Redes sociales – ¿Nocivas para la salud?
¿Cuántas horas pasas frente a la computadora? ¿Cuántas cosas has dejado de hacer para interactuar en redes sociales, como Facebook o Twitter? ¿Alguna vez has pensado que eso puede dañar tu salud? No es una broma: algunos estudios ya empiezan a hablar de los efectos que puede provocar el aislamiento. Ten en cuenta estos datos cuando interactúes en las redes sociales y evita que se conviertan en factores que afecten tu salud mental y física.
Con el avance de la tecnología están cambiando las costumbres. Por ejemplo, en los que participan activamente a diario en las redes sociales como Twitter y Facebook. Esto es especialmente cierto para los adolescentes.
Facebook, por ejemplo, es una muestra muy clara de esta situación. A tan solo 6 años de su creación ya cuenta con más de 500 millones de usuarios en todo el mundo.A través de este medio, se conectan con amigos, se reencuentran con antiguos compañeros y comparten fotos, videos y comentarios de todo tipo.
Pero si bien conectarse y reencontrarse con amigos puede ser emocionante y divertido, a veces también puede generar situaciones confusas o nocivas. La mamá de Florencia estaba indignada cuando escribió un comentario en su muro de Facebook, en el cual denunciaba que alguien malintencionado le había robado la identidad a su hija para abrir una cuenta en la red en su nombre para decir tonterías. Mientras tanto, Flor lloraba desconsolada en su cuarto, donde estuvo encerrada durante varios días hasta que pudo volver a enfrentar a sus compañeros.
Pedro, por su parte, era feliz entrando a Facebook de tanto en tanto a ver las novedades de sus contactos, pero se cansó de recibir insultos luego de un comentario que hizo (que, evidentemente, le cayó mal a muchas personas). Después de varios días de angustia y bronca por tanta pelea virtual decidió cerrar su cuenta y ahora no puede creer cuánto tiempo libre le queda.
Otro caso más grave es el de un joven italiano que llegó a las noticias porque se le ocurrió modificar su identidad para espiar a su ex-novia. Con un nombre falso logró que lo aceptara entre sus contactos en Facebook y fue tal el impacto al verla tan desenvuelta conversando con otros hombres que le dio un ataque de asma y tuvo que ser hospitalizado.
Pensando en estas situaciones y en otras, algunos investigadores comenzaron a analizar las posibles consecuencias que puede tener el uso de las redes sociales en la salud de las personas. Y aunque parezca mentira, un psicólogo, el Dr. Aric Sigman, sugiere que pasar mucho tiempo en las redes sociales puede incrementar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y hasta demencia, entre otras condiciones. Aunque esto aún requiere más estudios para que se corrobore.
Se piensa que los efectos se producirían debido al aislamiento que genera el uso de las computadoras u ordenadores y a la disminución del contacto personal que provoca pasar tanto tiempo en las redes sociales. Según afirma el grupo de analistas británicos que estuvo a cargo del estudio, la actividad social produce ciertos beneficios en el organismo. Por eso se abren dudas y debates sobre los efectos que puede tener el aislamiento provocado por las redes sociales. Por ejemplo:
- Se ha detectado que los genes que responden al estrés y la enfermedad serían más pasivos en personas más aisladas.
- Algunos estudios han relacionado a la soledad con enfermedades inflamatorias y el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Las personas solas parecen estar más tiempo despiertas y descansan menos al dormir.
A esto se suman otros estudios sobre los riesgos que generaría la vida “online” y el uso de las nuevas tecnologías, tal como te contamos en un artículo reciente. Y si bien por el momento sólo hay investigaciones que aportan datos e indicios que nos acercan a este tema, el debate continúa abierto.
Así, por ejemplo, otro grupo de investigadores británicos se pregunta sobre las actividades que dejamos de hacer por sentarnos frente a la computadora para atender nuestra “cafetería” en Facebook antes de alimentar a los animales virtuales de la granja que también habitan en nuestro perfil de la red social, mientras conversamos con amigos y publicamos nuestras novedades.
En este sentido, Gary Small, un profesor de psicología de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) piensa que mientras que ningún estudio ha encontrado que el usar las redes sociales excesivamente daña permanentemente el cerebro, debemos preguntarnos ¿qué pasa con la gente joven cuando pierde horas y horas frente a la computadora?, si estos jóvenes están aprendiendo a comunicarse con las persona cara a cara y si están saliendo al aire libre a hacer ejercicio.
Y tú, ¿cuántas horas pasas frente a la computadora?, ¿comes más o tiendes a consumir comida chatarra mientras chateas con amigos?, ¿estás practicando algún deporte o actividad física que no sea virtual? Ten en cuenta estas preguntas y recuerda la importancia de mantener una vida sana, que no sólo implica llevar una dieta balanceada y una rutina de ejercicios sino también una actividad social cara a cara (en persona) regular. No hay nada mejor que relacionarse con las personas de esa manera.
Ten en cuenta estos detalles y evita que las redes se conviertan en telarañas que te dejen atrapado frente a la pantalla.
Imágen © iStockphoto.com / HelleM
Dr. Aliza la felicito excelente articulo para la vida de hoy, nos estamos perdiendo en las redes ciberneticas.
Dr. Aliza esta haciendo muy buen trabajo Dios la bendiga. respecto a las redes sosiales tambien puede afectar la vicion al esta mucho tiempo frente al computador.? gracias cuidese y adelante con tan productiva lavor.
