Comunicación entre padres e hijos durante el proceso de divorcio
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BETTY GOLDBERG M.A.
Muchos padres expresan que comunicarles a sus hijos acerca de la intención de una separación o un divorcio ha sido una de las experiencias más dolorosas en su vida. En ese artículo te enseñare algunas estrategias para hacer mas fácil el proceso.
Aunque se sabe que hablar del divorcio va a ser un proceso difícil, ya que existe mucha tensión en la pareja durante este periodo, es importante ser abierto, honesto e incluir a los hijos en estas decisiones. El entendimiento de la situación les ayuda a los niños a entender este proceso tan confuso para ellos. Los siguientes puntos pueden servir como una guía cuando se tiene que explicar el proceso de separación y divorcio a los hijos.
- Comúnmente los hijos expresan que quisieran escuchar honestamente la verdad. Los niños generalmente saben más de lo que los padres creen acerca de sus problemas maritales. La comunicación abierta de la situación puede ser muy dolorosa para ellos, pero a su vez les transmite una sensación de tranquilidad. Se escuchan comentarios en los hijos: “Sabía que esto iba a pasar”, “No me sorprende”.
- En ocasiones los niños tienen poco conocimiento acerca del problema de sus padres y expresan una necesidad de haber sido advertidos acerca de la separación. Algunos ubican el problema hasta que ven que uno de los padres abandona el hogar. En general, los niños que no han sido advertidos con una previa explicación de lo que va a pasar, se sienten fuera de la familia y con un sentimiento profundo de dolor, tristeza, confusión y resentimiento.
- Es de suma importancia que los padres les expliquen a sus hijos acerca de la separación por lo menos una semana antes de que uno de los padres se mude. Esto promoverá la credibilidad y confianza que el hijo tiene con sus padres.
- Los niños pueden ser muy pequeños para entender lo que se les explica cuando sus padres se separan; sin embargo, existe una memoria acerca de lo que se les explicó y a medida que van creciendo van preguntando más información acerca del proceso.
- Cuando ambos padres se sientan junto con sus hijos y platican acerca del problema y de lo que pueden esperar los niños en el futuro, estos padres están mandando este mensaje: “Ambos tomamos responsabilidad para manejar esta situación y tu futuro”. Cuando los padres pueden hablar, llorar y expresar sentimientos, están invitando a sus hijos a ser abiertos, honestos y a expresar sus propios miedos e inseguridades.
- Cuando los niños verdaderamente entienden las razones para la separación o el divorcio pueden:
- Sentirse tranquilos de la culpa que resulta de pensar que ellos pudieron haber sido la causa de los problemas entre sus padres.
- Reduce el enojo que resulta del pensamiento que sus padres se comportaron “mal”.
- Tienen una visión realista de sus padres como seres humanos con fortalezas y debilidades.
- Entienden las relaciones interpersonales y pueden estar preparados para sus propias relaciones en el futuro.
Los problemas que se presentan comúnmente en los hijos de padres divorciados son:
La angustia de separación es una experiencia intensa que experimentan los niños en este periodo, ya que la seguridad en la continuidad de la relación con sus padres se ve comprometida y el rompimiento de la relación de ellos amenaza el vínculo de apego. Por muchas razones, el divorcio comúnmente amenaza o perturba éste vínculo en los niños. Los padres en proceso de divorcio necesitan anticipar que los pequeños estarán ansiosos ya que sus ligas de seguridad se encuentran amenazadas. Esto puede provocar una regresión a conductas que los niños ya habían superado, tales como mojar la cama, chuparse el dedo, miedo a la obscuridad, pesadillas, conducta demandante y continua necesidad de estar cerca de los padres.
Es importante que los padres refuercen la seguridad en sus hijos de que nunca los van a abandonar y que siempre contarán con ambos para lo que necesiten.
Ser predecible es de vital importancia para la seguridad de los hijos en este periodo. Por ejemplo, si se le promete al niño que se irá a visitarlo en un día determinado o se le hablará por teléfono a una hora determinada, es importante no fallarle.
A menudo a los padres les resulta difícil encontrar una comunicación adecuada para explicarles a los hijos acerca del divorcio ya que los hijos tienen dificultad para entenderlo y los padres están pasando por una crisis personal y un periodo de mucha tensión.
