Crisis en el hogar: ¿sirve la terapia de pareja?
Si la convivencia se está volviendo cada vez más insoportable y cualquier cosa es motivo de discusión con tu pareja, quizás deberían ir a terapia juntos. Unas cuantas sesiones podrían ser suficientes para que se comuniquen mejor y para que resuelva sus conflictos. Aquí te contamos acerca de la terapia de pareja, cuándo es conveniente acudir a este recurso, si es necesario que vayan los dos. O sea, cómo la terapia de pareja podría ayudarte a salir de la crisis.
- ¡Te dije que no!
- ¡Pues yo digo que sí!
- ¡Que no! Tú siempre quieres tener la razón.
- ¡Y tú siempre quieres hacer todo a tu manera!
A veces, las discusiones de pareja pueden extenderse tanto que parece que no van a terminar nunca, y muchas veces incluso terminan mal. Las preocupaciones diarias y la convivencia pueden volverse difíciles y agotar la paciencia hasta de la persona más tranquila. A esto se suma lo que muchas veces cada uno espera del otro, que en general es diferente a lo que se da en la vida real.
Marcela, por ejemplo, cada vez que discute con su pareja sólo espera que él en algún momento reaccione y la abrace para reconciliarse lo antes posible. Él, en cambio, sólo quiere encerrarse en su habitación o salir a dar una vuelta y no hablar por un buen tiempo. Por su puesto, eso hace que Marcela se desespere y le reclame aún más… En situaciones como esta puede ser difícil parar, si es que ninguno de los dos encuentra el fin a la discusión.
Otro caso es el de Carlos, quien es muy organizado, le gusta tener todo listo con tiempo y llegar puntual a todos lados. Su mujer, en cambio, es terriblemente impuntual y antes de salir da tantas vueltas que termina llegando tarde a todo tipo de reuniones y eventos. El problema surge cuando deben salir juntos: Carlos ya se empieza a poner nervioso con una semana de anticipación pensando en todo lo que hay que organizar, sea poco o mucho. Ella, en cambio, sólo se altera un rato antes del acontecimiento, ¡pero por los reclamos de Carlos!
Cada pareja es un mundo y las discusiones o los problemas pueden ser tantos y tan variados como las parejas que existen. A veces se trata de problemas de comunicación como los de Marcela y Carlos, otras veces tiene que ver con la intimidad sexual de la pareja, hay situaciones más difíciles, que se relacionan con episodios de violencia física o con adicciones al alcohol o a las drogas, y en el caso de las familias que ya tienen hijos, la crianza también suele convertirse en un tema de debate y discusión que no siempre es fácil de resolver.
En todas estas situaciones hay algo en común: el amor. Al fin de cuentas, cuando alguien discute es porque quiere llegar a un acuerdo con el otro (o que el otro piense como uno, aunque eso no siempre es posible). Y mientras ambos tengan ganas de seguir juntos, siempre hay cosas que se pueden hacer para mejorar la convivencia.
La terapia de pareja es una de esas cosas. ¿En qué consiste? Básicamente en acudir a un profesional especializado en este tipo de conflictos, que desde un lugar objetivo puede ayudarlos a entenderse y comunicarse mejor.
En general, las terapias de pareja suelen ser cortas y unas cuantas sesiones son suficientes. Muchas veces, el o la terapeuta puede indicarle a uno o a ambos miembros de la pareja que continúen asistiendo a sesiones individuales, con el mismo profesional o con otro diferente. Lo importante es detectar en dónde está el problema y resolverlo (aunque debes saber que a veces la solución puede ser la ruptura, en ese caso el profesional los ayudará a atravesar por ese proceso).
Es conveniente que los dos vayan a las sesiones, aunque algunas veces es difícil convencer a alguno de los miembros de la pareja (en general los hombres se resisten más). Muchos sienten vergüenza o simplemente no quieren compartir o contarle sus problemas a un extraño. Si tu pareja no te acompaña, puedes pedir ayuda de todos modos, aunque debes tener en cuenta que la resolución de los conflictos puede llevar más tiempo.
