Cómo mantener la intimidad al avanzar en edad
Muchas personas de 65 a 85 años de edad permanecen sexualmente activas y piensan que la sexualidad es una parte importante de su vida. Sin embargo, con la edad, la sexualidad también puede constituir un reto. El ”Mayo Clinic Health Letter” examina algunos de los retos y soluciones para cultivar el deseo sexual más adelante en la vida.
Las enfermedades que afectan la salud y bienestar general de hombres y mujeres pueden interferir con la sexualidad. La diabetes, la hipertensión y el colesterol alto pueden afectar al sistema cardiovascular y durante las actividades que despiertan el deseo sexual es necesario que la sangre circule con fuerza. Por otro lado, las afecciones de las articulaciones, como la osteoartritis y la artritis reumatoide, podrían dificultar los movimientos u ocasionar dolor. Además, es común que entre las personas mayores disminuya el deseo sexual (la libido).
En las mujeres, los cambios corporales que normalmente ocurren pueden alterar el deseo sexual. Por ejemplo, la disminución en los niveles de estrógeno deriva en un afinamiento de los tejidos vaginales y menos lubricación en la vagina. Estos cambios podrían reducir el deseo sexual debido al dolor o molestia que se presenta durante la estimulación sexual. Con la edad, los orgasmos normalmente suelen ser más callados.
En los hombres, los niveles de testosterona disminuyen gradualmente con el tiempo y eso significa que podrían requerir más tiempo para tener una erección o que ésta podría no ser tan firme. La disfunción eréctil es más común conforme un hombre avanza en edad.
No obstante, el deseo por intimidad emocional vence a la edad y, por ello, el enfoque sobre una relación física puede cambiar cada vez más hacia una de tipo emocional. Debido a ese cambio, las personas mayores tienden a aproximarse entre sí para satisfacer su intimidad sexual, aunque ni el deseo ni el orgasmo sean iguales que antes. Si bien no es posible retroceder el tiempo, Mayo Clinic Health Letter describe maneras de mejorar la experiencia sexual más adelante en la vida.
Comunicación: las parejas necesitan hablar abiertamente sobre cualquier problema físico, así como respecto a los cambios en la función sexual o en el placer por el sexo.
Alternativas femeninas: existen productos de venta sin receta médica que ayudan con la sequedad vaginal propia de la menopausia. Entre las alternativas están los humectantes a base de agua (Replens) o los lubricantes sin glicerina como el System Jo H20 ó el Slippery Stuff. Otra alternativa es el estrógeno vaginal que se expende bajo receta médica.
Alternativas masculinas: existe la disponibilidad de fármacos como el sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) y vardenafil (Levitra) para tratar la disfunción eréctil. Sin embargo, éstos no afectan la libido.
Otros medicamentos: los antidepresivos, los fármacos opiáceos para aliviar el dolor y los medicamentos para la hipertensión podrían afectar negativamente sobre la función sexual. Un médico podría ofrecerle otras alternativas de tratamiento.
Ejercicio: hacer ejercicio regularmente puede mejorar el nivel de energía y también ayudar con el flujo sanguíneos hacia los genitales.
Consejería: un terapeuta capacitado puede ofrecerle instrucción, sugerencias e intervenciones personalizadas que puedan ayudarle a tratar sus problemas sexuales.
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Imágen © iStockphoto.com / Aldo Murillo
Util, especialmente para los que nos interesa atender psicológicamente a pacientes de tercera edad. El aspecto psíquico también influye en estos casos.
Consulta: Para aquellos que no tienen pareja, y práctican la masturbación en estas edades: ¡Cuál es el criterio médico al respecto? Esto porque en una terapia es tema importante.
Gracias
Leo con mucho interés toda la información que ustedes gentilmente me hacen llegar a través de mi E-mel.Gracias una vez más por su loable misión.
