¡A combatir la ciática!
La ciática es un dolor profundo que afecta cada vez a más personas. Este dolor en la parte baja de la espalda, que puede ser intenso, impacta la calidad de la vida de muchos hombres. En Vida y Salud te damos algunos consejos para prevenir y tratar el dolor del nervio ciático.
Muchas personas comparten este problema, me refiero a padecer de dolor del nervio más largo y más ancho del cuerpo. Si se tiene en cuenta su longitud, algunos dolores de piernas, de rodillas e inclusive de los pies se le atribuyen al nervio ciático. Y los hombres no se escapan de este dolor.
Lo que se conoce como la ciática es, en pocas palabras, el dolor del nervio ciático. Por lo general únicamente se presenta de un lado del cuerpo; y más que una enfermedad es una alerta de que algo está pasando con este nervio. La ciática puede deberse al desplazamiento o desviación de un disco de la columna, lo que causa una presión sobre este nervio y esto, a su vez, afecta otras terminaciones nerviosas que van más abajo y por eso el dolor puede llegar hasta los pies. El dolor de la ciática puede sentirse en los glúteos, las piernas, las rodillas y/o los pies.
Este dolor puede afectar actividades tan sencillas como caminar o simplemente permanecer sentado, de tal manera que un movimiento muy ligero puede causar grandes dolores. En casos severos el dolor puede incrementarse con el simple hecho de toser o estornudar.
¿Cómo y cuándo se trata la ciática?
El tratamiento depende de la severidad del dolor y de la duración. En muchos casos, si es muy ligera, el tomar analgésicos (medicinas para el dolor) de venta libre, el aplicar compresas frías y calientes alternadas y el reposar unos cuantos días es suficiente para que se resuelva.
Sin embargo, si el dolor es más intenso, si hay entumecimiento o debilidad, si dura más de unos cuantos días, si en vez de mejorar el dolor va en aumento, si no te deja dormir si el dolor es el resultado de un accidente; si tienes problemas para vaciar o para controlar el funcionamiento de la vejiga o de los intestinos es importante que visites a tu médico lo antes posible. Cuando la ciática no se trata a tiempo puede tener complicaciones.
Los tratamientos incluyen medicinas anti-inflamatorias tomadas de diferentes tipos, medicinas tomadas para el dolor. Terapia física y acupuntura (que sea por una persona calificada y que use agujas desechables). El siguiente paso son inyecciones epidurales con cortisona en el área afectada para disminuir la inflamación y sólo en casos muy limitados, se requiere cirugía. Hay diferentes tipos de cirugía dependiendo del problema. Los especialistas que operan la ciática son los ortopedistas y los neurocirujanos. A menos que se trate de una emergencia, considere pedir una segunda opinión.
¿Qué puede aumentar su riesgo y qué puedes hacer para prevenirla?
La ciática afecta con más frecuencia a las personas que están en sobrepeso y que no hacen ejercicio. También afecta a aquellos que tienen que girar constantemente la cintura o que tienen que movilizar cargas muy pesadas en sus trabajos. De igual manera las personas que trabajan como conductores o que permanecen por tiempos prolongados manejando una motocicleta. Debido a esto, muchos hombres tienden a padecer de ciática, aunque puede sucederle a cualquiera.
Para tratar de prevenirla, ya que puede haber un componente hereditario y no siempre se puede evitar al 100%, una vez que pasa el episodio agudo lo más importante para la prevención es mantener los músculos abdominales y de los glúteos fuertes porque son los que sostienen la columna, haz ejercicio regularmente, procura mantener una buena postura cuando estés sentado, no pases demasiado tiempo sentado, párate con frecuencia y también debes aprender a proteger tu columna. Asegúrate de que tu médico te enseña cómo levantar los objetos pesados usando los músculos de las piernas para proteger tu espalda y evita el sobrepeso. Si estás en sobrepeso, este es el momento ideal para empezar a trabajar para llegar a un peso saludable. No dejes que la ciática te tome ventaja. ¡En la mayoría de los casos, tú puedes prevenirla a tiempo!
Saludos amigos de Vida y Salud, estoy muy agradecido por los mensajes y concejos de salud que envian, pero tambien aconsejen algunos medicamentos para tratar de paliar los dolores o xx. ….
( LA SALUD ES TAN SOLO UNA CONFIANZA, CONSISTE SENCILLAMENTE, EN CREER QUE SE ESTÁ ENFERMO Y VIVIE COMO SI SE ESTUVIESE SANO)..
