“¿Qué le doy de comer a mi bebé?”

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Esta pregunta es muy común, en especial para madres primerizas. Con tantos mitos y teorías que las abuelas nos han inculcado, es normal que a veces te confundas. Si tienes dudas sobre cuáles son los alimentos recomendados para tu bebé desde que nace hasta que cumple un año, consulta a tu pediatra. Sin embargo, en Vida y Salud te damos una guía rápida y práctica para que tengas una idea más clara de cuáles son los mejores alimentos para tu bebé de acuerdo a su edad.

Soledad, una chica de 23 años que acaba de tener su primer bebé, me cuenta que luego del parto, le entregaron a su bebita y ella no sabía qué hacer. Al rato de estar en la habitación del hospital, la enfermera pasó a verla y le dijo: “¿qué está esperando para darle pecho?”. Soledad dice que le sonó a regaño y que efectivamente ella sintió que no estaba cumpliendo con su deber de alimentar a su bebita. Pero como ella dice no sabía qué hacer, “llevaba sólo media hora siendo mamá”. De inmediato Soledad puso a su bebita en el pecho y se dio cuenta de por qué la enfermera se lo preguntó. Violeta, su bebita no dejó de mamar por un buen rato. ¡Tenía hambre!

Es normal que a muchas mujeres les suceda que no saben cómo y cuáles son las opciones para alimentar a sus bebés. Es parte de la experiencia de ser madre, y a muchas, como a Soledad, les pasan cosas que demuestran que las madres, no lo saben todo, sino que poco a poco y con su instinto, van descifrando la mejor manera de cuidar y alimentar a su bebé.

La alimentación durante el primer año de vida de un bebé es un tema que siempre sale a relucir entre las dudas que tienen con más frecuencia las mamás. Algunas se confunden porque sus madres y abuelas les dicen que a cierta edad hay que darle ciertos alimentos y sus médicos les dicen otra cosa. Es normal que los tiempos cambien y con ellos, las formas de alimentar a los bebés. Pero más allá del dilema generacional, es importante que tengas una guía acerca de qué alimentos puedes darle a tu pequeño(a) a medida que va creciendo. ¿Te gustaría tener una guía clara y sencilla? ¡Pues tus deseos se cumplieron! A continuación encontrarás una tabla que da las pautas sobre qué alimentos son aptos para tu bebé en sus diferentes etapas.

Del nacimiento a los 4 meses:

  • Leche materna o leche de fórmula solamente.

De los 4 a los 6 meses:

  • Leche materna o de fórmula y cereales de un solo grano (arroz, avena) fortificado con hierro. Mezclarlo con leche de fórmula o leche materna.

De los 6 a los 8 meses:

  • Leche materna o de fórmula
  • Cereales fortificados con hierro (avena, cebada, arroz).
  • Puré de frutas como banana, manzana, pera, duraznos, ciruelas. Lávalas bien y luego machácalas, hiérvelas o hornéalas hasta que estén blandas. Luego mézclalas con leche materna, de fórmula o agua. La clave es que sea una mezcla líquida y poco a poco le vas disminuyendo el líquido para que sea una mezcla más sólida.
  • Puré de vegetales como zanahoria, arvejas (chícharos), aguacate, calabaza, papa, etc. Prepara el puré de la misma forma que el puré de frutas.
  • Puedes empezar a darle proteínas en pedacitos muy pequeños. Pollo cocinado, pavo o pescado sin espinas. También fríjoles o lentejas.

De los 8 a los 10 meses:

  • Leche materna o de fórmula
  • Pequeñas porciones de yogurt y queso pasteurizado. No le des leche de vaca.
  • Puré de vegetales y frutas
  • Huevo cocido o revuelto (cortados en pequeños pedazos)
  • Pasabocas, entremeces o pequeñas botanas como cereales bajos en azúcar en forma de “O”, pasta cocinada, galletas para bebé.
  • Pequeñas porciones de proteína.

