La diabetes y la depresión: ¿cuál es la relación?
El tener diabetes no significa que automáticamente sufras de depresión. Sin embargo, está comprobado que las personas diabéticas están más predispuestas a sentirse deprimidas que quienes no padecen de diabetes. ¿Por qué? Aquí te contamos las posibles causas.
Luego de que te diagnostican diabetes, sientes que el mundo se te viene encima con todos sus cambios: ejercicio, dieta, exámenes médicos. Sientes que debes controlar cada aspecto de tu vida: lo que comes, a qué horas, en qué cantidad, el ejercicio que haces, cómo viajas, qué debes hacer cuando sales a cenar afuera, etc. Además, ahora que eres diabético tienes que establecer una relación muy cercana con tu médico y debes marcar en tu calendario las fechas para tus visitas de control. Las palabras glucosa, sangre, azúcar, dieta, carbohidratos, complicaciones, peso, rondan todo el tiempo en tu cabeza. Además de todo, te estarás preguntando “¿por qué yo?” Definitivamente, el tener diabetes no es algo fácil de asimilar.
Sin embargo, recuerda que el shock del diagnóstico, es normal. Luego, cuando te informas y entiendes de qué se trata el tener diabetes y el papel tan importante que juegas tú en controlarla, vas a sentirte más aliviado o aliviada. Pero esto no quita que haya factores que incrementen tu riesgo de sufrir de depresión. ¿Qué relación hay entre la diabetes y la depresión? Aún no hay estudios que la definan a ciencia cierta, pero sí hay maneras de entender por qué te sientes triste:
- El manejo diario de la diabetes puede estresarte (lo que comes, a qué hora, el medir los niveles de glucosa, la necesidad de bajar de peso, el tener que estar visitando al médico, etc.)
- La diabetes, cuando no se controla cuidadosamente, causa complicaciones que pueden generar tensión y disparar los síntomas de la depresión.
- La depresión puede causar que tomes decisiones que no son buenas para tu diabetes como llevar una dieta poco saludable, hacer menos ejercicio, subir de peso, fumar… todos estos son factores que incrementan el riesgo de complicaciones de la diabetes.
- Si estás deprimido o deprimida, pierdes la habilidad de comunicarte y pensar con claridad. Esto puede interferir en tu manejo de la enfermedad.
Como ves, la diabetes y la depresión no son una buena combinación. Pero lo bueno, es que hay solución. Los cambios en tu estilo de vida, así como los medicamentos pueden beneficiarte para tratar las dos condiciones. ¿Has escuchado que el ejercicio es bueno para el estado de ánimo? ¡Así es! Esto hace que ejercitarte sea ideal para combatir tanto la diabetes como la depresión.
Si tienes diabetes o alguno de tus seres queridos es diabético, abre bien los ojos para identificar los síntomas de la depresión y para poder hablar con tu médico al respecto. Estos incluyen:
- Pérdida de interés en las cosas que disfrutabas hacer anteriormente.
- Te despiertas más temprano de lo normal y no puedes volverte a dormir (cambios en los patrones de sueño o problemas para conciliar el sueño).
- Tristeza y desesperanza, en especial cuando te despiertas por la mañana.
- Dificultad para concentrarte y tomar decisiones.
- Cambios en el apetito que pueden llevar a una rápida pérdida o aumento de peso.
- Sensación de cansancio todo el tiempo.
- Dolores de cabeza y de espalda que no tienen explicación aparente.
- Pensamientos suicidas.
Si notas estos síntomas, no permanezcas en silencio. Recuerda que puede haber causas físicas para tu depresión y que el mal manejo de la diabetes también afecta tu estado de ánimo. Durante el día, el aumento del azúcar en la sangre puede hacerte sentir cansado y ansioso. La glucosa baja puede darte mucha hambre y hace que comas en exceso. Durante la noche, si tienes la glucosa en niveles altos, puede que te levantes muchas veces para orinar y te sientas muy cansado al día siguiente.
