El odio es malo para la salud
Contribución de Amanda Susskind
A palabras necias, oídos sordos. Todos conocemos este dicho. Su objetivo es dar una nueva perspectiva al niño que ha sido víctima de burlas en el patio de recreo. Si bien el refrán puede ayudarle al niño a desarrollar una estrategia de defensa eficaz, en realidad no refleja la evidencia científica de hoy en día.
Esto es lo que sabemos ahora: las palabras pueden hacer daño, y a menudo de una manera prolongada. El dicho más idóneo es: Una palabra hiere más profundamente que una espada.
Y esto lo digo como experta en el odio. En la Liga Antidifamación (ADL por sus siglas en inglés), donde yo trabajo, tenemos casi 100 años de estar estudiando y monitoreando el odio y de dar clases sobre cómo combatir la intolerancia en todas sus formas. Durante décadas, hemos estudiado este fenómeno en sus varias formas, incluyendo el racismo y el antisemitismo. Hemos luchado en los organismos legislativos mediante la elaboración del primer proyecto de ley contra los crímenes de odio, con el fin de aumentar las penas a los delitos motivados por prejuicios. El año pasado abogamos a favor de la aprobación de una ley nacional contra los crímenes de odio. Hemos dado clases en las escuelas, proporcionando una amplia educación contra los prejuicios a decenas de miles de maestros, padres y estudiantes. Hemos brindado técnicas de formación a agentes del orden público en todo el mundo para ayudarles a tratar de forma adecuada los crímenes de odio y la incitación al odio.
Consideramos que nuestros programas de educación preventiva son una vacuna contra el odio. Y pensamos que el enjuiciamiento rápido y el castigo adecuado es un antídoto contra los crímenes de odio cuando éstos ocurran.
En resumen, durante mucho tiempo hemos opinado que el odio tiene muchos atributos similares a los de un virus. Y ahora, la ciencia demuestra que estamos en lo cierto. Resulta que las palabras de odio – que son formas de prejuicio, intimidación y discriminación – atacan al cuerpo tanto física como psicológicamente.
Tomemos el caso de la intimidación. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. calcula que el 30 por ciento de los niños entre el sexto y el décimo grado escolar han sido intimidados o han intimidado a otros durante el año escolar.
Según los investigadores, los niños que son intimidados continuamente pueden experimentar problemas en la salud física, con síntomas que van desde la fatiga, el dolor, y una mayor susceptibilidad a los resfriados, los dolores de cabeza, el dolor abdominal, las náuseas, y las infecciones respiratorias. Las víctimas de la intimidación también pueden experimentar estrés y trauma que puede conducir a los trastornos alimenticios, o empeorarlos. Según algunos estudios, la discriminación racial puede conducir a la hipertensión en la victima.
Tal vez aún más profundo es el desastroso impacto que el odio puede tener en la salud psicológica de un individuo. La construcción de la identidad es un proceso social. Cuando las víctimas de la intimidación reciben señales de que pertenecen a un grupo marginado e indigno, su autoestima y su salud pueden sufrir a largo plazo. Según la Administración de Recursos y Servicios de la Salud “los niños y jóvenes que son intimidados son más propensos que otros niños a sentirse deprimidos, solitarios, ansiosos y tienen una baja autoestima”. En su forma más extrema, la intimidación puede llevar al suicidio. De hecho, durante la última década, en los EE.UU. se ha producido un gran aumento en los suicidios relacionados con la intimidación de adolescentes y pre-adolescentes.
A corto plazo, la intimidación y la discriminación pueden interferir con el rendimiento escolar de los estudiantes. Por ejemplo, los alumnos acosados como resultado de su real o aparente orientación sexual, son tres veces más propensos a ser reportados por no asistir a la escuela y más del doble tienden a fumar cigarrillos, beber alcohol o a usar otras drogas ilícitas.
