Terapias integrales para bajar de peso
Se han estudiado muchas de las terapias de integración por sus potenciales efectos sobre la pérdida de peso. Entre los alimentos, las hierbas, los suplementos y las modalidades que podrían ayudar en la reducción de peso se encuentran el quitosano, el glucomanano konjac, la proteína del suero de la leche, la psicoterapia y el ácido hidroxicítrico.
Quitosano: El Quitosano (Chitosan) proviene de la quitina, que forma parte del caparazón de los insectos, las arañas y los crustáceos. El quitosano se vende en los Estados Unidos y otros países como un tipo de fibra dietética que reduce la absorción de grasa. Sin embargo, la evidencia científica sugiere que el quitosano tiene sólo un pequeño efecto sobre la absorción de grasa. Mientras algunos estudios indican que el quitosán es una terapia efectiva para bajar de peso, otros han encontrado que no es efectivo. Se necesitan más pruebas.
Glucomanano konjac: El glucomanano es una fibra dietética soluble y altamente viscosa. Aunque el glucomanano es un término que se aplica a un azúcar derivado de diversas fuentes, su significado más común es la fibra soluble derivada de la raíz de Amorphophallus konjac (ñame elefante o la planta konjac – una espécie de camote o batata dulce). Cuando se consume absorbe el agua en el tracto digestivo, lo que reduce la absorción de carbohidratos y colesterol. Esta característica hace interesante al glucomanano con respecto a la pérdida de peso, la disminución de azúcar en la sangre, y la reducción del colesterol. Hay buena evidencia para apoyar el uso del glucomanano para la reducción del colesterol, el estreñimiento, la diabetes y para la pérdida de peso.
La proteína del suero de la leche: La proteína del suero es uno de los dos grupos importantes de proteínas que se encuentran en la leche. Es una fuente altamente digerible de proteínas. Se ha visto que la proteína del suero de la leche reduce a corto plazo la ingesta de alimentos y que podría ayudar a reducir el apetito. También se ha estudiado el papel que desempeña la proteína del suero en el control del peso corporal. Es posible que la proteína del suero pueda ayudar a perder peso. Sin embargo, se necesita más investigación.
Psicoterapia: La psicoterapia es un proceso interactivo entre el paciente y un profesional de la salud mental (psiquiatra, psicólogo, trabajador social clínico, asesor autorizado, u otro profesional entrenado). Su objetivo es la exploración de los pensamientos, los sentimientos y el comportamiento para solucionar problemas o lograr mayores niveles de funcionamiento. Varios estudios indican que las personas que tienen sobrepeso o que son obesos podrían beneficiarse de la psicoterapia conductual o cognitivo-conductual en combinación con la dieta y el ejercicio.
Ácido hidroxicítrico: El (-)-ácido hidroxicítrico (HCA, por sus siglas en inglés) es un componente principal de la corteza seca de la fruta Garcinia cambogia, una planta originaria del sudeste asiático también conocida como brindleberry o tamarindo Malabar. El HCA está presente en altas concentraciones en la Garcinia cambogia y también se encuentra en la planta tropical Hibiscus sabdariffa (también conocida como Jamaica, Rosella o Acedera de Guinea). El HCA se utiliza actualmente en varios productos de venta libre para perder peso. Es posible que el HCA también ayude a mejorar el rendimiento deportivo, pero diferentes estudios han arrojado resultados contradictorios. Se necesitan más ensayos clínicos de alta calidad.
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Referencias:
- Natural Standard: La Autoridad en Medicina Integral. www.naturalstandard.com
La información contenida en este breve informe es solo para propósitos informativos, y tiene como intención ayudar a los usuarios a aclarar sus inquietudes sobre la salud. Esta información no debe interpretarse como un consejo médico específico. Antes de tomar decisiones terapéuticas, los usuarios deben consultar con un proveedor médico calificado para recibir contestaciones específicas a sus preguntas sobre terapias, diagnósticos y / o enfermedades.