Cordiales saludos-
AGRADECIDO POR SU INFORMACION Y PREVENCION, POR CUANTO LAMAYORIA DE LOS SERES HUMANOS NO NOS CUIDAMOS EN LO MAS INTIMO COMO ES NUESTRA SALUDO EN GENERAL, BENDICIONES Y DIOS LOS ILUMINE POR DARNOS PAUTAS LINDICIMAS UN ABRAZOTE DOCTORES
josé Aperador G, agracidos por su ilustracion para la prevensión de nuestra saludo,ya que por lo general como seres humanos mun poco nos cuidamos de nuestra salud y tenemos fabia ir a donde los galenos un abrazo y bendiciónes por orientarnos en tan importante ciencia, unabrazote
Manuel T. gracias por su informasion y por prevenir nuestra salud, por lo general como seres humanos no nos cuidamos de nuestra salud, gracias una ves mas por su noble mision.Cordiales saludos-
tengo sesenta años, y tengo diabetes de 18 años, padezco de disfunción erectil, de hace diez años, ya fuí con un urólogo y me dió unas pastillas que no me hicieron efecto, tengo muy poca emisión de semen, qué puedo hacer para mejorar mi situación
Grtacias por tan valiosa información. Ahora consulto: ¿Qué hacer cuando no se tiene pareja y el deseo permanece y de pronto se torna muy urgente?
Doctora:
Le felicito por los excelentes reportajes que usted mantiene en la web.
Le pido poner un estudio sobre los problemas de la próstata gracias
quiero saber si porque tome durnte 3 semanas retinol eso me pudo afectar en el conteo de los trigliceridos yo padezco cancer de mama desde hace 10 años y en los ultimos laboratoriales sali con glucosa 119,trigliceridos 278 y hemoglobina 11.90 peso me mandaron a nutricion yo mido 1.70 y peso 65 kilos pero tengo infedema en el brazo derrcho y me dice el dr. que mi brazo pesa como 5 kios tengo 62 años.
Hola! estoy leyendo sus publicaciones desde hace muy corto tiempo y no dejo de maravillarme de la tanta informacion y buenos consejos que nos hacen llegar. Muchas gracias en nombre de todos los que valoramos el esfuerzo que su trabajo representa. Soy un “joven” de 64 años que esta empezando a sufrir los embates de mis pocos años. Muchos de los temas que ud desarrolla me estan sirviendo de guia para interpretar los cambios que se me estan produciendo y afectando en todos los ordenes de mi vida, salud y sociales. Gracias otra vez.
Un abrazo.
Pablo.
Hola Dra. mis saludos de antemano y la felicito por los temas tratados y mi tema es sobre sexo para las personas de la tercera edad, tengo 60 años y mi pareja 62 , ella sufre de frigidéz lo cual afecta nuestra relación de pareja, agradeceria sus consejos profesionales con el fin de dar solución a mi comentario. gracias
Bucaramanga, 10 de Abril 2011, Dra Liza, gracias por esos buenas prevenciones de la salud y parte de la felicidad del ser humano. sobre todo en las personas de la tercera edad para que tenga una buena vida xesualya que la mayoria de parejas nuncan llegan hablar de este tabud que al pasar de los años y si estan relacionados con algun sintoma de Diabetes,ipertencion,colesterol alto, triglicerios altos,coronarias. la droga que recetan para control de estas enfermedades, afectan el deseo xesual?
Gracias primero por enviarme tantos artículos buenos rebuenos.Tengo 63 años sufro de presión arterial elevada, es muy difícil tener una relación normal puedo ayudarme con algo
agradwzco a Vida y Salud por tan valiosas informaciones.
Son temas muy importantes facil de leer y comprender y la verdad es que no esperaba recibir gratis tan variado informacion sobre la salud humana.
Doblemente gracias.
Lamentablemente hace 16 años murió mi esposa y 5 años antes sufrió parálisis supernuclear progresiva y en todo ese enorme lapso no he tenido relaciones sexuales; pero si siento amor por algunas damas; pero temo no poder realizar satisfactoria relación sexual. ¿Habría manera o será caso perdido?. Tengo NOVENTA años de edad, por su posible respuesta, gracias.
hola doctora, me agradan sus comentarios son muy motivadores y de mucha vital importancia para el ser humano. tengo mi compañero de 48 años de edad, yo tengo 38 y el cuando estamos en el momento del placer, no se le quiere poner el pene erecto, sera q esta sifriendo de dedisfuncion erectil? yo lo amo demaciado, el es mi mejor amigo, compañero y ademas es un hombre muy responsable con sus obligaciones…. espero respuestas doctora….
