En campaña para prevenir la diabetes

Durante el mes de noviembre con seguridad encontrarás numerosas noticias e información sobre la diabetes en todos los medios de información, y es que este mes se dedica tradicionalmente a elevar la conciencia sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo.  Esa cifra, desafortunadamente, va en aumento. Como hemos advertido previamente en vidaysalud, la educación y la prevención son las mejores formas de combatirla. ¿Padeces de diabetes? Mientras más información tengas sobre ella, mejor podrás controlarla y evitar sus consecuencias. Y si no la padeces, los cambios positivos en tu estilo de vida, como la dieta y el ejercicio te ayudarán a prevenir su desarrollo. ¡No esperes!

Porque tu vida no tiene precio y una buena salud es fundamental para disfrutarla al máximo, es importante que prestes atención a las estadísticas sobre la diabetes que brinda la Asociación Americana de la Diabetes (con datos reportados hasta el 26 de enero de 2011):

  • 28.5 millones de personas (entre adultos y niños) en los Estados Unidos tienen diabetes y esto equivale a un 8.3% de la población,
  • 18.8 millones han recibido el diagnóstico de diabetes
  • 7 millones la tienen pero no lo saben, algo muy peligroso
  • 79 millones tienen prediabetes (significa que tienen niveles altos de glucosa en la sangre, lo que puede convertirse en diabetes si no cambian su estilo de vida)
  • Las personas de origen hispano son el grupo étnico que ocupa el tercer lugar en nivel de incidencia de diabetes con un 12.6 %, después de los blancos no hispanos (7.1%) y de los americanos de origen asiáticos (8.4%).

Y estas son tan solo las estadisticas en Estados Unidos. Imagínate al resto del mundo…

¿Cómo figuras tú en relación a las estadísticas? ¿La padeces ya? ¿Por casualidad te encuentras entre los que la padecen y no lo saben? ¿O los que a pesar de tener prediabetes están a tiempo de evitarla? Ignorar estas preguntas es como jugar a la ruleta rusa porque la diabetes es una condición peligrosa que puede causar y/o agravar otras enfermedades como:

  • Enfermedad coronaria (los diabéticos tienen el doble de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cardiovascular)
  • Insuficiencia renal
  • Dificultades con la visión y hasta ceguera
  • Enfermedades periodontales (en las encías)
  • Problemas circulatorios
  • Daño a las terminaciones nerviosas (trastornos en la sensibilidad como hormigueo o entumecimiento, pérdida en la sensibilidad, especialmente el dolor, lo que aumenta las probabilidades de lesionarse o desarrollar infecciones)
  • Dificultad para llevar una vida sexual satisfactoria

Además de las consecuencias de la diabetes, es vital que conozcas tus factores de riesgo. Verifica cuántos de éstos se aplican a tu caso:

  • El sobrepeso y la obesidad aumentan las probabilidades de desarrollar la diabetes tipo 2
  • Sedentarismo (el ejercicio es fundamental para controlar y/o perder peso, nivelar los niveles de glucosa en la sangre y reducir la presión arterial)
  • Tener más de 45 años
  • Pertenecer a un grupo étnico/racial (afroamericano, latino, indígena o asiático)
  • Historia familiar: si uno de tus padres o tus hermanos la padecen, aumentan tus probabilidades de padecerla también

Con seguridad no querrás quedarte con los brazos cruzados.  ¡Y hay tanto que puedes hacer! Estudia a continuación algunos cambios positivos que puedes incorporar a tu estilo de vida, sugeridos por el Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes (NDEP por sus siglas en inglés):

Menos es más: reduce las porciones en tu plato:

