Mundial de fútbol: ¡Gol a favor de la salud mental!
Todo el mundo habla en estos días del Mundial de Fútbol. Países enteros se paralizan con la emoción de este encuentro deportivo, los amigos apuestan acerca de quién será el campeón, muchos se levantan muy temprano para ver los partidos que se juegan en Sur África. Pero más allá de la emoción normal de un evento de esta magnitud, ser fanático de algún equipo, puede traerte beneficios para la salud. En Vida y Salud te contamos más.
El mundo de habla hispana está muy bien representado en este mundial de fútbol que se lleva a cabo en Sur África: Argentina, Paraguay, Uruguay, México, Honduras, Chile, Brasil, España, Portugal. Me atrevo a incluir a Estados Unidos, que aunque no es parte de Iberoamérica, si incluye a muchos latinos y muchos se sienten identificados con su bandera. Hay varios equipos de dónde elegir. Muchos con buen nivel y muchas estrellas que ofrecen un espectáculo con sus magistrales jugadas.
Si eres fanático del fútbol y desde antes de que empezara el Mundial ya habías llenado tus apuestas, te levantas a la hora que sea para no perderte los partidos, armas planes sociales alrededor del juego y cada vez que tu país o el país de tu preferencia mete un gol, sientes que se te sale el corazón de la emoción. Debes saber que la copa del mundo además de diversión, te trae beneficios para la salud mental.
Varios científicos, incluidos algunos de la Universidad de Indiana, han concluido que los fanáticos de un equipo y aquellos que van a los juegos y sufren y celebran con las victorias y derrotas, se benefician porque desarrollan un sentimiento de que pertenecen a un grupo y de que se conectan con otros. El fútbol parece afianzar los lazos de amistad y promueve el nacimiento de otras amistades nuevas. Un partido del mundial de fútbol puede ser la excusa perfecta para reunirse con amigos, tomar algo, comer y compartir un buen rato, aunque el equipo sufra una derrota.
Además, ser fanático de un equipo que gana, afecta positivamente el autoestima, por un fenómeno conocido en psicología como “gloria reflejada”. Los “fans” o seguidores de un equipo ganador se sienten casi “todo poderosos” y bien consigo mismos.
Según los psicólogos de la Universidad Estatal de Frostburg en Maryland, existen razones fisiológicas que explican el aumento de la confianza en uno mismo: la testosterona, o sea, la hormona masculina, parece ser la responsable. En estudios previos, se analizaron muestras de la saliva de algunos de los seguidores italianos y brasileños cuando se enfrentaron en la final del mundial del 94, de la cual Brasil salió campeón. Luego del juego, los niveles de testosterona de los seguidores brasileños había subido un 20%, mientras que los niveles de esta hormona bajaron también un 20% en los seguidores de Italia.
El caso es que la fiesta mundial del fútbol afianza los lazos, despierta las emociones y hasta refuerza la identidad nacional. Todas son cosas buenas para la salud mental y emocional. ¡Disfruta de esta fiesta deportiva y que gane el mejor!
Querida Dra. me encantan sus articulos y todo lo que se publica aqui referente a la salud ( Vida y Salud ). Me han servido mucho como guia y he aprendido bastante. Quisiera leer algo respecto a los resfrios o estados gripales a repeticion, como es mi caso, que he recaido 3 veces con resfrio y tos y malestar general y no puedo arribar, ni recuperar mi salud. ¿Podrian ser las defensas bajas, o los cambios de temperatura, ya que en esta epoca en Chile estamos en Invierno y con mucho frio y mi dpto. tiene calefaccion y esta siempre muy caliente, aun cuando la temperatura es moderada. Si pudieran publicar un articulo respecto a lo que le planteo, se lo agradeceria mucho. Felicitaciones y muchos saludos para ud. Alicia
[...] Read more from the original source: Vida y Salud» Mundial de fútbol: ¡Gol a favor de la salud mental! [...]
