El ataque de pánico: ¿Le tienes miedo al miedo?
Si tu respuesta es afirmativa, tal vez sufres de un trastorno de ansiedad llamado “trastorno de pánico”. Las personas que sufren de este trastorno por lo general experimentan miedo repentino y repetitivo ante algunas situaciones. A esto se le denomina “ataque de pánico”, el cual se acompaña de síntomas físicos. Sigue leyendo para que te enteres de qué se trata el trastorno de pánico.
Alejandra tiene antecedentes de infarto (ataque al corazón) en su familia. Su abuela y su tía han sufrido de infartos. Ella acaba de cumplir 50 años y siente que está en riesgo de que le falle el corazón. Un día, sintió una pequeña presión en el pecho y de inmediato se encendieron sus alarmas: “¿qué me pasa? ¿por qué siento esta presión? ¿qué tal que me vaya a dar un infarto? ¡no puedo ignorar esta molestia!…tengo miedo, me duele… ¡me voy a morir! ¡llévenme al hospital!” Efectivamente, su esposo la llevó a la sala de emergencias y ahí descubrieron que no se trataba de un ataque al corazón, sino más bien de ansiedad, era un ataque de pánico. La molestia que Alejandra sentía en el pecho se debía a un poco de aire acumulado en sus pulmones.
El trastorno de pánico se manifiesta a través de ataques de pánico, que se caracterizan por tener miedo a cierta situación (a veces o, por lo general, infundada) o a tener miedo a perder el control. Esta sensación de miedo es acompañada por una intensa respuesta física del cuerpo, y en efecto, como en el caso de Alejandra, puedes sentir como si fueras a tener un infarto. Estos ataques pueden ocurrir en cualquier momento, y la persona que los ha sufrido tiene un miedo constante a que vuelvan a ocurrir.
Puede que sólo tengas uno o dos ataques de pánico en tu vida. Pero si has sufrido de varios ataques y siempre temes que aparezcan de nuevo, entonces tienes el trastorno de pánico.
Los síntomas del trastorno de pánico pueden incluir los siguientes:
- Ataques de miedo repentinos y frecuentes
- Sentir que vives en una situación que no es real
- Sentir que todo está fuera de tu control y que estás por morir
- Preocupación extrema por miedo a que ocurra otro ataque de pánico
- Evitar ir a lugares o enfrentar situaciones en las cuales se ha presentado un ataque de pánico con anterioridad
Estas sensaciones y comportamientos van por lo general acompañados de manifestaciones o síntomas físicos:
- Sudoración
- Aceleración en los latidos del corazón
- Debilidad, mareo y/o desmayos
- Escalofríos
- Dolor en el pecho
- Entumecimiento (cosquilleo) en las manos
- Náuseas y/o dolor de estómago
- Dificultad para respirar
- Temblores
No se sabe a ciencia cierta cuál es la causa del trastorno del pánico, pero los estudios sugieren que puede estar relacionado con varios factores que incluyen, entre otros: antecedentes familiares, anormalidades en el cerebro, abuso de algunas sustancias (drogas y alcohol) y el estrés en la vida diaria.
Si sospechas que tú o alguien a quien conoces padece del trastorno de pánico, busca atención médica tan pronto como sea posible. Los ataques de pánico son difíciles de manejar y pueden incluso empeorar en frecuencia e intensidad si no recibes tratamiento. Una evaluación por parte del especialista es indispensable, ya que el trastorno de pánico tiene síntomas que pueden confundirse con los de otras enfermedades.
Una vez que se establece el diagnóstico el médico te puede recomendar terapia psicológica y/o medicamentos para tratar el trastorno de pánico que pueden ser muy efectivos.
Alejandra decidió buscar atención médica y ahora se siente mucho mejor. ¡No dudes en hacer lo mismo! No esperes a que el miedo al miedo te inmovilice y afecte tu vida.
