Enfócate en tu salud visual este año nuevo
El cuidado de tu salud visual debe ser una prioridad en tu lista de propósitos de Año Nuevo.
Ya sea que se trate de ajustar los ingredientes de tus recetas típicas para bajar de peso, de hacer más ejercicio o, sencillamente, de balancear el estrés que puede ocurrir entre una vida profesional activa y el velar por la familia, mucha gente se hará el propósito de llevar una vida más saludable y activa en el Año Nuevo. Un aspecto clave de tener una vida saludable, el cual podrías pasar por alto inadvertidamente, es la importancia del buen cuidado de tu salud visual.
La Dra. Madeline Romeu, O.D., F.A.A.O., ofrece algunos consejos para que los propósitos del Año Nuevo se conviertan en una realidad saludable que se adapte a cualquier estilo de vida. “El cuidado de los ojos significa que hay que ver la salud como algo holístico. Es fundamental considerar que todo lo que se haga contribuya a un estilo de vida saludable, desde el comer alimentos ricos en Vitamina A como los son las bananas (los plátanos), los frijoles, el pescado, las zanahorias y los tomates, hasta el incluir ejercicio en la rutina diaria y claro, el proteger los ojos adecuadamente al estar al aire libre”, dijo la Dra. Romeu. “Es crucial el visitar a un profesional de la salud visual para hacerse una prueba completa de los ojos regularmente y el saber lo más posible sobre el historial médico de su familia, en particular si hay familiares que tienen diabetes o alta presión ya que ambas condiciones podrían impactar la salud visual”.
El ejercicio y la actividad son fundamentales para preservar la salud y el bienestar. Para muchos el tratar de logar una vida saludable les lleva a realizar una variedad de actividades al aire libre y mientras que estas pueden ser muy gratas, implican un aumento en el tiempo de exposición a los rayos del sol. Ya sea que estés jugando futbol soccer, haciendo una barbacoa o sencillamente dando una caminata, el sol no sólo es dañino para la piel, también presenta un considerable riesgo para tus ojos.
Para estar protegido del sol y sus dañinos rayos UV se pueden tomar medidas preventivas como lo son el usar bloqueador solar al estar al aire libre y el seleccionar anteojos que ayudan a proteger los ojos de los rayos UV del sol y ayudan a preservar el bienestar y la salud visual de por vida. Así que, ¡Incluye a tus ojos en tu visión para el Año Nuevo!
Imágen © iStockphoto.com / Micke Sandström
cada mañana me levanto y estoy atenta a sus articulos que nos ofrecen via internet que son de mucha ayuda, ya que nos mantienen actualizados, con los cambios que ocurren a diario a nivel mundial, somos como un pequeño universo, lleno de secretos y novedades, a las que hay que estar atentos, asi como el de nuestros familiares, esposos, hijos, nietos, sobrinos, primos, abuelos, por lo que siempre hay que tener conocimiento cientifico o empirico al respecto de la salud para poder ayudar a quienes nos rodean, asi como en el trabajo donde amplia nuestro universo.
mUY INTERESANTES Y BIEN ESPLICADOS GRACIAS POR MRIENTARNOS.
Quiero darles las gracias por haberme aceptado y enviado todos los consejos para una vida mejor, pero quiziera pedirles el favor me especificaran mas sobre lo que se debe comer cuando uno està propenso a la diabetis. Una pregunta: el azucar del que tratan en la sangre, es el mismo azucar que se consume?
Estoy altamente agradecido por las notas que estoy recibiendo todos los días sobre SALUD, Aprovecho para saludar y desear un FELIZ AÑO 2,011. Dios le bendiga siempre.
les envio un saludo afectuoso y asi mismo desearles un mejor 2011, agradezco me hayan considerado para ser recipendario de sus articulos y consejos sobre salud, les informo que estoy tomando un curso para tecnico optometrista y me interesaria mas informacion relacionada con salud visual, si no es demasiada molestia, muchas gracias.
Les doy las un saludo y agradecimiento por sus artículos de salud, son muy útil y nos mantiene informada de todo las novedades que se presentan y ala vez nos ayudan a preservar la salud para nosotros y nuestra familia.
Muchas gracias.
Hola les deseos muchos exitos y gracias por mantenerme siempre informada suerte y un feliz año 2011..
Hola le deseo feliz ano nuevo que sea exitosos y de muchas bendiciones importantisismo el reportaje para los ojos y deseo que siempre me mande mensajes , por que es importante estar informada de la salud de los ojos
chaaaaaaaaaaaooooogracias
Lo felicito por su inicitiva ya que aqui se necesita de muchas informaciones,puesto que muchas veces no nos cuidamos por desconocimiento o ignorancia de las cosa,asi que gracias por estas informaciones.
GRACIAS, EXCELENTES APORTES PARA EL BIENESTAR DIARIO DE TODOS LOS QUE NOS PREOCUPAMOS POR NOSOTROS MISMOS, SIGAN ADELANTE, EXITOS
Desde hace como dos anos las venas de mis ojos se revientan. Hubo un tiempo que eran varias venas q me nublaban por fracciones de segundos la vista, ahora no es mucho el reventar de estas venas pero a veces me da dolor de cabeza y me duelen las sienes.Cual es el motivo de este problema.?
Me dio una trombisis en el ojo derecho, y veo poco varios doctores me han dicho que no hay nada que pueda mejorme, en internet lei un articulo sobre un medicamento de los Laboratorios Roche que dice han dado resultados , quisiera saber si uds tienen informacion sobre esto , gracias