ME GUSTARIA SABER COMO PODEMOS AYUDAR A LAS PERSONAS QUE SUFREN DE ESQUIZOFRENIA Y NO QUIEREN IR AL PSIQUIATRA POR QUE PARA ELLOS ES UNA REALIDAD LO QUE VEN… MI MAMA Y SU HERMANA TIENEN ESQUIZOFRENIA Y AL PARECER SU OTRA HERNANA Y MI ABUELA TAMBIEN LA TUVIERON, TENGO CIERTO TEMOR A QUE CUANDO ESTE MAS GRANDE YO TAMBIEN LA SUFRA POR ERENCIA YO TENGO 41 ANOS Y SUFRO DOLORES DE CAEBEZA CASI MINIMO 3 VECES POR SEMANA Y TAMBIEN SUFRO DE MIGRANAS, RECUERDO A MI MAMA QUEJANDOSE SIEMPRE DE DOLOR DE CABEZA Y LA ESQUIZO LE EMPEZO A LOS 69 ANOS…Y SI HAY GRANDES POSIBILIDADES DE QUE ME SUCEDA A MI,COMO PODRIA EVITARLA O RETRASARLA?
HACE 5 ANOS ATRAS ENPECE A CAMBIAR MI ABITO ALIMENTICIO A MAS SANO Y HAGO EJERCICIO 3 DIAS A LA SEMANA Y EMPECE A LEER MAS POR QUE DICEN QUE ES BUEN EJERCICIO PARA EL CEREBRO. HA ARMAR ROMPECABEZAS Y CAMBIO DE CAMINO A CASA SEGUIDO PARA QUE MI CEREBRO RECIBA NUEVA INFORMACION SEGUIDO NO SE SI ESTOY CORRECTA EN HACER ESTO.
DOCTORA HABRA ALGUNA VITAMINA EN ESPECIAL QUE ME PUEDA AYUDAR A MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO CEREBRAL? SI ES NATURAL SERIA MEJOR PUES YO LE HUYO A TODO LO QUIMICO. TAL VEZ ALGUNA FRUTA O VEGETAL EN ESPECIAL QUE AYUDE AL CEREBRO?
LE AGRADESCO DE ANTEMANO SU ATENCION Y ESPERARE SU RESPUESTA .
MUCHAS GRACIAS POR SU ESPACIO.
DOCTORA ALIZA MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO POR LA CORTECIA DE ENVIAR LO VOLETINES YO QUIERO VER SI ME PUEDE AYUDAR SOY DIABETICA Y ACABO DE TENER UNA INFECCION EN LOS RINONES Y ESTOY MUY PREOCUPADA PORQUE NO LOGRO CONTROLAR MI AZUCAR ESTOY TOMANDO METFORMIN PERO ME HAN DICHO QUE ESTE MEDICAMENTO CON EL TIEMPO DANA TANTO EL HIGADO COMO LOS RINONES QUISIERA CONTROLAR MAS MI AZUCAR CON EL ALIMENTO PERO, NO TENGO IDEA COMO PUEDO CONSEGUIR UN REGIMEN ALIMENTICIO BALANCEADO PORQUE EN ESTOS DIAS HE ESTADO COMIENDO SOLO VERDURAS PERO LA VERDAD NO TENGO IDEA QUE COMBINACIONES PUEDO HACER Y PIENSO QUE MI ORGANISMO NESESITA OTRAS VITAMINAS POR ESO ME DIRIJO A USTED PARA QUE ME ORIENTE DONDE PUEDO CONSEGIR UN MENU QUE CONTENGA DESAYUNOS COMIDAS Y CENAS TODO LO QUE SE REFIERA A COMIDA. LE AGRADESCO LA ATENCION PRESTADA Y ESPERO SU RESPUESTA .
Dra. gracias por el tema es importante la salud, cuando leí este articulo, me emonciona, pero me da lastima donde no hay una televisión, en mi pueblo solo un 25% tienen luz y señal de televisión…
gracias doctora.