitar que ingieran este compuesto y se intoxiquen y/o se envenenen con el plomo, un metal tóxico tan abundante en el medio ambiente. La mayoría de los adultos lo tienen en su cuerpo en dosis muy bajas y lo toleran bien, pero los niños, hasta en cantidades pequeñas, puede traer consecuencias negativas en el aprendizaje, en el comportamiento y en la salud en general. Presta atención para que sepas qué debes hacer. </em></p>
<p>Los niños exploran el mundo con las manos. Con sus deditos van tocando todo tipo de objetos (empezando con sus juguetes), entran en contacto con el suelo y otras superficies mientras gatean o juegan, y luego, con la mayor tranquilidad del mundo se llevan las manos a la boca.  Esa interacción entre mano y boca, que es parte del desarrollo normal de la infancia, los hace mucho más susceptibles a la contaminación y a la intoxicación o envenenamiento por plomo, que también se conoce como saturnismo o plumbosis.  ¿Pero cómo, dirás, si mantienes tu casa escrupulosamente limpia? ¿De dónde viene ese plomo? No se trata de suciedad, sino de antigüedad. Ahora te explico.<span id="more-27515"></span></p>
<p>La mayoría de los hogares construidos antes de 1960,  contienen todavía restos de pintura a base de plomo, cuyo uso residencial se prohibió en 1978, al menos en Estados Unidos. Aunque la estructura se haya pintado posteriormente, la pintura con contenido de plomo puede pasar al aire al descascarillarse, ya sea al realizar reparaciones caseras o remodelaciones, al raspar la pintura vieja para pintarse de nuevo, o con el roce continuo de las superficies como con los marcos de las ventanas.  Es durante estos procesos que las partículas de la pintura pasan a formar parte del polvo que se acumula en el suelo y en las esquinas, o en la tierra o las áreas que rodean la casa. Y ahí es en donde pueden “encontrarlas” las manitas de los niños.  Según los datos ofrecidos por el Centro de Control de Enfermedades (CDC), esta es la fuente del envenenamiento o intoxicación por plomo de un 30% de los casos entre la población infantil en los Estados Unidos. Pero hay otras fuentes:</p>
<ul>
<li>Contacto con juguetes, o con bisutería de juguetes, importados</li>
<li>Madre embarazada que transfiere el plomo a su bebé a través del torrente sanguíneo</li>
<li>Caramelos importados</li>
<li>Cosméticos importados</li>
<li>Materiales utilizados en procedimientos artesanales que puedan realizarse como pasatiempo en el hogar, como la confección de objetos de cerámica o de alfarería</li>
<li>Agua contaminada al pasar por tuberías antiguas hechas a base de plomo, o con soldadura o válvulas de plomo o de bronce</li>
<li>Algunos productos como teteras y persianas de vinilo</li>
</ul>
<p>Las leyes son menos estrictas en otros países. Ten precaución con los productos mencionados arriba. Otro ejemplo es, en Estados Unidos es ilegal empacar alimentos en latas soldadas con plomo, no es así en todos los países y los alimentos se pueden contaminar. Ten precaución.</p>
<p>El riesgo de la exposición al plomo también puede aumentar si uno de los adultos que vive en el hogar trabaja en una industria en la que se emplea el plomo, y regresa a casa con la ropa de trabajo y los niños la pueden tocar, o si la ropa de trabajo contaminada se lava en la misma tanda que la ropa del resto de la familia.</p>
<p><strong>¿Por qué hay que evitar la intoxicación con plomo? </strong></p>
<p>El plomo es un metal tóxico, que no despide ningún olor y por lo tanto, no lo detectamos fácilmente. No hay niveles seguros  de plomo en los niños. Hasta cantidades muy pequeñas pueden causar  dificultades con el aprendizaje y del comportamiento, como el trastorno de déficit de atención. Cuando el nivel de plomo en la sangre del niño supera los 10 mcg/dl ya se considera un riesgo de intoxicación por plomo y de 20 mcg/dl o más, es un envenenamiento real por plomo. Este puede ocasionar:</p>
<ul>
<li>Convulsiones</li>
<li>Coma</li>
<li>Daño al cerebro y a los riñones</li>
<li>Puede incluso ocasionar la muerte</li>
</ul>
<p><strong>¿Hay niños que tienen mayor riesgo que otros? </strong></p>
<p>Tanto los padres, como las personas al cuidado de los niños deben tener en cuenta los siguientes factores que representan un mayor riesgo de intoxicación por plomo en los pequeños, especialmente los menores de 6 años cuyo cerebro y sistema nervioso central está en desarrollo:</p>
<ul>
<li>Vivir en un hogar construido antes de 1960</li>
<li>Que en el vecindario haya casas o edificios construidos antes de esa fecha</li>
