El té de yerba mate ayuda con la diabetes tipo 2

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Si estás pasado de peso tienes más riesgos de padecer de diabetes tipo 2, pero aparentemente hay una manera fácil y agradable de minimizar esos riesgos. Consiste en beber regularmente una rica y conocida infusión: el té de yerba mate.

Las personas obesas o pasadas de peso tienen más probabilidades de padecer de diabetes mellitus tipo 2 o experimentar problemas de prediabetes. Pero de acuerdo con un estudio realizado por la Universidade Federal de Santa Catarina, en Brasil, y publicado en el medio especializado Journal of the American College of Nutrition, puedes reducir el riesgo, y en algunos casos hasta detener la enfermedad, bebiendo regularmente la infusión de yerba mate.

Se ha demostrado que la infusión de yerba mate (Ilex paraguariensis) reduce la glucosa en el plasma de los animales y los lípidos (las grasas en la sangre) en los seres humanos. El objetivo del estudio fue evaluar los efectos del consumo de yerba mate tostada en los perfiles glucémicos (de la sangre) y de los lípidos de los hombres y de las mujeres con diabetes mellitus tipo 2 o con prediabetes.

En el estudio participaron 29 personas con diabetes mellitus tipo 2, y otras 29 con prediabetes, que se dividieron en tres grupos:

En el primer grupo, los participantes debieron beber 330 ml de infusión de yerba mate tostada tres veces al día por 60 días. En el segundo grupo, los participantes debieron hacer algunos cambios en su dieta durante 60 días. En el tercer grupo, los participantes bebieron infusión de yerba mate y también hicieron los cambios en su dieta durante 60 días.

Durante el estudio se monitoreó el consumo de los alimentos de los participantes y se analizaron muestras de sangre a los 20, 40 y 60 días del tratamiento.

El estudio demostró que en los pacientes con diabetes mellitus tipo 2 que habían consumido infusión de yerba mate, se disminuyeron significativamente los niveles de la glucosa, la hemoglobina y el colesterol LDL (colesterol malo o de baja densidad). Los pacientes de este grupo no cambiaron su consumo energético de proteína, carbohidratos, colesterol ni fibra.

Los pacientes con prediabetes que bebieron infusión de yerba mate e hicieron también cambios en su alimentación disminuyeron significativamente los niveles de triglicéridos y del colesterol malo (LDL). Estos pacientes disminuyeron la ingesta total de grasa (14%), de colesterol (28%) y grasas saturadas (23.8%) y monoinsaturadas (28.0%), e incrementaron su consumo de fibra (35%).

La conclusión de los investigadores fue que el consumo de la yerba mate mejora el control glucémico (de azúcar en la sangre) y el perfil de lípidos (de grasas en la sangre) de los pacientes con diabetes mellitus tipo 2. Y el consumo de infusión de yerba mate, combinado con una nutrición adecuada, fue altamente efectivo para disminuir los parámetros de lípidos en la sangre (que pueden incluir el colesterol, los triglicéridos, y el LDL o colesterol malo, de acuerdo a lo que midieron en este estudio, ya que hay otros) en las personas prediabéticas, lo que puede reducir sus riesgos de desarrollar enfermedades coronarias (del corazón).

La diabetes mellitus tipo 2 afecta a millones de personas en todo el mundo. No hay cura para la enfermedad, pero si la padeces, puedes controlarla siguiendo una dieta y un estilo de vida sanos y tomando los medicamentos apropiados (si los necesitas). Y es importante que la controles. De otro modo, puede causar complicaciones serias. ¿Qué tal si la controlas con sorbitos de yerba mate?

Imágen © iStockphoto.com / Cristian Lazzari

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65 Comentarios

  1. *jose luis
    Publicado 27 octubre, 2012 en 7:56 am | Permalink

    Dra. es muy interesante este artículo, me interesa saber donde puedo conseguir el the de yerba mate, en México.

  2. Victor M. M.
    Publicado 27 octubre, 2012 en 7:57 pm | Permalink

    Hola, Vivo en México y conseguí la Yerba Mate en Liverpool, les aconsejo endulzarlo con azucar de Estevia (con la marca Svetia), excelente para los diabéticos, ésta la consiguen en Sams´s Club. Saludos

  3. LORENA SAAVEDRA
    Publicado 29 octubre, 2012 en 7:49 am | Permalink

    Estimada Doctora ALIZA, le hago la siguiente pregunta para que me ayude segun las citas medicas a las que he asistido desde hace dos años me estan tratando por diabetes, llego a un porcentahe de glucosa de hasta 136 o se baja a 94, 110, estoy con la enfermedad aguda o no le pido me ayude con sus sugerencias.
    gracias.
    LORENA, desde ECUADOR-LOJA-CARIAMANGA

  4. Sergi
    Publicado 30 octubre, 2012 en 11:56 am | Permalink

    muy bueno el documental pero en mexico donde se puede conseguir la yerva mate y como se prepara doctora

  5. * elena
    Publicado 3 noviembre, 2012 en 10:05 am | Permalink

    Gacias Dra. por su publicación . Yo estoy en la escala alta de la diabetes 2 a pesar de que me pongo insulina .En España no se toma esa infusión creo que tendré problemas para encontrarla .
    Si alguna persona quisiera embiarmela por correo a reenmbolso , se los agradeceria mucho .
    Mi telefono de España es 948/259718 .