30-06-2011
Saludos doctora ,agradesco por el asesoramiento y diagnostico que hace sobre la salud. Mi consulta especìfica es que tengo 55 años y mi esposa 52, desde hace 2 años mis relaciones sexuales no son muy satisfactorias y es lo que me preocupa, yo tengo mucho deseo pero mi organo sexual (pene) no se pone erecto òa veces es solo por un momento su erecciòn vota una minima parter de semen y se pone flacido y ya no levanta, a veces con mucho esfuerzo hago larelaciòn con mi esposa y en forma ràpida termino yo de alguna manera satisfago mi deseo pero pienso que mi esposa se queda insatisfecha auque ella no me lo dice pero noto que cada que quiero realizar un acto con ella no reacciona de una manera alentadora sino frìa y a veces pienso que solo lo hace por cumplir conmigo y no para tener una plena satisfacciòn. Que me aconseja doctora
Doctora, primeramente para agradecerle de la forma de hacer llegar muchas respuestas a nuestras interrogantes, segundo para preguntarle lo siguiente: soy una persona de 47 años de edad, muchas veces tengo problemas con mi esposo por el caso de mi frigidez en la cama, pero aunque en otras veces siento q le satifago de una u otra manera, pero mi pregunta es q acaso tiene q ver mi poca interes para hacer el amor por mi edad o porque otros factores podria ser-
GRACIAS POR ESTE ARTICULO DE DE SEXUALIDAD MUY IMPORTANTE E INFORMATIVO A TODOS LOS QUE LABORAN PARA LA REALIZACIÓN DE ESTOS MIL GRACIAS
Mil gracias por sus artículos.Me han servido muchísimo–.
Interesant el de la sexualidad .Yo soy diabética controlada.
yo fui multi orgasmisca,aun sin amor,lograba si me gustaba con quien estaba ,era sola, no tenia constancia de pareja mas de 2 años se me pasaba,me case a los 48 años y podia perfectamente,y de un dia para otro no pude tener orgasmo.mi esposo ,fue el peror amante que tuve,pero todo empezo por mentiras que me hizo,y ocultar cosas relcionadas con verse con parejas pasadas,no se si me engaño ,oportunidad teni el la veia ,una semana qu por trabajo no estaba conmigo.todo empezo ahi.como resuelvo yo m,i tema sexual,siento que podria ,el no es mi inspiracion .tampoco otro,pero deceo ser como fui¡los orgamos me mantenian ,saludable, viva y muy segura,con deceos de reir,.he perdido eso.no por la edad .pregunto que puedo hacer.
muy bueno el artículo, yo e escuchado que antes se usaban mucho los medicamentos naturales para la disfunción erectil mencionan al perejil, el jinjibre, el cilanatro, etc, pido nos manden una buena recomendación de que se puede tomar en te o en comida pera manener esa potencia a la hora de tener sexo, solo que con medicina natural, mil gracias, nos van a ayudar mucho.
Buenas noches Dra, por favor ayudeme tengo 50 años y mi esposa 37, me cuesta algunas veces tener una erección larga para compalcer a mi esposa. esto me preocupa ya que a veces la siento frivola y poco motivada,. por favor recomiendeme algo para mejorar mi vida sexual, ya que la quiero mucho y me preocupa mi situación. Comparto mi experiencia con otros lectores, para ver que solución se le puede dar a mi acso, el cual debe ser el vivido por otros amigos.
En espera de su respuesta.
Muchas gracias por sus consejos, yo deseo saber algun medicamento para motivarme más , puesto que me han operado no tengo útero ni ovarios y todo me ha cambiado, yo puedo pero me custa muchísimo….le agradeceria muchísimo sus consejos…rosa
Agradezco profundamente los reportes que me envía. Tengo 66 años y mi esposa la misma edad. con ella nos llevamos de mil maravillas. Mi problema es que mi señora no experimenta el mismo deseo sexual que tengo al momento de la relación, siento que por mas que trato de motivarla, no responde, hasta parece que me rechaza. Después de mas de una hora acepta la penetración, sin ganas,sin deseo, lo cual la relación sexual no es placentera para ambos. Quiero que nos oriente y nos de pautas para corregir esta situación muy molestosa para mí.
SOY DIABETICO TENGO 55 AÑOS Y CUATRO DE TENER LA ENFERMEDAD TOMO TRATAMIENTO Y JUEGO FUTBOLL MI EPOSA TIENE 27 AÑOS QUIERE SALIR EMBARAZADA A PESAR DE NO PLANIFICAR NO HA PODIDO QUEDAR EMBARAZADA QUE ME TRECOMEINDA
Tengo diabetis y problemas de ereccion. Que me recomiendan.-