Por otro lado, si hay algún problema de adicciones, seguramente el o la terapeuta trabajará con otros profesionales de salud para atender el problema de la adicción en particular, de la forma que sea necesaria.
Y si estás sufriendo ataques de violencia física o psicológica, pide ayuda profesional de inmediato o busca el número gratuito de asistencia para casos de violencia familiar en tu localidad lo antes posible, no esperes ni un minuto más. Supera tus miedos y tu vergüenza, recuerda que nada justifica el maltrato y que tú puedes estar mejor, te lo mereces.
¿Necesitan terapia de pareja? Eso es algo que ambos deben evaluar y definir. Ten en cuenta que puedes acudir a terapia de pareja para resolver situaciones como las que siguen:
- Problemas de comunicación
- Dificultades sexuales
- Conflictos sobre la crianza de los niños
- Problemas económicos
- Infidelidades
- Enojos
- Adicciones
- Divorcio.
Si las cosas no están bien, ¿por qué continuar con algo que te hace daño? Además, piensa que en algún momento las peleas repetidas pueden terminar con la relación. Entonces, ¿por qué no intentar una solución diferente? Muchas parejas atraviesan por crisis en algún momento de la relación, y logran salir de ellas. Si tuvieras la posibilidad de resolverlo más rápido y eliminar los conflictos, ¿no te gustaría hacerlo? La terapia de pareja podría darles esa posibilidad a ambos: vale la pena intentarlo, ¿no crees?
Imágen © iStockphoto.com / OSTILL
[...] full post on Vida y Salud » Doctora Aliza – Diario Etiquetas: [...]
Hay que estar conetados entre si para una compresion saludable.
me gustaria que ofresca informacion para ninos especiales y servicios.como autismo, tdha,sindrome down ect…felicitaciones dra. sus noticias,programas ect…la considero una mujer y madre emprendedora!!!
que linda informacion me huviese encantado que mis padres antes de separarse hayan acudido a esto .. pues nada la felicito DRA. siempre que puedo leo todo lo que sube por twitter y me parecen muy buenos sus aportes gracias y felicidades nuevamente
holaaaa le deseo muchos exitos i muchas bendiciones de Dios gracias por sus aportes felicidades i k Dios le bendiga simpre i gracias
Doctora, que articulo, pero que articulo, realmente se lo reenviare a mi pareja para ver si asi entiende que no solo yo soy la que necesita ayuda, sino ambos, si queremos en realidad salvar todavia nuestra relacion y comenzar de nuevo con lo poco que nos queda de todo lo que una ves fue. porque en realidad lo que esta pasando es que todos los dias que pasa nos hacemos daño de una o otra manera, ya ni contacto fisico tenemos desde unos dos meses atras y vivimos juntos, dormimos juntos, pero por mas que quiero arreglar la situacion no puedo, ya que el es incapaz de decir lo siento y todo lo malo que pasa aqui es mi culpa, y por mi culpa, bueno eso dice el. mil gracias.
Me gusta este articulo, pq es cierto que las discusiones acaban con el amor.. y una discusión aveces inicia por algo sin sentido, pero cuando ya la otra persona le molesta todo lo que dices se torna intolerante la convivencia..
dotora Aliza estoy pasando por una grasis en mi hogar por que sufro de eyaculacion precoz y mi pareja ya no quiere saber de sexo usted me podria aconsejar que devo hacer a que profecional pdria acudir no quiero perder mi hogar y si la eyaculacion precoz tiene solucion muchos grasias por su consejo
Hola, el día de ayer mi esposo me golpeó porque le reclamé que saliera muy seguido a tomar.. comenzamos a discutir y llegamos a los golpes, me pateó me pegó en la cara, agarró un machete y me tiró al suelo, él es muy violento, muy impulsivo pero con otras personas… conmigo es muy raro que se ponga mal… de hecho, la última vez que me pegó(antes de esta) fue hace dos años aproximadamente..también es muy celoso y me inventa infidelidades además de que ayer me aseguró que yo lo engalaba con alguien y me insitía en preguntas como: desde cuando te acuestas con él¡¡ yo no sé que hacer… durante buen tiempo estamos bien, nos llevamos bien, hacemos cosas, estamos construyendo una casa.. y no quiero que todo se vaya a la basura por cosas como ésta.. además de que me amenaza con cosas muy violentas si lo dejo, por eso es que también la pienso mucho para salirme…. en realidad me gusta mi vida con e´l pero me da miedo que un día llegue a matarme.. no sé que hacer
Dra., la felicito, porque todo intento de ayudar a los demas a mejorar su salud fisica o mental, es una labor que hay que admirar…gracias por esto…ahora con respecto al articulo, creo que la terapia de pareja y la consulta psicologica, son actividades que todos deberiamos acudir….todos los seres humanos estamos llenos de conceptos equivocados, temores, y actitudes que nos afectan nuestro dia a dia….que evitan que seamos felices y prosperos…yo he ido a ambos y siento que he resuelto montones de problemas y cada vez tengo mas felicidad en mi vida y me va mejor en mi relacion de pareja y con todas as situaciones de la vida…un abrazo
Excelentes los articulos.
