El estrés puede hacer que tu bebé sea más pequeño de lo normal
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Un porcentaje muy alto de las mujeres no planea quedar embarazada, y desafortunadamente esto las obliga a estar bajo mucho estrés. Si es tu caso, trata de relajarte. Existen evidencias científicas que dicen que el estrés durante el embarazo puede causar que tu bebé pese menos de lo normal o que se produzca un nacimiento prematuro.
Micaela es una joven de 18 años. Hace poco vino a mi consultorio desesperada. Se hizo una prueba y encontró que, efectivamente, tenía dos meses de embarazo. Apenas al inicio de su embarazo, Micaela está sumamente estresada. Su novio no quiere hacerse cargo de su bebé y sus padres aún no saben la noticia. No hay un solo día en el que Micaela no esté angustiada y se la pase pensando en cómo sortear esa situación. Esto le genera altísimos niveles de estrés. Pero lo que ella menos se imagina es que el estrés que siente, afecta directamente a su bebé. Las consecuencias: un parto prematuro, bebés con talla pequeña o abortos espontáneos, son algunos de los efectos del estrés en las mujeres embarazadas.
Aún en nuestros días, cuando el estrés se ha convertido en una condición tan común, las personas no consideran que verdaderamente exista una relación directa entre lo que sucede en sus mentes y la forma como se afectan sus cuerpos. Pero si estás estresada, más que nadie sabes que el cuerpo se tensiona causando dolor de espalda y cuello, o que por la noche tienes la mandíbula tan tensa que rechinan tus dientes y tu respiración se acelera. Imagínate lo que esta tensión puede causar en tu bebé.
¿Por qué mi bebé puede nacer antes si estoy muy estresada?
Si tú estas constantemente bajo demasiado estrés ya sea porque tu trabajo es muy exigente, porque tus relaciones familiares lo producen, o porque la situación económica y social así lo determinan, quiere decir que ya tienes suficientes de estas hormonas de estrés en tu cuerpo. Mientras más hormonas de estrés tengas en tu cuerpo más reacciones experimentarás. Una de estas reacciones está directamente relacionada con la casa de tu bebé: tu útero. El estrés puede provocar la liberación de hormonas que estimulen la contracción del útero motivando de esta manera un parto prematuro.
¿Cuál es la relación entre el estrés la talla pequeña de los bebés?
Si tienes mucho estrés durante tu embarazo, se puede bloquear el flujo de sangre que debe ir a la placenta haciendo que tu pequeño no reciba los nutrientes que ayudan a su crecimiento normal. Cada vez que te sientas estresada, piensa que tu bebé no está recibiendo el alimento necesario para su formación. Controla tu respiración, y maneja el estrés para que tu bebé pueda sentirse mejor.
Algunos estudios demuestran que el bebé no sólo se ve afectado por los altos niveles de estrés que una madre experimenta durante el embarazo, sino que también se ve afectado por toda la acumulación del estrés que ha tenido durante toda su vida. El doctor Michael Lu de la Escuela de Medicina de UCLA, considera que “el resultado del embarazo no sólo es el producto de los nueve meses que dura el embarazo, sino del curso de la vida de la mujer”.
Por ello, si quieres ser mamá, este es un momento perfecto para empezar a controlar y manejar tu estrés. Así, tus hijos nacerán con un peso saludable y tú también te sentirás mejor durante todo tu embarazo.
Considera incorporar a tu vida algún tipo de terapia de relajación. La meditación, el pilates, el yoga, la visualización o la terapia con música te traerán beneficios increíbles durante esta etapa maravillosa.
Piensa en tu bienestar y sobretodo, en el de tu bebé.
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tengo 38 años y deseo embarasarme de jimaguas ya tengo 2 niños pero toda mi vida lo he añorado que me aconsejan
GRASIA DOCORA LA VERDA SON MUY BUENOS ARTICULOS D INFORMACION… SIEMPRE ES BUENO SABER DE TODO UN POQUITO… ESPERO QUE SIGA ENVIANDO SUS ARTICULOS SON MUY BUENOS LA FELICITO….. SE DESPIDE DE USTED SU AMIGA KARLA..!!!!
buenas tardes doctora! quisiera hacerle una consulta, me acabo de enterar que estoy embarazada, y estaba tomando minociclina 100, por un tema de acné, me faltó sólo 4 pastillas para terminar las 30. cuando me entero y realmente estoy más que preocupada por el efecto que le puede causar al niño, usted que me recomienda hacer además de consultar con un médioco y que me puede decir sobre éste medicamento! desde ya mil gracias.
Buenas tardes me gustaria que me contestara, tengo 30 semanas de embarazo pero mi barriga es muy pequeña no parece que tuviera 7 meses y que tuviera un varon, y eso me preocupa sera que es el estres como usted dice pero el bebe si me mueve normalmente aun estando en mi trabajo, hay algun peligro de que sea pequeño hasta el momento he tenido todo el control necesario e encluso en medico me dijo que estaba con sobre peso ahora yo le pregunto es normal el tamaño de mi barriga pequeña
hola dra, soy ingrid tengo 31semanas de embarazo, hace 1semana estube hospitalozada con amanaza de parto y en un monitoreo se dieron cuenta que la bebe no estaba resibiendo el suficiento oxigeno , me tubieron que colocar oxigeno para asi mejorar su respiracion. mi inquietud es: se puede repetir esa situacion en el trascurso del embarazo? como se yo que mi bebe no esta respirando bien en mi vientre?