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es muy bueno saber de la deabetes
Sí ,tengo miedo al encierro ,no uso ascensor sola , los miedos tienen relación con nuestra historia ,padres muy temerosos,situaciones vividas etc.Yo evito todo riesgo, pero trato de que mi vida sea normal con los cuidados necesarios.
me parece muy bueno el articulo!! ya que conozco algunas personas que están sintiendo problemas de ansiedad y esto me permite ayudarlos orientándolos a que si se ha convertido ya en algo común en su vida es mejor que busquen ayuda profesional.. gracias por esos excelentes artículos.
los ataques depanico son horribles, no puedes travajar o estar quieto, si te ha dado uno es muy probable que recurra, pero hay medicamentos para este problema. A mi en lo personal me dan ataques de panico cuando no duermo. pero estoy tomando melatonina y tees de hierbas tranquilizantes por las noches y duermo muy bien y despierto relajado.
Practica la oracion y meditacion con DIOS, te ayudara.
saludos a todos.
gracias por las orientaciones que nos dan vida y salud
a mi me dan los ataques de panico y ansiedad aprox. 4 a 5 veces al año. me recomendaron medicamento controlado para dormir, pero no me gustaria tomarlo muy seguido por las adicciones que pueden surgir.
si alguno de ustedes conose algun tee, que me pueda ayudar a tranquilizar mi estres se lo agradesere.
gracias. saludos.
gracias por este articulo mas,,,en verdad yo soy una sobreviviente de este mal,,que hoy en dia por la vida acelerada que llevamos se ha vuelto muy comun,,estuve en tratamiento con psicologo y psiquiatra despues de mi ultimo parto,,creo que me dio una depresion post parto,,el medico me diagnostico trastorno de panico con desorden de ansiedad,,tome medicamentos por tres años aproximadamente,,ahora he aprendido a controlar mi problema y he dejado los medicamentos,,,
muchas veces he sentido ataque de panico pero ya los estoy superando
gracias por colaborarnos de esta manera con la salud y les comparto que yo tambien me encuentro atravezando por estos estados de panico y quisiera saber como puedo combatirlo, si alguien me pudiera ayudarme le agradeceria mucho por su gentileza.
Gracias por el articulo. Me encanto. Yo le tengo miedo al encierro, a la velocidad y a las alturas. Pero yo logro manejarlos. no son frecuentes. Ahora me preocupa mi hija de 11 años que creo que le he infundido lo mismo y ella esta sitiento panico a las alturas. este articulo me ha ayudado a aclarar dudas gracias.
Hola: Les felicito por los consejos y crónicas que ponen, ya que ponen ejemplos y síntomas. Nuevamente felicidades.
No se si será a fin al tema, pero desearía saber sobre ¿como tratar a una persona que sufre de Bulimia y/o Anorexia?
Esta muy imteresante este articulo,yo se lo pienso mandar a mi sobrino ,creo que lo va a ayudar mucho.
gracias por los comentarios yo en este momento creo que estoy padeciendo de uno pues mi madre murio del corazon hace 4 meses y ahora yo tengo problemitas de la misma indole y la verdad es que tengo el resto de familia cansados de mi, y casi no duermo asi que imajinense mi estres estoy chiflissss si alguien sabe que puedo tomar por que los medicos, me han dicho que me vaya para la casa y no moleste mas pues me hacen examenes y todos salen bien gracias
gracias por sus consejos, yo hé padecido de éstos síntomas pero casi siempre los supero, me gustaría que algún psiquiatra me ayude porque a veces tomo medicamentos como la ansietil pero solo la mitad o la cuarta parte pero quisiera ya no tomarlo y que me dejen de dar éstas cosas, no voy a un psiquiatra porque mi esposo dice que es para locos ,yo se que no es así , soy maestra ,he superado bastante, pero a veces me da cuando estoy sola en mi casa que puedo hacer por favor respondan gracias
hola yo padesco de ataques de panico y es lo mas feo que yo e sintido en mi vida pero estuve en tratamiento y me e sentido muy bien, pero tengo el temor de volver a sentirlos, ahora que termine el medicamento, no se si se podran controlor si medicamento con alguna otra terapia ojala y me puedan contestar gracias.