<li>Convivir con adultos que trabajen en industrias en la que se utilice el plomo</li>
<li>Convivir con adultos que realicen pasatiempos que los ponga en contacto con el plomo (fabricación de vitrales, objetos de cerámica, soldar con plomo, pescar con anzuelos de plomo, entre otros)</li>
<li>Recibir transfusión de sangre con altos niveles de plomo (constituye un peligro muy real para los bebés prematuros que necesiten sangre como parte del cuidado neonatal)</li>
<li>Nacer de una mamá con niveles altos de plomo almacenado en los huesos (durante el embarazo el plomo pasa de los huesos maternos a la sangre y de ahí a la placenta, contaminando al feto)</li>
</ul>
<p><strong>¿Cómo puedes saber si el niño se ha intoxicado con plomo?</strong></p>
<p>Los síntomas del envenenamiento por plomo pueden confundirse con los de otras enfermedades comunes en los niños y por lo tanto, puede no descubrirse la causa real del problema.  Entre los síntomas están: dolor de cabeza, debilidad muscular, náusea, vómitos, pérdida del apetito, dolor en el vientre, fatiga y hasta pérdida de la memoria. La única manera de saber exactamente si el niño se ha intoxicado con plomo es mediante un análisis de sangre.  La Academia Americana de Pediatría recomienda que se le haga un análisis de plomo a los niños de 1 año y luego al año siguiente si viven en áreas de casas con construcción muy antigua, si uno de los hermanos se ha envenenado previamente con plomo o si uno de los adultos en la casa está en riesgo de contaminarse con  plomo por razones de trabajo. Si usted o el niño tiene niveles de plomo superiores a los 10 mcg/dl debe buscar atención médica lo antes posible.</p>
<p><strong>¿Y cómo se previene el envenenamiento con plomo? </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>El envenenamiento por plomo, aunque es una condición seria, se puede prevenir. Presta atención a todas las medidas que debes tomar:</p>
<ul>
<li>Si vives en un hogar que se construyó antes de 1978, cambia la pintura. Mantén la pintura en buenas condiciones y elimina rápidamente cualquier polvo o descascarillado que aparezca.</li>
<li>En lugar de frotar o aspirar los marcos y las puertas de las ventanas pintadas, pasa un paño o una toalla húmeda que impida que las partículas de pintura pasen al aire.</li>
<li>Si sospechas que la pintura de la casa contiene plomo y quieres eliminar el polvo potencialmente contaminado, hazlo utilizando un recipiente de agua con jabón o con detergente que contenga fosfato o con un ingrediente específico para plomo, y otro recipiente con agua limpia.  Limpia primero con agua con jabón y enjuaga el trapeador con el agua limpia. Ve trabajando por secciones, cambiando el agua a medida que avanzas.</li>
<li>Usa una aspiradora con un filtro de aire HEPA (compuesto por un tejido de fibra de vidrio muy apretado que permite atrapar partículas diminutas), aunque el remedio más efectivo sería eliminar las alfombras que recogen todo tipo de polvo.</li>
<li>Evita que los niños jueguen con la tierra que se encuentra alrededor de la casa.</li>
<li>Lava con frecuencia los juguetes de los niños.</li>
<li>Lávales las manos con frecuencia también.</li>
<li>Si vas a renovar o a remodelar una casa antigua, no uses lijadoras eléctricas ni pistolas de calor para quitar la pintura antigua o el papel de la pared.</li>
<li>Si hay niños o mujeres embarazadas durante una construcción o remodelación, deben permanecer afuera de la casa hasta que las terminen.</li>
<li>Deja correr el agua del grifo antes de usarla para que salga cualquier acumulación de plomo que haya en las tuberías.</li>
<li>Ten precaución con las ollas fabricadas fuera de los Estados Unidos para la preparación y el almacén de los alimentos. (Nuevamente, las leyes en todos los países no son tan estrictas como en Estados Unidos en cuanto a evitar el uso del plomo en la fabricación de las ollas y pueden contaminar los alimentos.</li>
</ul>
<p>Siempre es mejor prevenir que lamentar y en el caso del envenenamiento por plomo, es el método más eficaz. Unas cuantas medidas de precaución hará que tus niños crezcan felices y más sanos.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / Glenn Bo</em></p>