  • Procura que las porciones de carne, pollo o pescado sean de unas 3 onzas (si no puedes pesarlas, guíate visualmente, comparándolas en volumen con un paquete de cartas o naipes)
  • Establece un horario para tus comidas. Así regulas el apetito.
  • Evitarás comer entre comidas si incorporas meriendas saludables (trocitos de apio o zanahoria que te brindan fibra, galletitas de grano integral o frutos secos)
  • No comas frente al televisor (las personas tienden a comer más cuando comen viendo la televisión).  En su lugar, escucha música relajante que ayude a tu digestión
  • No renuncies a los alimentos que más te gustan: simplemente reduce las cantidades
  • Usa platos y cubiertos más pequeños para que las raciones te parezcan más grandes
  • Come despacio. A tu estómago le toma unos 20 minutos enviar al cerebro la señal de que está lleno. Si comes “corriendo”, ingieres más cantidad
  • Si comes fuera, comparte el primer plato y el postre (o guarda la mitad de lo que te sirvan y llévatelo a casa)

Siempre que puedas, opta por lo más saludable:

  • En lugar de sal, condimenta los alimentos con hierbas aromáticas y especias
  • Cada vez que vayas al supermercado, adquiere una fruta o verdura que nunca has probado. Evita hacer la compra cuando tienes hambre para no comprar por impulso
  • Bebe agua con frecuencia. A menudo confundimos el hambre con sed
  • Lee y consulta las etiquetas de los alimentos.  Evita los que tengan ingredientes como grasas saturadas, niveles elevados de sodio o colesterol
  • Sustituye el postre por una porción de fruta

Ponte en movimiento

  • 30 minutos de actividad moderada tres veces a la semana es una meta razonable y que brinda muchos beneficios a tu salud
  • Si te aburren los ejercicios tradicionales, ¡baila! O decide aprender un deporte: el tenis, o el racquetball te permitirán compartir con amigos a la vez que te ejercitas.
  • Selecciona un video de ejercicios de la biblioteca pública y pruébalo. La música y los comentarios del instructor te mantendrán motivado y te dan una idea exacta de lo que debes hacer. Además, puedes realizar los ejercicios en casa, no importa si llueve o hace frío
  • Estaciona el automóvil un poco más lejos de tu destino o baja del autobús una o dos paradas antes. La caminadita extra te ayuda a flexibilizar los músculos y a quemar calorías
  • Opta por las escaleras en lugar del ascensor. O camina mientras haces esas llamadas telefónicas.

La combinación de una dieta saludable y más ejercicio te ayudará a contrarrestar los factores de riesgo. Pero no te confíes. En cuanto puedas, visita a tu médico para que te realice una prueba de glucosa de rutina.  Así saldrás de dudas y podrás saber si te encuentras o no en ese grupo tan nutrido de personas que tienen prediabetes sin saberlo.  Consulta rápidamente con tu doctor si experimentas algunos de estos síntomas:

  • Exceso de apetito o de sed
  • Necesitas orinar con frecuencia
  • Sientes fatiga y somnolencia
  • Tienes la visión borrosa
  • Sientes la piel seca y/o te pica
  • Se te entumecen las manos o los pies

Solamente tú puedes tomar el timón y la conducción de tu salud por el camino correcto. Motívate para que puedas escapar de las estadísticas y poder hacerle frente no solamente a la diabetes, sino a cualquier otra enfermedad que te afecte. Los cambios en el estilo de vida que te sugerimos, podrán ayudar a tu salud en general, no solamente a controlar tu nivel de glucosa en sangre. Proponte aprender más cada día, así que te invito a buscar más consejos para tu salud y específicos para los diabéticos en la sección dedicada a la DIABETES aquí en vidaysalud. ¡A cuidarte mucho!

Imágen © iStockphoto.com / Richard Cano

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72 Comments en “En campaña para prevenir la diabetes”

  1. GRACIAS DOCTORA ALIZA, DIOS LA SIGA BENDICIENDO, MUY IMPORTANTE ESTA INFORMACIÒN TANTO PARA LOS DIABETICOS COMO PARA LOS QUE NO LA PADECEN, SIRVE DE MUCHA AYUDA.

    POR FAVOR SI LE ES POSIBLE PUBLIQUE UN DOCUMENTO SOBRE EL USO DE LA INSULINA, CONSECUENCIAS DEL USO PROLONGADO ETC. GRACIAS

  2. MUY BUENO EL ARTICULO QUISIERA SEGUIR RECIBIENDO MAS ARTICULOS SOBRE LA DIABETESY DEMAS ENFERMEDADES.

  3. [...] View full post on Vida y Salud » Doctora Aliza – Diario [...]

