El té: disfrutarlo por salud y por placer

Por más de 5.000 años, la gente se ha volcado hacia el té para aliviar el alma y el cuerpo.  En la China, el té ha servido para fines medicinales desde la antigüedad.  Según la edición de noviembre de “Mayo Clinic Women’s HealthSource”, la ciencia moderna ha confirmado los posibles beneficios para la salud del té.

Las hojas de té contienen una mezcla de sustancias, entre ellas, compuestos antioxidantes conocidos como polifenoles que podrían ofrecer algo de protección contra lo siguiente:

Cáncer. El té verde podría ayudar a evitar el cáncer gástrico, pancreático, de vejiga y de ovario.  Las investigaciones indican que la razón sería por las catequinas, o polifenoles que parecen tener propiedades para combatir el cáncer y promover la salud.  El té verde, en especial, es rico en catequinas.

Enfermedad cardiovascular. El té verde podría disminuir el colesterol y los triglicéridos.  Se ha vinculado al té negro y al verde con menos riesgo para ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Caries. El té verde destruye a las bacterias que pueden contribuir a las caries.  Además, ayuda a evitar la formación de la placa dental.

Enfermedad de Parkinson. La cafeína presente en el té ayudaría a evitar la enfermedad de Parkinson o a hacer más lento su desarrollo, posiblemente porque aumenta la agilidad mental o la capacidad de la sustancia química cerebral conocida como dopamina.

Las personas que no beben té quizás deseen tomar una taza por los posibles beneficios para la salud.  El té puede prepararse con una bolsa o con hojas.  Si opta por el té en botella o lata, tenga cuidado con la cantidad de azúcar y el alto contenido calórico de esos.

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Imágen © iStockphoto.com / Lilli Day

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17 Comments en “El té: disfrutarlo por salud y por placer”

  1. el te verde es el mismo que el green te y tambien quisiera saber si hace daño cuando se esta planeando un embarazo o se esta ya embarazada

  2. tengo, diabetes tipo 2, puedo tomar este te, sin problemas? osea con confianza? porque ami me gusta el te

  3. me gusto mucho su comentario sobre el te verde cuantas beses al dia se puede tomar y en donde lo puedo conprar gracias x sus comentario

  4. estoy muy feliz , con sus correos , de verdad que nos ayuan muchisimo, mil gracias.
    hasta la proxima

  5. hola gracias por sus consejos a cerca de salud me gustaria saber cuantas veces puedo tomar te verde y donde lo puedo comprar, gracias,…

  6. Buenas noches: me agrada saber si el té chino es bueno tomarlo diario.Gracias por todos los artículos enviados

  7. Hola doctora, me gustaría que me pudiera hacer algunas recomendaciones alimenticias para una persona que además de tener el colesterol y los triglicéridos altos, padece de diabetes. De antemano le agradezco su atención.

  8. Gracias por toda la información enviada, sus artículos son muy valiosos. Consumo té negro, me agrada conocer que tiene mchos beneficios su consumo.

  9. Querida doctora,tomar a diario el té ya sea negro o verde tiene alguna contra indicación, tengo problemas de tiroides, diabetes y obesidad. Me pudiera ayudar con alguna alimentación balanceada recomendaciones para mi problema de salud. muchas gracias

  10. Mil gracias por toda esa valiosa informacíon que cada día me hacen llegar. Me beneficio muchisimo

  11. quisiera saber cuantas tazazs de te verde se toma al dia

  12. me gusta el te negro pero a raiz de la importancia del te verde tambien lo comprare

  13. [...] hígado ya que ha habido casos reportados de toxicidad muy severa. Más detalles sobre el té verde aquí y [...]

  14. [...] hígado ya que ha habido casos reportados de toxicidad muy severa. Más detalles sobre el té verde aquí y [...]

  15. [...] ya que ha habido casos reportados de toxicidad muy severa. Más detalles sobre el té verde aquí [...]

  16. Gracias Dra y a todo su equipo,por hacernos llegar tan valiosas informaciones sobre la salud.
    Hace muchos anos tengo alto el colesterol y ahora los trigliceridos;el te lo tomo detras de las comidas?

  17. [...] El té verde se hace de las hojas de Camellia sinensis, un arbusto de hoja perenne originaria del sudeste de Asia. Tanto el té verde como el té negro se hacen de la misma especie vegetal. El té verde se produce cociendo las hojas ligeramente al vapor. El té negro se produce al permitir que las hojas se fermenten. El té verde es rico en catequinas, una clase de compuestos polifenoles. Los polifenoles pueden tener beneficios para la salud humana. Se cree que muchos de los efectos del té verde son debidos a su catequina más abundante, el galato de epigalocatequina (EGCG). [...]

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