Algunas sugerencias de cómo hablarles a los hijos acerca del divorcio.
Explicar a los hijos que esperar
Los padres pueden decirles a los hijos que se van a separar y que ya no vivirán juntos en la misma casa. Se les debe explicar cuando se irá el padre de la casa y cada cuanto lo van a visitar.
Es importante reforzarles el contacto continuo que tendrán con ambos padres y por supuesto cumplirlo. De la forma en la que se maneje el rompimiento inicial, tanto con los niños, así como con la pareja marital, tendrá un significado importante en la forma en la que el niño se ajustará al proceso.
Es preferible que ambos padres le expliquen esto a los niños, ya que les manda el mensaje de que la cooperación es posible y de que ambos padres seguirán activamente trabajando por el bienestar de los hijos.
Dar una explicación de la razón del divorcio
Además de explicarles que van a esperar cuando el divorcio ocurra, es importante que sepan la razón del divorcio. Ya que si entienden esto, les ayudará a ajustarse mejor al proceso. Es una realidad que será muy doloroso hablar con los hijos acerca de la separación y muchos padres e hijos recuerdan esto como una de las experiencias más dolorosas en sus vidas. Sin embargo, entendiendo la dificultad de esto, no hay duda que los hijos reaccionarán mejor al proceso si se les explica la razón del divorcio de una manera que lo puedan entender, e invitarlos a preguntar cualquier cosa que haya quedado en duda.
Cuando los padres no proveen una explicación para sus hijos acerca del divorcio, los hijos crearán la propia. Esta generalmente es errónea y crea peores problemas a futuro ya que los hijos tienden a culparse por el divorcio.
Los padres deben prevenir crear alianzas y conflicto de lealtades en sus hijos.
Una forma adecuada de manejar la explicación del divorcio ayudará a los niños a:
- Entender porque los padres se están separando.
- Comunicarles que es una decisión de adultos y que los hijos no son culpables ni responsables del divorcio.
- Aliviará la angustia de separación al entender que los hijos seguirán en contacto con ambos padres.
Asegúrales a los hijos sobre la relación continua con ambos padres
Aunque los hijos hayan entendido la razón del divorcio y estén preparados para la separación, es imposible prevenir que sufran de angustia de separación y de la inseguridad que les causa que uno de los padres deje el hogar. Los padres pueden aliviar esta ansiedad, reforzando continuamente que tanto papá como mamá estarán siempre con ellos y que nunca los van a abandonar.
Es importante entender que los hijos necesitarán tiempo para asegurarse de que los padres seguirán con ellos y que aunque el proceso sea sumamente doloroso pueden confiar en ambos padres.
este tema me gusto mucho, gracias x sus consejos doctora Aliza, y digame donde puedo escribirle es que quiero hacerle unas preguntas
este tema es una considero yo uno de los mas delicados de afrontar sobretodo con los hijos, pero es la mejor forma de superar la angustia que esto trae tanto para los niños como para los padres, ya que son situaciones que pueden suceder en la vida y si no hay otra buena alternativa sino la liquidación de dicho matrimonio hay que asumirla con responsabilidad haciendoles conocer a los hijos que no mpor esto lo dejamos de querer y mucho menos hacerlos sentir culpables.
