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Como mamá, no hay nada que significa más que la salud y la seguridad de tu pequeño. Ya sea durante el juego, la comida o la hora de ir a dormir, tu bebé tiene muchas necesidades importantes. Si acabas de convertirte en madre o padre, es normal que tengas dudas acerca de la salud de tu bebe: si le das leche materna o fórmula, cómo lo bañas, cuántas horas debe dormir y cómo sabes qué le pasa cuando llora! Por eso me he unido a Baby Looney Tunes y Ser Padres Bebé para proporcionarte una manera divertida de aprender y de jugar con tu bebé. En ésta sección hallarás información sobre como mantener a tus hijos sanos, fuertes y alegres. Hay consejos sobre nutrición, sobre la salud y el bienestar de tu bebé, sobre la seguridad en sus actividades, sobre higiene, sobre la hora de dormir, ¡y mucho más! Esta sección te ayudará a complementar la información que te dará tu pediatra. ¡Consúltala con frecuencia! Con cariño, Doctora AlizaCáncer
Hoy en día todos conocemos a alguien que tiene o ha tenido cáncer. Pero este diagnóstico no tiene que ser mortal y a veces, se puede prevenir. Aquí encontrarás información sobre los tipos de cáncer, los síntomas de cáncer, incluyendo los síntomas del cáncer de mama, los síntomas del cáncer de piel, los síntomas del cáncer de pulmón, los síntomas del cáncer de colon y síntomas del cáncer de próstata. Aprenderás más acerca del cáncer de seno y el cáncer de la matriz o cáncer de útero, incluyendo datos sobre la vacuna contra el cáncer cervicouterino. También encontrarás información relacionada a las medidas de prevención, las ventajas de la detección temprana, los estudios que debes hacerte y los hábitos saludables que pueden ayudar a evitar que te afecte esta enfermedad. Así que infórmate de lo puedes hacer al respecto. Con información puedes vencer el temor al cáncer. Con cariño, Doctora AlizaCorazón
En esta sección encontrarás información útil acerca de cómo mantener saludable a tu corazón, el motor de tu cuerpo. También aprenderás sobre cuáles son las fallas más comunes que presenta un corazón, sus causas y cómo prevenirlas. Hay datos acerca de los síntomas de colesterol alto, el colesterol bueno y malo, y cómo reducir el colesterol. Además, hablamos sobre los síntomas de presión alta, y vemos lo que puede llevar a un accidente cerebral vascular. Te damos la bienvenida y esperamos que pongas en práctica todo lo bueno que puedes hacer por tu motor, tu corazón. Con cariño, Doctora AlizaDiabetes
¿Tienes diabetes? ¿Alguno de tus familiares es diabético? En esta sección encontrarás todo lo que quieras saber acerca de la diabetes. Los temas incluyen información sobre diabetes tipo 1, diabetes tipo 2, las causas de la diabetes, los síntomas de la diabetes y las complicaciones y consecuencias de la diabetes. También hay datos sobre lo que es la insulina y como funciona en tu cuerpo. Encontrarás recomendaciones sobre una dieta sana para diabéticos y los ejercicios recomendados para los diabéticos. La diabetes no se cura pero si se puede controlar para que vivas una vida larga y saludable. Esta sección es para ayudarte a lograrlo. Con cariño, Doctora AlizaDieta y Nutrición
Todos quisiéramos adelgazar para vernos tan esbeltos como las estrellas de la televisión. Pero la nutrición es más que perder peso. Es importante llevar una dieta saludable y balanceada. En esta sección encontrarás la información que necesitas para estar en forma saludablemente. Hay datos sobre los diferentes tipos de alimentos, sobre las vitaminas y los suplementos. Aquí encontrarás recetas saludables. También recomendaciones sobre como preparar tus platillos favoritos en una forma deliciosa pero más sana. Y, para los que sufrimos de obesidad, recomendaremos la mejor dieta para bajar de peso junto con tips motivacionales y estrategias para cambiar permanentemente la forma de comer. Con cariño, Doctora AlizaEjercicio
Si quieres verte y sentirte mejor, pero todo el día estás sentado en el sofá viendo televisión, ¿cómo piensas lograrlo? El secreto para estar en forma, sentirte bien y estar sano, es hacer ejercicio diariamente. En esta sección encontrarás información acerca de las ventajas del ejercicio y de los diferentes tipos de ejercicio. Hay ejercicios para hacer cintura, ejercicios para adelgazar, ejercicios para brazos, ejercicios para hombros, ejercicios para piernas, ejercicios para glúteos y ejercicios para pectorales. Hay recomendaciones para hacer ejercicio durante el embarazo y ejercicios para después del parto. También encontrarás recomendaciones de rutinas de ejercicio, ejercicio con pesas y gimnasia. Escoge lo que más te motive. ¡No vas a extrañar el sofá! Con cariño, Doctora AlizaEmbarazo