Muchas Gracias por su informacion y su desempeno e interes en ayudar ayudarnos ha tener mas Conocimiento sobre nuestra Salud,Muchisimas Gracias!!!!
Dios La Bendiga!!!
ola soy sandra solo quiero saber si estoy embarazada, lo malo esq e tenido colicos pero no me baja entonce temo qe ste embarazada y algo ande maaal! xfa ayuda!! estoy embarazada o noooo?
hola soy brenda bueno mi pregunta es que desde que empezo mi embarazo tengo dolores de espalda y dolores en la parte baja del abdomen al momento de estornudar o toser mi edad es de 18 años ya tengo tres meses y medio quisiera saber si son normales esos dolores
GRACIAS!!!!!!!!!!!
hola me llamo carolina tengo 16 años y estoy embarazada tengo 5 meses y cuando estornudo siento dolores en la parte baja del abdomen y en la espalda quisiera saber si eso es normal? gracias!!!!
buenas dias doctora quisiera me ayuden soy irregular tuve relaciones el 2 de octubre en ese mes no vi menstruacion no se si estoy embarazada me hice un prueba de embarazo casera me salio positivo y me hice la de sangre me salio HCG negativo me esta bajando una secrecion color marron no se k sera me dijeron k me toque debajo del ombligo y senti una bolita que sera ??? x cierto todavia no veo menstruacion
Gracias…….
HOLA ME ENCANTA ESTE ESPACIO YA QUE APRENDO MUCHAS COSAS IMPORTANTES FACIL Y COMPRENCIBAS AL MOMENTO DE USTEDES PUBLICAR ALGO. ADEMAS DE LLEVAR EL CONTROL DE MI BEBE Y RECIBIR SEMANA A SEMANA EL BOLETIN INFORMATIVO DE COMO CRECE MI BEBE LOS FELICITO……
hola mi pregunta es la siguiente estoy embarazada y mis padres no lo saben hasta ahora y me siento mal estoy muy preocupada y cada vez k pienso en como decircelos me ciento muy mal me duele mucho la parte baja del abdomen me puede explicar`porfavor que puedo hacer gracias
estoy embarazada tengo 7 meses de embarazo trabajo 3 veces a la semana en el turno nocturno de 12 hrs me gustaria que me mandaran algun consejo para que mi bebe este muy bien
Buenas Tardes, su espacio es muy bueno,tube un embarazo anembrionico en octubre 2009,y estoy embarada nuevameente me gustaria saber si eso puede afectar este nuevo embaraso( tengo sangre 0-)
HOLA buena tarde,sabe que tengo 35 semanas de embarazo mi embarzazo no a sido algo muy tranquilo por problemas con mi pareja, pero no se si ya pudiera tomar manzanilla por que en las noches ya no puedo dormir, se me espanta mucho el sueño y el bebe se mueve mucho, podre tomar alguna bebida
ola soi melissa quisiera haserle un par de preguntas bueno soi una madre de un niño de año y medio y me voy por mi segundo bebe mi pregunta q yo resien me eh enterado q estoy embarasada para ser mas obvia el 23 de diciembre me entero q tengo 5 meses gestando entonses ahora yo tengo muxos problemas con mi pareja lo cual nose estoy preocupada si a mi bebe le afecta todo esto q esta pasado en mi vida las ultimas semanas no eh tenido controles por lo q no sabia q estaba embarasada si no q lo q yo tenia era una gastritis cronica cosa q yo estado tomando pastillas muy fuertes al no tener controles prenatales y no sabes q estaba en estado digame doctora esto le afecta en algo a mi bebe???
buenas tardes; bueno tengo 33 años y tengo un embarazo de 36 semanas. Mi duda es la siguiente: mi doctor me dijo que mi bebé es pequeño y que mi liquido amniotico esta disminuido. Me dijo que me quedara tranquila, pero no me dio ningún tipo de explicación. Me gustaria saber de que se trata lo que me esta sucediendo. De antemano gracias.
Hola, soy Mónica, tengo un hijo de 16 años y considero que para su edad no está crecendo normalmente, lo veo demasiado pequeño, tiene 1,68 que puedo darle para que vaya creciendo.
Sus compañeros y primos que son de su edad o menores ya lo pasan, no quiero que se sienta mal.
hola. tengo 24 semanas de embarazo y mi barriga no me crece. de verdad he tenido un embarazo muy intrannquilo debido a problemas con mi mama y tambn con mi pareja quisiera saber si eso a afectado el crecimiento de mi barriga y como afecta a mi bebe?
Hola doctora buenas tardes me acabo de enojar con mi esposa ella tambien ese enojo tiro todo quebro adorno.. Quisiera saber tiene 5 semana de embarazo es malo el enojarse fuerte para el baby…. Me siento mal pero no vuelve a pasar gracias
hola doctora,tengo 30 años sufro de migrañas causadas por el estres, tengo 17 semanas de embarazo, y realmente la estoy pasando muy mal por estos dolores de cabeza ya que no los calmo con nada. aveces me acuesto con migrañas y despierto y las sigo teniendo, hoy me levante con los ojos muy hinchados. mi obstetra me indico paracetamol cada 6 horas y nada tmb me dio tramadol en gotas y nada. salgo a caminar para bajar el estres y tampoco me da resultado. hay algo natural que pueda tomar para andar mas tranquila?