Bajar de peso puede ayudar a mejorar la vida sexual de los hombres diabéticos
La obesidad y la diabetes son dos condiciones muy comunes que se ven afectadas por el estilo de vida y que, con el tiempo, pueden deteriorar la salud general de quienes las padecen. En el caso de los hombres, frecuentemente les causan problemas en los riñones y en su desempeño sexual. Para disminuir el riesgo de estas complicaciones de una manera accesible y duradera y hasta mejorar, basta cambiar los hábitos por unos más saludables. Así lo ha demostrado un nuevo estudio; ¡infórmate aquí!
Si tienes diabetes de tipo 2 y además eres obeso, bajar de peso puede ayudarte a mejorar muchas cosas, incluso tu actividad sexual. Muchas veces, la obesidad misma es la que provoca la diabetes y ambas pueden ser responsables de problemas en los riñones y el sexo.
Es muy común, por ejemplo, que quienes tienen diabetes deban ir frecuentemente (y con urgencia) a orinar. Esto incluso, suele ser uno de los síntomas que ayuda a las personas a descubrir que tienen un nivel de azúcar elevado en la sangre.
Junto a esto, la vida sexual también puede empezar a volverse un problema, y los hombres ya no pueden actuar como quisieran frente a su pareja.
Para resolverlos, actualmente existen medicinas y tratamientos que, en general, son caros y prolongados. Por el contario, los especialistas recomiendan algo mucho más accesible y sencillo: cambiar los hábitos por unos más saludables.
Para probar los beneficios de una modificación en la rutina, un grupo de investigadores de la Universidad de Adelaida, en Australia, realizó un estudio en el cual se siguió de cerca la evolución de los problemas urológicos y sexuales de dos grupos de voluntarios obesos que también tenían diabetes.
Cada grupo tuvo que seguir una dieta diferente durante las primeras ocho semanas del estudio, una de bajas calorías a base de sustitutos líquidos de alimento y la otra baja en grasas pero rica en proteínas, con frutas frescas, vegetales y carnes blancas o rojas. Luego, todos compartieron una misma dieta rica en proteínas durante un año. (Sigue…)
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Al final de las primeras ocho semanas, el grupo que había seguido la dieta líquida había perdido entre el ocho y el diez por ciento de su peso, mientras que el que consumió la dieta rica en proteínas había bajado alrededor del cinco por ciento de su peso. En ambos casos, tanto el desempeño como el deseo sexual mejoraron y los problemas en los riñones disminuyeron.
Más aún, luego de un año de mantener hábitos alimenticios más saludables y una dieta más nutritiva, todos los hombres no sólo habían perdido alrededor del diez por ciento de su peso sino que además habían resuelto en gran medida sus problemas urológicos y de impotencia sexual.
Publicados en el Journal of Sexual Medicine, estos resultados son un nuevo estimulo para hacer el esfuerzo y dejar esas costumbres que tanto cuesta abandonar, aun sabiendo que no nos están ayudando con la salud.
Por otro lado, los investigadores consideran que el ejercicio también puede jugar un papel importante en la recuperación de estos problemas, en las personas con obesidad, con o sin diabetes, y esperan incluir una rutina de gimnasia en estudios futuros.
Mientras tanto, como ya te hemos contado en otros artículos de VidaySalud.com, tanto la dieta saludable como el ejercicio físico siguen siendo las recomendaciones principales para combatir no sólo el sobrepeso y la diabetes sino también otro tipo de enfermedades como los problemas del corazón, el colesterol alto y la pérdida de masa muscular.
Ahora también sabes que lo que comes puede afectar tu vida sexual, y no porque se trate de un plato afrodisíaco muy exótico sino por las llamadas comidas chatarra, entre otras opciones poco saludables, que millones de personas en todo el mundo eligen a diario.
Y si todavía consideras que cambiar tus hábitos por unos más saludables es una misión imposible para ti, entonces empieza por modificar tu forma de pensar. Puedes empezar quizá sólo eliminando las bebidas azucaradas o reemplazando los bizcochos y los bocadillos de la tarde por una fruta. Esto puede ser suficiente al inicio. Más adelante podrías caminar a casa luego del trabajo o sustituir algún viaje corto en auto por uno en bicicleta o saliendo a caminar a la hora del almuerzo o al regresar del trabajo. Inténtalo por uno o dos meses y verás que pronto te encontrarás agregando nuevas mejoras a tu rutina y tendrás una sensación más saludable cada día.
Imágen © iStockphoto.com / Gustavo Andrade
Gracias pro remitrnos estos boleines sobre la diabetes.quisiera preguntarle, si es verdad que el YACON, es beneficioso para las personas con diabetes, y porque en España no se vende, mas que a través de comprarlo por internet a países sudamericanso, como el Perú, si es tan bueno como se dice. Un saludo y gracias por su atención.