hola desde q tengo uso de razon siempre he tenido problema con mi piel.hace un tiempo prolongado rengo un problema en la zona del cuerpo sobre todo en las piernas mi piel es bastante blanca he padececido mucho estres .debido a una perdida familiar.he recurrido varios especialista y notenido ninguna mejoria .sufro constante picazon y al rascarme se origina nuevamente la lastimadura.espero puedas ayudarme muchas gracias
Hola, dct. gracias por este reportaje tan caido del cielo para mi, ya que estoy pasando por esta situacion en mi vida, y es definitiva, quiero dejar atra mi matrimonio o lo que fue de el,con respeto a mi ex.marido, pues fueron casi 8 anos de mi vida y no logre completar mi deseo de un hogar y una familia gde. felizmente, ya que por mas que luchara y sediera a sus deseos, ordenes y pensamiento, siempre estaba luchando contra la corriente, lo bueno de todo esto que queda conmigo es mi hijo de 5 anos, para mi hasta la fecha ha sido mi fortaleza, fuerza, y alegria, mi vida, ya que me ha afectado mucho este proceso, por que cuando yo me case con el y me entregue a el,pense que era para siempre,el tiene ya 49anos y yo 29 acabo de cumplir ahorita en sept., (ya se 40 y 20), parece que la unica enamorada aqui fui yo, pero trato de no herir a mi bb, ya que el no piensa en vernos separados, nos adora a los dos, siempre que trato de tocarle el tema, dice que nos quiere a los dos junto, y el sabe y entendiende no a lo pofundo del problema, pero sabe, y se mes esta comenzando a poner rebelde, ahrora para todo es:´´NO ME GUSTA O SIMPLEMENTE NOOOOOOOOOOOOO´´ y llega un momento que actua de una forma como si fuera la culpable de lo que esta pasando, por que me reclama que por que estoy enojada con su papa, y que por que no lo quiero? yo se que se debe a esta situacion, ya que todavia los dos vivimos en el mismo techo,pero en dif. cuartos y ni nos dirigimos la palabra mucho menos la mirada. Mi pregunta es la siguiente: cree que estamos haciendo mal, pasando este divorcio bajo el mismo techo por el nino? en todo caso,cualquier consejo personalisado que me pueda enviar, ya conoce mi correo, y de corazon se lo agradeceria. Att. Claudia, que Diosito la bendiga.
Dra, ALIZA, QUE nota tan interesante como es la desoluciòn de un hogar, cuando por medio hay hijos, en un hogar guega el entendimiento mutuo de las dos personas que lo forman es un eslabon que no puede reventarce, por que se pierde el amor material y el amor espiritual. y biene el veneno del odio, los celos, las concejas de amijos que ayudan atizar el odio y el resintimiento conbinado con el sentimiento y el que pierde en este problema son los hijos,en estos casos hay muchos motivos, celos, chismes, infedelidad, inrespomsablildad en lo economico, la parte material de las dos personas, hasta llegar aperderce el apego familiar.
Este tema llega cuando mas lo necesito, dra. Estoy viviendo una situacion muy dificil en la separacion con mi esposo, mi hija tiene 6 a;os y se a vuelto muy rebelde despues de esto ella me culpa de la separacion pero cuando existe alcohol y drogas es muy dificil llevar un matrimonio, si alguien a pasado por esto porfavor ayudeme necesito salir de esta pesadilla, dra. porfavor me gustaria sus consejos porque mi esposo me chantajea para volver con el, dice que si no vuelvo se va a buscar otra mujer pero no quiere buscar ayuda para sus adicciones que puedo hacer.
HOLA SALUDOS GRACIAS POR INTRODUCIR TEMAS COMO EL ESTRES DADO QUE ESTA CAUSANDO MUCHAS PATOLOGIAS EN EL ORGANISMO.
POR OTRO LADO TE AGRADEZCO ME AYUDES CON UNA ALUMNITA QUE TENGO ,ELLA TIENE 10 AÑITOS SUFRE MUCHO DE DOLOR EN SU BARRIGUITA, ,SU MAMA LE HACE LOS EXAMENES DE HEMATOLOGIA Y NO LE SALE NADA EN LOS RESULTADOS .SE DESCOMPENSA TODA CARA PALIDA Y LUEGO LE PASA!!!!!!!GRACIAS UN ABRAZO.
HOLA AMIGA DIANA…ESTOS MOMENTOS LOS DE LA SEPARACION SON LOS PEORES DE LA VIDA..PERO MANTEN LA ESPERANZA PUESTA EN EL MEJOR AMIGO..EL SENOR JESUCRISTO..CON EL NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA….MANTEN LA CALMA NO TE DESESPERES POR LA SITUACION DEL NINO,,,ES MAS EL YA SIENTE LO QUE ESTA PASANDO ..CUANDO TE PREGUNTE POR EL PAPA NUNCA HABLES MAL DE EL,,CON ESTO PREVIENES EL SINDROME DE ALIENACION PARENTAL…SIEMPRE HABLA BIEN DEL PAPA…DILE SIEMPRE QUE EL LO AMA…COMO NOS AMA PAPITO DIOS…”POR TODOS LOS MEDIOS TRATA DE SER AMIGA DEL PAPA DEL NINO ,HAZ CUALQUIER ESFUERZO POR CONSEGUIR UNA RELACION AMIGABLE ESTO AYUDARA A QUE EL NINO NO SIENTA EL AMBIENTE HOSTIL Y APRENDA A VIVIR EN ESE MEDIO, CON SUS PADRES SEPARADOS PERO SINTIENDO EL AMOR DE LOS DOS….TALVEZ TE INTERECE NUESTRA AYUDA BUSCAME EN FACE BOOK…ESTEBAN AIMACANA G,
HOLA NANCI…POR FAVOR CUENTAME TU CASO EN FACE BOOK… O EL LA PAGINA DE:PAPA POR SIEMPRE ECUADOR.