¿Estás embarazada? ¿Te gustaría estarlo? ¡Felicidades! En esta sección encontrarás todo acerca del embarazo y el parto. Aprenderás como prepararte para el embarazo. Te informarás sobre las diferentes etapas del embarazo, ya sea el embarazo por trimestre, el embarazo mes por mes o el embarazo por semanas. Hay datos sobre los síntomas del embarazo y los cuidados durante el embarazo, sobre los embarazos de alto riesgo y sobre las posibles complicaciones en el embarazo. También te podrás informar sobre el parto, incluyendo el parto natural, y sobre los cuidados del recién nacido. ¡Te deseamos todo lo mejor para que seas una mamá sana y tengas un bebé sano! Con cariño, Doctora AlizaEstrés y Salud Mental
Hoy en día todos vivimos a mil por hora. Y todos vivimos con estrés y ansiedad. Es importante cuidar nuestra salud mental. En esta sección aprenderás que es la salud mental o la salud emocional. También te daremos una definición de depresión. Encontrarás información sobre las causas del estrés y como manejar o controlar el estrés. También hay artículos sobre el trastorno de ansiedad generalizada, sobre lo que es la depresión, y sobre otras enfermedades como el Alzheimer, el TDAH, el autismo y la esquizofrenia. Podrás aprender sobre el alcoholismo, la drogadicción y las razones por el suicidio infantil. Además, encontrarás remedios contra la ansiedad y datos sobre todo tipo de herramientas disponibles para tratar estas condiciones, incluyendo la psicoterapia y los fármacos. Nuestra meta es brindarte la información que te permita vivir con “mente sana en cuerpo sano”. Con cariño, Doctora AlizaHombres
A muchos nos han inculcado desde muy jóvenes la idea que las enfermedades son una vulnerabilidad. No lo creas. La verdad es que el preocuparte por tu salud es una muestra de responsabilidad y virilidad. Todo lo que hay en este sitio te debe interesar. Pero hay ciertas cosas que son mas privadas y mas difíciles para discutir. Aquí encontrarás información sobre los temas que mas te preocupan, como la disfunción eréctil o impotencia y la eyaculación precoz. Hablaremos del tratamiento, de los remedios y de la cura de la eyaculación precoz. Investigaremos los efectos de los esteroides. Y discutiremos el cáncer de próstata, la importancia del examen de la próstata y los tratamientos para la próstata. También veremos que se puede hacer para la caída de cabello y la calvicie. Esperamos que, armado de información, dejes la vergüenza a un lado y platiques a fondo con tu médico. ¡Salud! Con cariño, Doctora AlizaMedicina al Día
Estoy muy emocionada de darte la bienvenida a esta sección, Medicina al Día, desarrollada en colaboración con la muy respetada Mayo Clinic. Si quieres saber lo que está pasando en la medicina de hoy, estás en el lugar indicado. Durante más de 100 años, la Mayo Clinic ha tratado a pacientes procedentes de todas partes del mundo en sus sedes en Minnesota, Florida y Arizona. Ahora tu tendrás acceso a artículos escritos por algunos de sus más de 3.700 médicos, científicos e investigadores así como videos sobre temas de salud narrados por ellos mismos. En esta sección, aprenderás sobre lo más innovador de la medicina de hoy. Leerás acerca de la tecnología médica de punta en artículos escritos por los que la desarrollan, y te encontrarás con los nuevos hallazgos en medicina, descritos por los mismos investigadores que los descubrieron. También encontrarás artículos sobre enfermedades y condiciones, así como recomendaciones y tips para vivir más y mejor. Estoy segura que aquí encontrarás algo útil para ti y para tu familia. Visita esta sección con frecuencia. Con cariño, Dra. AlizaMedicina Natural