¡Busca ayuda! La depresión y la diabetes no hacen una buena pareja, pero esto se puede solucionar si hablas con tu médico.
Muy interesante artículo.De mucha utilidad
Doctora Aliza: AGRADEZCO SU INFORMACIÓN ES MUY IMPORTANTE PARA MI, POQUE SOY DIABÉTICA. TENGO UNA INQUIETUD, RESULTA QUE ULTIMAMENTE LOS NIVELES DE AZUCAR SE BAJAN ESPECIALMENTE SOBRE EL MEDIO DIA.ME HE DADO CUENTA QUE CUANDO ME FATIGO MUCHO EN EL TRABAJO, ESE DÍA TENGO EL PROBLEMA, MI PREGUNTA ES: HAY ALGUNA RELACION ENTRE LA FATIGA Y LA BAJA DEL NIVEL DE AZUCAR? O SERÁ QUE ESTOY CONSUMIENDO DEMASIADA DOSIS DE MEDICAMENTOS EN LA MAÑANA?.MUCHAS GRACIAS
me interesan mucho estos articulos de la diabetis y los felicito por ellos ,mas que todo por que mi esposo la padece y asi me informo bastante,por el momento todo esta bien controlado,y no tiene ningun problema,solo quisiera que me enviaran algun articulo sobre como debo cuidar de los pies de un persona con diabetis,esto a razon de que mi esposo por su trabajo camina mucho y se le han resecado mucho los pies debido a esto tiene unas aberturas en el talon,y le duelen podrian sugerirme alguna crema.se los agradeceria de todo corazon.gracias
Muy peculiar lo q acabo de leer… lo mas gracioso es que muchos de esos sintomas los he sentido desde hace un tiempó para aca… lo peor de todo ello es q no tengo a quien pedirle apoyo con respecto a eso pues en realidad no cuento con mi familia… bueno no con toda la que en realidad tego para contar no kiero molestarla porque y bastante fue q me criara para ahora tener q achacarle mi enfermedad a ella.. Gracias Hasta Luego
hola Dra.soy diabeica, y me interesa mucho este tema, pero sobre todo, quiero saber todo sobre el sindrome de guillan barre. a mi hijo de 30 años de dio, hace tres años segun los doctores no le dio tan fuerte, pero estuvo en terapia intenciva 1 mes en coma inducido y 1 mes y medio en piso conectado a un respirador artificial con traqueotomia le limpiaron su sangre… fue un viacrusis esta enfermedad. mi pregunta es. ¿quedo discapacitado para trabajar? o que tipo de trabajo ya no podra hacer.le falto un año para recibirse de ingeniero industrial, el quiere terminar su carrera.un medico me comento que quiza esa enfermedad se deba a ¿mucho estres? gracias por sus atenciones.
tengo 19 años… la verdad es que no se si me puede pasar esto a mi edad
pero tengo los sintomas anteriormente mencionados…
Quizas sea la edad o tal vez si sea Diabetes
Hola Doctora, puedo decir que hace 1 mes en un análisis de sangre y orina, tenía elevada la glucosa, a esto venía que tenía sed y orinaba a cada rato, en otras palabras ya estaba con pre diabetes, mi hermano tiene diabetes, en mis padres nunca hubo esta enfermedad, pero yo lo tomo que como combatir, con remedios naturales existentes en mi zona, me chocó un poco y lo tomé deportivamente, solamente controlar con los alimentos, y al leer los artículos, que por primera vez navego buscando informaciones, me satisface y me orgullece leer este tipo de artículos que a muchas personas posiblemente ayude, si existe otros temas relacionados con la diabetes favor enviar a mi correo, quedaré agradecido.