De los 10 a los 12 meses:

  • Leche materna o de fórmula
  • Para este momento, tú bebé puede comer casi todas las cosas que tu comes, incluyendo todas las mencionadas en las edades anteriores. Sin embargo, no le des ni leche de vaca ni miel. La miel puede causar una enfermedad potencialmente mortal, llamada “botulismo infantil”. Consulta con tu pediatra para saber si hay alguna recomendación para evitar alimentos que pueden producir alergia (como el maní o cacahuate). Dale jugos, pero no cítricos. A esta edad ya puede comer por ejemplo, pastas con salsas.
  • Debes tener cuidado de no darle comidas con forma redonda y textura firme que puedan atragantar a tu bebé, como uvas, por ejemplo. Asegúrate de siempre picarlas en pedazos pequeños.

Espero que estas recomendaciones sobre la alimentación de tu bebé desde el nacimiento hasta que cumple un año, te sean útiles. Recuerda que ninguna mamá lo sabe todo y la maternidad es un aprendizaje constante. Que tu bebé tenga ¡buen provecho!

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37 Comentarios

  1. tamy
    Publicado 1 junio, 2010 en 8:59 am | Permalink

    dra, tengo un bebe de 5 meses y medio y ya le salieron los dientitos de abajo, pero ahora le viene otro siempre abajo al lado izquierdo, eso es malo

  2. Berenice
    Publicado 7 junio, 2010 en 10:37 am | Permalink

    Hola tengo un bebé de 16 meses y solamente tiene dos dientes abajo… la mayoria de los niños de su edad o un peco menos tienen mas dientitos, de hecho tienen toda la fila de arriba y abajo, es esto normal??

  3. Ronald
    Publicado 10 junio, 2010 en 5:43 pm | Permalink

    Por que no se les puede dar jugos de citricos a los bebés de 10 meses o mas, considerando que los citricos tiene bastante vitamnina C

  4. MONICA VILLAQUIRAN
    Publicado 13 junio, 2010 en 5:33 pm | Permalink

    quisiera saber sobre la displasia de cadera ya que en este sitio no encontre nada gracias.

  5. Publicado 17 junio, 2010 en 10:20 am | Permalink

    el polen de las abejas es danino para mi bebita, y q cosas son las q yo no devo comer para q ala hora de amamantar no le causen colico

  6. Publicado 17 junio, 2010 en 10:25 am | Permalink

    gracias por su respuesta el sabado yo me estare comunicando con usted, pero sobre todo gracias por su apoyo al compartir todo lo q usted sabe

  7. nathali cordero
    Publicado 23 junio, 2010 en 5:37 am | Permalink

    Dra. Mi bebe tiene 4meses y desde q tiene los 3meses cuando esta dormida mueve mucho la cabeza de un lada para el otro y las piernas las mueve mucho la levanto para ver si es gas que tiene pero no es eso ¿es normal?

  8. Tania
    Publicado 2 julio, 2010 en 12:22 pm | Permalink

    Dra. Aliza, que tal me da mucho gusto saludarle y poder expresarle mis inquietudes por esta vía.
    Tengo un par de mellizos, los cuales nacieron prematuros, los mismos van a cumplir 11 meses, ellos aún no caminan y es muy poco lo que han gateado, a que edad normalmente ellos deben iniciar sus primeros pacitos??
    Gracias por la atención
    Muy cordialmente
    Tania Bellido
    Ciudad de Panamá

  9. DELIA QUIMIS
    Publicado 7 julio, 2010 en 1:03 pm | Permalink

    Hola yo tengo una nena de 4meses y 3 semanas y no se que hacer porq mi mama me dice que debo darle sopita para que se vaya adaptando en cambio la pediatra me dijo todo lo contrario.Aunq ella ya me saborea y se da duras mordidas en las manos y me llora
    Ayude por favor
    De antemano gracias
    atte Delia

  10. *sandra
    Publicado 8 julio, 2010 en 2:28 pm | Permalink

    Hola gustaria mucho saber mas de que alimentos le ayudan a mis hijos a tener una buena salud

