Radioterapia: consejos para manejar el cansancio y la fatiga durante el tratamiento
El tratamiento de Radioterapia contra el cáncer puede agotar tus energías y hacer que te sientas cansado y con fatiga de forma permanente. En Vida y Salud te explicamos a qué se debe este cansancio y te damos algunos consejos para manejarlo. Así podrás continuar con tu vida de la mejor manera posible durante el tratamiento.
El cansancio que surge cuando te están dando el tratamiento contra el cáncer no es lo mismo que sentirte cansado después de una larga caminata por el parque o de un día intenso de trabajo. La diferencia está en que ese cansancio se alivia fácilmente con sólo sentarte un rato en el sofá o durmiendo.
En cambio, la fatiga que puedes sentir después del tratamiento de la radioterapia es diferente. Se podría describir como el no tener energía, ni física ni mental, para hacer tus actividades diarias, desde que te levantas por las mañanas, falta de energía para ir a trabajar o a estudiar, o simplemente para salir a hacer la compra de la comida. Además, no se alivia simplemente sentándote a descansar.
Este cansancio o fatiga se conocen como efectos secundarios tempranos de la radioterapia, porque surgen durante el tratamiento y duran sólo unas cuántas semanas después de que se termina. El problema es que a veces el cansancio llega a ser tan intenso, que tu vida normal podría verse seriamente afectada pues quizá no te sientas capaz de trabajar, de compartir con tu familia o tus amigos y algunas veces quizá no tendrás ánimos ni siquiera de ir hasta el centro médico para continuar con tu tratamiento.
¿A qué se debe este cansancio? De todos los cambios físicos que sufre el cuerpo durante la radioterapia, es difícil definir cuál es el causante directo de la fatiga o si es simplemente que se suman varios factores. Puede deberse a que tengas anemia, a falta de minerales, a depresión, o simplemente al estrés y la ansiedad causadas por la enfermedad y el tratamiento. No te olvides que la radioterapia puede ser un tratamiento fuerte para tu cuerpo y por lo tanto tus energías se pueden agotar más fácilmente.
De todos modos, eso no quiere decir que debes simplemente hacerte a la idea y sentarte a esperar que el cansancio se vaya y vuelva tu energía normal. Hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar el cansancio o simplemente para hacer tus días más fáciles.
Aliméntate bien. El comer bien es esencial para sentirse saludable y con energía. Por eso en este momento no debes descuidarte en relación a tu alimentación. Tu médico te puede recomendar una dieta saludable durante el tratamiento.
Haz ejercicio. Aunque te suene contradictorio, el quedarte en cama durmiendo no es la solución para el cansancio causado por la radioterapia. Al contrario, puede hacer que te sientas peor. Se ha comprobado que muchos pacientes con cáncer que están recibiendo el mismo tratamiento, se sienten mejor cuando hacen entre 15 y 30 minutos de ejercicio ligero diariamente, por la energía que se libera en todo el cuerpo. El salir a caminar, nadar o montar en bicicleta son buenas opciones
No te exijas de más, descansa. Cuando planees tu día, haz sólo lo que sea más importante para ti y ten claros los límites de tu capacidad. Es decir, no te comprometas a hacer algo que no puedes y acomoda tus horarios de trabajo de acuerdo con tus posibilidades.
Además, ten en cuenta que siempre necesitarás un rato para descansar entre las diferentes actividades. Pequeñas siestas durante el día o aunque sea 15 minutos de descanso entre las actividades, te ayudarán. Y durante la noche, duerme mínimo 8 horas.
Organiza tu lugar de trabajo y tu casa. Trata de ubicar a tu alcance las cosas que más necesitas y que usas a diario. Si te gusta tomar agua o jugo, ten siempre una jarra llena a mano; pon tu ropa en el lugar más accesible del armario; estaciona el auto cerca; etc.
Pide ayuda. Tus amigos y familiares quieren ayudarte, pero no saben cómo. Esta es una de las mejores oportunidades que tienen para hacerlo y que a ti te viene de maravilla. Por ejemplo, pide ayuda con las tareas del hogar que te quitan mucha energía, como hacer las compras, cocinar, limpiar y ordenar, o lavar la ropa. También pueden llevarte a tus citas médicas para que no tengas que conducir.
Si el cansancio no se mejora con estas tácticas, habla con tu médico. Él o ella podrían tener otras recomendaciones, o quizá sugieran interrumpir el tratamiento por un tiempo mientras recuperas tus energías.
Me siento así,sin energía no deseo ni ir de compras.Lo
estoy relacionando al estrés.
