Vida y Salud » Doctora Aliza – Salud, Medicina y Belleza para Mujeres

Alternativas para la renovación de la piel que alisan las arrugas faciales

Mayo Clinic — Thu, 16 May 2013 07:55:18 +0000

Algo se puede hacer para al menos alisar un poco aquellas “líneas de expresión” faciales, más comúnmente conocidas como arrugas.

La Mayo Clinic Health Letter hace una revisión de las alternativas para renovar la piel. Las terapias más suaves ofrecen resultados más modestos, pero también molestias y riesgos mínimos; mientras que las terapias más drásticas producen ventajas más pronunciadas y duraderas, pero los riesgos, molestias y tiempo de recuperación son mayores. Afortunadamente esta ecuación empieza a cambiar gracias a las nuevas tecnologías y técnicas menos nocivas que ofrecen resultados igualmente buenos para eliminar las arrugas.

A continuación se mencionan algunas alternativas:

Renovación por láser sin heridas (no abrasiva): la energía térmica del láser daña el colágeno que se encuentra bajo la piel y estimula el crecimiento de nuevo colágeno, lo que estira la piel subyacente y mejora el tono y apariencia de la piel. Este método requiere de una serie de tratamientos. Posiblemente se aplique una sustancia tópica para entumecer la piel y controlar el dolor, aunque podría no necesitarse nada. Después del procedimiento, la piel puede enrojecer o hincharse temporalmente, pero los pacientes pueden retomar sus actividades normales de forma inmediata.

Renovación por láser con heridas (abrasiva): el láser destruye la epidermis o capa externa de la piel y calienta la dermis subyacente, lo que conduce a la destrucción del colágeno antiguo y nacimiento del nuevo. Este procedimiento se realiza en un sitio quirúrgico. Por lo general, sólo se entumece la zona donde se realiza el tratamiento, aunque en ocasiones es necesario utilizar anestesia. Durante unos días después del procedimiento, la piel lucirá en carne viva e hinchada, picará y dolerá. La recuperación en casa posiblemente lleve entre una y dos semanas, pero los resultados duran muchos años y suelen ser drásticos. (Sigue…)

La vitamina D podría reducir los fibromas uterinos

Doctora Aliza — Wed, 15 May 2013 08:00:53 +0000

Un estudio nuevo ha detectado que, entre los distintos beneficios que puede brindarnos la vitamina D, también podría ayudar a reducir los fibromas en el útero, que son los tumores no cancerosos más comunes entre las mujeres en edad fértil.

Junto con el calcio, la vitamina D forma una combinación imprescindible para mantener a los huesos sanos y fuertes. Y aunque hay algunos alimentos que nos proporcionan la vitamina D (como la yema de huevo y los pescados grasos como el salmón), la fuente principal de esta vitamina que es barata y accesible (a menos que vivas en climas muy fríos con períodos prolongados de oscuridad), es el sol (ya que sintetizamos la vitamina D de la exposición a él).

El depósito de calcio en los huesos evita que los huesos se debiliten y que se desarrolle la osteoporosis, mientras que la vitamina D ayuda al cuerpo a que absorba y utilice el calcio, lo que también ayuda a que no se desarrolle la osteoporosis.

Pero ese no es el único beneficio de la vitamina D. Varios estudios han relacionado a la vitamina D con otras ventajas para la salud, como que podría reducir el riesgo de contraer algunas enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer o de desarrollar degeneración de la mácula en las mujeres, así como de evitar complicaciones durante el embarazo.

Ahora, además, un grupo de investigadores del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental en Estados Unidos han encontrado que las mujeres que tienen niveles adecuados de vitamina D son menos propensas a desarrollar fibromas uterinos o miomas uterinos, en comparación con las que tienen niveles bajos de vitamina D en la sangre. (Sigue…)

¡Cuidado con los tatuajes temporales!

Doctora Aliza — Wed, 15 May 2013 07:55:16 +0000

Si te parece que hacerte un tatuaje de henna -de esos que se van en pocos días- es la mejor opción cuando de tatuajes se trata, piénsalo bien. Las autoridades de salud de Estados Unidos advierten de varios casos en donde las complicaciones no son temporales.

