Dime cómo se ven tus pies y te diré…qué hacer para recuperar su belleza
Los pies bien cuidados nunca pasan desapercibidos. Por años, han sido símbolo de la sensualidad femenina. Sin embargo, los pies muchas veces llevan la peor parte porque cargan, literalmente, con todo el peso del cuerpo. ¿Cómo mantenerlos sanos y bellos? Aquí te contamos qué hacer para cuidar tus pies.
Los pies son nuestro soporte. Son nuestro apoyo. Son los que nos llevan de un lado a otro con su andar rápido o despacio, los que nos permiten bailar y lucir esos zapatos que siempre hemos querido. Pero también son ellos los que a veces llevan la peor parte, porque a pesar de cumplir con un papel muy importante, muchas veces los olvidamos. Es entonces cuando empiezan a mostrar piel dura y callosa en los talones o a sufrir de infecciones con hongos como el “pie de atleta” o incluso a sufrir los daños del sol.
Afortunadamente, existen muchos productos de venta libre que pueden humectar, refrescar, tratar y proteger a tus pies de los “abusos” a los que son sometidos diariamente. Siguiendo algunas pautas para cuidar los pies. De seguro recuperarán su belleza y vitalidad. Vamos paso por paso:
¿Cómo deshacerte de los callos y la piel endurecida de los pies?
Es hora de que pongas a trabajar a la piedra pómez, también conocida como pumita. Esta piedra por sus propiedades especiales te ayudará a remover esa piel áspera y endurecida de tus talones.
Para usarla, sumerge tus pies en agua por 10 a 15 minutos para suavizar la piel y luego, suavemente, pasa la piedra pómez por las áreas en donde tienes la piel más dura. Algunos podiatras (especialista en la salud de los pies) recomiendan bañar los pies en una infusión tibia de té negro porque contiene ácido tánico, un agente antibacteriano natural que reduce las probabilidades de desarrollar infecciones como el “pie de atleta” causadas por hongos.
Las lociones exfoliantes humectantes o como se les conoce en inglés, “scrubs”, también son excelentes para ayudar a remover la piel muerta. Luego de que te aplicas el exfoliante, puedes masajear tus pies con crema de cacao o nuez.
Las cremas que contienen ácido salicílico o urea son recomendadas para suavizar los callos.
¿Pies demasiado secos?
Si tus pies parecen tener sed, y la piel se ve agrietada, el visitar al podiatra o al dermatólogo podría ser una buena idea para que te receten un tratamiento especial. Si no están tan secos es bueno que los humectes diariamente. Busca cremas que contengan vaselina, un emoliente o un humectante como el ácido láctico.
¿Y qué hay para prevenir los hongos en las uñas y el “pie de atleta”?
El “pie de atleta” y los hongos en las uñas pueden ser difíciles de curar, pero afortunadamente existen tratamientos que se venden sin receta –- cremas, spray, líquidos, talco — para combatirlos. Busca los que contienen clotrimazol, ciclopirox o miconazol que ayudan a tratar casos de “pie de atleta” que no son muy severos. Si no te funcionan, debes visitar a tu médico para que te recete un tratamiento más fuerte
Recuerda que la mejor forma de prevenir las infecciones por hongos y el “pie de atleta” es manteniendo una buena higiene en los pies: lávalos con frecuencia y sécalos cuidadosamente, en especial entre los dedos donde la humedad puede acumularse y formar el ambiente perfecto para que los hongos florezcan. Cámbiate las medias diariamente y usa talcos medicados. Puedes leer más acerca de esta condición bajo “Onicomicosis” aquí en VidaySalud.
¿Y qué hay de la protección solar?
Como toda la piel de tu cuerpo, la de los pies también necesita protección cuando te vas a exponer al sol. No olvides aplicarte un protector o bloqueador solar de al menos 15 de factor de protección (SPF) siempre que vas a la playa o cuando te pongas sandalias o zapatos que dejen expuestos tu pies.
Para mejor soporte…
¡Plantillas! Si estás de pie por muchas horas, puede que termines tu día con un severo caso de pies adoloridos. El ponerle plantillas a tus zapatos es una excelente manera de hacerlos más cómodos para tus pies. Y si tus pies están cómodos y descansados, se verán hermosos.
¿Y de las uñas qué?
Seguramente siempre estás pensando de qué color te vas a pintar las uñas de los pies. Pero más allá del color de moda, es muy importante que te hagas un buen pedicure puesto que muchas veces las uñas se pueden enterrar o encarnar debido a que no sabes cortarlas apropiadamente. La mejor forma de cortarlas es siguiendo la curva natural de las uñas. Si tienes dudas, ve a un salón de belleza profesional con operadoras con licencia o con un podiatra. Es mejor usar un removedor de esmalte sin alcohol, para evitar que las uñas se vuelvan quebradizas.