  11. yelitza valderrama
    Publicado 19 julio, 2010 en 2:22 pm | Permalink

    hola saludo mi bb tien 4 meses y tres dia. ella cuando nacio no quizo agarrar la teta. aunq mas yo quiziera ella no quizo. bueno ella toma formula. pero yo siento q ella no esta comfome con la formula sera q ya le puedo dar otra cosa. aunq las abuela me dijo q le dierra nestun de arroz bueno se lo estoy dando pero es igual como q no la llena que peudo hacer,. respojndad por favor saludo

  12. MIRIAM SOTO DE VIERA
    Publicado 8 agosto, 2010 en 5:15 pm | Permalink

    AYUDEMEEEEEEEEE POR FAVOR!!
    Que gusto saludarla doctora,he leido sobre ud,y me parece una excelente profesional..tengo tres nenes pero el ultimo es el q me quita el sueño..tiene 2 años y medio y no quiere comer ni quiere hablar…le tengo q licuar la comida para q la pase solo come las mazamorritas y la leche ..he intentado con todo el nunca provo la leche materna ya q no pude amamantarlo ya q en ese momento atravesaba por una dolorosa situacion..creo q todo lo q mi bebe vivio conmigo le esta afectando ahora pesa como 11 kilos y medio
    se chupa el dedo siempre hasta dormido ya he probado con distintos suplementos q me han recetado pero todo es igual¡q puedo hacer ..porfavor ayudeme¡

  13. isolina alvarez garrido
    Publicado 21 agosto, 2010 en 5:49 am | Permalink

    hola doctora tengo un bebe que va acumplir 6 meses y el doctor me ha dicho que ya puede comer pero el es alergico y me ha dicho que no puede comer pescado, huevos ni leche de vaca yo quisiera saber mas sobre que alimentos mas le puedo dar que no le causen alergia

  14. *Raquel
    Publicado 21 agosto, 2010 en 6:04 pm | Permalink

    URGENTEEEE!!!
    Hola Doctora :Tengo un bebito de 8 meses el 23 de agosto cumple 9 y no quiere comer muy bien, batallo mucho para que duerma, lo lleve con una pediatra y me dijo que le diera leche deslactosada por que la leche normal lo trae distendido pero mi bebe sigue igual y no le gusto la leche deslactosada, batallo para que se la tome. que puedo hacer??

  15. Miriam Esther Garcia Benzaquen
    Publicado 23 agosto, 2010 en 10:28 am | Permalink

    Dra. buenás tardes, tengo una bebe de 7 meses y 1 semana le doy por las mañanas papilla de frutas hervidas licuadas y espesadas con maicena, le quise dar papilla de papa amarilla con zapallo aplastados y una cuharadita de aceite de oliva, pero lo rechaza, que debo hacer para poder introducir las comidas con sal, porque al parecer le gusta mas lo dulce, aún no le han brotado los dientes

  16. yurimar colina
    Publicado 25 agosto, 2010 en 2:45 pm | Permalink

    Buenas tardes dra. tengo un bebe de cuatro meses y medio y me esta presentando un diarrea, que le puedo dar . lo lleve a la pediatra y me dice que le haga un examen de . heces. y se lo hize , pero nio le salio nada to pienso que son los dientes. porque se mete las mano en la boca . y bota mucha baba. ayudeme gracias saludos.

  17. Publicado 7 septiembre, 2010 en 12:42 pm | Permalink

    buenas tardes DTR .tengo una bebe d 6 meses y medio come muy biennnnnn aunque no le han salido los dientes,pero me hace pupu cada rato, es un pupu pastoso pero estoy preocupada ayudeme porfa gracias

  18. carmen cifuentes
    Publicado 5 octubre, 2010 en 6:32 pm | Permalink

    Que le puedo dar a mi bebe tiene 6 meses y hace ya mes y medio que tiene tos con flema el doc. me ha dicho que es alegica pero no se le quita con ningun medicamento necesito que me ayude gracias

  19. Zulma
    Publicado 15 noviembre, 2010 en 10:23 am | Permalink

    buena tarde doctora tengo un bb de 6 meses y medio hace 15 dias ke le cambie la leche y le he estado dando de comer pero el popo de el cambio de color ahora esta como negro y durito con un olor fuerte eso es normal?? una noche le dio fiebre y cuando se le quito ya no popiaba seguirdo, ahora el no ha defecado desde hace dos dias no se si el cuerpo se esta adaptando con el cambio de la leche y de la comida, por favor digame que debo hacer o le debo cambiar la leche.