SEÑORITA YO TENGO 35 AÑOS TENGO 2 HIJOS QUE GRASIAS A DIOS ES TAN VIEN PERO YO EN MI SEGUNDO HIJO QUEDE MAL NO PUEDO CAMINAR CAMINO Y PIENSO QUE ME VOIY A CAER NO TENGO REFLEJOS PARA CAMINAR A MI NO ME DUELE NADAD. YO PUEDO CAMINAR SI ME APOYO DE OTRA PERSONA SE ÑORITA YO E IDO COMO A 20 CLINICAS. HOSPITALES. SEGUROS Y NADA ME ANSACADO RADIOGRAAS DE LOS PIES asta la caveza y nada estoy viern dicen los dotores piensan que yo es toy loca miermana tan bien fallecio asi tengo familia asi..por fabor ayude me de corazom.
Me gusto este comentario, creo que padecí algo,puesto que tenía esos síntomas, en un momento que tuve apunto de morir, luego le tenía miedo hasta mi propia sobra, me daban unos ataques de ansiedad, se me aceleraba el corazón y todo el cuerpo se volvía un hormiguero. visite médicos psicólogos. Solo hasta que Dios llego a mi corazón Desapareció todo eso. Gracias Doctora, por este reporte.
Hola me gusta mucho leer sus articulos, yo tengo ansiedad y me dan ataques de panico pero trato de manejarlos siento como si me fuera a dar un ataque, pero estoy al aldo de dios que da mucha fuerza mil gracias…
tengo un hijo que sufre de panico esto hacido terible para todas la familias el nunca ha setado este problema.lo que yo quisiera saber como madre que soy de el si los doctores en medicina jeneral pueden destetar este este problema y porque se le hace tan dificel tranferil al pasiente a un especialista. yo estoy segura que mi hijo se lo quiere ocultar al medico ya ese niño tiene 40 años en mayo de este mismo año el perdio su trabajo y fue cuando se repitio continuamente.los ataque de panico doctora lisa gracia por ayudarnos en vida y salud.
hola gracias por la oportunidad tengo 36 años sufro de ataques de panico al subir a un omnibus,se presenta con dolor de estomago luego falta de aire,sudores,hormigeos en las manos.les agradeceria q publicaran posibles terapias para poder enfrentar esto es muy dificil cargar con esto.gracias y felicitaciones por las publicaciones son muy utiles.
destacado articulo , mi suegra de noventa años sufre de ataques de panico y le timblan las piernas tan solo escuchar algo relacionado con la muerte
Tengo crisis de panico solo con escuchar hablar de la muerte o solo saber de que murio me asusta y empiezo a sentir los mismos sintomas, ademas soy muy nerviosa me aturde estar en un lugar cerrado siento que me falta el aire tomo neuril de dos miligramos en table y quusiera dejar de tomar me gustaria recibir alguna sugerencia
necesito saber si la neuril produce dependencia
HOLA.GRACIAS POR AYUDARME.TENGO 39 ANOS HACE 3 ANOS MEDIO UNA TROMBOSIS.DESDE ENTONCES MI VIDA CAMBIO TENGO ‘BUDD CHIARI SYNDROME’Y HACE UN TIEMPO TENGO ATAQUES DE PANICO.YO NO SABIA QUE ERA CUANDO ME PASA ME FALTA EL AIRE Y CUANDO ESTOY MANEJANDO Y ES PEOR SI OTRA PERSANA GUIA NO PUEDO COMPROLARLO A TODO LE TENGO MIEDO PIENSO QUE VAN A CHOCAR QUE HAGO?? ME GUSTARIA SABER MAS DE MI CONDICION ‘BUDD CHIARY SYNDROME’PORFAVOR.