La henna es un tinte de tonos rojizos y marrones (cafés) que se ha usado tradicionalmente en África y Asia para teñir la piel, el pelo, las uñas, incluso en telas como la seda y en materiales como el cuero. En muchos rituales, festivales y celebraciones, la henna es de uso común para decorar la piel.

En el mundo occidental, la henna se ofrece como una alternativa inofensiva para hacerse tatuajes temporales. Por eso, para Julieta, hacerse un tatuaje de henna con el nombre de su futuro marido en su noche de despedida de soltera, le pareció como algo divertido e inofensivo. Para ella, a quien no le gustan los tatuajes permanentes, las letras del nombre de su novio sobre su espalda no le parecieron nada extravagantes porque sabía que a los pocos días, iban a desaparecer.

En efecto, los tatuajes con henna pueden durar algunos días o hasta semanas, pero su “encanto” radica en que desaparecen. Sin embargo, la moda de usarlos como alternativa a los tatuajes permanentes, no viene sin sus riesgos.

Las autoridades de la Administración Federal de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) advierten que se han reportado casos de personas que han sufrido reacciones severas que pueden llegar a durar más que el tatuaje temporal.

Entre los problemas que se han reportado, están: enrojecimiento, ampollas, pérdida de pigmentación, aumento de la sensibilidad a los rayos solares, lesiones de abultamiento en la piel e incluso cicatrices permanentes.

La FDA menciona que estas reacciones se han presentado principalmente en adolescentes y en niñas. Por eso, algo que puede ser divertido e inofensivo, como los tatuajes temporales, debe ser observado con cuidado por parte de los padres si no quieren llevarse una sorpresa desagradable si afectara la salud de la piel.

Si tienes dudas acerca de los efectos de la henna o de los tatuajes, consulta con un dermatólogo para que te indique los riesgos y las posibles complicaciones de los tatuajes. Y ten cuidado con los tatuajes temporales, pues al parecer, pueden causar daños a largo plazo. ¡No te arriesgues!

Imagen © iStockphoto.com / Сергей Потийко

En tu día: 10 recomendaciones para ser una mamá saludable

Doctora Aliza — Fri, 10 May 2013 08:05:01 +0000

Tu especialidad es cuidar de la familia y por eso mereces todo el respeto y el cariño del mundo. Pero, ¿te cuidas tú? Coincidiendo con el Día de la Madre o Día de las Madres que se celebra entre el 10 y el 12 de mayo en varios países, comienza a partir de ese día, la Semana Nacional de la Salud de la Mujer en Estados Unidos. Una oportunidad genial para recordarte que tu salud es importante a cualquier edad y todos los días del año. Además, ¡podrás predicar con el ejemplo!

Aunque a mamá hay que quererla, mimarla y respetarla a diario, con seguridad tus hijos se esmerarán en tu día para demostrarte cuánto te quieren y agradecen tus cuidados y sacrificios. ¡Qué lo disfrutes! Precisamente para seguir cuidando y queriendo a tu familia como sólo tú sabes hacerlo, te proponemos que a partir de hoy, decidas cuidar mejor tu propia salud.

Siguiendo las recomendaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y teniendo en cuenta la celebración de la Semana Nacional de la Salud de la Mujer te presentamos…

10 recomendaciones para ser una mamá saludable:

1. Decide mejorar tu dieta. ¿Cuántas veces has insistido en que tus hijos coman más frutas, o prueben un platillo que has preparado con esmero? ¡Aplícate el consejo! Tú puedes por ejemplo:

Servir más frutas y verduras.
Freír menos. Adoptar métodos de cocción más saludables, como asar a la parrilla, o al horno. Y elegir también las grasas saludables como el aceite de oliva.
Reducir las porciones.
Añadir menos sal a las comidas.
Eliminar las sodas y sustituirlas por agua.
Comer más fibra.