Tengo el agrado en dirigrme a usted, en la opoarunidad de solicitar aarticulos relacionada con problemas sexuales en la tercera edad, ademas que medicamentos se deben ingerir para estar completamente activos en estos problemas.La felicito por esta serie de articulos por demas interesantes. Siga adelante, por cuanto los mismos van en provecho de la humanidad que necesita de estos consejos. Gracias por la atencion prestada. Desde San Cristobal, Edo. Tachira. Venenezuela.
Gracias por los temas, conicidentemente mi esposa y yo, tenemos días de estar padeciendo dolores identificados entre la espalda y la cintura, estamos desesperados y, bueno tomaremos el consejo de ir al médico.
Sí pudieras ampliar el tema de la ciática. Muchas bendiciones
Gracias Dra Aliza, !quer buenos que son sus artìculos ¡
muchisimas gracias por esos consejos, yo padezco de ese dolor hace tres largos años y no he podido ir al doctor porque no tengo seguro y el dolor cada vez es peor y mas fuete, que me puede pasar con el tiempo?..graciassssss
…puede mejorar este articulo con imagenes.
Gracias doctora Aliza de verdad que siempre estamos padeciendo de muchas cosas raras y de verdad estoy muy agradecida porque tengo 56 anos y sientomucho ardor en los pies y siento mucha ansiedad y no puedo controlarme.
Que DIOS la bendiga.
CORDIALMENTE,
NANCY
Gacias Doctora por exolicarnos de esta manera, la verdad tengo 66a años en noviembre 67, me siento terriblemente vieja, exceso de popeso 92 kilos , mi estatura ed de 157 ahora , tenia 1,64. + aplastamientos de vertebras, por un accidente me sacaron el bazo, soy operada de menisco de las dos rodillas, de juanetes en los dos pies, y se volvio hacer otra vez, los dedos de los pies en garra, dolor profundo en colunma piernas rodillas y hasta en los pies que me impiden caminar como sedearia , esti sumado al asma,vivo apretando los dientes, en amabas piernas erisipela que de tanto antibiotico, seme ha hecho un colonia de hongod en los intestinos de 50,000 colonias cuando deben ser de 5,000. disfonias, hipertiroidismo, la verdad que estoy hecha un esoanto, ademas no se porque casi siempre me caigo de rodillas, que en la derecha todavia tengo. como atensteciada. hipertensa, nas ya no se.dicen que a pero flaco no le entran pulgas pero yo soy gorda, y todo tengo. ya me a agraradi deore por sentirme tan asi, e sido una mujer super alegre, activa pero ahora es imposible, se me adormecen las manos y me agarran calambres en las mismas. ¿ que se puede haccer conmigo, esperar la muerte? voy atodos los medicos que me indican, soy ¿ una farmacia caminante. ¿ que hago por favor? besos Elva
31 de julio de2010.Dr le agradesco su talento dado por Dios y asu buena voluntad como le dije anterior mente le agradesco.Por ahora el nervio asiatico de la persona que me hace pedir ayuda es la de mi madre,quiciera que usted me ayudara con su comprencion. El sitio WEB DE ELLA ES.mariapanameno@gmail.com
31 de julio de2010.Dra le agradesco su talento dado por Dios y asu buena voluntad como le dije anterior mente le agradesco.Por ahora el nervio asiatico de la persona que me hace pedir ayuda es la de mi madre,quiciera que usted me ayudara con su comprencion. El sitio WEB DE ELLA ES.mariapanameno@gmail.com
y no se si yo padesco de eses nervio pero son los mismos symtomas,pero el hacer ejercicio me ayuda un poco aunque despues siento la cadera y la pierna derecha pesada,luego descanzo un,poco en agua tibia no puedo dormir del lado derecho, no soporto estar en el piso no me puedo parar, no puedo levantar pesado,no puedo usar tacones,pero el masaje sueco me ayudo mas. pero me gustaria mas informacion. DOCTORA ALIZA asi para saber si hay una cura.
muy buenos comentarios esto nos sirve de mucho para poder controlar algunas enfermedades que la mayoria de veces uno se imagina que no existen.
gracias por toda la informacion que nos proporcionan
Hola doctora Aliza…gracias por sus comentarios , porvafor necesito saver mas de las vareces de los hombre …hace cuatro anos corri en un maraton de 25 millas .,, ahora estoy sontiendo dolor en mi piernas pienso q tengo varices ,,,bueno gracias
Desde hace casi una semana empeze con dolor de piernas y ahora lo tengo en las dos nalga además de las piernas que las tengo doloridas y con hormigueo he ido al medico y me ha dado paracetamol con relajante muscular no me ha dicho claro que puede ser.
