7 factores que pueden hacerte aumentar de peso y no se relacionan con la dieta
Además de cuidarte con la alimentación y hacer ejercicios, hay otros factores que pueden afectar tu peso. Aquí te contamos qué cosas pueden hacer que aumentes de peso, que no se relacionan con los alimentos. ¡Te vas a sorprender!
¿Te preguntas qué pasa contigo que a pesar de cuidarte casi obsesivamente con las comidas y hacer ejercicios dos veces por semana no logras bajar de peso o lo haces muy lentamente? ¿Te cuesta comprender por qué esa amiga que se la pasa tomando gaseosas (sodas, refrescos) y comiendo papas fritas y chocolates se mantiene tan flaca, e incluso sin hacer gimnasia?
La respuesta es que, además de la dieta y el ejercicio, hay otros factores que generan obesidad de los que en general se conoce poco. Si eres de las que se la pasa haciendo dieta para controlar su peso, he aquí algunos datos que te pueden interesar: 7 factores que pueden incrementar tu peso, que no se relacionan con los alimentos.
- El estilo de vida de las madres. Los niños con madres que trabajan mucho tienden a ser más obesos que aquellos cuyas madres están más tiempo en casa, ocupándose de las tareas y los cuidados del hogar. Lo mismo ocurre con niños que fueron concebidos por madres mayores de edad o que durante el embarazo consumieron muchos alimentos altos en grasas.
- La infancia. Los niños que fueron operados de las amígdalas (que se llaman también anginas en algunos países) tienden a aumentar de peso luego de la operación. Asimismo, quienes contrajeron un tipo de virus del resfrío denominado Adenovirus 36 cuando eran niños, tienden a tener sobrepeso cuando son adultos.
- Los genes. Los científicos continúan encontrando y descubriendo ciertos genes que se relacionan con la obesidad. En este caso, el aumento de peso se relaciona con cuestiones de herencia.
- El medio ambiente. Algunas investigaciones han demostrado que vivir expuestos a ciertos contaminantes y pesticidas pueden ayudar a aumentar la obesidad.
- El aire acondicionado. Las personas que viven en lugares climatizados no necesitan que su cuerpo haga ningún esfuerzo por mantenerse más fresco o más caliente. En esos casos, algunas investigaciones demostraron que también hay tendencia a la obesidad.
- El sueño. Las personas que no duermen bien o descansan mal pueden aumentar de peso, así como aquellas que dejan la luz prendida de noche. Esto se debe a que la falta de sueño puede provocar varios cambios hormonales así como estimular el apetito e incrementar el cansancio, lo que hará que evitemos hacer ejercicios.
- Los medicamentos. Algunos medicamentos pueden causar aumento de peso, por ejemplo algunos que se utilizan para controlar la diabetes, la hipertensión o la depresión, entre otros.
¿Estás pensando cuál de todas estas cosas puede ser la que te está complicando la dieta? No te desanimes, la clave siempre está en mantener una dieta saludable acompañada por una rutina de ejercicios, no sólo para mantener la silueta sino también para vivir más sanos.
Pero si ves que esto no te ayuda con los kilos o las libras de más y te preocupa el tema, no dudes en consultar a tu médico para que pueda ayudarte con un tratamiento que se ajuste a tus necesidades particulares. El o ella podrían orientarte acerca de cuáles son los factores que sabotean tu campaña para bajar de peso.
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Tengo problema con las emorroides
que hago?
Hola solo quiero decir y expresar que son Muy buenos los articulos que presentan en esta pagina sobre todo tipo de interes. Que sigan asi todos los Dias leo uno nuevo y ademas me sirven mucho para mi trabajo y para recomendar,no dejen de hacer muy buen trabajo,un saludo desde ak San Luis capital – Argentina….SALUDOS
Matias Ezequiel Coria – Locutor Nacional Radio Zero 104.5 San Luis
Yo tomaba lirica dos veces al día y subí 28 libras en menos de un mes ahora solo tomo 1 al dia y he bajado a 130 libras pero ya no puedo bajar pero hay días q estoy mas gorda y me siento malpor fa ayudeme para volver a mi peso 115
Hola doctora un saludo muy cordial para usted y su familia le felicito por su exelente labor de darnos a conocer tanto sobre cada uno de los temas que nos comparte que son muy interesantes pero sobre todo de mucha ayuda en lo personal me han servido mucho. mi saludo mas que todo para desearle un feliz año nuevo y que Dios le bendiga y la llene de mucha felicidad.desde guatemala agradeciendole mucho .
