¿Los hombres no lloran?
Se dice que la tristeza y la depresión son males femeninos. Sin embargo, según el Centro Nacional de Salud Mental, más de 6 millones de hombres en los Estados Unidos sufren de episodios de depresión severa mínimo una vez al año. Aquí te contamos más sobre la depresión masculina.
En nuestra cultura latina, se le enseña a los hombres, desde que son pequeños, que no deben llorar. Es una concepción machista que quiere hacernos creer que si un hombre llora o se deprime, pierde algo de su hombría. Creo que esto ha causado un profundo daño en la psiquis (manera de pensar) masculina, porque no es cierto que llorar sea sólo cuestión de mujeres. El llorar o deprimirse es, simplemente, humano.
El derribar estas ideas puede ser muy difícil, pero no imposible. Si eres hombre, sabrás que lo que digo es cierto: también tú te sientes triste, quieres llorar y puede ser que en algún momento hayas llegado a pensar que tienes depresión. También sabrás que debido a las ideas en tu mente de que tienes que ser fuerte, dejas pasar en muchas ocasiones síntomas que pueden tratarse y que es indispensable reconocer para tu salud mental.
¡Deja los prejuicios a un lado! La depresión es una condición que afecta a las personas de ambos sexos. Afecta a las relaciones e interfiere con tus actividades diarias y tu trabajo. Y si bien los síntomas de la depresión son similares en los dos sexos, los hombres tienden a expresarlos de forma diferente. Los síntomas más comunes de la depresión masculina son:
- Autoestima baja
- Pérdida de interés en actividades placenteras
- Apatía hacia el sexo o disminución en el deseo sexual o libido
- Problema sexuales
- Pensamientos suicidas
- Trastornos del sueño
- Agresividad, hostilidad e irritabilidad.
Estos últimos síntomas se deben a que como “los hombres no lloran” entonces, en lugar de lágrimas, ellos esconden sus emociones y las disfrazan con agresividad y hostilidad. Por esta razón, muchos hombres deprimidos e incluso, los profesionales de la salud, no tienen éxito a la hora de diagnosticar la depresión masculina y por eso, no se trata como se debería.
¿Qué pasa cuando la depresión masculina no se trata? De acuerdo al Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades – CDC -, los hombres en los Estados Unidos están 4 veces más predispuestos que las mujeres a cometer suicidio. Cerca de un 80% de las personas que se suicidan en el país, son hombres. Una cifra escandalosamente alta, ¿no crees? Es hora de enfrentar el problema.
Si crees que estás deprimido o conoces a alguien que lo está recuerda que existe ayuda. Por eso, es importante dejar las ideas de debilidad atrás y mejor, estar atentos a los síntomas de depresión. Hablar de ellos con un profesional es lo mejor que puedes hacer. No se es débil por padecer de depresión, se es fuerte cuando se reconoce que se tiene un problema y se busca ayuda. ¡Sé valiente! Llorar o estar deprimido, no te hace ser menos hombre.
me gusta los informes sobre salud. me gustaria saber algo sobre las cefaleas
quiero agradecerle por enviarme este informe sobre el estres ya que soy una persona que presento este problema y estoy luchando contra esto muchas gracias
esta muy bien la informacion pero creo se les olvido dejar los numeros o lugares a donde se puede obtener la ayuda,porq yo quisiera llamar creo q ese tipo de platicasa si ayudan vastante especial mente cuando se trata de AUTOESTIMA. Aguien me prdria decir donde puedo encontrar este tipo de informacion.
quiero darles las grasias a vida y salud’ ,por toda la informasion que me envian cada dia,yo soy promotora de salud y yo utiliso todos los conocimientos que obtengo por medio de ustedes para compartirla con mi comunidad , de nuevo les doy las grasias ..