Para humectar las uñas de tus pies, puedes usar aceite de vitamina E. Quedarán hermosas.
Recuerda que tus pies son muy importantes. Cuídalos y quiérelos. ¡Se lo merecen!
HOLA, ESTA IMFORMACION ES DE MUCHA IMPORTANCIA, ME ESTA AYUDANDO MUCHO. GRACIAS POR SU AYUDA ESTOY APRENDIENDO MUCHO .ATT/SONIA
Hola gracias por el consejo pues aveces mis pies se ven agrietados y me arden voy a seguir este consejo.atte: maria
hola buenos dias estoy muy contenta con sus consejos son realmente interesantes y provechosos… muchas gracias
me encantan sus consejos a mi en lo personal me esta audando aceptarme y cuidar mas de mi salud de mi persona tengo un poco de mas cuidado en lo que como y me gusta mucho las sugerencia que manda para mantener bien los pies porque yo soy una de las personas que es en lo menos que me he preocupado y me gusta mucho usar zandalias escotadas pero muchas veces no las he usado porque he tenido hongos muy feos se ven
Hola, me gustaria que me dieran algun remedio o medicina que la pueda comprar en cualquier farmacias para los hongos de la unas de los pies.
Gracias
GRACIAS POR EL ARTICULO ES MUY EDUCATIVO Y AUN CUANDO NO TENGAMOS PROBLEMAS EN LOS PIES, SI APRENDEMOS A COMO CUIDARLOS BIEN NOS SIRVE PARA AYUDAR A OTROS QUE A VECES NOS PIDEN CONSEJOS SOBRE CIERTOS TEMAS Y NO SABES QUE DECIR CON ACEPTACION
gracias ha sido de vital importancia tus consejos…. sera que me puedes ayudar para recuperar mi cabello es muy poquito y además muy fino… Gracias … Gloria
Muchisimas gracias por los consejos e informaciones,los leo todos.
doctora muchas felicidades por poner este sitio para que personas como yo puedan consultar sus dudas ya que si sirben de mucha ayuda me da gusto saver que sea un sitio muy seguro y explisito pero me gustaria consultar cosas mas personales como pedria hacer para que tener una consulta mas pribada. de ante mano muchas gracias y felicidades nuevamente por su espacio
Dra. mil gracias por su colavoracion. A proposito de este buen articulo, tengo un nieto de 14 anos que tiene mal olor en los pies (PQEK), se bana a diario, despues de hacer deporte, en las tardes cuando llega de la escuela, usa buenos productos para este problema, tenemos mucho cuidado con la limpieza de sus tenis y zapatos, pero sin solucion satisfactoria, que me puede aconsejar?
quisiera saber de algun producto o crema para los hongos en las unas de los pies
Toda la vida me he cuidadio los pies, pero soy persona mayor y ultimamente las uñas de los pies se me entierran, siempre me las hago arreglar de una buena peducurista.
Les agradecería mendieran e teléfoo de un podólogo, vivo en Medellín Colombia. gracias
que puedo hacer para mejorar la salud de mis uñas de los pies, pues tengo muy avanzada la contaminación de hongos y me lastiman los zapatos. realmente no estoy acostumbrada a tomar ningún tipo de medicamento para evitar reacciones secundarias. tengo 50 años. ¿me puede aconsejar alguna pomada o remedio casero para aliviarlas? espero su comentario. gracias
buenas tardes doctora que sera bueno para el mal olor en los pies ?
uñas amarillas casi negras con polvito por devajo y huelen mal tambien me duelen
hola
tengo una infeccion severa en mis pies tengo hongos en todas mis unas y mucha resequedad como muy duros mistalone muy resecos y no tengo dinero para ir con un doctor por eso no me he atendido pero me duelen mis unas qq puedo hacer hay un remedio o medicamento q pueda usar ayudenme porfavor
Muchisimas gracias Dra. este articulo es muy importante, espero que Dios la proteja siempre y le de
mucha vida y salud junto a todos sus seres queridos,
para que nos pueda seguir ayudando.
muy buenos consejos, eso si veo que las unicas que tienen problemas son las damas, los cuidados que requiero es porque soy diabetico.muchas gracias
Hola muy buenos sus consejos doctora de verdad muchas gracias…
gracias por su buenos consejos. me gustaría saber que clases de frutas puedo consumir, ya que tengo diabetis tipo 2. que tenga un buen día.