  20. maricel
    Publicado 7 diciembre, 2010 en 9:53 am | Permalink

    tengo una bebita de 6 meses una semana, por cuestiones de trabajo sólo le doy pecho a las 8 de la mañana y le dejo 4 onzas para su siguiente toma, ya en el trascurso del día toma fórmula, sin embargo, sólo toma una vez fórmula, luego hasta las 8 de la noche ya le doy pecho y en el trascurso de la noche come varias veces. pienso que me espera para comer. Mi pregunta es¿este hábito alimenticio que está adoptando y que yo he apoyado le afecta o no?
    tiene alguna consecuencia el hecho que nos vea comer y ella se saborea?

  21. Publicado 16 diciembre, 2010 en 10:18 am | Permalink

    buenos dias doctora, tengo un bebe de 6 meses, y en este momento tiene mucha tos que es recomendable,y mi otra pregunta es que le puedo dar de comer

  22. lucy stefany banchero
    Publicado 22 diciembre, 2010 en 6:29 pm | Permalink

    hola doctora tengo 19 años soy primeriza y tengo una inquietud sobre el peso de mi chiquito.tiene 7 meses y pesa 11 kilos,solo toma pecho, recién ahora empezó a comer .una pediatra que lo vio me dijo que tiene problema de sobrepeso,otra me dijo que no es así,se va a ir estabilizando solo y cuando empiece a caminar.nose a quien creerle!!lo que yo veo en mi bebé es que tiene mucha fuerza y lo pongo en el andador y anda lo mas normal.lo dejo en la cuna y se para solo y da pasito.eso esta mal para un bebé de 7 meses o es normal.muchas gracias

  23. maricel
    Publicado 27 enero, 2011 en 12:15 pm | Permalink

    buenas tardes. me interesan los articulos relacionados con los bebés porque me orientan. tengo una pregunta.¿cuánto tiempo tarda una papilla después de prepararla, sin que pierda sus propiedades nutritivas?

  24. adrian
    Publicado 3 febrero, 2011 en 12:27 pm | Permalink

    mi bebe tiene 7 meses y come muy poquito, es normal…
    solo se come un gerber de vegetales

  25. Michael
    Publicado 11 julio, 2011 en 3:47 pm | Permalink

    doctora mi hijito tiene 1 año y 2 meses el problema es q no tiene apetito , como podria estimular mas su apetito grasias

  26. jazmin
    Publicado 4 agosto, 2011 en 5:26 pm | Permalink

    hola, mi bebe tiene 7 meses toma leche de formula desde q nacio, ahora toma 4 tomas diarias de 120ml (a la mañ se toma 210ml y con nestum) y come al mediodia su almuerzo( verdura, carne o fideos) y a la siesta tarde su merienda (pure de fruta o yogur) solo kiero saber si le tengo q empezar a dar de cenar aparte de su almuerzo y su merienda y obviamente de las tomas de leche o para sus 7 meses esta bien. muchas gracias…

  27. Publicado 13 agosto, 2011 en 2:40 pm | Permalink

    Hola Dra. Aliza, ESTOY MUY PREOCUPADA, NECESITO AYUDA:
    Tengo un nene de 2años y no me habla ni me quiere comer, lo poco que come es en papilla y lo poco que dice serán como unas 5a8palabritas, que puedo hacer dra. gracias por por su comentario.janeth