28/12/10 tengo 28 años necesito de su ayuda
peso 105 libra, al mirarme al espejo solo me dan ganas de llorar. my peso mayor fue de 129 libra a my 19 año. casi nunca tengo apetito, le suplico que me ayude por favor
Gracias por enviarme la información estoy atenta ha recibirla y adquirir nuevos conocimientos
hola dra. me acaban de diagnosticar que tengo hipotiroidismo y alto colesterol y prediabetes me dieron medicamentos para controlarlo , pero no se que comer me dicen que muchas cosas me hacen daño. tengo 34 años y peso 176lbs y mido 5.3 . me gustaria que me ayudara a crear un menu de mis comidas , de antemano gracias.
Hola dra. la felecito por sus voleines son de mucha importancia. Quisiera perder peso pero por mas que lo intento no lo logro pues siempre reboto mas
hola dra.le doy la gracias por todos lo temas que para mi aciso muy inportante con toda mi familia la into que por favor siga en alludandolos gracias feliz años nuevos
hola dra cordial saludo feliz año nuevo que dios vendiga su hogar .
hola doctora liza que este nuevo año la magia sea su mejor traje,su sonriza el mejor regalo,sus ojos el mejor destino y su felicidad mi mayor deseo gracias por compartir tan magnos conocimientos con nosotros a cambio de nada, que bueno todavia existen profesionales preocupados por el desarrollo y adelanto de las demas personas sus articulos son muy utiles los siempre es mi mayor entrenimiento, aprendo muchos de ellos y comparto con mi familia de los mismos espero siga enviado muchas gracias y milllllllll felicidades en esye nuevo año exito para usted y los suyos
hola feliz año 2011.
hola doctora :tengo problemas de colesterol y ya no sé como poder bajarlo.Hago una dieta sana , camino todos los día una hora y diez minutos y aún así no me baja, tengo 45 años mido 1’50 y peso 48 k
Qué puedo hacer? muchas gracias y felicidades
gracias, feliz año 2011. me preocupo soy diabetes, ahora mismo no tomo medicamento.tengo una hija de 15 años que esta sobre peso y por más que le he explicado la importancia de una buena alimentación , hemos asistido a terapia con psicólogos y nutricionistas, ella no comprende. Que alternativa me sugiere para ayudarla tengo temor que desarrolle la diabetes también.
gracias doctora Aliza, feliz año 2011. Mi porblema es el insomnio. a pesar de trabajar, estar activa, caminar, o llegar a agotarme físicamente no puedo dormir. hace años que estoy en tratamiento pero no quiero seguir con pastillas, ni la melatonina ni las hierbas me han dado resultado. realemnte creo que estoy atrapada entre el agotamiento, la angustia y la medicacion. quisiera podr dormir “sola”. gracias. doctora por su atencion
Me gustaria saber sobre insuficiencia cardiaca,si tiene cura,el promedio de vida o duración de la enfermedad,como progresa la misma,tratamiento,como se diagnostica.Felicitaciones por los artículos,felíz 2011,que este nuevo año siga conectandome con uds que informan tan bien.Liliana
Gracias Dra. Aliza y todo ese equipo maravilloso que trabaja con ud. me encanta leer sus artículos ya que me instruyen y fortalecen mis conocimientos ademas con ellos ayudo a otros. QUE ESTE AÑO 2011 SEA LLENO DE BENDICIONES DE ETODA CLASE. Con Cariño Rosita
Gracias por tan importante informacion, estas contribuyen a tener conocimiento a cerca de muchos temas los cuales desconocemos. Feliz año a Ud. Dra. Aliza y a todo su equipo.Mis resprtos Liris.
Gracias por compartir tan bellos conocimientos, estan muy interesantes y estan siendo de mucha hauda para mi familia y especialmente para mi. Que Dios siga bendiciendo ese lindo ministerio de la Salud.
Dra. Aliza, reciba Ud., mis mejores desos por navidad y año 2011.
Agradeciéndole infinitamente por todos los conocimientos que vierte Ud., en beneficio de nuestra salud, nos ilustra, nos ayuda a vivir mejor…
Que “Dios”, la proteja siempre.
