¿Problemas para alcanzar un orgasmo?
Tranquila, no eres la primera ni la última mujer con Anorgasmia, como se llama a la dificultad para alcanzar un orgasmo. Aproximadamente el 15% de las mujeres en Estados Unidos tienen el mismo problema, y el 10% nunca han tenido un orgasmo en su vida. Entérate de qué se trata.
Cuando hablas con tus amigas sobre sexo, no puedes evitar sentir un poco de envidia por la forma en que relatan sus orgasmos. Tu también quisieras tener uno (¡quién no!), pero no sabes por qué no lo logras.
¿Qué pasa contigo? Nada extraño. La mayoría de las veces la imposibilidad de tener un orgasmo se debe a miedo, falta de experiencia, inhibición sexual, algún trauma sexual del pasado, estrés, culpa, vergüenza, falta de confianza en ti misma, ansiedad, depresión, o problemas con tu pareja. En algunos casos, aunque muy pocos, el problema puede radicar en una medicina que estás tomando o en una enfermedad crónica.
Para entender en qué radica tu dificultad para alcanzar un orgasmo o clímax sexual, es importante que sepas primero cuál es el tipo de anorgasmia que tienes. Si nunca has experimentado un orgasmo en tu vida, tienes anorgasmia primaria. Si has tenido orgasmos antes pero ahora no puedes lograrlos, tienes anorgasmia secundaria. Y si tus orgasmos suceden en situaciones muy específicas, por ejemplo sólo a través de la masturbación o del sexo oral, tienes anorgasmia situacional. Este último tipo de anorgasmia es el más común, pues el 70% de las mujeres sólo alcanzan un orgasmo a través de la estimulación del clítoris.
La buena noticia es que la anorgasmia tiene solución en la gran mayoría de los casos. Probablemente esta información ya te está tranquilizando un poco, y esa es la primera clave para alcanzar un orgasmo. El ponerte nerviosa o estresada porque no logras un orgasmo, sólo hará que cada vez sea más difícil alcanzarlo. Así es, la mayoría de las veces lo que necesitas es relajarte y disfrutar de tu relación sexual.
Si crees que la base de tu dificultad está en la falta de comunicación con tu pareja o en la incompatibilidad sexual, trata de hablar con él para que busquen juntos nuevos modos de estimularte. Puede ser a través de un mayor preludio en la relación sexual, que te estimule el clítoris por más tiempo, o que prueben el sexo oral. No tengas miedo de hablar con tu pareja, es muy saludable.
Algunas mujeres o parejas prefieren buscar o requieren ayuda de la terapia sexual, ya sea individual o de pareja. La terapia es excelente para analizar lo que te está pasando y encontrar las bases del problema en tu propia mente, o en la pareja.
Desde luego, nunca está de más comentarlo a tu ginecólogo(a) y pedirle que te haga un chequeo general para saber si tu anorgasmia se debe a un problema físico. Si no pasa nada con tu cuerpo, tu mente tendrá una preocupación menos y podrá concentrarse en disfrutar del sexo.
Finalmente, el objetivo es: disfrutar tu vida sexual a plenitud. Tú tienes tanto derecho como las demás mujeres a disfrutarla, así que no te quedes en silencio ni dejes de buscar una solución. Después de sentir el primer orgasmo, no vas a dudar que valió la pena.
exelente doctora. me ayudo muchicimo. gracias.
Buenas tardes, me dirijo a ustedes porq desde hace 4 meses estoy tomando pastillas anticonceptivas, y por ello dejamos de cuidarnos mi pareja y yo…desde ese tiempo cada vez que hacemos el amor todo esta bien hasta cuando el llega al orgasmo dentro de mi, porq al levantarme su semen no se queda dentro de la vagina, y no se a quien consultar porq es muy incomodo para mi tener q estar pendiente de eso por eso quiero saber a que se debe este problema,, esperando su ayuda se despide , elena de margarita
QUE DE CIERTO ES QUE MI PAREJA SE DE CUENTA QUE NO TENGO UN ORGASMO ASI YO FINJA QUE EL LO PUEDE NOTAR
Hola soy ivonne desde venezuela los saluda. Me parece muy educativo su pagina sobre la sexualidad, ya que en muchos paises, sobre todo Venezuela, el tema del sexo es un tabù, por ejemplo mis padres nunca me dijeron siquiera sobre el periodo mestrual y el dia que me ocurrio me asuste mucho y me puse a llorar, y ni hablar de las relaciones sexuales!. Po esta y muchas razones mas, nuestras adolescentes salen embarazadas a muy temprana edad, es tanto que cuando una mujer sale embarasada a los 25 en adelante, le dicen que esta muy vieja para eso. Por eso los felicito por esta pagina, nos enseña no solo a como llevar las riendas de nuestra vida, sino a como vamos a educar a nuestros hijos al respecto. Gracias mil felicitaciones.
