La aromaterapia y la ansiedad
Según un estudio reciente, la aromaterapia podría ser beneficiosa para las personas con síntomas de ansiedad.
La aromaterapia es una técnica en la cual los aceites esenciales de las plantas, también conocidos como aceites aromáticos, se mezclan con el aceite – a menudo un aceite vegetal – o el alcohol antes de ser aplicados a la piel, rociados en el aire o inhalados. La aromaterapia es utilizada por una amplia gama de profesionales para prevenir enfermedades, reducir el estrés y mejorar el bienestar. Sin embargo, es muy limitada la evidencia científica que apoya su uso para cualquier indicación en humanos.
En un estudio reciente, investigadores de Hong Kong revisaron estudios que evalúan los efectos ansiolíticos (contra la ansiedad) de la aromaterapia para las personas con síntomas de estrés. Revisaron dieciséis ensayos clínicos bien diseñados hechos de 1990 a 2010.
Los investigadores encontraron que la mayoría de los estudios reportaron efectos positivos de la aromaterapia para reducir el estrés. Sin embargo, son necesarios ensayos adicionales de alta calidad para que se pueden establecer conclusiones.
Para obtener más información sobre la aromaterapia, por favor visita nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales (arriba en la pestaña azul que dice “Remedios Naturales”), elaborado en colaboración con Natural Standard.
Referencias
1. Lee YL, Wu Y, Tsang HW, et al. A systematic review on the anxiolytic effects of aromatherapy in people with anxiety symptoms. J Altern Complement Med. 2011 Feb;17(2):101-8.
2. Natural Standard: La Autoridad en Medicina Integral. www.naturalstandard.com
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