Emilia Rodríguez Arias
Dra. Aliza gracias por compartir todos los temas que tanto nos interesan, espero que este 2011 sea un año muy bello, lleno de salud, perseverancia y prosperidad para usted y su equipo de colaboradores. Que Dios les ilumine su camino
Hola Dra. Alisa me da mucho gusto que ustef se preocupe por la salud de todos nosostros cono sres humanos, es por eso que le deseo que este 2011 todos sus propositos se cumplan y sus sueñois se hagan realidad.
sus consejos son muy importantes gracias por enviarlos.
quisiera que envie un consejo para madres que estan amantando y decean bajar de peso este el caso mio porque subi bastante de peso y no puedo bajar hasta me siento mal porque la ropa que me gusta no me qued.
Hola Dra. muchas felicidades por sus reportes de verdad son muy buenos mi problema es q soy muy flaca de verdad me gustaria engordar algo porfa en q puede ayudarme que me recomienda… plisssss
hola dr. son muy buenos sus articulos pero quiciera saber como bajar unos 10 kilos en dos meses porfa ayudeme porque ya no puedo con este sobre peso mido 1.60 metros y peso 70 kilos …. gracias
hola Dra. que la navidad y el año nuevo hayan sido de muchas bendiciones para usted su familia y su equipo de trabajo.quisiera que me recomiende algo para el sobre pes o soy un hombre de 58 años mido 165 y peso 84 ks
MI HIJA CUMPLE 15 AÑOS Y ESTA PASADA DE PESO SOLO FALTAN 40 DIAS COMO HAGO PARA Q PIERDA TALLAS O PESO DEBE PERDER POR LO MENOS UNOS 8 KILOS POR SU AYUDA MIL GRACIAS
Dra:-La-felicito-por-sus-temas-variados-y-para-todas.las-interrogantes.:Le-pido-un-favorsote-peso-68kilos.soy-soltera-tengo-37años-mido-1.56-y-mi-estilo-de-vida-es-consumir-pastillas-de-prednisona-de-5-o-20-miligramos-por-que-soy-asmatica,también-uso-el-inhalador-salbutamol-siempre-trato-de-las-mil-formas-para-bajar-de-peso-lo-logre-en-el-2007,llegue-a-56kilos-pero-bastó-que-me-diera-la-crisis-fuerte-y-volvi-a-tomar-corticoides-y-de-nuevo-me-disparé-a-65-y-he-querido-de-nuevo-desde-esa-fecha-y-no-lo-logro-vivo-acomplejada-ayudeme-porfis.tengo.1mes-para-bajar-de-peso-sere-anfitriona-para-una-boda-y-no-me-queda-ningun-vestido,tengo-muchisima-espalda-y-busto-un-abdomen-que-mide-94-de-lo-que-tenia-76-me-traumo-al-ver-mis-medidas-AYUDEMEEEE!!!!!-PORFIIIISSSS!!!!
hola doctora, le deseo un feliz año nuvo 2011 con mucha paz y prospridad. solamente quiro xpresar que es impotant contolar los tips de carbhidrtos a consumir, no es bueno comr mas de dos chos`s en la dieta. por jmplo si comes papas fritas no arroz, si comes pan no arroz y de sta forma es una alternativa para controlr peso. comer muchos vegetals y/o ensaladas
hola doct que puedo hacer para subir de peso ya que tengo 28 años y solo peso 56 kilos y mi genetica es constitucion delgada, me da pena mi delgades..gracias.
hola doctora tengo un problema muy grave y penoso soy madre de dos niños tengo 31 años ; el problema es que se me cae el cabello y como soy maestra los niños me dicen que estoy muy pelona al igual que mi niña que puedo hacer ya que ella ya empieza a decirme que si a ella le pasara lo mismo yo le digo que no pero quisiera tener mejor apariencia debido a que esta afectando mi situación matrimonial ya no le atraigo a mi esposo es muy traumante por favor auxilieme se lo ruego ya he visitado muchos dermatologos pero nada la caída persiste gracias
mi hija tiene 16 anos es muy baja de estatura su padre mide 1.77 aprox y yo 1.60 sin embargo ella esta en un metro 51 aprox. ya la he llevado a muchos sitios con doctores endocrinos etc y me dicen que su crecimiento es lento y que como es completamente normal solo que sera baja de estatura eso la afecta mucho que puedo hacer
me interesa este espacio por que el proximo año me recibo como nutricionista, y quisiera estar actualizada, me gustaria saber cuales su especialidad, como medico,
me interesa el espacio ,me gustaria ser su amiga, y compartir esto que es su mundo
Hola doctora un saludo muy especial y a la vez muchas gracias por tener esta pagina que ayuda mucho a las personas como yo que tenemos sobre peso.Tengo 36 años y cuando era niña era delgada después de mi embarazo y dos operaciones posteriormente de dos embarazos fuera de la matriz comencé a engordar y desde entonces no logro bajar de peso y esto me tiene muy mal en todos los sentidos pues no tengo los medios suficientes como para lograr mi peso ideal. por favor doctora ayúdeme se lo pido de corazón.. Ayúdeme… Ayúdeme.