En esta sección, creada en colaboración con la muy prestigiosa colaborativa de investigación Natural Standard, encontrarás todo sobre los remedios y tratamientos naturales, incluyendo los alimentos, las hierbas e infusiones, los suplementos, los remedios caseros y las terapias alternativas (también conocidas como terapias complementarias, terapias naturales, tratamientos alternativos, tratamientos complementarios o tratamientos naturales). La medicina natural (también conocida como medicina integrada, medicina complementaria o medicina alternativa) incluye terapias como la homeopatía, la acupuntura, la quiropráxia o quiropráctica, los masajes o masoterapia, el tai chi, el qi gong, la oración o sanación a distancia, la colorterapia, la aromaterapia, la hipnosis o hipnoterapia, la reflexología, la meditación, la medicina china tradicional, la acupresión o digitopresión, el shiatsu, y el reiki. Aquí hablaremos de su eficacia o falta de eficacia, de sus indicaciones y contraindicaciones y de sus peligros, cuando los haya. También hablaremos de la charlatanería. Es triste, pero en éste mundo hay muchísimos charlatanes que se quieren enriquecer a costas de la gente enferma y de los que no queremos enfermarnos. Hay mucha publicidad engañosa que promociona productos y servicios para la salud y para adelgazar. Entre los estafadores que se anuncian hay doctores que te venden pastillas para bajar de peso o vitaminas y calcio 10 veces más caros que los productos de la farmacias y que no tienen ninguna ventaja sobre ellos. También hay locutoras que dicen ser nutricionistas, hablan mal de los médicos y te tratan de convencer que dejes tus medicinas y les compres productos “naturales” como hierbas para bajar de peso o hierbas curativas. Además hay curanderos, sobadores, hueseros…un sin fin de falsos profetas que te ofrecen limpias espirituales, tratamientos para limpiar el estomago o limpiar el colon, hierbas para abortar y muchas cosas mas. Así que, aquí encontraras información para reconocer a los charlatanes y cuidarte de caer en sus garras. También te daremos información sobre donde reportarlos si tuviste la mala suerte de ser timado. ¡Cuídate! Peligran tu salud y tu cartera. Te invitamos también a visitar nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales (arriba en la pestaña azul que dice “Remedios Naturales”) y a suscribirte a nuestro boletín semanal sobre Medicina Natural.Mujeres y Belleza
Hoy en día, todas estamos ocupadísimas. Podemos ser madres, esposas, hijas, hermanas, amigas, profesionales y hasta directoras de empresas. ¡No nos alcanzan las horas! Pero hay que hacer tiempo para la salud, porque para cuidar de tus seres amados, tu misma tienes que estar sana. Tu bienestar físico y mental debe ser una prioridad. Además de todo lo que encontrarás en el resto de este sitio, esta sección es especialmente para ti. Contiene información acerca de la menstruación y el periodo o ciclo menstrual, la menopausia en la mujer, las hormonas en la mujer, las causas de la infertilidad, las hormonas femeninas y los trastornos hormonales, el cáncer de seno o cáncer de mama, la vacuna contra el cáncer cervicouterino, el cáncer de la matriz, la tiroides y mucho más sobre tu salud. Además, tratándose de belleza, aquí encontrarás datos acerca de todo lo que te ofrece la medicina para que el mundo vea lo mejor de ti. Hay artículos sobre tu piel, incluyendo recomendaciones de cremas y mascarillas para que la piel se mantenga más elástica y con un aspecto más juvenil. Encontrarás recomendaciones para evitar el daño causado por el sol y sobre como quitar manchas en la piel. Y por supuesto que te proporcionamos datos sobre la cirugía plástica y la liposucción. ¡Sonríe! Te ves y te sientes sensacional. Con cariño, Doctora AlizaNiños y Adolescentes
En ésta sección hallarás información sobre la salud de tus hijos desde los dos años de edad hasta la adolescencia. Te informamos sobres las etapas de su crecimiento y su desarrollo físico, mental y emocional. Hay información sobre las vacunas, incluyendo la vacuna contra el neumococo y la vacuna contra influenza. También hay datos sobre los niños hiperactivos y los niños con ADHD. Hablamos de temas tan variados como el acoso escolar, la obesidad infantil, el asma, la imagen propia y el autismo. La pubertad y la adolescencia forman una de las etapas menos entendidas y más interesantes de la vida. Aquí encontrarás información detallada sobre la pubertad y los cambios físicos y emocionales durante esa época en la vida. Porque la adolescencia es cuando se deja atrás la niñez y se comienza la vida adulta. Te brindamos información acerca de los cambios hormonales que traen la primera regla, el crecimiento de los senos, la aparición de la barba y la voz profunda. Exploraremos el tratamiento para el acné y las marcas o cicatrices del acné. Te ayudaremos a hablar del sexo con tus hijos. Veremos los efectos de la tecnología en su comportamiento. ¡Y mucho más! Esperamos que esta información te sea útil al navegar todas las etapas en el crecimiento y el desarrollo de tus hijos. Esperamos que esta sección sea un útil complemento para la información que te dará tu pediatra. Con cariño, Doctora AlizaSalud Oral