  28. paty
    Publicado 18 noviembre, 2011 en 8:22 am | Permalink

    AUXILIO¡¡¡¡¡ Dra muchas gracias por atenderme …
    esque ya no se que hacer con mi niño tiene 1año 8meses y no me prueba alimento por nada del mundo solo kiere bibi eso es lo que come quisiera una orientacion para saber como motivarlo a comer alimentos y que darle se la agradeceria mucho

  29. monica mora
    Publicado 5 enero, 2012 en 12:09 pm | Permalink

    doctora aliza mi nieto tiene un año 8 meses bota saliva a cada rato vive con el pecho mojado y nopronuncia pabras y es muy nervioso

  30. Dulce
    Publicado 25 agosto, 2012 en 1:32 pm | Permalink

    Hola Dra. tengo un problema. Vivo en Estados Unidos y mi bebe va a cumplir un mes el 28 de agosto. El problema es qué le doy leche NaN 1 traida de Mexicó pero cuando no la traen a tiempo no se qué darle mientras llega. Mi abuela dice qué le de agua de arroz cocido o maizená ya que las formulas de aqui no le caen a mi bebé. Eso es bueno o no??

  31. FARIDALY
    Publicado 6 octubre, 2012 en 6:04 am | Permalink

    QUE ALIMENTACION SE LE PUEDE DAR A UN BEBE DE 3 AÑOS QUE TIENE DIARREA 3 DIAS Y A HECHO FIEBRE
    SE LE HA HECHO EXAMEN DE HESES (NEGATIVO)
    TIENE LA GARGANTA INFLAMADA
    LE E CAMBIADO LECHE DE TARRO POR FORMULA ,PERO SIGUE IGUAL,LO ALIMENTADO CON AGUITAS DE PANETELA PERO SI IGUAL AYUDEME POR FAVOR

  32. ANGELES
    Publicado 17 octubre, 2012 en 12:47 pm | Permalink

    tengo una bebe de casi 8 meses y no quiere comer nada solo quiere puro pecho. por lo que me gustaria saber como puedo darle de comer ya que aun no le salen dientes

  33. claudia
    Publicado 30 abril, 2013 en 8:37 am | Permalink

    buen dia dra. alicia tengo una hija de 4 años y un bebe de 7 meses quisiera que me de algunos consejos de como curar los resfrios ya mis hijos se resfrian con mucha frecuencia. otra de mis inquietudes es que mi niño sufre mucho de colicos el toma leche morinaga y lo que esta comiendo son pure de verduras y frutas, pollo, carnes pero todo triturado ya que aun no puede masticar.
    gracias.

  34. carmen rosero
    Publicado 31 agosto, 2013 en 2:45 pm | Permalink

    buena tarde dra tengo un bebe de 12 meses pero no esta gateando de forma correcta mi niño gatea de forma sentado quiero saber si es normal o que debo hacer ayudeme por favor.

  35. chuzita
    Publicado 8 octubre, 2013 en 9:11 pm | Permalink

    hola doctora tengo una inquietud muy grande mi bebé tiene 7 meses y una semana y no se como darle las comidas la pediatra me dijo que le diera huevito pero la yema nomas y pollito pero desde que le doy ésas comidas ella hace la popo a cada rato no se si eso es bueno o malo ayudeme gracias

  36. Publicado 13 octubre, 2013 en 3:26 pm | Permalink

    Hola doctora buen dia tenemos un ainquietud mi espos ay yop como le hacemos para qu emi bebe empiese adejar la leche materna y hacepte el biberon ya que no quiere el bieneron quiere leche materna pero mi esposa tiene poca leche, el va ser 7 meces ya como papilla, que papilla le podemos dar ,

  37. MARLEN
    Publicado 31 marzo, 2014 en 4:01 pm | Permalink

    Dra mi niña tiene 7meses dos semanas pero no quiere comer las papillas ni el resto de comidas q le doy solo quiere el seno. Cuando tenía 6 meses si estaba empezando a comer lo q le daba pero ahora cambio. Ayudeme

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