2. Haz más ejercicio. No busques excusas. Si no puedes ir al gimnasio:

Baila al son de tu música favorita.
Camina alrededor de tu cuadra o en el parque más cercano (por 20 minutos al menos 3 veces a la semana).
Ponle más brío a tus labores diarias. (Sigue…)

Manicure con gel: duradero, pero problemático

Doctora Aliza — Wed, 01 May 2013 08:00:51 +0000

Si te encanta la idea de no tener que hacerte el manicure (manicura) y pedicure (pedicura) cada semana, tal vez ya hayas probado los esmaltes en gel. Duran de dos a tres semanas y no se caen cuando lavas los platos, pero usarlos en exceso puede causar problemas mayores para la salud, entre ellos el cáncer de la piel.

Si eres una mujer muy ocupada, madre de familia y ejecutiva, es muy probable que el tiempo para arreglarte las uñas profesionalmente, se vea cada vez más limitado. El manicure y el pedicure, también conocidos como manicura y pedicura, es en últimas, un lujo de tiempo en estas épocas de vida rápida.

Por esa misma razón, muchas mujeres encuentran conveniente arreglarse las uñas con los esmaltes en gel, que duran entre dos y tres semanas. Estos esmaltes además, se secan rápidamente gracias a la ayuda de una lámpara de rayos ultravioleta (UV). El inconveniente es que para quitar los esmaltes en gel, es necesario sumergir las uñas en acetona de 10 a 15 minutos pues es muy difícil quitarlos. Pero, el sumergir las uñas, las cutículas y los dedos en acetona por tanto tiempo no es saludable, especialmente si se hace frecuentemente.

Unos dermatólogos de la Sociedad Estadounidense de Dermatología, también están preocupados por el auge de los esmaltes en gel. En un comunicado reciente, advierten acerca de los riesgos de hacerse las uñas con estos esmaltes. “Las uñas se secan y se quiebran, además se incrementa el riesgo de desarrollar cáncer de la piel en la medida en que se hace con frecuencia”. Esto último se debe a que se usa una lámpara con luz UV para “curar” el gel, lo cual es un factor de riesgo para desarrollar el melanoma de la uña, un tipo de cáncer de la piel difícil de tratar. (Sigue…)

Las mujeres con cáncer del ovario a veces no reciben el tratamiento adecuado

Doctora Aliza — Wed, 01 May 2013 07:55:00 +0000

Un nuevo estudio ha demostrado que muchas mujeres con cáncer del ovario no reciben el tratamiento adecuado. Aquí te contamos más detalles sobre estos hallazgos para que te informes y recibas la terapia apropiada en tu caso particular.

Cada año, alrededor de 200 mil mujeres en el mundo son diagnosticadas con cáncer de ovario -un crecimiento descontrolado de células anormales en los órganos reproductivos femeninos que producen los óvulos-. Se estima, que solamente en los Estados Unidos, 14 mil mujeres mueren anualmente debido a esta enfermedad.

El cáncer del ovario es el quinto cáncer que más afecta a las mujeres y el que más muertes provoca entre los distintos tumores del sistema reproductivo femenino. Esto ocurre, en gran medida, porque no produce síntomas y es difícil de detectar en sus estadios iniciales. Con frecuencia, sólo se identifica una vez que ya ha crecido o se ha diseminado a otras partes del cuerpo.

Y si bien continuamente se están buscando nuevas formas de detección y tratamiento, un estudio reciente presentado en la reunión anual de la Sociedad de Oncología Ginecológica reporta una problema que puede despertar la preocupación tanto de los médicos como de los pacientes, ya que indica que la mayoría de las mujeres con cáncer del ovario no reciben los cuidados adecuados y pierden la oportunidad de recibir tratamientos que podrían agregarles un año o más de vida.

Según este estudio, por ejemplo, de las más de 13 mil pacientes con cáncer del ovario en el epitelio (carcinoma epitelial) que figuraban en el Registro de Cáncer de California entre los años 1999 y 2006, sólo el 37.2 por ciento recibió el tratamiento sugerido por la Red Integral Nacional de Cáncer (National Comprehensive Cancer Network – NCCN), que recomienda una cirugía apropiada de acuerdo a la etapa del cáncer y quimioterapia. (Sigue…)

Las obsesiones de las mamás primerizas

Doctora Aliza — Tue, 23 Apr 2013 07:45:44 +0000

¿Acabas de tener un bebé? No sería raro que en este momento estés revisando si tu bebé está respirando, o que por milésima vez estés mirando si sus pañales están mojados, o que quizás estés ansiosa porque tocó algo sucio y se metió los dedos a la boca. Son las obsesiones de las mamás primerizas. Aquí te hablo acerca de ellas.