Me parece que es excelente estas informaciones que nos suministran, pues a través de ellas nos educamos y podemos consultar inquietudes para el manejo de esta enfermedad. El 6 de febrero mi padre de 84 años fue diagnosticado diabético y empezó a tomar Metformina c/12 hrs. El mide 1.74 cm y siempre estuvo en sobrepeso entre 79 k y 86. Esta vez pesó 79 k y con la dieta que tiene en 12 días bajó a 75 K. ha perdido el apetito, El es hipertenso, dependiente de hace 5 años que sufrió un ACV, con demencia senil. El problema es que ahora solo quiere estar acostado y sentado, ya no es capaz de pararse, pues hay que ayudarlo. Será que bajó muy rápido de peso y està descompensado ?
muy interesante el tema que nos deja a las personas con deabetes como yo le agradesco mucho y por favor mandemen mas informacion desde ya muchas gracias doc marcela…….
hola doctora gracias x ese espacio q nos brinda a tosos los q necesitamos de su ayuda ,mi papa es diabetico toma sus medicamentos y lleba su dieta q le resetaron ,pero quisiera saber xq aun asi lo vemos cansado y con sueño le agradeseria mucho si me enviara algua recetas de comimida y postres especiales para el gracias.
Hola Doctora:
Muy interesante, los articulos que tiene son bastante informativos y si se siguen los pasos que nos indican, seguro que la diabetes es bien llevada. Solo quisiera que me responda, existe una relcion entre diabetes y acupuntura. Me refiero si la acupuntura puede solucionar elproblema de la diabetes. Gracis por este espacio. Saludos Cesar desde Ayacucho – Peru
q puedo tomar para el dolor de muela
Hola Doctora!
Ademas de salúdale la presente es para felicitarla por sus artículos informativos son super interesantes e importantes.
Te cuento la mayoría de mi familia padece de diabetes, pero la mas afectada es mi madre esta en una etapa difícil de manejar, ya no quiere inyectarse,su medicamento, ni tampoco cuidarse en ningún sentido, para mi es muy preocupante, pienso que es como una depresión.
De paso te cuento que estoy realizando una tesis en “Depresión asociada en una familia con DM” por eso encontré tu pagina, agradecería que me brindes mas información acerca el tema y el caso que te comente. MIL GRACIAS!!!!!!!!!
Hola. tengo tres dias de mirar nublado siento mucha sed y orino mucho supongo ques diabetes el lunes ire al medico, lo que mas me deprime es que ahora no podre tener un hjo nunca tengo 28 años
hola doctora tengo diabetes y deseo casarme y tener un hijo sera q tendre consecuencias dutante o despues del embarazo o peor aun el bebe q deseo tener.
muy buenos los reportajes. felicitaciones.
cómo ayudar a un diábetico en las comidas.
soy diabetico a causa de una pancreatitis aguda,sali del hospital trs 28 dias de dolor mayusculo,cuando sali era insulinodependiente luego me pasaron a unas pastillas que se llaman competac 15/850,y e ganado peso,cada dia que pasa me veo peor, tamvien tengo que usar insulina,no hago bien las digestiones.no vevia nada de alcol ni fumaba ni nada de drogas.no me digan que no es para deprimirse.
Dra. mi hijo de 14 año es diabetico insulino dependiente desde el 15 de enero 2010, esto no a sido facil me manifiesta que no quiere seguir viviendo, se deprime y cambia de estado animico muy rapido siempre mal humorado esta muy reverde, ya no se como puedo ayudarlo a que acepte su condicion de vida y aprenda a vivir con la diabete que recomendaciòn me puede darme y gracias
hola Felicitaciones por la página. soy mamá de Matías de 13 años de edad, Matías tiene diabetes tipo 1 desde hace 2 años. Esta medicado con insulina LEVEMIR e insulina Rápida 2 veces al dia y hasta ahora NUNCA tubo un solo día estable. estoy desesperada, no se si esto es normal y va a ser siempre asi. Lleva una vida controlada en un 70% mas o menos y convive con valores de glicemia aprox 400- 450. Gracias por su atención y en lo posible me gustaría recibir respuesta
hola tengo diabetes despues de leer
creo q estoy en deprecion como le ago
como me pueden ayudar
alguuen q quiera ayudarme mandarme algo a mi correo
es miko_1900@hotmail.com
nececito plticar con alguin que me pueda ayudar tengo muchas dudas.