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		<title>La vacuna contra la gripe protege a la embarazada y a su bebé ¡y hasta meses después de nacido!</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 09:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016447523XSmall_-mustafa-deliormanli.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-27074" title="iStock_000016447523XSmall_ mustafa deliormanli" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016447523XSmall_-mustafa-deliormanli.jpg" alt="" width="198" height="297" /></a>Tu salud y la de tu bebé son lo más importante en estos meses de espera.  Especialmente ahora que comienza la temporada de la influenza, a la que le llaman gripe (de noviembre a marzo) en el hemisferio norte. Conviene que te</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016447523XSmall_-mustafa-deliormanli.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-27074" title="iStock_000016447523XSmall_ mustafa deliormanli" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016447523XSmall_-mustafa-deliormanli.jpg" alt="" width="198" height="297" /></a>Tu salud y la de tu bebé son lo más importante en estos meses de espera.  Especialmente ahora que comienza la temporada de la influenza, a la que le llaman gripe (de noviembre a marzo) en el hemisferio norte. Conviene que te vacunes contra ella, como recomienda el Centro para el Control de Enfermedades (CDC).  No tengas miedo de que la vacuna le haga daño al bebé. Un nuevo estudio confirma que la vacuna contra la gripe no sólo protege a la madre embarazada, sino también al niño por nacer y más aún, la protección se extiende  hasta varios meses después del nacimiento. Y para que estés completamente tranquila, tampoco te provocará un aborto espontáneo. ¡Luz verde a tu vacunación! </em></p>
<p>Todavía no ha nacido, pero ya tu instinto de proteger a esa criatura que llevas dentro funciona al máximo. Te cuidas ahora más que nunca porque sabes que durante el embarazo vigilar tu salud  significa cuidar al bebé también. Y aquí tienes un perfecto ejemplo: el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus iniciales en inglés) recomienda que la población en general de 6 meses de edad en adelante se vacune contra la influenza o gripe y enfatiza que deben hacerlo los grupos particularmente vulnerables como los niños, los ancianos y las mujeres embarazadas.  En tu caso, el CDC recomienda la versión inyectable de la vacuna (no la que viene en forma de atomizador nasal), para evitar que contraigas <a href="http://www.vidaysalud.com/su-salud-de-a-a-z/influenza-flu/" target="_blank">la gripe</a> y puedas sufrir alguna de las posibles complicaciones en un período tan delicado como éste.  Y como los recién nacidos llegan al mundo sin la inmunidad protectora y no pueden recibir la vacuna hasta los 6 meses de edad, si te vacunas ahora le estarías transmitiendo esa protección (inmunidad) a tu bebé hasta varios meses después de nacido, cuando él o ella puedan recibir la vacuna y formar los anticuerpos que los puedan proteger.<span id="more-27071"></span></p>
<p>Así lo demuestra un estudio realizado en la Universidad de Utah que confirmó que las mujeres embarazadas que reciben la vacuna contra la gripe estacional transmiten los anticuerpos a sus bebés, protección que dura varios meses después del nacimiento.  Entre los bebés que nacieron de las mujeres vacunadas, la protección con los anticuerpos seguía presente en un 60% a los 2 meses de edad, y en un 11% a los 4 meses.  Ninguno de los bebés nacidos de las mujeres no vacunadas tenía protección con los anticuerpos ni a los 2 ni a los 4 meses de nacidos.</p>
<p>Otro estudio realizado por la <em>Marshfield Clinic Research Foundation</em>, en Wisconsin no encontró ninguna relación entre la vacuna contra la gripe estacional durante el embarazo y el aborto espontáneo. Los investigadores compararon a 243 mujeres embarazadas que habían sufrido un aborto espontáneo con 243 mujeres embarazadas que no habían pasado por esa experiencia.  Todas habían sido vacunadas contra la gripe.  Las que tuvieron abortos espontáneos no demostraron más probabilidades de sufrirlos durante las  cuatro semanas después de la vacunación que las que continuaron su embarazo normalmente.  Estos resultados deben ayudar a las mujeres embarazadas a sentirse más cómodas respecto a la vacunación, ya que la preocupación sobre la seguridad del embarazo es uno de los principales motivos por el que las embarazadas se abstienen de vacunarse contra la influenza.</p>
<p>La gripe no es la única enfermedad que puede afectarte durante el embarazo, por lo que el CDC recomienda que la mujer encinta se proteja a sí misma y al bebé con otras vacunas, especialmente si el entorno en el que vive o trabaja la pone en mayor riesgo de una infección, ya sea que:</p>