Dra sobre este articulo interezante ,pienso que una persona ,un grupo humano,un pais se desarrolla en tres aspectos
1.-la politica.-como pienso de mi pareja,en su sufremiento,en su alegria ,en todo lo que hace ella debo estar presente sin pedir que lo haga ella por mi.
2.-economia.-tengo que aportar la economia a mi hogar y esto trabajando duro,ella lo hara lo mismo ya sea en su hogar con los niños,en una fabrica y ella administrara la economia previa coordinacion.
3.-social.-yo debo pensar en su familia y ella en lo mio y despues ambos debemos recibir una capacitacion constante en forma integral.
y se logro entender y ella logra entender estas tres cosas el hogar sera maravillozo.
Doctora, la felicito por su labor.
Mi esposa y yo reconocemos que tenemos problemas y queremos ayuda profesional, pero no sabemos a quién acudir. ¿Sería tan amable en recomendarnos a una persona profesional y confiable por favor?.
Vivimos en el sur poniente de la ciudad de México, (calzada de las Aguilas). Muchas gracias
Gracias Doctora, por este reportaje tan importanticimo nos ayudara a muchas parejas como a mi y la mia.
yo tenia problemas mi esposo tuvo un accidente a raiz de eso ya no podiamos tener intimidad y fuimos a la terapia de pareja nos ayudo mucho y BINGO lo volvimos hacer despues de 3 años y medio pero si no hubiesemos ido ya estariamos separado.
Doctora,la felicito por tan importante articulo y considero que en el hogar cuando las parejas se quieren y estan claras de porque se unieron lo demas es lo de menos.
Pienso que la solución no esta en terapia de parejas.
Solo se que cada cabeza representa un mundo diferente y cuando caemos en los conlictos, es que antes de unirnos, no nos hicimos las preguntas pertinentes realacionadas con la union de dos personas de distinto genero y no siendo familia.
gracias por su respuesta.
Mi relacion de pareja cada dia es peor,en lugar de amor le tengo colera y solo espero que pasen los dias y soportar por la felicidad de mi hijo.No quiero que sufra y se sienta triste.Creo que yo no importo en este momento si me siento fracasada o triste todos los dias,solo se que en mi entorno nadie sabe la infelicidad que yo vivo.
hoal dra. esta es la primera vez que le escribo, la verdad estaba leyendo los articulos y este ultimo sobre los divorcios me llego muy hondo ,ya que estoy pasando por una situacion similar,mi esposo es apatico a las terapias de pareja y no pone nada de su parte por solucionar la situacion que en realidad esta acabando con la felicidad de mis hijos y por los cuales yo todavia estoy con el , la verdad no se que hacer mi hijo pequeño le tiene mucho rencor a su padre,ya que este no le respeta en lo absoluto y yo siento que ni lo quiere pues todo el tiempo le pega y es tambien el motivo por lo que discutimos , pero ahora no solo es eso sino tambien el alcohol, pues mi esposo esta tomando muy seguido. Por favor dra. podria aconsejarme que hacer, necesito hablar con alguien,me siento tan sola.
hola en donde puedo yo ir a tomar esas terapias? aquí en México df
siii eso es lo q voy a hacer! ya no aguanto estar sin ablarme con mi esposo y ahora mismo voy a ir a proponerle esta solucion OJALA Y FUNCIONE!!!