hola soy diabetica qiero una orientacion buena ya que enfrento esta enfermeda solay estoy desesperada
tengo 72 anos estoy diabetico desde 1974 tengo glicemia en ayunas 116mg triglecerios 111 mg colesterol 117mg HDL 26 mg LDI 69mg Hemoglobina Glicosilada 6.4 tomo medicamentos diario Diamicron MR 30mg en desayuno Diovan 80mg 7am Coraspirina 81mg con el almuerzo Glucofage XR 750mg en la cena Atovarol 40mg 9pm Concor 1,25mg 9pm .Ademas tomo diario para la PROSTATA AvodareT TM 9PM Y Secotex Ocas 0,4mg 9pm para la hiperplasia benigna de la prostata orino muy bien no me levanto por la noche sino por las mananas me gustaria saber si tanto medicamento me puede hacer dano como ve usted mi glicemia triglicerios colesterol si estoy controlado esos examenes son de fecha 14 de mayo 2010 ademas estoy alimentandome como VEGETARIANO no como ni carne ni pezcado ni pollo ni lacteos ni quesos ni huevos estoy en 90kgs mido 1.75 altura he bajado de peso antes pesaba 120kgs GRACIAS A NUESTRO DIOS ME SIENTO MUY BIEN me controlo con un cardiologo un internista un urologo estoy caminando para evitar deprimime tomo Alprazolan 0,5mg le felicito por esta AYUDA ME GUSTARIA CONOCER AMIGOS DIABETICOS PARA COMPARTIR EXPERIENZAS PARA LLEVAR CON ALEGRIA ESTA CRUZ APOYANDONOS EN EL SENOR DE LA MISERICORDIA ORANDO CON FE DOBLO LAS RODILLAS SOBRE EL SUELO TRATO DE CALMAR CUALQUIER ANGUSTIA QUE ME DESVELA Y SIENTO Q MIS ORACIONES LLEGAN AL CIELO Y ME LEVANTO FELIZ ALEGRE DE CONFIAR EN NUESTRO DIOS
la verdad, gracias por darme mas informacion acerca de la diabetes, lo discuti con mi madre para que ya no se sintiera tan triste,pero,es inutil se cree que sabe mas que los doctores,es muy caotica y en lo unico que pienza es en deprimirse y si le digo que haga tansiquiera un poce de ejercicio,dice que no puede sin siquiera haberlo intentado
Ya vieron estos sitios????? aquí pueden encontrar más info sobre diabetes: http://www.diabetesaldia.com y http://www.yocondiabetes.com
Cuales son las causas que provocan la enfermedad de la diabetis se que hay de dos tipos cual es la mas grave?
tengo una hermana que tiene diabetis y ella me dise que cuando ba al doctor sale mal de todo ya no le funcionann los rinones tiene una arteria tapada las piernas no le responden ni los brasos tiene retencion de liquidos deprecion y le dijo el doctor que sino mejora le ban ase dialis porque esta propensa a un paro ella vive en mexico y yo estoy desesperada como puedo alludarla ustedes me pueden alludar para saber que aser
nesecito saber cual es el rango normal de azucar en la sangre estoy preocupada yo tengo 102 y comiendo 125 pero no se si eso se inifica k tenga diabetes por fabor respondanme
Hola Dr exlente informacion que nos aporta. yo quisiera saber mas sobre depresion…. e leido una paginas y tambien estan muy interesantes……. http://www.tratamientodepresion7.wordpress.com … buequenlo les ba a gustar……
Dra. Feliccidades por este sitio de informacion, deberas que nos orienta y ayuda a sentir y entender mejor esta enfermedad,