¡No más obesidad infantil!
La obesidad en los niños en los Estados Unidos es un problema serio. Las cifras indican que cada vez más niños están pasados de peso, lo cual les traerá problemas de salud a corto y a largo plazo. ¿Qué se puede hacer para combatir este problema de salud pública? ¿Hay patrones en la alimentación que contribuyen a que aumenten de peso? En Vida y Salud te damos información útil al respecto.
En la cultura latina, que un niño fuera gordito fue considerado por mucho tiempo como sinónimo de saludable. Irremediablemente, las mamás y las abuelas juzgaban qué tan bien alimentado estaba un niño o una niña de acuerdo a su peso y más, era mejor. Pero esto es cosa del pasado y de los mitos. La realidad indica que el sobrepeso y la obesidad infantil, por cuenta de estas creencias y malos hábitos alimenticios, es un problema real y grave en los Estados Unidos.
Según cifras proporcionadas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) gracias a los resultados de encuestas realizadas en dos períodos, el aumento del peso en la población infantil ha sido dramático. La primera encuesta fue realizada entre 1976 y 1980 y la segunda, entre el 2003 y 2006. Los resultados no son alentadores: entre los niños de 2 y 5 años de edad la obesidad aumentó del 5% al 12.4%; el aumento entre los niños de los 6 a los 11 años fue del 6.5% al 17%, mientras que en los niños/adolescentes entre los 12 y los 19 años, el aumento fue del 5% a al 17.6%.
¿Qué pasa cuando hay tantos niños obesos?
Pues que desarrollan enfermedades relacionadas con esta condición como problemas cardiovasculares, colesterol alto, diabetes tipo 2, depresión, tendencia a desarrollar otros desórdenes alimenticios como anorexia y bulimia, problemas con sus articulaciones, tendencia a desarrollarse más temprano y dificultades para hacer ejercicio. Además, los niños y los adolescentes obesos probablemente se convertirán en adultos obesos. Un estudio encontró que cerca del 80% de los niños que sufrían de sobrepeso entre los 10 y los 15 años, sufren de obesidad para cuando llegan a los 25 años.
Recientemente, y en respuesta a estas cifras que sólo aumentan, la primera dama Michelle Obama lanzó una campaña contra la obesidad infantil, que se llama “Let’s move!” – (Movámonos). La idea es que se cambien las costumbres de alimentación y sedentarismo para evitar problemas de salud que sin duda tienen un impacto en los costos de la salud.
¿Cuáles son los factores que inciden en la obesidad infantil?
Existen varios:
- La obesidad es el resultado de un desequilibrio entre las calorías que se consumen y la energía que se gasta.
- Sin embargo, existen otros factores que contribuyen al aumento de peso como la genética, los factores ambientales y los patrones de comportamiento.
- Ser hispano o latino es tener un mayor riesgo genético de sufrir de obesidad.
- El sedentarismo o falta de actividad física contribuye enormemente al aumento de peso. Los estudios demuestran que los niños y los adolescentes pasan demasiado tiempo viendo televisión, videos, DVD’s y películas.
- La escuela: los niños y los adolescentes pasan mucho tiempo en la escuela y es allí donde se alimentan la mayor parte del día. Aquí tanto los padres como los educadores tienen una responsabilidad compartida de promover los hábitos alimenticios sanos y la actividad física. Muchas escuelas están implementando cambios en sus programas nutricionales.
- Los padres: son los modelos a seguir. Las costumbres que se practican en casa en cuanto a la alimentación y el ejercicio son importantísimas a la hora de combatir la obesidad.
Hay otro factor que tal vez no se había tenido en cuenta antes: las famosas botanas, bocadillos o snacks. Tal vez te sucede que en casa haces todo lo posible por comer sanamente y motivas a tu hijo o hija para hacer ejercicio. Sin embargo, no baja de peso. Te preguntas desesperadamente por qué y encuentras que se debe a que literalmente, come botanas todo el día.
Unos investigadores de la Universidad de Carolina del Norte encontraron que los niños en Estados Unidos comen un promedio de tres snacks o botanas al día, además de las comidas regulares. Esta podría ser la explicación para que la obesidad infantil haya aumentado tanto. Según los científicos, más del 27% de las calorías diarias que consumen los niños provienen de estar picando aquí y allá entre las comidas principales.
