El dolor de espalda normalmente mejora con el tiempo
Se recomienda el tratamiento conservador
Hay buenas y malas noticias respecto al dolor de espalda. Las malas noticias son que la mayoría de adultos lo padece, aunque según “Mayo Clinic Women’s HealthSource”, el dolor por lo general mejora y hasta pasa con el tiempo o con medidas simples de autocuidado. Las buenas noticias, en cambio, son que el dolor de espalda normalmente no se vincula a ningún problema médico grave.
El suplemento de la edición de noviembre de “Mayo Clinic Women’s HealthSource”, bajo el título de “Informe especial sobre el dolor de espalda”, trata sobre las causas comunes para el dolor de espalda, las varias alternativas de tratamiento (conservadoras y complementarias), así como las tácticas para prevenir el dolor.
Entre los puntos principales están:
Causas: Las lesiones y los problemas con los discos son las dos causas comunes para el dolor de espalda, aunque podría ser difícil puntualizar la razón exacta y hasta es posible que nunca se la conozca. Obtener imágenes médicas podría no requerirse, ni recomendarse, porque desconocer la causa exacta no cambia el tratamiento inicial.
Analgésicos: Los medicamentos de venta libre puede servir para aliviar el dolor agudo. Entre las alternativas están el acetaminofén (Tylenol y demás), aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin y demás) y el naproxeno (Aleve). Muchos pacientes no necesitarán, ni se beneficiarán de medicamentos más fuertes. Cuando se receta analgésicos al paciente, normalmente son para usar durante un período corto.
Otras alternativas de tratamiento: Aplicar hielo o calor puede aliviar el dolor. El ejercicio y la fisioterapia son componentes importantes en la mayoría de planes de tratamiento para el dolor de espalda. Los médicos normalmente aconsejan a los pacientes que no hagan reposo en cama durante más de uno o dos días, como máximo, porque el movimiento es capaz disminuir la rigidez, aliviar el dolor y permitir a los pacientes retomar sus actividades normales más rápidamente que el reposo.
Terapias complementarias: Estas terapias pueden ayudar a disminuir y controlar el dolor si se las combina con tratamientos tradicionales. Entre las muchas alternativas están la manipulación de la columna, realizada por un quiropráctico o fisioterapeuta, la acupuntura y la bioretroalimentación en la que el paciente aprende técnicas de relajación para lidiar mejor con el dolor.
Cirugía: La cirugía normalmente se considera sólo cuando se ha intentado con otros tratamientos durante seis meses o un año y el dolor continúa siendo fuerte e incesante. La recuperación de la cirugía puede llevar desde semanas hasta meses.
Prevención: El estilo de vida de una persona puede ayudarle a disminuir el riesgo de sufrir lesiones en la espalda o evitarle agravar alguna. Hacer ejercicio regularmente, mantener buena postura, levantar objetos empleando técnicas seguras y mantener un peso sano pueden disminuir el riesgo de sufrir lesiones en la espalda. Además, no fumar también es provechoso porque el tabaquismo hace que la columna envejezca más rápido, aumentando así el riesgo de problemas con la espalda.
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Imágen © iStockphoto.com / Pali Rao
yo sufro de dolores de espalda como hago para encontrar un cura que me quite los dolores de espalda!!
Tengo muchisimo dolor en la espalda dede hace mucho tiempo tomo naproxem para aliviar el dolor me calma por momentos nada mas pero todos los dias es lo mismo, no duermo casi nada porque despierto toda la noche, tengo 51 years y veo que me estoy envejeciendo me han salido bolsas debajo de los ojos quiza por no dormir y me siento muy cansada y con mucho dolor en la espalda baja desde que amanece el dia, ahora siento dolor en mis piernas mi medico solo me da calmantes y nada mas. Por favor necesito ayuda no se, quiza tendre que hacer ejercicios y no que cremas ponerme para desaparecer las horribles bolsa ayudenme por favor!!!
Tengo sensacion de ardor y calor en la planta de los pies,es una sensacion muy molesta Ayudeme!
Doctora Aliza A.Mi esposo Jorge Fernández, yo soy la esposa Rosario Martinez sufro del dolor de espalda hace mucho tiempo los médicos me dan los productos quimicos como el apronax me alivia unas horas pero siento que son solo calmantes, yo deseo que me hisieran conoser algun producto natural o químico para
tener un alivio permanente.Doctora Aliza le ruego indicarme algo que me solucione este dolor que me estamatando ATT Rosario martinez
Tengo problemas con la esparda baja y ahora para completar el meñisco roto de la rodilla izq y sali con nervios pinchados en la esparda baja cada ves que trato de hacer algo me pongo mala, llevo para cinco meses sin trabajar,por favor acosejeme,me dicen que solicite el seguro social por incapasidad.Ah mi trabajo es en limpieza.Voy para 60 años que me acoseja.Gracias Dios la bendiga.Espero su comentario.
En estos dias mi Dr. me envió hacerme una placa d espalda lumbal ya q llevo varios dias sin poder caminar, doblarme y dormir pues el dolor y la molestia es mas fuerte q yo. Según las placas tengo los nervios L1 y L2 pillados. Q debo hacer ya q no e podido visitar a mi Dr. x q esta d vacaciones y aunque el me envió hacerme un ct scan y me envió medicamentos para el dolor y la inflamación este dolor me esta volviendo loca es mucho mas fuerte q yo.
quisiera saber que hace la osteoartritis con el tiempo, mantengo un fuerte dolor en la espalda baja y solo me dan calmantes para el dolor, pero hay dias que se hace más fuerte, saludos espero su comentario al respecto, gracias