Lucía llegó a estar tan preocupada porque su bebé recién nacida respirara que pasó noches enteras en vela, no sólo alimentándola sino observando su respiración. Su obsesión la llevó al punto de comprar una especie de colchón que detecta cuando el bebé deja de respirar y dispara una alarma para avisar de inmediato. Para su esposo, esto era algo exagerado, pero entendió que los miedos y ansiedades de Lucía son parte del proceso de adaptación a su nuevo rol de mamá, es decir, de ser la directamente responsable de la vida y bienestar de su bebé.

Como Lucía, millones de mamás primerizas en todo el mundo se pasan sus días en pequeñas obsesiones. Algunas, revisan mil veces que su bebé haya orinado o defecado porque temen que no esté comiendo bien. Si están amamantando, tal vez las asalte el temor de no saber cuánta leche les sale y si será suficiente para alimentar a su bebé. Si en cambio le dan leche de fórmula, es probable que laven una y mil veces los biberones para asegurarse de que no tengan gérmenes para que no vayan a enfermarse sus pequeños. Otras mamás, de seguro lavan la ropa nueva hasta tres veces antes de ponérsela a su bebé. Cualquiera que sea la obsesión, se debe a que durante los primeros meses de maternidad es muy común desarrollar síntomas obsesivos-compulsivos.

Un estudio publicado en The Journal of Reproductive Medicine así lo indica. De acuerdo a esta investigación, luego del parto las mujeres desarrollan comportamientos obsesivos-compulsivos que tal vez se deben a los cambios en las hormonas que son normales durante esta etapa. (sigue…)

Lo que necesitas saber sobre los implantes de los senos

Doctora Aliza — Wed, 17 Apr 2013 08:00:16 +0000

Antes de tomar la decisión de hacerte implantes mamarios (implante de los senos) o aumentar el tamaño de tus senos, debes tener la respuesta a diferentes preguntas que te darán una idea clara sobre los riegos y los beneficios de esta cirugía.

Si por razones estéticas o de salud debes o quieres recurrir a un implante de los senos o implantes mamarios, estoy segura que te surgirán muchas preguntas al respecto. Hay quienes te dirán, si es por razones estéticas, que no hay necesidad, hay quienes dirán que es un riego innecesario, o tal vez quienes te animen a cambiar tu apariencia. De cualquier manera, no importa lo que los demás piensen: si decides aumentar el tamaño de tus senos, debes ser tú y solamente tú la que está convencida de esta decisión. La mejor manera de hacerlo es, por supuesto, informándote. Aquí hay una lista de algunas de las preguntas más comunes sobre los implantes de los senos:

¿Quién puede hacerse implantes de seno?

Cualquier mujer que quiera aumentar su tamaño por apariencia, o por razones médicas, o para corregir un defecto anatómico. Las razones médicas incluyen reconstrucción por cáncer del seno.

¿Qué tipos de implantes existen?

Hay dos tipos de implantes: los de silicona y los implantes salinos. Los implantes de silicona están formados por una coraza de silicona previamente rellena de gel de silicona. Por su parte, los implantes salinos también están formados por una coraza de silicona pero la diferencia radica en que la coraza se rellena de un líquido salino durante la cirugía del aumento de los senos. (Sigue…)

En la terapia de reemplazo hormonal, el momento en que se aplica puede ser clave

Doctora Aliza — Wed, 17 Apr 2013 07:55:46 +0000

¿Estás sufriendo los molestos síntomas de la menopausia pero le temes a la terapia de reemplazo hormonal? Un nuevo acuerdo global indica que antes de los sesenta años de edad o dentro de los diez años posteriores a la menopausia, los beneficios de esos tratamientos son mayores que los riesgos. Aquí te contamos más detalles sobre este documento.