  4. DOCTORA ALISSA : GRACIAS POR SU INFORME. l E SERVIRÀ A MUCHAS PERSONAS PARA LA PREVENSION DE LA DIABETES

  5. ESTE ARTICULO ESTA BUENISIMO, ES UNA ORIENTACION PARA LAS PERSONAS QUE PADECEMOS DIABETES, LO IMPORTANTE ES SEGUIR SUS CONSEJOS Y NO DEJARLOS SOLO EN UNAS LINEAS, YO TENGO DIABETES DESDE HACE 10 AÑOS, AFORTUNADAMENTE SOLO TOMO EL TRATAMIENTO, NO ME PONGO INSULINA.

    GRACIAS DOCTORA ALISSA POR SU ARTICULO Y POR LA LABOR QUE HACE. CUIDESE

  6. ESTE ARTICULO ESTA COMPLETO EN INFORMACION DE DIABETES,LE ESTARE ETERNAMENTE AGRADECIDO SI NOS INFORMA SOBRE EL CONTROL DE LA HIPOGLICEMIA.Y QUE MEDICAMENTO ES MAS RECOMENDABLE LA INSULINA O LA GLIVENCLAMIDA.MIL GRACIAS MIL GRACIAS QUE DIOS LA BENDIGA.

  7. Muy buenos y la felicito por sus articulos.
    No pude descargar los dies consejos sobre sexualidad , a pesar de estar registrado.
    Atte.
    Luis

  8. doctora aliza estoi muy agaradecido con sus articulos estan buenicimos son muy importantes para nuestra salud y los tendre muy en cuenta y los pondre en practica mu esposa es diabetica y ella toma la glivenclamida y como cualludante toma la savila licuada en las mañanas y tardes.
    y se a sentido muy bien pero quiero tener su opinion sobre este cualludante de la savila si es bueno o malo para mesclarlos aunque no se a presentado ninguna sintoma desagradable. de dios la bendiga atte:roberto arturo reyes./ villavicencio./meta

  9. estimada Dra. le agradesco bastante esta información para la prevención de la diabetes, tenga por seguro que visitaré al dr.para un chequeo completo sobre este mal, feliciades Dra. y muchas gracias por los articulos que son muy beneficiosos.

  10. GRACIAS DRA LE AGRADESCO BASTANTE LA INFORMACION YO SOY UNA PREDIABETICA PERO YO ME CUIDO MUCHO DRA SERA QUE PUEDA TENER UN BB GARCIA

  11. Tengo diabetes desde unos años y me gustaría saber sobre la vasculítis y el sindrome antifosfolipído.
    También deseaba saber cada cuanto tiempo tengo que chequearme el cólon irritable.
    Gracias Dra. Alizza
    Venezuela

  12. ESTIMADA. DRA.YO YA ESTOY REGISTRADA EN SU COLUMNA Y LEO, TODOS SUS ARTICULOS Y CONCEJOS PERO POR FAVOR ME GUSTARIA QUE NOS DIERA MAS CONSEJOS SOBRE ESTA, UNA DE LAS MAS TERIBLES ENFERMEDADES YO HE PERDIDO DOS HEMANOS POR ESTA ORIBLE ENFERMEDAD DOS MAS QUE LA TIENEN,Y ME GUTARIA SABER SI ESO DE TOMAR LA SAVILA, ESUNA AYUDA O BENEFICIA EN ALGO.DRA QUE DIOS LA BENDIGA Y QUE NOS SIGA DANDO CONSEJOS TAN BUENOS.ATTE: carmen tovar nunez.