mi esposo tiene cancer en el pulmon y en estos momentos esta recibiendo las radiacciones y le quedan dos secciones de quimoterapia gracias a dios se siemte bien con fureza y animo para luchar contra esta enfermedad es verdad que se alimenta bien y sano todo vegetal ,frutas jugos de fruts al instante veerduras pollo y mucho pescado , miel y canela y otras cosas pero sobre todo el amor mio su esposa de 25 anos eso quita todo el cnsancio y la risa y nada de preocupaciones grcias dr eliza siga ensenandonos dia a dia muchas gracias por preocuparse por los seres humanos por eso dios siempre la ayudara
DOCTORA QUISIERA QUE ME AYUDARA ME SALEN ALERGIAS Y DE UN DEREPENTE SE ME QUITAN QUE CREMA O MEDICAMENTO ME RECOMIENDA
hola doctora que Dios la Bendiga quisiera q me de unos consejos resulta q me han salido unos gangleos y me han diagnosticado linfoma folicularII q alimentos deberia de comer para estar preparada para el tratamiento que me han de poner espero sus respuestas y le agradezco antemano cuidese mucho besitos
hola doctora dios la bendiga quisiera me asesorara como debo y puedo apoyar a mi padre que le acaban de diagnosticar un tumor canceroso maligno en el higado quisiera saber como lo puedo ayudar para que le sean mas leves la quimio ya que yo tengo entendido que son muy fuertes el ya esta mayor tiene 66 años y no quiero verlo sufrir quiero estar informada para saber que hacer y como ayudarlo,quisiera me recomendara algunas hierbas naturales que pudieran ayudarle en el caso o orientacion de como se puede atacar esto, dicen que el tumor esta crecido que no se puede operar por la magnitud y por que es maligno acaso ya no se puede hacer nada por favor orienteme …se lo agradecerè dios la bendiga
hola,ami mama le acaban de diagnosticar cancer,ya le daran las aquimio,quisiera saber como la puedo ayudar como puedo darle mi apoyo,como tratarla que palabras descirle porfavor…
le saluda atentamente yohana por favor ayudeme.a mi mama hace un año le operaron del pulmon por que tenia quiste en el pulmon derecho tambien le detectaron que tenia calculos viliares paso un año ella se puso mal nosotros pensabamos que era sus calculos que habia avansado y le llevamos al hospital ante su doctor que le habia operado le hizo una ecografia los resultados fueron que tenia litiasis biliar inflamada y le operaron de los calculos hay nos dijo el doctor que llevemos a patologia lo que le habian sacado despues de 15 dias los resultados de patologia era que mi mama tenia celulas malignas en la pared de la mucosa y su doctor nos dijo que tiene cancer y que le queda 6 meses de vida nos recomendo denle una mejor vida nos sugerio de terapias pero va ser muy estresante y doloroso para ella talves no aguantaria pero ella sufre mucho de dolores ,fiebre come poquito la boca se hace amarga tiene naucias su doctor nos receto zaldiar para sus dolores es que le duele mucho y cada 4horas ni asi lo podemos calmar le consulte asu doctor sobre eso pero no hay mas otra cosa seria morfina pero el doctor dice que no es recomendable la morfina le daremos cada 3horas el zaldiar por favor ayudeme no se que hacer me siento muy mal le estoy dejando morir me suguirieron llevar alas terapias ese lugar queda 5 horas de viaje temo que ella no aguante el viaje ella tiene 58 años de edad que puedo hacer ayudeme por favor le agradecere su sugerencia gracias por su ayuda dios le bendiga.
tengo cancer a la prostata y soy bisexual , kiero saber si puedo mantener sexo con mis parejas , ademas le cuento k estoy por comenzar un tratamioento de radioterapia , ya k en cancer detactado, salio de la prostata y ya no se puede operar
Estimado Marco:
El tener cáncer en la próstata no es una contraindicación para tener relaciones sexuales. El cáncer no se contagia. Le deseo mucha suerte con su tratamiento. Saludos cariñosos, Dra. Aliza.
buenas ncohe doctora quisiera que me sujiera lagunas recomendaciones para mi tia que tiene cancer de mama le estan dando quimoterapias pero esta muy mal, haY algo que le ayude a serntirse mejor!
hola doctora muchas gracias por los voletines semanales los que han servido de mucho, mi consulta es la siguiente una persona operada de cancer de mama realezandose radioterapia, que complicaciones le produsiria si sigue fumando, esperando una respuesta se le agrades de ante mano.
hola mi nombre es julia me gustaria saber de un prolema de mi nina de onse anos su problema es de repente sele empeso aponer como una costra en su cuello acsilas y ingles el doctor ledio una crema y no funsiono nose que aser mepodria ayudar selo agradesere mucho no le diacnosticaron diabetes aun
hola mi hermana le diagnosticaron linfomas yo se q es cancer pero por eso le hacen radioterapia gracias
tengo una amiga y le dectetaron cancer en la lengua y le van comenzar a hacer la radioterapia.nesecito que me den consejo sobre medicina alternativas para ayudar a amiga durante el tratamiento
Hola DR Aliza me gustaria que por favor me oriente respecto a unas erupciones que le salen a mi hija de 24 anos debajo de los brazos y los medicos solo le recetan antibioticos y cada ciertos meses le salen denuevo que podemos hacer gracias de antemano por su ayuda.Minerva.
hola les mando mil bendicions y yo tuve cancer en el utero,pero yo sabia q el señor jesuscisto m hiba a dar sanacion, y asi fue ya me operaron,y soy sanada,m estan dando radios, 25 sesiones, y desde antes tome muchos jugos, de vetebel zanahoria,albacar the y ahi lucuo zabila,amaranto,avena,gelatina.mucha papaya y me siento d maravilla el señor jesuscristo dice si tuvieras fe como un grano de mostaza moverias esa montana y es tan grande tu fe q mueves la montaña, yo estoy feliz porque mi señor no m ha permitodo,q m sienta mal mil bendiciones y el señor este con ustedes.