<ul>
<li>Trabaje en un centro del cuidado de la salud, en contacto con personas enfermas</li>
<li>Viaje a lugares en donde el tipo de infección sea frecuente</li>
<li>Tenga algún tipo de padecimiento crónico, como la diabetes que la predispone a infecciones</li>
</ul>
<p>¿Cuáles vacunas te recomiendan? Pues contra la hepatitis B, la meningitis, la neumonía y la rabia.</p>
<p>Aunque ninguna de estas vacunas funciona a base de virus vivos y los expertos coinciden en que no implican riesgos para el bebé, es muy importante que consultes con tu obstetra sobre las ventajas y los riesgos de vacunarte, según tu caso específico. Y para que estés bien informada, ahora te damos la lista de las vacunas que <em><strong>no</strong></em> se recomiendan durante el embarazo:</p>
<ul>
<li>La vacuna de la gripe en atomizador nasal (aerosol)</li>
<li>Paperas</li>
<li>Rubeola</li>
<li>MMR (la combinación de sarampión, paperas y rubeola)</li>
<li>Varicela (conocida como viruela loca)</li>
<li>Tuberculosis</li>
</ul>
<p>Si estás planeando embarazarte y has recibido alguna de estas vacunas, debes posponer el embarazo durante al menos 1 mes. Si nunca has tenido ni rubeola ni varicela, se recomienda que te vacunes contra ellas después de dar a luz, para evitar complicaciones en un futuro embarazo, ya que si las contraes estando embarazada, estas enfermedades pueden provocar defectos congénitos (de nacimiento) en el bebé.  Puedes vacunarte incluso si le estás dando  el pecho, ya que la inmunización no afecta la calidad de la leche materna ni perjudica a la criatura.</p>
<p>Además de la vacuna, hay otras medidas que puedes tomar a diario para mantener evitar la influenza o gripe, especialmente durante estos 9 meses:</p>
<ul>
<li>Evita el contacto con otras personas enfermas</li>
<li>Lávate bien las manos con agua y jabón, especialmente si has estado en contacto con otras personas que están enfermas</li>
<li>Cúbrete la boca y la nariz  con un pañuelo desechable si toses o estornudas</li>
<li>No te lleves las manos a la cara. Al tocar la boca, la nariz y los ojos aumentan las probabilidades de propagar los gérmenes</li>
<li>Aliméntate bien y descansa suficiente</li>
</ul>
<p>Cualquier prevención es poca a la hora de conservar tu salud y la de tu hijo. Ahora ya sabes que la vacuna contra la gripe (que <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/hogar-y-familia/cual-es-la-diferencia-entre-la-gripe-influenza-y-el-resfriado-comun/" target="_blank">no es igual a un catarro o resfriado</a>) es una herramienta efectiva que te protege a ti y al bebé y sin riesgos de un aborto espontáneo. No la desaproveches. Aquí también encuentras <a href="http://espanol.cdc.gov/enes/flu/protect/vaccine/pregnant.htm" target="_blank">más información</a> acerca del embarazo y esta vacuna.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / mustafa deliormanli</em></p>
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		<title>Relacionan analgésicos comunes con problemas durante el embarazo</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 07:50:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000015566280XSmall_Ivan-Bajic1.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-26166" title="iStock_000015566280XSmall_Ivan Bajic" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000015566280XSmall_Ivan-Bajic1.jpg" alt="" width="352" height="240" /></a>Cuando sentimos malestares o dolor de cabeza, sin pensarlo mucho nos tomamos un analgésico de venta libre y resuelto el asunto. Pero el embarazo cambia muchas cosas y, principalmente, la forma en que tomamos los medicamentos, aunque sean los más comunes en el</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000015566280XSmall_Ivan-Bajic1.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-26166" title="iStock_000015566280XSmall_Ivan Bajic" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000015566280XSmall_Ivan-Bajic1.jpg" alt="" width="352" height="240" /></a>Cuando sentimos malestares o dolor de cabeza, sin pensarlo mucho nos tomamos un analgésico de venta libre y resuelto el asunto. Pero el embarazo cambia muchas cosas y, principalmente, la forma en que tomamos los medicamentos, aunque sean los más comunes en el botiquín. Si estás embarazada, no tienes que alarmarte, sino estar avisada y tomar precauciones. Unas investigaciones recientes han relacionado el uso de ciertos calmantes comunes de venta libre con la pérdida del embarazo. Otro vincula el uso de unos analgésicos con  problemas de fertilidad en los niños varones. Ponte al día sobre estos hallazgos e infórmate sobre los cuidados que debes tener con los medicamentos durante esos meses de espera. </em></p>