en verdad le agradesco esa informacion tan valiosa e importanta para mi porque estoy pasando por ese problema tan grande y me provoca un estado de tristeza y tengo que llorar aveces para poder sacar ese dolor del alma,tengo dos hijos, una señorita de 19 años y un niño de 10 años, la señorita lo entiende pero el niño me preocupa porque no le hemos hablado con la verdad, se que hay culpa entre mi conyuge y un servidor, a cinco años del problema no me puedo reponer totalmente, estoy de acuerdo en poner todo de mi parte para hablar con mi hijo y darle a conocer paso a paso tal y como usted me lo explica en este importantisimo tema, le agradesco esta informacion con toda el alma.
le envio saludos y fuertes abrazos
atte. oscar
Muy interesante el tema sobre el divorcio y la forma de encararlo con los chicos. Tengo tres hijos de 12, 9 y 7 años. Mi hijo mayor ya está al tanto de toda la situación. Pero aún no tuve la fuerza necesaria para enfrentarla con mis hijos menores. Él ya no esta en la casa desde hace 1 mes, y acordamos decirles q los chicos que él estaba viajando mucho y por eso solo podía visitarlos. Lo grave de mi caso, es el estado mental de mi ex… Esta con una depresión muy severa y además con una irritación cerebral, y a raíz de todo eso, ha cambiado tanto y demuestra una apatía a todo. Si bien está en tratamiento, aún no está lo suficientemente bien como para que podamos enfrentar lo mejor posible a los tres chicos. Segun la recomendación de un psicologo de niños al que acudí, recomendó q no les digamos nada aún, hasta que ambos estemos absolutamente seguros de una separación definitiva…. y esas también son mis dudas, más aún por su estado mental. Me gustaría escuchar otra opinión con respecto a lo mejor para mis hijos y si estaría bien q yo los encare sola? Desde ya muchas gracias y espero me puedan ayudar
HOLA SOY LILIANA
ESTA SITUACION DEL DIVORCIO ES SUMAMENTE DIFICIL DE TRATAR YO NOSE COMO DECIRSELO A MI HIJA DE 4 AÑOS ADORA A SU PAPA EN OCACIONES E INTENTADO DECIRLE ALGO Y EMPIEZA A LLORAR Y ME DETENGO Y NO LE DIG LA VERDAD TODAVIA VIVIMOS JUNTOS PERO YO YA NO QUIERO SEGUIR VIVIENDO CON EL TOMADA DEMASIADO Y SIEMPRE ME PELEA LAS COSAS MATERIALES Y ME CHANTAGEA CON LA NIÑA NO QUIERE IRSE LA LA CASA
hola gracias por los consejos puedo decir que es muy triste la separacion en mi caso mis hijos no me obedecen ellos querian tanto a su papa tienen malas notas en la escuela y a veces me dicen que no hubieran querido nacer eso si me preocupa mi hijo tiene 11 años siente que es homosexual osea entiendo que no esta contento que es niño y a veces tambien dice que quiere morirse ambos extrañan mucho a su padre creo que con el se sienten seguros ayudeme
Hola, generalmente son los hijos los que se ven afectados con la separación. En mi caso, yo estoy en toda la disponibilidad de que ellas compartan con él, no me opongo. Pero lamentablemente el Papá no quiere hacerlo, dice que no le interesa. Y eso me duele tanto, por ellas, pues al fin y al cabo, yo, pues estoy bien, me siento mejor desde que me separé.