Muy interesante este reportaje. Yo he sufrido 02 ataques de panico el año pasado y mi salud emocional se debilito despues de la muerte de mi Madre en Dic. del 2009 . Se nos murio frente a nosotros una mañana en casa luego de estar muy delicada de salud. He pasado por ansiedad, miedo y creo stres post-traumatico. Luego de visitas a medicos, chequeos ahora duermo mas tranquilo y sigo con mi tratamiento para la hipertension. Creo la mejor cura te la das tu mismo y pidiendo a Dios aceptacion. Muchos saludos
hola soy Maria y queria comentar sobre el articulo sobre el panico me interesa porque sufro de panico,tengo 39 años y estoy embarazada, de mi tercer hijo hace un año q me dio la primera ataque de panico y no me quede quieta enseguida me dieron la medicacion y paso, desde ese momento no lo habia dejado hasta que me entere de q estaba emb. me retiraron toda la medicac. y a los dos dias ya empece a sentir todo lo que ustedes relatan empece otra vez con la medic. y me encuentro bien, tomaba PREXETIN y ahora tomo SERTALINA
no se con el embarazo como me va ha ir. gracias
ya e pasado x eso mi psicologa me detecto trastorno de panico una ves, tenia todo eso sintomas, q cosa tan mala tube 6 mese de tratamiento tomando abaxon , y serline eso es recipe morado algo muy fuerte me ayudava relajar, pero me aceleraba ala vees, me mando a practicar respiracion con un bolsa de papel oye q cosa tan buena empese a respirar mejor, ya deje los medicamentos , la mente puede mas q las pastillas , ocupo mas mi tiempo y no llevo una vida ajitada , leo mucho oror ami dios lo e controlado avese en situacione extresante me a querido dar pero me acuesto hago cualquier cosa , pienso en mis hijos en su futuro en cosas bonitas se me pasa, la mente controla todo, lo mejor es no ponerse adicta alas pastillas, tome te natural de dulces sueño o valeriana ante de dormir es muy bueno
Hola, buenas noches, mi nombre es cesar t tengo una hija de 14 años, que desde hace un mes esta sufriendo ataques de panico (sugún su psiquiatra).
le dan cada 3 días aprox. le estamos haciendo un tratamiento con medicamentos.
Pero tengo una duda ella nos dice que habla con dios y que ve angeles mientras le dana estas crisis, les consulto es ¿normal de ataques de panico?
gracias ,¡¡¡ estoy deseperado!!!! no se que hacer
Olo tengo 18 años de edad y creo padecer esta enfermedad debido a que tengo antecedentes familiares con esta enfermedad y creo que vivo fuera de la realidad y casi no salgo debido a que siento que toda la gente me mira mal y siento mucho nervios que no puedo controlar y a veces me dan crisis cuando estoy en casa y siento como un nudo en el estomago
Yo conozco a un familiar que sufre de pánico y paralización, ante cualquier hecho.
Ejemplo: el ve una pelea de tipo callejero y tiene sobresaltos,temblores,y se paraliza, no tiene reacción, ya se imaginan si le atacan a el, no tiene capacidad de defenderse.
No sé si este tipo de pánico esta dentro del articulo de más arriba, pero espero que llegue algún articulo sobre el tema, deseo ayudar , gracias.
no creo que exista algun medicamento para esto,yo tuve crisis de panico pero lo unico que me sano y en estos momentos me siento libre tranquila y feliz sin ningun temor. es el ser mas poderoso y creador de nuestro cuerpo y espiritu el solo puede tratar con nuestras mentes por que , esto es solo de la mente. su nombre es JESUS, dobla tus rodillas en tu abitacion y cuando te sientas desesperada pidele a el y dile SEÑOR JESUS ayudame tenecesitoy veras como te responde …