Algunas mujeres casi ni sienten los síntomas de la menopausia, pero otras en verdad los sufren con tanta intensidad que deben modificar sus actividades cotidianas debido a las molestias que les provocan. La más conocida: los terribles calores o sofocos que hacen que muchas no puedan dormir o sientan que el cuerpo como que les quema por dentro.

En estos casos, era habitual usar la denominada terapia de reemplazo hormonal que, como su nombre lo indica, se encarga de remplazar a las hormonas femeninas que tu cuerpo ya no produce en esta etapa y que normalmente consiste en una combinación de estrógeno y progesterona o progestina (una medicación similar a la progesterona) si todavía tienes tu matriz, o de estrógeno si has tenido una histerectomía.

Pero en el año 2002, muchos médicos dejaron de recomendarla, teniendo en cuenta los resultados de un estudio desarrollado por la Iniciativa de Salud Femenina (Women’s Health Initiative), en el que se reportó que las mujeres que seguían estos tratamientos tenían más posibilidades de desarrollar cáncer de mama, enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.

Desde entonces, si bien los compuestos de la terapia de reemplazo hormonal han ido cambiando, su uso ha disminuido, tanto que a fines del año pasado, un estudio publicado en Obstetrics & Gynecology estimaba que en 2009 y 2010 sólo el 5 por ciento de las mujeres mayores de 40 años que ya habían superado la menopausia habían utilizado estas terapias, frente al 22 por ciento que lo había hecho en 1999 y 2000.

Al mismo tiempo, las investigaciones para determinar los beneficios y los riesgos de estas terapias no se han detenido. Es así como ahora, se ha llegado a un nuevo consenso internacional según el cual las terapias del tratamiento hormonal son las más efectivas para combatir los síntomas de la menopausia y sus beneficios superan a los riesgos siempre y cuando se tomen antes de los 60 años de edad o dentro de los 10 años de haber comenzado la menopausia. (Sigue…)

Recetas para la vida – Suegras, madrastras y mujeres difíciles: mitos o realidades

Recetas para la Vida — Fri, 12 Apr 2013 07:55:54 +0000

Por Becky Krinsky

De que hay relaciones complicadas y difíciles las hay; el secreto para poder vivir en armonía es entender que tipo de relación es, aceptarla y aprender a sobrellevarla.

La suegra perfecta, así como la madrastra y la madre impositiva deberían ser mujeres que inspiren, apoyen y nutran, ya sea a la nuera, la hijastra o la hija.

La fantasía ideal seria que estas mujeres con relación tan complicada se presentaran de visita sólo cuando fueran invitadas; dieran sus comentarios cuando fueran oportunos y siempre y cuando se los permitan. Puede ser que ganarían más puntos si ellas pudieran estar disponibles para cuidar a los nietos, pasear o hacer encargos.

Una ilusión completa seria que además tuvieran la posibilidad de tener la bolsa abierta, dispuesta a cooperar y regalar a manos llenas. Esta mujer ideal o perfecta tendría la mesa servida, hasta cuando no espera a nadie en la casa. Se viste de color neutro, tenue para no llamar la atención y no competir con su nuera o hija — después de todo ella deja que la joven luzca mejor.

Esta casi diosa idealmente debería de tener una buena disposición y no compartir sus preocupaciones.

¿Acaso existirá una suegra con todas estas cualidades?

En realidad, en la vida diaria, muchas mujeres mayores optan por interferir en la relación de pareja de sus hijos. A pesar de que lo hacen con buena intención porque piensan que su consejo y experiencia puede mejorar la calidad de vida de los jóvenes. Quizás critican el modo en que la pareja está educando a sus niños o la manera de cocinar. No importa el motivo de la queja, ni siquiera importa quien tiene razón. La verdad es que estas relaciones son importantes y afectan e influyen en las relaciones familiares.

Ambas generaciones de mujeres comparten y compiten por mantener la atención y el cariño de la misma persona: el hijo o el marido. (Sigue…)