Doctora,le doy las gracias por toda la informacion que nos proporciona en cuanto mejorar nuestra salud.
Que Dios la bendiga y le ilumine siempre.
Luis Cerna, Santa Ana El Salvador C.A
Gracias por su notas de saluyd son vastante interesantes ,muchas de las veces se desconoce a serca de sietos temas,felicitaciones continuen enviando estos reportes de salud,por favor deseo saber como curar la impotencia atrves de medicina natural.gracias y diculpe la molestia.
Excelente artículo para instrucción de tantas personas que padecen dicha enfermedad, como de los que debemos dar gracias al Creador de no padecerla y prevenirla. GRACIAS.
Les agradesco por tan interesantes temas, busque este tema por padecerlo una hermana en Cuba y amigo Cubano al cual quiero de alguna manera ayudar. a ellos les entregare copias de sus marabillosas paginas. Gracias
Dra. Eliza: Reitero las grácias por mantener enformación de temas que significan ampliar y actualizar conocimientos que, (impresión mediante)los incluimos como material de lectura en nuestra sala de espera. Practicamente una amplia mayoria de pacientes solicita una ampliación informativa, que la más de las veces supera nuestra formación.
Pero de cualquier manera significa un estimulo ha estar informado. Esto permite ampliar la relación (técnico paciente). Y da más credibilidad a las recomendaciónes nuestras, de recurrir al especialista médico que consideramos oportuno. Desde Uruguay saludos.
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muchas gracias por todas las enseñanzas que comparten con todas las personas a las cuales nos interezan estos temas, no solo por que nos orientan a tener una vida mas sana tambien nos ayudan a entender un poco mas lo que no esta pasando en problemas de salud de familia o de uno mismo, tambien por que el tener estos conocimiento nos causaria un costo en dinero que no es muy poco asi que por eso y mas….. muchas gracias y estoy feliz de haber mandado mi correo… sigan asi.
Es muy importante para los que sufrimos esta enfermedad llamada Diabetes, en mantener un control sobre ella, en lugar de dejarnos llevar, por la tentacion de alimentarnos sin una dieta adecuada. En mis años de experiencia, he aprendido a conocerla y con la esperanza de que la ciencia medica encuentre el antidoto para erradicarla de la faz de la tierra. Al inicio de tenerla (año 1984), crei que el mundo se me terminaba, pero gracias a Dios y a la fuerza de voluntad la he mantenido controlada a base de ejercicios fisicos, control de los alimentos, dejar de fumar,no tomar bebidas alcoholicas y sobre todo aprendi a no dejarme vencer por ella. Que Dios ilumine a la ciencia medica, para que no suframos mas de esta enfermedad.
06 de octubre, 2011 en 2:55
Soy una persona que le diagnosticaron diabetes, tengo 45 años y 2 niños de 6 y 12 años, etoy muy angustiado ya que conosco que es una enfermedad degenerativa y muy peligrosa quisiera que me ayuden,no se como llevarla para tener una vida normal y asi vivir muchos años más para prteger a mis hijos y familia.gracias
simplente gracias por darme tanta ayuda tengo diabetes tipo 2 desde hace cuatro años soy chofer de camiones y aveces por nuestro trabajo comemos mucha comida chatarra y desde el sitio de la doctora aliza estoy aprendiendo a convivir con la enfermedad que dios la ilumine para que personas como yo sin mucho estudios pueda seguir conociendo mas sobre esta enfermedad gracias.
doctora soy un hombre de 40 años, y desde hace 4 meses he notado que cuando tengo relaciones sexuales no expulso semen, y a veces las eyaculaciones son dolorosas y me duelen constantemente los testiculos, que puede ser……….
Hola Doc. es muy importante esto por que personas que no sabemos como reacciona una persona con esta enfermedad,es dificil comprenderlas,en especial una servidora,aveces pensaba que alomejor mi esposo tenia otra mujer por la deficiencia erectil.pero ahora lo comprendo gracias a la informacion de usted.Que Dios la bendiga y le de mas sabiduria.
LES AGRADESCO EN NOMBRE DE MI SEÑORA GUMERSINDA IRENE Y LA MIA..POR TODAS LAS INFORMACIONES A TRABES DEL AÑO 2011 Y FACEBOOK…MUCHAS COSAS IGNORABA POR QUE LOS MEDICOA AQUI EN MAR DEL PLATA..NO SON COMUNICATIVO CON EL PACIENTE..GRACIAS..MUCHAS GRACIAS