  13. Dra. cual es su comentario respecto a la dieta dash aplicada a los diabeticos se recomendia o no se recomienda .

  14. Dios le bendiga dra. Eliza son muy importante esos consejos ya q son numerosas de personas q padecen esa enfermedad bendiciones y q Dios la siga usando para ayuda de muchas personas

  15. Dra. Aliza. Muchas gracias por su opinión y consejos que vierte que traducen en un lenguaje simple y sencillo los distintos problemas de la salud. Me ayudó y ayuda enormemente a comprender el tema de la diabetes y corregir el rumbo en el camino de mi vida. Estoy en una situación de prediabetes, pero he logrado controlarlo e inclusive reducir el nivel de azúcar ( análisis de por medio ) siguiendo estrictamente sus comentarios. Reducir el consumo de carnes; elejir verduras y frutas al momento de comer; no inoorporar el azucar en mis comidas y meriendas; no comer postres; evitar las frituras; caminar lo más que se pueda; etc. La experiencia me indica que puede ser el camino.
    Necesitaba expresárselo. Nuevamente gracias. No recibi sus consejos de los médicos que me atienden.
    Ricardo. Argentina

  16. cual es el numero de registro de la glucosa ideal …y con que periocidad se debe hacer la toma del registro de la GLUCOSA—–

  17. Dra.Aliza,es un placer poder escribirle una cuantas letras, despues de alguno anos de pendiente de su informacion para la salud, veo la inportancia que tines y que tanta gente tan agradecida con usrted, de igual manera lo estoy yo, pues no se inmagina lo mucho que me a servido, para mi salud, muchas gracias Dra,seguire muy pendiente de sus informaciones,muchas gracias.

  18. DRA ALIZA UN MILLÓN DE GRACIAS POR SU AYUDA ES VALIOSÍSIMA. ME GUSTARIA SABER CUALES SON LOS NIVELES DE GLUCOSA QUE SE DEBEN TENER EN AYUNAS Y DESPUES DE HABER COMIDO, MI EDAD SON 51 AÑOS QUEDO PENDIENTE Y DIOS LA BENDIGA.

  19. Gracias por el artículo sobre la diabetes, muchas veces no prestamos atención a ciertos eventos que ocurren en nuestra vida y lo dejamos pasar. Aún cuando no tengamos ninguno de los síntomas que pudieran alertarnos sobre una posible diabetes, es necesario visitar al médico y hacernos una prueba, y sobre todo seguir los buenos consejos de una dieta saludable. Que Dios les siga bendiciendo y continúen aportando comentarios positivos a las personas.

  20. Dra. Aliza, los temas que publicó sobre la diabetes son muy interesantes y me gustaría saber si esta enfermedad puede ser ocasionada por problemas emocionales. En espera de su respuesta. Gracias

  21. Gracias por la información a mi me cuesta hacer dieta y tengo azúcar y es tan importante tener información sobre ella

  22. estoy contenta porque ayer a mi esposo le hicieron el exámen ocular de ” fondo de ojo ” ,y lo encontraron bien,tal es así que le dieron hora para un año más. SALUDOS.

  23. Doctora Aliza,muchas gracias por lo publicado necesito saber si cuando tiene el dolor de pies es poque la glucosa esta alta y cada cuando se tiene que checar la glucosa.
    Que pase buenas noches.

  24. Muchas gracis por la informaciòn, lo primero que hago al abrir mi correo es leer el boletìn informativo, con la finalidad de conocer màs con relaciòn a la diabetes tipo 2, ya que desgraciadamente soy pre-diabètica, por lo que desde hace dos años he tomado en serio hacer ejercicios y controlar la cantidad de alimentos que ingiero, primero bajando las porciones de alimentos que ingiero y camino a paso forzado durante una hora diaria. nuevamente muchas gracias por que sus boletines me ayudan mucho

  25. la felicito por los articulos sobre todas esas enfermedades que nos guia orienta gracias

  26. GRACIAS DOCTORA SUS CONSEJOS ME HAN SERVIDO DE MUCHO CON LA ENFERMEDAD DE LA DIABETES. ESPERO NOS AYUDE CON DIETAS FÁCILES ,NO TOMO MEDICAMENTOS.QUE DIOS LA BENDIGA Y LA ILUMINE.MARINA

  27. En realidad desde qeu leí esta información sobre la diabetes, he decidido cambiar mi estilo de vida, no comeré mas harinas y dulces demasiados, a la qeu estoy acostumbrado, los ejercicios y alimentación son ahora parte de mi cambio de vida, muchas gracias doctora Aliza por tus consejor
    un abrazo desde PErú..