El problema radica entonces en qué tipo de botanas están comiendo los niños. La respuesta: comida chatarra como productos muy salados, bebidas gaseosas y golosinas que encuentran en la casa y en las máquinas expendedoras que hay en las escuelas. ¿Cómo no caer en tentación? Por eso, es importante educar a los padres, a las escuelas y cambiar radicalmente la forma en que nos alimentamos todos. Los niños seguirán el ejemplo.
Si crees que tu hijo o tu hija está en sobrepeso, ve al médico. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy: cambia tus hábitos y tus costumbres para mejorar tu salud y la de tus hijos. Olvida la idea de que ser gordito es ser saludable.
¡A moverte!
Buenos días respecto a tema, tengo una niña de 7 años su contextura es un poco llenita su peso está promedio pero su barriga y abdomen son los mas protuberantes por decirlo así, y tiene celulitis; ¿a que especialista la debo llevar? para recibir orientación, o de lo contrario responder que debo hacer.
Gracias por su atención.
Excelente, artículos como éste nos motivan a seguir adelante a quienes como padres luchamos contra la obesidad en nuestros hijos.
Dentro de la Psicología Clínica, en la cual me encuentro inmerso, se presentan a diario numerosos pacientes con problemas de obesidad, pero la realidad es que incluye ciertos tipos especiales de problemas adicionales como es la agresividad y la hiperactividad, en muchos casos.
Los nilños deben comer una dieta balanceada en los seis alimentos básicos, pero las madres y los padres por complacer a sus niños les brindan toda clase de golosinas “ricas en carbohidratos” que es lo que permite que al niño se le suban las “libritas de más”.
Soy docente de escuela pública, del interior de la Pcia de Córdoba. nosotros implementamos en la escuela un proyecto Kiosco Saludable, que nos permite poder controlar un poco los que los niños y adolescentes comen en los recreos. Me gustaria si pueden enviarnos material para trabajar con ellos en las aulas, para que comprendan mejor cual debe ser su alimentacion para no perjudicar su salud o alguna actividad novedosa que les sirva para aprender mejor este beneficio.
gracias.
hola tengo una bebe de seis meses de edad la niña presenta sintomas de desnutriciòn pues no toma leche materna y al llevarla a la pediatra ella me ha formulado vitaminas de la una y la otra pero nada ella no come como se debiera que puedo hacer.
Hola,la verdad es que yo soy una tía muy preocupada por mi sobrina más pequeña, que está muy sobre peso, pero en el ambiente en el que vive,sólo se limitan a decir “ya crecerá” y cosas por el estilo,sé que están mal con ese pensamiento y creo que una buena manera de ayudar a los niños sería exigirles a los padres a travez de charlas, reuniones,etc.una buena alimentación y conciencia.
Hola mama tener a un bebe sobre peso no es nada bueno.tu bebe sufre mas de lo que te imaginas. no respiran bien sus sueños se interrumpan mas de lo normal. Hay madres que se sientan orgullosas de tener niños gorditos pero alertas mamas sus bebes corran peligro de muerte. en mi comunidad castigan a los padres con niños obesos.
hola doctora le estoy escriviendo para decirle q mi hija tiene 12 años y su peso no es normal ella esta gorda no se ve tan gorda pero si esta gorda quiero q me recomiende algo nesesito urgente q me escriba a mi correo.. gracias
Tengo una hija que cumple 12 años en septiembre y mide 151 cm. y pesa 44 kilos quiero saber cuanto de sobre peso tiene y que regimen podria hacer para que no le afectara a su crecimiento, y mas bien una alimentacion para que le ayudara a crecer. gracias. Ana
Tengo UN nino de 10 anos y tiene el colesterol alto,apnea y asma. Le doy jugos 100% y Cristal light, meriendas de 100 calorias de comida pavo,pechuga pero no le gusta ni Los vegetales ni el arroz. Trato de darle lo mas saludable y llora porque no es lo que el quiere y se pone de mal humor ya no se que comprar para que el coma.hay ocaciones en la que moja la cama y dice que no lo siente.
[...] es un camino seguro a una adolescencia, una juventud y una adultez con problemas de salud. El ayudar a tus hijos a combatirla o a evitarla desde que son pequeños no es una cuestión de vanidad o coquetería sino de prevenir un problema [...]
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[...] infancia, ya que la actividad física no sólo ayuda a los niños a mantenerse sanos y a evitar la obesidad, sino que puede fomentar las relaciones con los chicos de su edad y también con sus padres. [...]