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Ensalada de Fruta “Arcoiris”
Ensalada de Fruta “Arcoiris”
Receta de Nancy Neirick, Nutricionista certificada, Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, California
Ingredientes:
- 2 bananos (plátanos) picados
- 2 tazas de arandanos (blueberries)
- 2 tazas de sandia picadas
- 2 kiwis pelados y en rodajas
- 1 taza de mango pelado y en cuadros
- 4 tazas de fresas
- 2 tazas de uvas sin semilla y cortadas en mitad
- 2 manzanas peladas y cortadas en cuadros
- Jugo de 2 naranjas
- 1 Cucharada grande de azucar
Preparacion:
- En un plato ondo mezclar los bananos, arandanos, sandia, kiwis, mango, fresas, uvas y manzanas.
- Mezclar el jugo de las naranjas y azucar en otro plato.
- Rocear el jugo de naranja a la fruta y mezclar con cuidado.
- Buen provecho!
Sirve a 10 personas
hola soy una persona que tengo la dibetis tipo 2 y estoy en 215.6 libras de peso que puedo comer pues yo estado en un tratamiento de tomar unas pastillas para rebajar y isque no puedo comer frutas y es lo que mas mejusta ni tomar leche entonces que puedo comer
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gracias por la receta me sera muy util
HOLA SOY UNA PERSONA QUE VIVO OBSECIONA CON MI PESO TENGO 27 ANOS Y 6 HIJOS PESO 136 LB.SIEMPRE ENPIESO CON MIS DIETAS BAJO PERO ABESES ME ENTRAN ATAQUES DE ANCIEDAD Y EMPIESO ACOMER DE NUEVO EN RIALIDAD NO SUBO DE MASIADO PERO YO ME CIETO GORDA QUE PUEDO ASER
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yo tapido me subo de peso pero cuenta un monton bajar y constantemente vivo haciendo dieta y hago muccho ejercio porque me pasa eso y esta dieta por cuanto tiempo debo hacerla para tener los resultado que quiero, necesito lucho por bajar solo 5 kilos
Mi familia es una familia del buen comer, pero mi papa se enfermo de diabetis y en diciembre fue su cumpleaños, realmente fue un reto cocinarle la cena agradable y rica para todos y lo mas importante saludable, lo que deceo compartir es que el pastel tan esperado fue una deliciosa ensalada de frutas sin azucar extra y muy atractiva, en fin la primera reaccion de el fue un berrinche por la falta del tradicional tres leches, pero la pasamos bien el no comio nada fuera dela dieta y yo claro feliz por haber complacido a todos y comer sano, el amor a la fruta no nace de la noche a la mañana pero cuando nace nunca muere y uno siempre se inclinara a ellas-
Hola pues yo tengo 18 anios, recien cumplidos, la ultima vez que me pese pesaba casi 160 libras y ultimamente e subido mas de peso, en mi familia tengo antecedentes de diabetes mi papa tiene diabetes y azucar, y mi mama tambien tiene diabetes yo en lo natural no tomo sodas refrescos y esas cosas nunca me han gustado, siempre tomo agua natural o jugos naturales pero quisiera no solo bajar de peso eso es en lo menos que pienso pero mas que nada quiero estar saludable para no tener tantos riesgos de ese tipo de enfermedades pero la verdad no me gustan mucho las verduras bueno no todas como cebollas jitomates y eso y me gustaria saber que clase de comida o recetas puedo hacer o cocinar porque nose exactamente de comidas saludables? excepcion del pezcado el cual odio con toda su familia
espero poder tener una respuesta gracias
hola, tengo 25 años, un hijo y desde que me acuerdo he tratado de hacer una y otra dieta para bajar de peso. Resulta solo un tiempom inmediatamente bajo de peso me descontrolo con las comidas y rapido lo vuelvo a recuperar. Podrian darme algun consejo o dieta que me ayude a bajar de peso y a parte a mantenerme.
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como se hace esta dieta y durante cuanto tiempo
Hola,tengo un pequeño problema soy una persona de 43 años,tengo insuficiencia renal x tal motivo no puedo comer nada de grano seco,ni carne roja,desearia que me ayuden con receta variadas q no me hagan daño al riñon.no puedo tomar mucho liquido.trato de bajar dre peso pero no puedo ,no como mucho como solo las tres veces al dia gracias por su respuesta
ola quisiera saber aque se deve que miesposo le esten saliendo manchas moradas en elcuerpo y la cara le abian dicho que traia olta el potasio sera por eso
tengo 38 años, mido 1.56 y peso 86 kg. me gustaria que me ayudaran a alcanzar mi peso. debo pesar 69 kg, he probado de todo y nada me resulta que puedo hacer para llegar a mi peso ideal
SOY UNA PERSONA DE 63 ANOS Y EL ANO PASADO ME DIJERON QUE ESTABA AL BORDE DE LA DIATETES, QUE NO PODIA COMER ABSOLUTAMENTE NADA DE CARBOIHIDRADOS , NI AZUCAR, NI MIEL, NO PAN, NO PASTAS, GALLETAS, NO ARROZ, ESTOY VIENDO QUE CASI TODAS LAS RECETAS TIENEN AZUCAR. QUE DEBO COMER QUE NO ME ABURRA?