  28. dra gracias x tu consejos pero yo quisiera saber si yo tengo diabetis mi dra me dise qsi pero los 2 ultimos ensamenes pre y pos me salen normal y no me estado cuidando

  29. ledoy grasias a DIOS POR SU VIDA DOCTORA ALIZA PORQUE ME A HAYUDADO MUCHO SOBRE LA DIABETIS, YA QUE MI NIÑA DE 11 AÑOS DE EDAD ES DE LA LISTA DE LAS PREDEABETIS Y USTED ME A DADO DEMACIADA INFORMACION PARA AYUDARME A CAMBIAR EL ESTILO DE ALIMENTACION Y EJERCICIO,GRACIAS Y QUE DIOS LA BENDIGA SIEMPRE

  30. Estimada doctora, e leido el articulo sobre la diabetes, yo lo padesco hace 5 años, pero ahora tengo una punzadas en el pie izquierdo y e toco los dedos y no los siento, e acudido con en el medico del imss, pero siempre me receta lo mismo (glibenclamina, metaformina, bezafibrato) y no me revisa y ni tampoco me hacen las pruebas sanguinias, doctora, le pido por favor que medicamentos debo de tomar para quitarme el entumecimiento de los los pies, explorando el internet encontre esta pagina que esta muy interesante.

    Saludos, y que dios la bendigue…

  31. Muy interesantes todos los comentarios, yo sufro de diabetes tipo II, y a veces aunque uno sepa las cosas es bueno estarlas recordando, la diabetes es una enfermmedad tremenda. GRACIAS !!

  32. doctora eh leido su comentarios sobre la diabetes soy diabetica hace 6años.no puedo controlar los dulces eh llegado a tener 504 d glucemia.estoy tomando metformina 500.para mi desgracias se m suma colesterol.hipertencion.quizas no eh tomado conciensia de mi emfermedad.gracias x su imformacion

  33. Dra gracias por todos sus consejos sobre la diabetes,tengo 15 años de diabetico

  34. hola dra yo tengo una pregunta hace como un ano traia un poco altita el azucar y me dijeron me cuidara porque al parecer era prediabetes pero consulte otros doctores y cambiaron su opinion y resulta que me hicieron unpos analisis y traia tifoidea y brucelosis y me dijo el doctor que quien me habia dicho que era deabetica que era logico que con los niveles de infeccion de estas dos infecciones era logico que mi azucar saliera alterada y pues ya tenia unos cuantos meses con estas enfermedades y jamas me habian dicho que las tuviera y ya me habian practicado examenes y este ultimo doctor me dijo eso entonces quiciera saber que hay de cierto porque la verdad he visto ya tanto doctor y todos opinan diferente y pues a quien creerle bueno gracias por todo dios la bendiga por tenernos tanta paciencia y darnos tan buena informacion para cuidarnos mejor gracias

  35. Buenos dìas, le escribo desde Chile, tengo un familiar muy cercano que padece de diabetes tipo 2, la padece hace 20 años aproximadamente,he visto como su cuerpo se ha ido deteriorando cada vez mas, tiene un tratamiento que jamas lo ha dejado, pero estos últimos años 2 o 3, esta con un cansancio y baja de peso, ya no tiene músculos en su cuerpo, interesándonos en el tema, nuestra pregunta es, inyectarse hormona testosterona le ayudaría a recuperar sus musculos.

    Le saluda atentamente.

    Julia Robles.

  36. Muy interesante y muchas gracias por sus consejos
    sobre como llevar la diabetes…hace un mes me detectaron diabtes grado2, y me ha sido muy dificil,cambiar mi sistema de vida….aunque soy una persona delgada… con el régimen he bajado mucho más de peso….eso me tiene preocupada…pero estoy cumpliendo todo lo indicado por el médico…….