  6. dolores martinez
    Publicado 5 noviembre, 2012 en 8:52 pm | Permalink

    muy bueno pero no nos dice como preparar el te nidode se puede consegir para mi es una esperanza de bida mas larga con mi dieta y medicomentos

  7. Rosember Pinto Escobar
    Publicado 9 noviembre, 2012 en 5:08 pm | Permalink

    Estimada Dra. lei con atencion el articulo que usted publica yerba mate…es interesante lo que puede logra esta yerba, soy del estado de chiapas….y pregunto que otro nombre recibe esta yerba, por que creo suponer que varia el nombre dependioendo el estado o es comun ese nombre……por otro, lado cuales son las docificaciones para el consumo…..y el tiempo en que lo debe tomar el paciente con diabetes tipo 2

  8. georgina gutierrez
    Publicado 19 noviembre, 2012 en 9:14 pm | Permalink

    Gracias x la información, me gustaria saber donde puedo conseguir la hierba mate soy del D.F Saludos !!

  9. Publicado 24 noviembre, 2012 en 3:55 pm | Permalink

    por fvor en colombia com que monbre se comsigue la planta de mate serian tan amables de informarme gracias me parese formidable para nosotros los diabeticos de colombia

  10. Publicado 4 diciembre, 2012 en 4:17 pm | Permalink

    El mate se prepara asi:Puede ser dulce o amargo para la salud pienso que el amargo es mejor 1)primero tenes que conseguir un mate que es el nombre del recipiente donde se toma podes usar otros recipientes pero el gusto cambia .El mate esta hecho del fruto de una planta 2)le pones dentro tres cuartos de yerba mate lo mojas un poco con agua templada y lo dejas que la yerba absorba el agua luego lo
    sebas de un termo o una caldera el agua no tiene que estar hirviendo sino se quema la yerba ,le pones una bombilla que son de metal y lo chupas .Si no tenes una bombilla podes hacerlo como si fuera un te comun pones yerba en un recipiente la cantidad igual que si fuera un sobre le pones agua hirviendo lo dejas unos segundo.Tambien podes hacerlo frio y tenerlo en la heladera y tomar cuando tenes sed es muy refrescante Lo podes conseguir en sobres como te se llama mate Yo uso yerba canaria la conseguia aqui serca pero ahora hace tiempo que no hay estoy buscando un lugar en internet todo lo que necesitas para tomar un mate lo conseguis por la internet pero en New York y New Jersey en muchos supermercados hay porque en esos estados hay muchos Uruguayos y Argentinos espero que les juste

  11. Fairuz
    Publicado 5 marzo, 2013 en 1:31 am | Permalink

    En Panamá venden yerba mate en la ciudad capital… El lugar donde la compro es en el supermercado Riba-Smith en Multiplaza. Lo que NO venden acá en Panamá son los pitillos para sorber

  12. Fairuz
    Publicado 5 marzo, 2013 en 1:35 am | Permalink

    En Panamá venden yerba mate en la ciudad capital… El lugar donde la compro es en el supermercado Riba-Smith en Multiplaza. Lo que NO venden acá en Panamá son el mate (copa especial fabricadas algunas con un fruto de esta planta) ni el pitillo para sorber

  13. Esther
    Publicado 19 febrero, 2014 en 6:16 pm | Permalink

    Dra. muchas gracias por el aporte. Entiendo por Te de Yerba Mate, al Mate Argentino; casualmente cuando estuve por ese país tuve la oportunidad de probarlo y consumirlo todo el tiempo que estuve por allá y si puedo dar por hecho que tiene resultados, ya que me ayudo en gran manera a bajar de peso, en Buenos Aires el mate se toma caliente y eso es mucho mejor ya que te ayuda a quemar la grasa mas rápido porque te hace sudar mucho, y a la vez te ayuda con el sistema digestivo… ahora que nuevamente estoy en mi país he subido de peso, después de muchos años, que recientemente me detectaron prediabetes tipo 2 y gracias a Dios una amiga de argentina me trajo el pocillo con la bombilla para de nuevo consumir y ya 3 días que empece nuevamente, aparte que estoy ya un mes con el tratamiento del endocrinólogo, estoy haciendo ejercicio y con comida dietética, sé que bajare nuevamente a mi peso normal, ya baje 5 kilos y tendré que seguir bajando hasta que el nivel de mi insulina se nivele… doy por hecho que el mate es buenísimo. Si vives en Perú, puedes conseguir la yerba mate en las tiendas WONG… Bendiciones a todos y GRACIAS DRA. por el aporte.

  14. carlosorlando
    Publicado 4 mayo, 2014 en 6:22 am | Permalink

    he visto que diabeticos de España,Mexico,paises muy distantes con cultura muy diferente del cono sur sudamericano,(Bolivia,Paraguay,Argentina,Uruguay,Chile)donde se toma mate quieren probarlo, pero,¿se acostumbraran al sabor?ya que se toma generalmente amargo,es decir cimarron,yo tomo mate desde niño,herencia de mi abuela, por estos lados es comun tomar mate, es parte de nuestra cultura, yo soy diabetico.He visto españoles que lo prueban e inmediatamente lo rechazan.Hago este comentario para no cear falsas expectativas.Saludos desde Chile

  15. Carlos Guerrero
    Publicado 4 noviembre, 2014 en 2:42 pm | Permalink

    Soy Uruguayo y hace 45 años que vivo en Madrid, aqui desde ya hace unos cuántos años se puede comprar en muchísimos sitios yerba mate y otros productos Uruguayos, pero en mi último viaje a Montevideo, encontré una yerba mate, solo para diabeticos, se llama Diabemate, la venden en una herboristería que esta en el renovado mercado modelo, calle Democracia 2022, tel 24024170,

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