Hola!!!!Buenas tardes yo quisiera saber por que me cuesta tanto trabajo bajar de peso….mi mayor problema es es la cintura es la única parte que se nota a leguas el exceso de peso que tengo ya no c que hacer por favor AYÚDAME
HOLA , BUENAS TARDES TENGO 26 AÑOS , MIDO 1.79 Y EN ESTE MOMENTO ESTOY CON 90 KG , DRA ME GUSTARIA SABER EL PESO REAL QUE DEBERIA TENER , DESPUES DE MI ULTIMO EMBARAZO ME COSTO MUCHO ADELGAZAR TODABIA LUCHO CONTRA ESO PERO EN VANO PORQUE SUFRO DE UNA ANSIEDAD TERRIBLE , HAY VECES QUE SIENTO UNA DEPRESION Y ANGUSTIA TERRIBLE ME GUSTARIA SABER SI PODRIA PLANEAR UNA DIETA ADECUADA PARA MI MUCHAS GRACIAS SALUDOS DESDE URUGUAY
NECESITO BAJAR DE PESO NO SE COMO COMENZAR AYUDEME A LOGRARLO SE LO AGRADECERIA ESPERO PRONTA RESPUESTA. ESTOY ARRIBA DE LAS 200 LIBRAS Y MIDO 1,65.GRACIAS.
doctora aliza estoy desesperada he probado de todo que hago estoy decsepcionada de mi trato de seguir alpie de la letra para bajar de peso pero al ver que no lo consigo lo tiro todo ala basura y sigo comiendo he probado con tantas cosas y pastillas que en este momento tengo tres tratan}mientos empezados ylos trs me an dado insomnio y dolor de cabeza soy hipertensa y tengo 38 años y peso 245 libras mido 1.75 centimetros ayudeme tengo miedo no puedo de djar de tomar sodas y frituras esto que escribo es lo mas sinsera que he sido conmigo mismo y con usted mil gracias
doctora estoy desesperado sigo al pie de la letra para aumentar mi masa muscular tengo 30 años y sigo delgado ayudeme mi mayor problema esta en los brazos y pectorales tengo que tomar aminohacidos
tengo problema con mi panza despues de tenerle mi bebe, tengo mucha gordura acumulada en mi abdomen a pesar de que cuido mi alimentación hago un poco de ejercicio a la semana y ya va ser una año y dos mese que nacio mi bebe y sigo con la panza enorme que me re deja mal. que puedo hacer Doctora ALIZA.
hola dra peso 180 libras y kiero bajar de peso por favor digame como hago para bajar de peso auxilioooooooooooo digame porfavor y gracias espero su respuesta pronto:))
hola dra en estos momentos me siento pesimo acabo de tener mi bebito ace como 3 meses y he quedado horrible muy suelta de todos lados y muy ancha e incluso mi cara esta engordisima porfavor mandeme que es lo que puedo hacer para bajar de peso lo antes posible .