  37. debo tomar agua antes del examen o voy en ayunas

  38. Sin lugar a dudas sus consejos Dra. son muy importantes para todos los que padecemos de diabetes. Desde luego gracias por todo lo que hace por nosotros al orientarnos sobre la forma de controlarla.

    Me gustarìa pedirle muy comedidamente que nos pueda ayudar con recetas simples de comida, para con ello mejorar nuestra condiciòn de vida, ya que este es uno de los problemas que tenemos, al no saber como preparar alimentos sanos para nuestra condiciòn.

    Gracias nuevamente y espero que se encuentre bien y saludos cordiales.

    Vìctor Hugo

  39. ES MUY BUENO ME SIRVE PARA TAREA

  40. muchas gracias muy bueno yo x ejemplo tengo como un principio de diabetes me dice el medico q es elevada la glucosa 1,17creo q así como se dice y no quiero q me medique asee un tratamiento para bajarla si se puede gracias doc

  41. gracias por sus consejos, yo padesco de esta enfermedad tipo 1 pero como usted sabe habemos algunos que no tomamos conciencia de esta enfermedad, tengo familiares que estan grabes por esta enfermedad y otros delicados, gracias y por favor me gustaria que me sugiriera algunos alimentos ademas de las frutas.

  42. EXCELENTES SUS ARTÍCULOS….SI HAY LECCIONES MICOTICAS ENTRE LOS DEDOS …COMO Y CON QUE SE CURAN EN MI …UN DIABETICO TIPO 2..

  43. Estimada Dra. gracias por sus buenos y profesionales artículos.
    Agradecería publicara algo sobre tiroides,tengo casi 6 tsh y me dicen que es hopitiroismo (?)
    También favor publicar sobre “la peroynee”.
    Gracias y saludos,

  44. Necesito saber que es un PRE-DIABETICO mencionan mucho sobre diabetes, pero que es un pre-diabetico y cómo sabe uno que lo es?

  45. DRA ALIZA
    USTED ES DIGNA DE ADMIRACION .GRACIAS POR LA PAGINA TAN VARIADA Y COMPLETA DONDE ENCONTRAMOS ORIENTACIONES,CONSEJOS RECETAS PARA TODAS LAS DIFICULTA-DES QUE SE NOS PRESENTEN
    SOY UNA FIEL LECTORA DE TODA SU INFORMACIÓN.
    ATENTAMENTE

    Myriam Riveros.

  46. hace mas de 10 años que tengo el nivel de glucosa sobre135 y ni me sube ni me baja,yo procuro comer pocos dulces y en el desayuno y cafe le pongo sacarina aparte que camino una hora diaria, y parece que voy bien, tambien me hago un control cada 15 dias en mi casa y ya le digo estoy en los 135 debo continuar asi o necesito tratamiento, no me tomo nada, muchas gracias.

  47. En mi caso tengo a mi esposa que esta padeciendo de este mal Diabetes agradezco sus recetas y su informacion para poder contrarrestar este mal ya que es de mucho provecho para ellos, y confiando en Dios para que tenga larga vida.

  48. las medidas preventivas son logicas y deberian de ser inculcadas desde niños en nuestros habitos alimenticios.

  49. Hace poco me diagnosticaron Diabetes, estoy muy preocupada, me mandaron el examen para saber si soy realmente diabetica el día 30 de enero. Deseo saber que debo de comer para mantenerme sana. Agradezco de todo corazón sus consejos.

  50. Dra: Que Dios la bendiga por todos sus consejos que son tan utiles para todo tipo de enfermedad,lo mejor que nos puede ocurrir es tener siempre sus reportes que son de tan grande utilidad.Que Dios la bendiga.

  51. doctora necesito me oriente tengo los valores altos de glicemia y trigliceridos .la hemoglobina la tengo en 15. necesito tomar tratam, aun no me ve el medico espec, deje de comer dulces y comence rutina de ejercicios ,pero me urge tomar algo ,me vere con medico dentro de 6 dias !