MI PREGUNTA ES, QUE SE SIENTE TENER UN ORGASMO? POR QUE CREO QUE LOS HE TENIDO Y SIENTO QUE LOS TENGO,PERO CON MI PAREJA, DICE QUE NO SE DA CUENTA EN QUE MOMENTO LOS TENGO,DEBE SER POR QUE NO GRITO O QUE SE YO, PERO MI SENSACION ES DE QUE SE ME VAN LAS FUERZAS, EN EL MOMENTO DEL ORGASMO.
hola mi pregunta es,quisiera saber exactamente que es un orgasmo pues no estoy segura de lo que es,a lo mejor ya me paso y no me di cuenta ,es por eso que quisiera saberlo,esta es mi primera relacion, mi pareja ya a tenido otras antes de mi y no quisiera que se desepcione de mi ,grasias ojala me puedan ayudar.
hola hace tiempo que tengo problemas con respecto a tener un orgasmo ya que hay veces que si y otras que no y no me siento agusto hay ocaciones que siento que me falta el aire y mi corazon se acelera demasiado y me da miedo y quito a mi pareja y despues de eso ya no me siento agusto y lo demas solo ya es por compromiso
Hola !! A mi me ocurre q a pesar q tengo 2 bebes nunca he tenido orgasmo si me gusta lo q me hacen pero no se lo q es un orgasmo llega un momento q con mi pareja me a burro x q no llego hasta ese punto!!! Mi pregunta es q debo de hacer
Dr. cre que tango anorgasmia situacional que puedo hacer para poder tener una relacion sexual normal en mi vida. Mi pareja no esta muy contento con esta situacion. Que puedo hacer?
Hola… Me acabo d iniciar sexualmente y no logro alcanzar el orgasmo lo cual no le agrada a mi pareja y no me hace sentir bien, cuando siento mucha excitación me dan nervioso y paro el encuentro otras veces acaba y no logro alcanzar el orgasmo, me gustaría me pudieran aconsejar… Gracias
Buenas tardes, me dirijo a ustedes porq siempre que hago el amor con mi esposo todo esta bien hasta cuando el llega al orgasmo dentro de mi, porq al levantarme su semen no se queda dentro de la vagina, y no se a quien consultar porq es muy incomodo para mi tener q estar pendiente de eso por eso quiero saber a que se debe este problema,, esperando su ayuda se despide , lizy
Tengo cincuenta anos…..mi segunda pareja tiene 38 el desperto en my el deseo sexual y llegue a sentir hasta multiples orgasmos nunca senti eso con mi primer esposo mayor 20 anos que yo y yo solo tenia 18 cuando me case por primera vez…
Tengo 3 hijos mayores y me hicieron histerectomia a los 33 anos…..pero ahora me preocupa no alcanzar el orgasmo cafa vez que tengo relaciones aunque lo disfruto me frustra mucho no sentir siempre un orgasmo…que puedo hacer ayuda por favor ..gracias
Excelente tema Doctora Aliza! Si se fija en los comentarios este es un problema de la mayoria! Yo tengo 40 años y sufrí ese problema por años! Yo eta de las mujeres que tenía orgasmos ocacionales pero no me agradaba sentirme insatisfecha asi que empecé a explorar mi cuerpo y me di cuenta que lo mio era la estimulación del clitorix asi k guié a mi esposo hacia los lugares que a mi me gustaba k él me tocara y y funcionó!! Ahora gozo mucho de mis relaciones sexuales y no solo siento un orgasmo sino multiples! Ahora soy mas plena en el sexo que cuando era jovén! Todas podemos, es cuestión de comunicación con tu pareja y dejarse llevar por el momento!
Un saludo para todas!
Hola!! mi problema con mi pareja es que a pesar de que me gusta todo lo que me hace y se preocupa por mi, no consigo alcanzar el orgasmo y no sé porqué… Me deprime mucho esta situación. ¿Qué puedo hacer? Gracias, un saludo.
yo tengo un problema muy grande es que nunca he tenido un orgasmo y hecho de todo pero no me funciona nada pido ayuda
Dr. Aliza, Muy buen articulo con buenos consejos acerca de la anorgasmia. Muchas mujeres sufren de este problema y se encuentran negativamente afectadas en sus relaciones intimas. Gracias por hablar sobre el tema. Como seguido me preguntan acerca de este problema yo recientemente tome la decision de escribir sobre el tema: http://sexoypasiones.blogspot.com/
Saludos a todos y buena suerte a todos con llegar a sus orgasmo.
buenos dias estuve leyendo esta pagina y a traves d ella pienso q me pueden ayudar. no logro conseguir orgasmos cuando estoy con mi pareja solo lo consigo por medio de acariciar mi clitoris cuando tengo el acto sexual pero no por la via natural de la penetracion nunca lo he conseguido.
Hola Dra. mi probelema es que últimamente cuando estoy con mi pareja no puedo llegar al orgasmo no siento nada y me siento mal con migo misma porque me he masturbado y si llego a tener orgazmo pero cuando mi pareja y yo hacemos el amor no me puedo concentrar y no siento nada incluso hasta siento dolor cuando me penetra que puedo hacer o que debo hacer me gustaría que me ayudara muchas gracias