Gracias por visitar nuestra sección de salud oral, también conocida como salud bucal o salud dental. Piensa en todo lo que haces con tu boca: comer, sonreír, hablar, besar, oler, degustar, masticar y tragar, entre otras acciones necesarias o placenteras en nuestra vida cotidiana. Cuando hablamos de salud oral nos referimos al estado de la boca, incluyendo la lengua, los dientes, las encías y los tejidos que los sostienen. En esta sección encontrarás información sobre la higiene dental y sobre algunos de los problemas causados por la falta de higiene bucal como son las caries o picaduras, el sarro, la placa, la gingivitis, la periodontitis y el mal aliento o halitosis. También aprenderás acerca de los tratamientos dentales, de la endodoncia, la odontología, la ortodoncia, la periodoncia, las prótesis y los implantes dentales y el blanqueamiento dental. El cuidado deficiente de los dientes puede influir en nuestra salud física, porque los problemas dentales pueden indicar que algo más está pasando en nuestro cuerpo. Así que infórmate aquí, visita a tu dentista y hazte la limpieza de los dientes dos veces al año. Con un poquito de cuidado y voluntad, puedes seguir luciendo una sonrisa saludable por muchos años. Porque ya sabes, no hay nada que una linda sonrisa no pueda lograr. Con cariño, Doctora AlizaSalud Sexual
No importa si ya tienes una relación de pareja estable o si estás explorando todavía, pueden surgirte muchas dudas sobre cómo llevar una vida sexual de manera sana y responsable. Te invitamos a que recorras esta sección creada para ti y dejes atrás los mitos y las preocupaciones acerca del sexo y la sexualidad. Aquí encontrarás información acerca de los métodos anticonceptivos, incluyendo las pastillas anticonceptivas y las pastillas anticonceptivas de emergencia. También hay datos sobre las enfermedades transmitidas por vía sexual. Por ejemplo, información sobre que es el herpes genital, que es el vih, los síntomas de vih, los síntomas de sífilis, los síntomas de gonorrea y la vacuna contra el vph. Exploraremos las razones medicas por la falta de interés sexual, la infertilidad, la eyaculación precoz y la disfunción eréctil. ¡Pero no todo es enfermedad! También encontrarás muchas cosas que te ayudarán a vivir una vida sexual placentera, responsable y sana. Con cariño, Doctora AlizaSalud Visual
Gracias por visitar nuestra sección de salud visual. Un poeta escribió que los ojos son el espejo del alma. Pero son mucho más. Son nuestra ventana al mundo y, se dice, por donde entra el amor. Aquí aprenderás como cuidar de este regalo que nos ha dado la naturaleza. Conocerás las partes del ojo o globo ocular (como el cristalino, la córnea, la retina, los bastoncillos o bastones y los conos de la retina, la mácula, el humor vítreo, el nervio óptico, los párpados, las pestañas) y las funciones de cada una. Encontrarás información sobre la visión y sobre las condiciones que la afectan como el síndrome de ojo seco (falta de lágrimas), el ojo vago o perezoso, la ambliopía, la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y las manchas o nubes en el campo visual, también conocidas como “moscas volantes”.
También encontrarás datos sobre las enfermedades oculares (algunas de las cuales pueden llevar a la ceguera) como la degeneración macular – también conocida como DME o DMAE – el glaucoma o presión intraocular, la conjuntivitis y las cataratas así como información acerca de cómo proteger a tus ojos contra la fotoqueratitis – el daño que puede causar la radiación solar con el resplandor y los rayos ultravioleta (UV). Además, aprenderás acerca de las diferencias entre el oftalmólogo y el optómetra u optometrista y lo que pueden hacer estos profesionales de la visión para mejorar tu vista.
Encontrarás información sobre lo que pasa durante un examen visual o de visión y sobre tus opciones para la corrección de la visión y de la pérdida de agudeza visual. Estas incluyen los anteojos o lentes, los lentes de contacto, las gafas o lentes para el sol. Hay datos sobre los diferentes tipos de lentes incluyendo los lentes fotosensibles, los lentes polarizados y lentes de policarbonato y acerca de tus opciones en armazones o monturas. Así que no te hagas de la vista gorda. Es importante mantener los ojos bien abiertos a las posibilidades de cuidar tu salud visual. Porque ya sabes, con el ojo bien abierto, difícil es el desacierto.
Cariñosamente, Doctora Aliza