  52. nuevamente doy mil gracias por tan buen material que obsequian a cuantos lo necesitan, me es útil para mi población de Diabéticos con la que trabajo como gerontologa.
    me sirve muchísimo sus investigaciones.

    gracias no los quiero perder.

  53. HOLA, MUCHAS GRACIAS, TODO LO QUE HE VISTO ES INTERESANTE, TENGO UN AÑO CON NIVELES DE GLUCOSA ELEVADOS ESTOY EN LA LUCHA, SOLO QUE NO PUEDO CONTROLAR EL HAMBRE QUE RAYA EN LO CONVULSIVO, ES MUCHA HAMBRE LA QUE ME DA Y NO LO PUEDO CONTROLAR.
    GRACIAS

  54. Hola dra , leo sus artículos , muy buenos gracias por informarnos .tengo una pregunta , mi mama tiene 85 años y no a tenido problemas de salud , no tiene presión alta ni diabetes , ni colesterol , nada , en la tarde se le hinchan un poquito los pies solamente.quisiera saber si es perjudicial que coma dulces ya que le gustan mucho , se le puede desarrollar diabetes o le puede dar hiperactividad he escuchado que a los ancianos también les perjudica. cuanta cantidad de azúcar puede parcele en particular a mi mama . muchas gracias por todo espero su respuesta. buen día .

  55. doctora sus datos y consejos son marabillosos tengo el problema para acostarme por reseta medica tomo una pasta de METFORMIN Y ALAScuatro de la manana midolasucar en la sangre y tengo promedio 180 puntos y tomo dos basos de agua y alas siete de la manana buelbo y mido la glucosa y tengo promedio 106 puntos claro que boy a informar ami medico pero le comunico a su persona aber si de pronto me da algun consejo muchas gracias sus consejos son marabillosos tengo 76 anos

  56. Dra.tengo 52 años y se me diagnostico diabetes tipo2 mis niveles de glucosa varian segun la rutina de trabajo que tenga,en ocasiones me tomo varios vasos de cervesa y al dia siguinte mis niveles de glucosa estan por debajo de 100. ¿A que se debe? Espero respuestas gracias.

  57. Muy interesante la informaciòn y la cientificiedad de la misma. Tengo un persona en mi entorno con muchas de las caracteristicas mensionadas.

  58. todo muy interesante sigue asi dra me esstan siendo de mucha utilidad todos tus consejos y recomendaciones.felicitaciones,siempre adelante. beso

  59. Agradezco mucho su preocupación por el bien de la comunidad. Sus artículos son muy claros y útiles Dra. Aliza. Me podría decir donde conseguir un video para bailar en casa? Odio el ejecicio. Gracias

  60. Es importantisimo saber que la DIABETES puede ser Curada Naturalmente para no depender de medicamentos que nos ocasionan efectos secundarios

    http://eliminarladiabetes.blogspot.com

  61. Soy diabetica Dra. Aliza, hace 2 semanas me hice el examen de diabetes salio en 103 me cuido mucho pero de vez en cuando si como dulce y tomo Galvus Met 1 diaria, hace 3 meses me salio mas alto sera por el GALVUS MET? ME DICEN QUE TENGO QUE CAMINAR, CAMINO MUY POCO. DRA. ALIZA DIOS LA CUIDE.

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  66. Gracias Dra Aliza por su ayuda en muchos temas de salud, es una alegría poder informarse de los nuevos y continuos descubrimientos para prevenir nuestra salud.
    Saludos y mil gracias.

  67. [...] En campaña para prevenir la diabetes [...]

  68. [...] En campaña para prevenir la diabetes [...]

  69. Dra. Alisa. Gracias por sus consejos que mejoran la calidad de vida. Feliz año 2013.

  70. Buenas tardes. quiciera saber mas sobre el RESVERATROL.
    PARA NOSOTROS LOS DIABETICOS TIPO 2. Gracias.

  71. La felicito doctora Alize y le deseo lo mejor.

    antonio

  72. [...] importante mantener el nivel de la glucosa en la sangre bajo control. En primer lugar, para prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes. Pero si ya la tienes, no te desanimes. Concéntrate en controlarla. Sigue estas [...]

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