El sedentarismo es parte de un grupo de riesgos para ciertas complicaciones vasculares y cardiacas; acompa
ñado de obesidad, tabaquismo o hipertension arterial, estar conectado a facebook se convierte en una formula fatal para la vida y salud del individuo.
Es sumamente necesario llevar a cabo la realizacion de articulos buenos como este, porque el individuo ignora muchas cosas que mejorarian o perjudicarian su bienestar.
Gracias por el mensaje de año nuevo, igual les deseo a Ustedes.
El artículo está muy interesante.
Este es un tema de consecuencias graves. Con éste tipo de actividades los talentos, las capacidades, las habilidades del individuo, permanecen adormecidas. Deja de tener iniciativa, las inventivas no aparecen.Se va atrasando lejos contra la persona voluntariosa, estudiosa y dedicada.
Me gustó mucho el reportaje sobre Facebook, cuando se refiere a las redes sociales, una hora sería razonable de manera que no obstaculice sus actividades cotidianas. Feliz año nuevo Doctora Aliza y a todos us equipo.
FELIZ AÑO NUEVO DRA- ALIZA.
MUY BUENO SU COMENTARIO SOBRE LA CIBERNETICA.
Todo eso no es mas que perdida de tiempo que se podria ocupar en leer, que ya se ha perdido el habito de hacerlo ocuparse de projimo que a veces necesita de los demas y despejariamos nuestra mente en cosas mas utiles.
sin pensar que lo demas no sea bueno pero en su justa medida. GRACIAS.
DRA. muchas gracias por el aporte que hace usted y su equipo de trabajo que este 2011 sea lleno de AMOR; FELICIDAD; pero sobre todo que el SEÑÑOR ke de SALUD.FELICIDADES DRA-
Dra. Aliza.
Un comentario excelente sobre redes sociales, es para tomarlo muy encuenta. Felicitaciones no solamente por el artículo sino también por !!! AÑO NUEVO !!!.
Atentamente.
Gracias.
Feliz Año! Dra.Aliza , mis mejores deseo para usted y su familia.
Gracias, por su valiosa informacion. Quiesiera que trate mas temas relacionados con las redes sociales.
FELIZ AÑO NUEVO.Dra.Aliza.Me gustaria que se tratara el tema.LA NUTRICION EN LA CONSTRUCCION DE LA MASA MUSCULAR.
QUERIDA DRA, ALIZA, USTED SE HA CONVERTIDO EN MI AMIGA CON VISIAS CONTINUAS. GRACIAS POR SU EXCELENTE LABOR MÉDICA, SU ESPÍRITU DE COMPARTIR Y SERVIR, ASÍ COMO, POR LA VALIOSÍSIMA INFORMACIÓN CONSTANTE QUE NOS APORTA.
ESTE ARTÍCULO SOBRE LAS REDES ES IMPORTANTÍSIMO. ENORME AGRADECIMIENTO A USTED Y SU ESPOSO. RECIBAN MIS MEJORES DESEOS PARA ESTE 2011 QUE SEA UN AÑO LLENO DE LUZ Y RICAS BENDICIONES. CON AFECTO. BEATRIZ
Feliz Año 2011,Dra Aliza en unión de su familia. Gracias por enseñarnos tanto a través de sus artículos, aprendemos cosas interesantes y útiles. Le deseo mucho éxito en este año que comienza. Dios la bendiga.
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Dra.
Gracias por su preocupación en lo relacionado con la salud de los internautas, que dedican horas frente al computador, pierden la capacidad de pensar, por la falta de relación con otras personas de forma Face to Face.
Atte,
Enilipsio Peña
Excelentes vibras y energias positivas Dra. para uds. todo el equipo que le acompaña en los 365 dias que forman este año 2011, y muchisimas gracias por la valiosa y util información que nos hace llegar,desde Caracas Venezuela un fuerte abrazo.
gracias DR, un cordial saludo a todo el equipo que hace posible estos temas. que este 2011 sea el mejor. de verdad estoy agradecida por este boletín que en compañía de mi hijo lo leímos yo se que esto le va a serví de mucho a el gracias y que tenga un feliz año.
Que buen artículo,Muchas gracias por el mensaje de Navidad.Igualmente se lo retorno qu Dios la colme de Bendiciones.
Gracias Dr. Aliza por este articulo ya que es de sumo interes…
Dios la bendiga!
Cierto, el facebook es un arma de doble filo… tanto puede ser una herramienta muy util de comunicacion, como puede volverse muy adictivo al usuario al pasar horas enfrente del monitor viendo fotos, status, etc… es cuestion de cultura y educacion… que en este caso el adolecente este bien enterado de lo malo que puede ser en estar en aislamiento enfernte del face… esto ya ha ocurrido en otros lados no solo con el face. sino tambien con vieojuegos (gente que muere jugando world of wartcraft en linea…) sin embargo las compañias no tienen la culpa de esto, si hace falta unas advertencias… pero no pueden culpar de lo malo que pase si un usuario se la vive frente al monitor …
… ahorita vuelvo jejeje voy por unas… que me recomiendan? chips de esas de chile o de queso?? nahh de chile 
en fin, luego quien no quiere pasarsela enfrente de un monitor chateando o jugando y comiendo una buenas botanas
Nuevas tecnologias, causan nuevos daños por lo que habra que implementar nuevas soluciones y encontrar asi alivio y en este caso, Psicoterapia quizas?