Consejos para sobrellevar la crisis sin estrés
Junio 23, 2009
Consejos para sobrellevar la crisis sin estrés
Cada día, las noticias nos recuerdan que la crisis económica aún está en furor. El Dow Jones baja, a veces sube, pero siempre vuelva a bajar y con él, las esperanzas de recuperación económica de forma rápida. También, cada vez que la bolsa de Nueva York tiene malas noticias, nuestra salud lo siente. ¿Qué puedes hacer para mantenerte sana en tiempos de crisis?
Ayer fuiste al mercado y no te alcanzó sino para comprar la mitad de lo que comprabas antes con el mismo dinero. Llegaste a casa y te encontraste con la noticia de que a tu esposo “lo dejaron ir” de su trabajo. Tu hija adolescente empezó con las fiestas y quiere comprar ropa nueva. Haces números y no te alcanza. Es probable que para que tu hija se vea bien, tengas que renunciar a tu suscripción al gimnasio, o a tu clase de yoga, o incluso, a esas clases de inglés que siempre quisiste tomar. Y mientras todo esto sucede a tu alrededor, suben tu estrés y tu presión sanguínea. No es una casualidad que los problemas económicos le pasen también una cuenta de cobro a tu salud. Estar constantemente preocupada puede hacer que comas mal, que duermas mal y por supuesto, que tengas cabeza para todo, menos para hacer ejercicio.
Sin embargo, en medio de esta crisis, hay cosas que puedes hacer por ti y tu familia, para que tu salud no lleve todas las de perder:
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