-hola me siurvio mucho tus consejos, pero yo tengo un problama de callitos en la planta de los pies y no se ya que mas aplicarme
tengo hongos en los dedos del los pies hace tres meses me trato con clotrimazol tomofluconazol y aplico una crema clozol mis unas ahora se encuentran blancas quisiera saber si estan mejorando o no y en cuanto tiempo mejoraran si hay algun medicamento que pueda comprar para que acelere la recuperacion de ellas tambien quisiera saber si ir a la piscina me es recomendable note que me crecio una en los dedos gordos pero cuando las corte lo poco que salio se salio como una laminita delgada seria nueva una gracias por responderme de antemano
no se olvide dra de responderme gracias
gracias por la respuesta si bien es cierto este espacio se encuentra gracias a la colaboracion de ustedes para darnos buenos consejos
Gracias por los consejos es bueno aprender algo nuevo yo tengo una infeccion en una de mis uñas y creame que eso es bastante desagradable estado tomando un medicamento que me dijo un amigo y me ayudado bastante cuando lo empeze a tomar se me cayo la uña ahora ya le devolvio el color normal a mi uña pero todavia le falta porque le falta vida que puedo hacer para que se vea como mis demas uñas?
A la porfa me puedes ayudar con mi cabello tengo poco y se me cae mucho Auxilio me voy a quedar calva.
Vivo en clima caliente y los pies se resecan con mucha frecuencia, trato de cuidarlos pero siempre tengo problema, he leído el articulo y voy a hacer algunas de las cosas que ustedes dicen, gracias.
Tengo problemas de caída de pelo,he probado muchos productos y no me han hecho nada, Que puedo hacer?
tengo una uña bien gruesa pero lo tengo desde pequeña tambien puede ser genetico y mis pies cuando uso zapato cerrado suda mucho y si uso sandalia para muy frio a que se debe o que tenfgo que hacer.
no se que hacer ya que los talones de mis pies tienen callos pero tambien se me rajan como si estubieran heridos
hola qisiera saber como eliminar la reseqedad d’ los pies,los tengo resecos y mucho mas n una part d’ un pie e usado cremas para los pies y no m an dado resultado y tambien sufro muxo d’ uñas enterradas aq’ se debe ??
Hola quisiera saber que puedo hacer tengo hongos en todas las unas de los pies son gruesas y una me pica he probado con cremas y no he tenido resultados al igual que los talones muy resecos agradecere algun consejo mil gracias.
Que bueno son tus concejos los felicito por su excelencia . me podrian aconcejar ….yo tengo las uñas de los pies amrillas no me duelen {ni las tengo gruesas , solo amarillas, no se si es por que siempre las mantengo pintadas gracias espero t respuesta ,,,
tengo mucho ongo en mis pues ne secito suayuda
tengo mucho hongo en mis unas por fabor nesecito su a yuda
aber sipuedenrecomendar me algo
mis unas estan gruesas ycon cosa blanca entre medio de ellas necesito una recomendacion si se puede gracias.
asperos resecos con gritas y mi uñas amarias mi numeros 0448113240189
agrietados resecos y mis uñas amarillas mi cel es 0440es lada 8113240189
6 de abril 2011:irene casas
quisiera saber q puedo haser para eliminar los hongos de los pies toda mi familia trae esa enfermedad menos yo,ya e intentado de todo y no tengo resultados.le agradeceria q me ayudara.me preocupa esto x el motivo de q mis hijas estan pequeñas tienen 11 años.mi tel:es 81-83827624
hola mis pies se me estan rjando en lo stalone y se pone duro y resecos ayúdame porfa.
esto me sucede después que salí de mi embarazo.
“ayuda urgente”
tengo la planta de mis pies muy reseca y no se que acer
Quisiera algun consejo por que mis talones estan rajados profundamente y se me ven horribles no puedo usar sandalias por que se ven recontra mal
la verdad es que mis pies los tengo muy amarillos y las uñas gruesas ayúdame un consejo por favor
tengo las uñas de los pien con hongo y me cresen bofas xq ates usaba uñas falsas q crema buena me recomiendas para q se me cure eso y me crescan bonita y dura tengo 20 años y no soy alergica a nada
Hola doctora.Ayuda que puedo hacer mi esposo se quedo sin trabajo y estoy embarazada y en los hospitales me niegan ayuda prenatal por no tener seguro medico y seguro social.
Doctora estoy muy interesada en sus consejos y yo estoy desesperada, el problema con mis uñas esta muy avanzado y me gustaría saber el nombre de alguna crema que me pueda ayudar.
gracias.
Ola stan muy bien sus consejos … pero mi problema es otro, creo k x exceso de cuidados la piel de mis pies esta muy delgadita y no puedo usar zapatillas ni nada de eso xk me kema la piel siempre tengo k usar calcetines o algo para protegerlos… k puedo usar para hacerlos mas fuertes …
hola mis pies tienen grietas y se ven mal no quiero que se vean asi ayudenme