Estos cambios a corto plazo tienen efectos a largo plazo. Aquellos que abandonan la escuela secundaria pueden tener dificultades para conseguir y mantener un empleo. Aquellos que usaron drogas en su juventud pueden experimentar un abuso de sustancias prolongado como adultos. Aquellos que fueron victimas de violencia en su juventud pueden llegar a tener graves dificultades interpersonales.
Por lo tanto, ¿cómo están afrontando este reto los adultos y los niños? Muchas veces los adultos y los niños carecen de las herramientas necesarias para defenderse eficazmente contra el odio. Un estudio encontró que los supervisores escolares a menudo no se involucran: 25% de los maestros no ven nada malo con la intimidación y, por consecuencia, sólo intervienen en el 4% de los incidentes. Cuando la intervención de los adultos es poco frecuente e ineficaz, los estudiantes se sienten indefensos y es menos probable que se defiendan a si mismos y apoyen a sus compañeros.
Es muy importante para los padres y los maestros que entiendan el impacto, a largo plazo, del odio en el patio de recreo y en la escuela. El simple hecho de tener consciencia del problema puede ayudar. Los adultos tienen que dejar de asumir que el comportamiento hostil es algo normal y deben dejar de racionalizar el odio basado en la intimidación como “cosa de muchachos”. Los niños también necesitan aprender habilidades para combatir este virus. Tienen que aprender que el odio no está de moda. Necesitan saber que hacen bien en enfrentarse a los prejuicios y al odio en lugar de dejarse llevar por la multitud y que, al hacerlo, pueden llegar a convertirse en líderes y modelos a seguir en lugar de ser víctimas o seguidores. Los padres deben tener consciencia de los males del “virus del odio” que penetra en el mundo de sus hijos – ya sea en el patio de recreo ó en el mundo virtual. El ayudar a los niños a aprender que no se debe sentir vergüenza cuando se defiende lo que es correcto, ni en pedir ayuda, es un buen primer paso.
Porque ahora sabemos que enseñarle a un niño simplemente que “a palabras necias, oídos sordos” no es suficiente.
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Amanda Susskind es la Directora de la Region Suroeste-Pacífico de la Liga Antidifamación (ADL).
Si le interesan las fuentes de las investigaciones mencionadas en el artículo, por favor vea los contactos al final de este posdata.
Para los padres y maestros que quieren acceder a más recursos para afrontar el comportamiento de odio, el Instituto A WORLD OF DIFFERENCE® de la ADL ofrece una gran variedad de programas tales como:
- The Miller Early Childhood Initiative / La Iniciativa Miller de Educación Pre-escolar
- Anti-Bias Teacher Training / Entrenamiento contra los prejuicios para maestros
- Becoming an Ally: Interrupting Name Calling and Bullying / Conviértase en un Aliado: Cómo interrumpir los insultos y la intimidación
- Trickery, Trolling and Threats: Understanding and Addressing Cyberbullying / Engaño, Incitación y Amenazas: Cómo comprender y actuar ante el acoso cibernético
- Peer Leadership / Liderazgo entre Compañeros.
Estos programas reconocen que el odio es malo para su salud. Enseñan a los estudiantes, a los padres y a los maestros como adoptar una postura contra el odio y a crear un ambiente libre de prejuicios y tolerante a las diferencias. Para mayor información sobre estos programas de educación del ADL, visite la página de Educación de ADL en www.adl.org o póngase en contacto con Eva Vega-Olds a través del correo electrónico evega-olds@adl.org o llamando al (310) 446-4233 en EE.UU.