dra. mi hermana presenta problemas con la ciatica y se le esta adormeciendo las nalgas desde hace 3 dias, estuve tomando aneurin forte y medicamentos para el dolor como diclofenaco y norflex, quisiera saber si es normal q la nalga se adormezca???? por favor necesito ayuda
Dra. Aliza mi pproblema es el siguiente padesco dolor de la espina dorsaltengo el cartilago desgastado el 4,5 y el mes pasado me pusieron la inyeccion de cortisana pero el dolor no se me quita y quisiera saber sila inyeccion me pudo afectar mi periodo porque en ese mes me vini tarde cosa que nunca me avia pasado pero al siguiente mes mi periodo fue fatal dure mas de 2sem yla doctora mediomedicamento para pararlo la pregunta es que pudo aber pasado porque tengo mi bientre muy grande y con dolor y sierto sintomas de embaraso pudo causar la inyeccion todos estos problemas le agradeseria mucho su contestacion.
HOla Dra. aliza mi mamá padece de ciatica y ya le hicieron radiografias y analisis; inyecciones, parches en fin quisiera que me ayudara como puedo resolver el problema ya la han visto 2 doctores le han recetado de muchos desinflamatorios y vitaminas y nada. que mas podemos hacer ya que no creemos en lo que nos dicen ya que nos han hecho gastar mucho y sin respuesta cree que necesite terapia fisica a ella le duele mas que nada el tobillo y cuando trata de pisar le da el dolor hasta arriba espero su pronta respuesta muchas gracias.
Hola gente me la salud, mi novio no me apoya en la citucion en la que estoy con mi problema de la ciatica, pero no importa igual voy a seguir adelante.
Tengo 16 años y padesco de esta mierda. Alguien tiene algun consejo practico y alentador para esta cosa que me tiene arta. Muchisimas gracias les agradecere mucho su comentario.
Excelentes temas, hace un par de semanas comence con el dolor de lqa ciatica, se fue quitando con analgesicos y desinflamantes pero aun tengo entumecimiento en el pie y cuando me lo masajean siento el nervio muy rigido hasta el gluteo. Saludos
Se puede curar la ciatica con remedios naturales,los problemas ocasionados por esta dolencia disminuyen la calidad de vida de quienes la padecen.
http://cure-su-ciatica.blogspot.com
kiero saber si operandome el nervio ciatico ya no me va a volver a doler porke desde hace 6 años sufro del de la pierna izquierda y hace 2 semanas me empezo a doler el de la derecha y ya no puedo dormir de ningun lado ni derecha y boca abajo muy poco ya no se k hacer por eso kiero operarme el de la izquierda porke de hecho me lo infiltraron pero no me sirvio de nada y el diia viernes me infiltraran el de la pierna derecha espero k se me alivie le agradeceria me informe lo de la operacion gracias
Hola yo tengo aproximadamente un año tres meses con problemas cronicos de nervio ciatico, tengo cirugia de coumna porque tuve problemas con un disco, ahora perdura el dolor aun teniendo la cirugia, la verdad que he hecho de todo como acupumtura, homopatia, rehabilitación medicamentos, terapia, aromaterapia, de todo y mi ultima alternativa para calmar ese dolor feo que me viene desde el dedo gordo del pie derecho hasta la columna recorriendo toda la pierna derecha, y lo unico que me mantiene un poco mejor es haber hecho reflexología eso me ha calmado un poco la inflamación del nervicio ciatico, asi que lo recomiendo ampliamente hacer este metodo alterno.
Buenas tardes yo padezco de la ciática pero nunca me atendido y el dolor haora me abarca asta las ingles y cuando estornudo siento un dolor horrible pero no siempre que me recomendarían soy cobarde para ir al medico
Hola, solo patra consultarle cuanto me va a durar el dolor de ciatica que padezco. Estoy asistiendo a mis terapias fisicas y me dicen que eso demora. Yo me lesione a fines de Setiembre y hasta hoy no me calma el dolor sin embargo debo manifestar que en sus inicios el dolor era mucho más intenso.Por supuesto que recién recurrí al médico a las 5 semanas, creo que dejé pasar mucho tiempo, donde por ignorancia queria hacer ejercicios para darle la contra al dolor, sin embargo el doctor me dijo que eso empeoraba al nerivio pues lo inflamaba más.
Asimismo quiero saber si ese dolor va a terminar o es para siempre? No me imagino viviendo con ese dolor para siempre, pues es muy incomodo y el dolor se refleja hasta en el rostro. A un amigo me dijo
me gustaria saber si hay una inyeccion bien buena para el dolor y desinflamar grasias