mido aproximadamente 175 cm y peso casi 200 libras a mis 30 años he intentado de todo hoy hago danza tres veces por semana y trato de comer bien saludable los cinco tiempos pero tengo diagnosticado osteopenia y no se por que no puedo bajar de peso al contrario siento que lo unico que hago es mantenerme y antes bajaba increiblemente no se que pasara soy soltera y sin hijos ayudeme por favor antes del chequeo que es en dos meses debo haber bajado 30 libras para entrar en una intervencion medica y no se que hacer………
hola la verdad quiero bajar de peso voy a cumplir 15 años quisiera que me recomendaran una dieta efectiva porq x herencia casi toda mi famila x parte de padre es gorda quisiera bajar unas 15 libras x no soy tan gorda quisiera que me aconsejaran en eso soy de ecuador es muy importante su pagina sobre las dietas
gracias espero su respuesta
hola doctora aliza tengo 22 anos y peso 184lbs digame q debo aser para bajar de peso ayudeme por favor me dicen q tome jugo de tomate de arbol pero esqeriaconsultar con usted primero q me recomienda gracias desde ya doctora aliza espero s respuesta
DRA.ALIZA, PERMITAME FELICITARLE POR LA BUENA INFORMACION QUE TIENE ESTA PAGINA,LA VERDAD CUANDO ME INSCRIBI CON UDS., PENSE QUE ERA DE OTRO TIPO DE INFORMACION VANA, ME PLACE FELICITARLE POR LOS ARTICULOS TAN INTERESANTES DE SU PAGINA.RECIBA ALIZA UN CORDIAL SALUDO DESDE CUERNAVACA MORELOS. MEXICO.
de igual manera, yo le agradesco la oportunidad que nos brinda de poder informamarnos, esto para mi es muy importante y ademas porque asi puedo aprender muchas casas que no sabia y tambien la felicito por que las informaciones son muy buenas y utiles. saludos desde chiapas
hola dra soy muy joven 30años tengo obesidad morbida y me cuesta mucho hacer dieta siempre fracaso en ella tengo hipotiroidismo con una tsh de 3.07 pro ningun medico me sabe decir yo estoy con mucho cansancio dolor de cabeza debilidad me sangra la nariz ya no se adonde ir para que alguien me de algo que me haga sentir mejor. yo empece hace 3 semanas a comes verduras y carnes hervidas sin pan ni gaseosas la verdad que no tengo mucho apetito y no extraño comer tanto,a pesar que sabado comi una carne al hrno con cebolla sin sal ya me acostumbre y no quise mucho un pedazo pequeño bastó. no se que me pasa pero quisiera que me ayude a sentirme mejor.gracis x prestar atencion .maria teresa
Buenos dias, tambien tengo problemas de sobrepeso mido 1.75 y peso 98 kilos camino en las mañana(no regularmente), pero con la informacion anterior entendi que mi sobre peso es por que tengo mucho stres. agradezco a ustedes por estos tips que son de mucha ayuda. Dios me los Bendiga.
gracias por embiarme los boletines de vida y salud doctora alisa Dios lebendiga ricamente . quiero contarle que estoy aprendiendo bastante sobre salud . lecuento que estoy muy preocupada tengo 54 anos de edad y peso 200 libras y la estatura es de5.5 pero ciento que es peso que ahora tengo es demaciado y llano baje des de hase 10 anos pues es de que llego la menopausia estoy hasi trato de comer lo menos posible pero no ayuda en mucho pido su consejo gracias asta ponto
Hola, Dios la bendiga Doctora, en verdad quiero felicitarla, porque todos los articulos publicados son excelentes. gracias por tan noble labor.
Dra, gracias por orientar a las personas de forma sincera y desinterasada, ya que esta es la base de una buena educacion en lo refenrente a la salud, infortunadamente, la salud, la estan usando las multinacionales productoras de medicamentos que en realidad son la causa de muchos de problemas de salud en la humanidad, y alli no hay ninguna informacion trasparente sobre el daño y las adiciones que producen los medicamentos quimicos. Por que la unica razon de su la existencia de estos laboratorios; solo es una: el negocio mas lucrativo de la actualidad, pero
con cero responsabildad ,cero concienca,y cero humanidad.
TENGO SOBREPESO Y A PESAR DE QUE SIEMPRE TOMO PASTILLAS PARA BAJAR, ES IMPOSIBLE, NO ME HACEN NADA, NADA.HACER EJERCICIO ES LO PEOR PARA MÍ, ME DUELE TODO,TODO, NO LOGRO MOVERME, SI HAGO EJERCICIO ME DUELE LA CABEZA, ME DAN MAREOS, SI CAMINO ME AHOGO, EL EJERCICIO ES LO PEOR PARA MÍ, TENGO MÁQUINAS EN LA CASA Y LAS ESTOY REGALANDO PERO, NADIE LAS QUIERE. LAS PERSONAS PIDEN AYUDA, PERO EN ESTE ESPACIO NO RECETAN MEDICAMENTOS Y ES LO QUE YO NECESITO , UN MEDICAMENTO QUE DE VERDAD ME QUITE LAS ANSIAS DE COMER, SOBRE TODO COSAS DULCES, GRACIAS.