Doctora.Aliza :Es muy grato poder saludarla y decirle que su programa es exelente , toda la ayuda que ud.puaeda entregar es muy buena ya los problemas que tenemos de salud tanto en niños jovenes o persona mayores o adulto mayor son realmente graves es importante :Que existan persona con conocmientos y generosidady entregue estos conocimientos para mejorar la salud yo estoy muy interasada siempre que me lleguen sus voletines a mi msn , ya sufro de ansidad y crisis de panico . soy una persona muy especial y sencible y solitaria mas aun en estos momentos que estoy sin trabajo todo lo que ud me envie nada se perdera porque tenga la seguridad que lo leere como un alimento que seguro me dara un gran resultado : gracias un saludo que este muy atte ZULY
en estos momentos me encuentro en una situacion muy dificil, ya que siento mucho odio hacia algunas personas, quisiera que me ayudaran, no quiero sentir esto tan desagradable. el articulo esta muy interesante muchas gracias…
Es verdad que el odio es muy malo, por eso debemos de asercarnos a un grupo de oracion para poder pedir ayuda en el nombre de Dios, Nosotros fuimos hechos de amor y para el amor,No puede caber odio en nuestro corazon, Reflexionemos dentro de nosotros y veamos que es lo que nos tiene asi,con ese odio asia akellas personas o hechos, y pidamosle a nuestro Creador que transforme nuestro corazon, Dios las bendiga
Cindy te aconsejo que trabajes dentro de tu interior primero,visualiza que es lo que te molesto. este es mi correo por si necesitas ayuda rossvict69@hotmail.com
Mi querida Cindy:
Quizá valdría la pena que visitaras a un psicólogo o un terapista. Quizá tienes un resentimiento contra alguien o algo. Una vez que entiendas esto, seguramente podrás dejar de tener ese sentimiento que te molesta. El reconocer que tienes este sentimiento y que te molesta es el primer paso para solucionarlo.
Te mando un abrazo,
Dra. Aliza
Dra Aliza es un placer saludarla a través de este medio, a veces escuho algunas personas que dicen yo odio a esta persona. En verdad no creo, que yo sea así, pues los malos entendidos trato de solucionarlos. Soy prof jubilado y trbaje en una Escuela Técnica Industrial, donde la mayoría de los estudiantes son varones, es complejo, creo que hice un buen papel, los muchachos me ven y me saludan con mucho cariño. Dra considero que el artículo sobre el odio es muy interesante e importante, por lo que me gustaría reproducirlo en la prensa de mi Estado Portuguesa. Felicitaciones y un abrazo mi apreciado dra. Aliza !!!
DRA: UNA VEZ ES UN PLACER ENORME SALUDARLA Y DARLE LAS GRACIAS POR CADA INTERESANTE REPORTE QUE NOS ENVIA.
EN LO QUE QUE A MI RESPECTA SI SABE QUE EL ODIO CAUSABA DAÑO A NIVEL DEL ALMA O SEA ESPIRITUAL, PERO NO SABIA QUE AFECTABA TAMBIEN EN LO PSICLOGICO Y FISICAMENTE GRACIAS HOY APRENDI ALGO NUEVO.
Doctora muchisimas gracias por sus aportes muy acertados ya que los seres humanos cometemos muchos errores y tenemos diferentes emociones o sentimientos sabemos que el ODIO es uno de los sentimientos del hombre NEGATIVO por no decir malo al leer su boletin he aprendido mas que DIOS la bendiga y que siga iluminando la mente de mucha gente que en verdad necesita ayuda. Mil gracias.ELIANA
muchsimas gracias cada articulo es mas interesante y nos ayuda a entender muchas situaciones por las que pasan nuestros hijos y por que no a veces nosotros también.
gracias por sus envios DIOS LE PAGue,ya que nos enriquece en el conocmiento de muchas coassas,para una mejor calidad de vida un abrazo
muchas gracias saben me parece muy importante este tema y todos los que me embien, les cuento que me ha servido mucho, pues en mi hogas estasmos cruzando una crisis de intolerancia muy severa y la verdaD a veces no se ni como hablarle a mi madre pues tido lo ve como un problema, les agradeceria que tiene mas reportes soblr el odio y la intolerancia y consejos para mewjorar. muchas gracias
super interesante,pues es una tematica que aveces no le prestamos atencion,pero es fundamental cuando se es maestra como yo
POR FAVOR DRA. MIRE QUE SU CORREO LLEGO MUY AL DEDO
ME SIENTO MUY MAL ODIO A MI YERNO QUE PARA MI DEMALAS LE DI LUGAR DONDE VIVIR SERCA DE MI, AHORA LO TENGO QUE SOPORTAR SU ODIOSA CONDUCTA Y SU FORMA VURLONA DE TRAER A SU ODIOSA Y VULGAR FAMILIA.