Hola pues yo estoy en una situación difícil y hogala me pudiera ayudar .ami parega le e comentado sobre la terapia.y q solamente los locos van .a ese lugar .y siempre el tiene la razón.grita .dice q m balla ala…..siempre está d malas.no puedo contradecirlo.y ahora m preocupe q mi hijó 2años nos vea pelear ayuden me por favor
necesito ayuda profesional con mi pareja.
Hola que tal mi esposo y yo estamos pasando por una situacion de separacion por infidelidad,el quiso salvar nuestra relacion y yo tambn pero el seguia teniendo comunicasion con la otra ,el dice q porq qdaron como amigos ,bueno total q un dia decidi salirme d mi casa y ahora estamos separados pero los dos qremos salvar muestro matrimonio ea por eso q qremos tomar terapia de pareja,como podemos contactarlos???? para salvar nuestra relacion!!!
hola doctora me cuesta travajo ablar de esto tengo mucho por decir queno se ni como empezar tengo 28 años y mi esposo 29 tengo once años con el y siempre a tomado mucho y es mui amiguero enves de estar con sus hijos y con migo seva con los amigo y siempre yega de madrugada ace poco nos dejamos por primera ves y el me rogava que volviera que iva acambiar y de tonta volvi y para que para lo mismo hoi estoi esperando otro bebe y el parese no importarle yose que tambien nosoi un pan de dios pero yo pongo parte de mi pero el no quiere dice que soi ridicula y se burla de mi que ago estoi desesperada ocupo sentirme importe para alguien o querida me siento morir no valgo nada
PARA TODO HAY SOLUCIÓN EN VIDA MENOS PARA LA MUERTE
LÍDER DA SOLUCIONES A PROBLEMAS HUMANOS DIARIOS
Y VUELVA A RESCRIBIR SU NUEVA HISTORIA AHORA
,PSICOTERAPEUTA HUMANO E INDUSTRIAL enfocado en: GUIAR-MOTIVAR-SOLUCIONAR
EN CONTRA de la falta de AUTOESTIMA, del STRESS relacionado con la vida diaria, SOBRE PESO, hogar, social, SEPARACIONES-DIVORCIOS no lo PIENSE BUSQUE SOLUCIÓN
MALOS HÁBITOS MERCANTILISTAS, drogas, asuntos sexuales de pareja, alcoholismo, SOBRE PESO, grupos EMO, FALTA DE COMUNICACIÓN FORMAL-INFORMAL
todo INCONVENIENTE-PROBLEMA HUMANO niños, jóvenes, adultos.
EVITE UTILIZAR O RECOMENDAR UTILIZAR LA PASTILLA DEL día después. busque: GUÍA-AYUDA
2.- Además servicios de MEDIACIÓN-SOLUCIÓN FAMILIAR.
3.- En brindar asesoría a EMPRESAS-NEGOCIOS en lo que NECESITE a nivel de SELECCIÓN de RRHH. Inteligente-CAPACITACIÓN y otros.
APLIQUE EN SU NUEVA VIDA LÍDER
5 LEYES DE ÉXITO HUMANAS DP
1.-ESPEJO. “COMO TE MIRAS TE MIRAN” 2.- AMOR.3.COMUNICACIÓN.
4.- JOYAS-ORO-BIENES MATERIALES 5.- ARMAS-ESTRATEGIAS.
DISFRUTA-GOZA ESTE DÍA COMO SI FUERA EL ULTIMO CON SONRISA, alegría, AMOR, paz, AYUDANDO, compartiendo, REGALANDO tiempo para ayudar a otros humanos. Y DATE UN POCO DE TIEMPO PARA PLANIFICAR EL MAÑANA QUE DEBE SER MEJOR MÁS ALEGRE Y CON MUCHO MAS AMOR.
NOTA: BUSQUE GUÍA-SOLUCIÓN. consulta previa cita (si requiere a domicilio).
022 586 481 0998 296 253
Dr. SILVERIO PÉREZ
pshumanista@yahoo.es.
QUITO-ECUADOR