atte lolis
Gracias Dra Aliza por los art publicados son muy importantes para nuestra salud.Los mismos los comparto con mis amigos (as) por correo y facebook.Quisiera me recomendara un medicamento para oxigenar el cerebro; es para una amiga
Gracias Dra Aliza por sus instrucciones, me gustaria saber mas sobre la salud en los niños, y principalmente los prematuros, una alimentacion adecuada, los excesos de antibioticos pueden generar algun problema futuro? Espero su respuesta y gracias por leer mi mensaje..
sufri de depresiones severas en diferentes etapas de mi vida, los antidepresivos ,no me resolvieron la problematica, que la habia provocado. cosas que me ayudaron:el libro”Ud puede sanar su vida”,las afirmaciones, los decretos,la observacion de las emociones ysentimientos negativos,al obervarlas pierden el poder.la observacion de la respiracion conciente,estas y otras tecnicas, le devuelven el control.repita esta oracion:”nada te turbe, nada te espante,que todo pasa,la paciencia todo lo alcanza,Dios no se muda,quien a DIOS tiene,nada le falta,solo DIOS basta
[...] un problema y se busca ayuda.
hola,soy estudiante de psicologia y me parece que toda esta informacion me va a ayudar para entender mejor mis clases de concentracion. grasias
gracias x enviarme el comentario de la depresión y el estres me es muy util pues tengo un hijo q ha menudo lo padece.
De verda ese mito de que los hombre no yoran nos a causado un gran daño a nosotras las mujres.para mi no hay nada mas lindo que ver un hombre com grandes sentimiento
me parece muy interesante los temas ke he visto y me gustaria conocer mas de todos ello y fondo de cada uno. ok
grcias por enviarmen comentarios tan heselenctes como los que me henviaron ya que carecia de mucha imformacioòn sobre eltema dia 7 mes 4 2010 grasias
es verdad que la depresion afecta tanto a hombres como a mujeres,es muy dificil sobrellevarla pero no imposible. una mente positiva puede ayudar y con el tiempo se puede mejorar yo tambien y me resulta a veces muy dificil. son los pensamientos los que tenemos que manejar y no dejar que ellos nos invadan con cosas negativas. espero algun dia poder recuperarme del todo saludos. pablo_2714@hotmail.com
gracias por ayudar a aclarar mis dudas ya tengo en claro todo sobre la deprecion me gusta mucho la spicologia y me gustaria aprender a tratar los niños y su deprecion
me gusta ayudar alos demas me buscan demaciado para que les ayude les doy buenas orientaciones me gustaria aprender ejercicios para complementar una buena experiencia hacia las personas
hola tiene toda la razón por que yo estoy pasando por lo mismo lo primero que me paso orientación en la calle pánico en los ascensor tristeza y me tiene procupados gracias por sus orietacion gracia
holaaa doctora, mi pregunta es llevo mas de varios meses que me salen granitos en la cara y me he hechado todo y nada no se si sera estres o cualquier cosa lo cierto es q me veo en el espejo y me dan ganas de llorar.
estoy depremido y ansioso pero me cuesta superarlo esto es preocupante pero gracias a Dios estoy venciendo gracias por los articulos que nos manda Dra Aliza por que nos aconseja de muchos males a no caer en esas enfermedades siga adelante que Dios lo bendiga
Tienes razon eso que dicen que los hombres no lloran es mentira y es falso porque los hombres tambien lloran ademas son seres humanos y como todo ser humano llora ese dicho que dice los hombres no lloran o los hombres tiene que aguantarse como los machos o si un hombre llora ya se le considera marica eso es falso porque lo hombres si lloran ademas no deberiamos de hacer caso a eso y nadie deberia decirnos lo que tenemos que hacer ademas se ha descubierto que llorar es bueno y no malo por eso las mujeres tiene mas supervivencia que el hombre porque la mujer llora y cuando llora se desahoga en cambio muchos hombres por orgullo no lloramos y al no hacerlo nos hace daño muchos no lo hacemos por verguenza o por miedo al que diran o tambien por orgullo pero el hombre como todo ser humano tambien llora y tien sentimientos es un estupidez ese dicho machista los hombres no lloran eso es falso los hombres si lloran