LES HE PEDIDO A ELLA Y EL SALGAN DE MI CASA Y NO SE BAN NO SE QUE HACER.
NECESITO SU AYUDA O DIGAME DONDE IR POR FAVOR.
TRACIAS.
Gracias por enviarme el boletin tan interesante sobre el “Odio”, lo lee leido con atenciòn y siento que si me fortalece en mis valores ,lo que deces es una realidad, debe haber respeto, amor y paz entre las personas que nos rodean y vivir sin odios ni rencocres . muchos saludos que DIOS
MUCHAS GRACIAS DRA : por brindarnos educación e infomación de temas que realmente afectan nuestra salud y la de personas que están a nuestro lado
gracias por sus consejos
yo e sufrido de odio y de ansiedad
me sentia pero muy mal me en contre con grupos
relijiosos mas omenos ecpertos en el
tema y platicaron con migo y dios iso su bendision con
migo en poco tiempo yo sali del problema increible mente dios es poderoso orar mucho y
confesarle todos tus problemas dios es poderoso abrasos
Interesante información, sobre todo que hoy en día como que hay mucha violencia o no se si llamarlo odio, se ve en las escuelas, colegios, sino en la misma sociedad: ¿Sera qué se perdieron los valores o la moral hoy en dia no sirve o está en desuso?. Sería un tema interesante Doctora: “LA MORAL EN LA SOCIEDAD ACTUAL”.
Saludos y gracias…
buenos dias Dra. agradeciendole anticipadament su respuesta, mi hermna me odia estoy embarazada y busca cualquier momento para insultarme primero la ignore por no renegar aahora empiezo a tenerle colera tengo 5 meses de embarazo, no se que hacer estoy muy preocupada nome esposible cambiarme de casa,aconsejeme por favor
El odio es el peor veneno mortal para toda clase de salud.
Hola Doctora, le saludo muy aflijida, hoy tuve una discusión con mi padre, e hice enojar a mi madre que me reclamaba por mi comportamiento, tan ostil, la gota que derramó mi vaso fue que mi hermana que terminó la universidad salió embarazada, y bueno mis papas la aceptaron normal, lo que me molesta es que su pareja ya va a tener 3 meses sin trabajar y siempre viene aca a la casa esta tooodo el santo dia y me incomoda por que siento que invaden mi espaceo,y yo me siento en la compu ha hacer mis trabajos pero me siento muy incómoda, con esto y me pone de muy mal humor y mi hermana no le dice nada a su pareja,en conclusión ella y el son un parde comodines, a ella no le gusta que le digan nada, y aparte que a ella no le gusta hacer los quehaceres de la casa, y mi mama viene a renegar, eso tambien me incomoda muuuuuucho, no puedo concentrarme, y la verdad que me siento muy mal con todo esto no quiero hacer enojar a mis padres pienso que los puedo matar de una cólera, por favor ayudeme doctora no se que hacer
Si me permiten hacer un comentario, yo creo que es muy difícil identificar las emociones, pues no nos damos cuenta pero se apropian de nuestras vidas, emociones como el odio, el miedo, la ansiedad, nos paralizan, no somos nosotros viviendo sino ellas las que toman vida en nuestro ser, creo que tomarse el tiempo para reflexionar, para pensar, para encontrarnos a nosotros mismos vale mucho la pena, poder encontrar de nuevo a ese ser que esta opacado por tantas emociones negativas en todas las áreas de nuestra vida,y recordemos: Si las cosas que valen la pena fueran fáciles cualquiera las haría, y todo trabajo tiene su recompensa mas si es por el bien de nosotros mismos.Gracias.