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gracias doctora por sus concejos, una buena dieta y haciendo ejercicio todos los dias, se logra bajar de peso y tener buena salud
yo no hago egercicios pues no tengo tiempo y me falta la voluntad lo que si hago es dieta y me e mantenido en el mismo peso hace ya 3 anos sin dejar de comer lo que como es poco porque soy diabetica sin medicamentos
Buenas tardes Dr Aliza.
quiciera saber si es cierto que, cuando una mujer està con la menopausia engorda.
por ejemplo yo retengo lìquido
Hola! Doctora me gustaria que me ayudara con mi Hija Tienes 21 años y pesa 250 libras y a tratado muchas dietas.pero creo que lo de Ella es sicologico tu una niñez muy triste ayudeme por favor gracias.
COMO PUEDO CONSEGIR LOS MEDICAMENTOS
PARA BAJAR DE PESO
Hola Doc!!! cómo siempre muy educativos los artículos publicados,lo que me gustaría saber es con qué nombre comercial podemos encontrar en Argentina los productos como el ácido hidroxicítrico o la proteína del suero de la leche o el glucomanano konjac y si cualquier persona lo puede consumir,yo xej.,quiero bajar 12 k. y soy hipertensa y no soy buena haciendo dietas. Gracias!!!
el fucus en gotas o capsulas si es efectivo para bajar de peso y tiene alguna contraindicacion
Dra.Aliza por favor me puede decir lo que sabe sobre la nuez de la India, que tan buena es para perder peso, si la recomiendan y si tiene contra indicaciones yo tomo medicamento para la hipertensión.
Dra. Es un gusto saludarla por este medio,como todas las.mujeres, yo tambien estoy muy interesada en dietas,salud y nutricion,que tan bueno es tomar alcachofa y alpiste? Tengo una condicion en el rinon y creo que me harian mucho bien.gracias saludos
Hola! Doctora me gustaria que Diera temas de migraña
DRA. POR FAVOR INDIQUEME DONDE PUEDO ENCONTRAR EL GLUCOMANANO KONJAC Y SI REALMENTE ES BUENO PARA BAJAR LOS NIVELES DE GLUCOSA EN LA SANGRE, SOY DIABETICA E HIPERTENSA
muy buenas tardes; quisiera saber donde puede conseguir este producto; vivo en colombia. gracias.
Gracais Doctora, ha sido una información muy interesante.
doctora sera que la alcachofa q benden en gotsa en te y molido para uno hacerlo en jugo. lo alluda a uno con su sobre peso
gracias
estos nombres no los conocia pero cada dia se aprende mas y cuando de este tema se habla es mas importante
Muy interesante el artículo. Yo llevo ya un par de semanas haciendo una dieta sana y estoy empezando también con el ejercicio durante dos o tres días a la semana, y por ahora me va bien, no noto mucho cambio en el peso pero me siento mucho mejor.
Saludos!!
hola doct Dios la bendiga muchas gracias por esa hermosas ediciones de su revista estoy compartiendo com mi familia lo ke ud me envia bendiciones
doc mi amiga kiere probar con el cafe sin tostar para bajar de peso le es necesario bajar de peso saludos
Dra. Aliza que Dios la bendiga:
Quisiera saber que tengo que hacer por que tengo un niño de 11 años y le salen muchas aftas (ulceritas)en la boca especialmente en los labios dentro y por los cachetes. El dentista me dijo que con peptobismol le ayuda ¿es cierto?. El finafta no le funciona. ¿Que me recomienda? Gracias.
Buenos días – Hola Doctora !! Muy educativos los artículos publicados, lo que me gustaría saber es con qué nombre comercial podemos encontrar en Argentina los productos como el Glucomanano y de la proteína del suero de la leche, necesito bajar 15 kg. lo que tengo en contra es que tengo HIPER COLESTEROL, HIPER TRIGLICERIDOS, MUCHISIMA AZUCAR EN SANGRE y de apetito no facil de cpontrolar (son muchas malas no) y ni hablar de dietas.
Muchas Gracias!!!