<p>El embarazo es una etapa muy especial, de cambios físicos y emocionales, en la que debes cuidarte no sólo por tu propio bien sino también para proteger al bebé que se está formando dentro de ti.</p>
<p>Imagínate que el niño se nutre de los alimentos que tú consumes, por lo que se recomienda llevar una dieta saludable, y del mismo modo en que toma los nutrientes de los alimentos, también recibirá algo de los medicamentos que tú tomes. Y como su cuerpecito todavía se está formando, cada sustancia que llegue hasta él, por pequeña que sea, puede tener consecuencias irreversibles, como defectos de nacimiento.<span id="more-26164"></span></p>
<p>Un estudio reciente desarrollado por unos investigadores de Finlandia, Dinamarca y Francia, publicado en la revista <em>Human Reproduction</em>, encontró que las mujeres que tomaban una combinación de más de un analgésico leve durante el embarazo, tenían más riesgo de dar a luz a varones con criptorquidia, una condición que se caracteriza por tener testículos que no descienden (que permanecen en el abdomen), y que constituye un factor de riesgo en que el bebé tenga baja calidad del semen y aumente sus posibilidades de desarrollar cáncer testicular más adelante en la vida.</p>
<p>Otro estudio relaciona el uso de analgésicos comunes con la pérdida del embarazo mismo. En este caso, se trata de una investigación que se hizo en Canadá, tomando en cuenta los datos de más de 52 mil mujeres embarazadas. Según la investigación, la cantidad de abortos espontáneos fue más de dos veces superior entre las mujeres que recibieron al menos una prescripción de medicamentos  antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno  (Motrin) y el naproxeno (Aleve, Naprosyn), que se usan para aliviar dolores de cabeza y dolores musculares, entre otros síntomas.</p>
<p>De todos modos –y antes de que te de un ataque de pánico-, hay que tener en cuenta las limitaciones de cada investigación. En este caso, por ejemplo, se basaron en embarazadas que recibieron recetas para consumir estos medicamentos, lo que no indica que todas los hayan tomado. Además, como se trata de productos de venta libre, es posible que entre las mujeres que no tenían receta también hubiera algunas que consumieron estos medicamentos.</p>
<p>Por eso, los mismos investigadores advierten la importancia de asesorarse bien con un médico, y en ambos estudios sus responsables afirman que se necesitan más datos para poder conocer mejor el efecto de estas medicinas sobre las embarazadas y sus bebés.</p>
<p>Cada medicamento es distinto y actúa de manera diferente sobre cada persona. Por eso cada uno tendrá que tomar dosis diferentes y, por esa misma razón, los medicamentos para los niños son diferentes que las de los adultos.</p>
<p>Recuerda que tu bebé recibirá algo de la medicina que tú tomes y eso puede ser peligroso. Si estás embarazada, es muy importante que tengas cuidado y consultes con tu médico antes de tomar cualquier medicina, no importa si se trata de medicamentos con receta, de venta libre o de <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/embarazo/puedo-tomar-medicamentos-o-hierbas-durante-mi-embarazo/" target="_blank">hierbas o de suplementos alimenticios</a>. Esta precaución es todavía más importante durante el primer trimestre del embarazo.</p>
<p>También debes tener en cuenta que, si bien la sugerencia es tratar de evitar todo tipo de medicinas durante el embarazo, en algunos casos es necesario tomarlas. Así, por ejemplo, si tienes una condición especial (como presión arterial alta, diabetes, asma o epilepsia), es importante que continúes tomando los medicamentos para evitar complicaciones. La única consideración en estos casos es que algunas medicinas son más apropiadas que otras durante el embarazo, por eso lo ideal es que hables con tu obstetra cuando planees tener un bebé, así puedes cambiar la medicina antes de embarazarte.</p>
<p>Si usas los medicamentos que necesitas con cuidado, responsablemente y bajo supervisión de tu obstetra, verás que felizmente tu embarazo llega a buen término. Y tú y tu bebé estarán bien durante y después de esos  nueve meses de espera.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com/ Ivan Bajic</em></p>
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