Un programa de vida para controlar la diabetes

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Si el doctor acaba de confirmarte que tienes diabetes, con seguridad sentirás preocupación ante las consecuencias para tu salud y los cambios que debes hacer en tu vida. Aunque al principio te sientas abrumada(o), ¡ánimo! No le des a la enfermedad más control del que ya tiene. Aquí te ofrecemos una serie de consejos para que seas tú quien tome las riendas en el asunto de ahora en adelante.

Según las estadísticas más recientes de la Organización Mundial de la Salud, más de 220 millones de personas en todo el mundo padecen de diabetes.  Claro que tanta compañía no te sirve de mucho consuelo en este momento.  Lo importante es que tengas en cuenta que millones de esos diabéticos han aprendido a controlar y a sobrellevar su enfermedad. Y tú también lo puedes hacer.  Por supuesto que la supervisión y las recomendaciones de tu médico son importantes, así como seguir el tratamiento,  pero la persona directamente responsable y a cargo de su salud día a día, es el diabético, desde lo que come hasta las actividades que realiza.

Para aprender a vivir con la diabetes y controlarla necesitas enfocarte en varias áreas muy importantes: la alimentación, la actividad física, el monitoreo de tu nivel de glucosa (azúcar) en la sangre, los medicamentos, si tomas, y la reducción de los riesgos. No vas a aprenderlo todo de golpe ni de un día para otro: se trata de un proceso que durará toda la vida.

Comienza por realizar pequeños cambios para reestructurar tu estilo de vida y hacerlo más saludable y beneficioso para ti.  Los cambios que implementes en los primeros años a partir del diagnóstico trazan el camino a seguir para el manejo y el control de la enfermedad en el futuro.  Y como el camino se hace andando, te proponemos dar juntos el primer paso:

Lo primero: necesitas adoptar una actitud positiva.

  • Evita la culpa: de nada vale que te recrimines, te quejes o te sientas culpable por haberte “provocado” la enfermedad. Sea cual sea la causa de tu diabetes, deja atrás el pasado, reconoce que la tienes ahora y que necesitas empezar a tomar pasos para avanzar hacia el futuro.
  • Transforma esta crisis de tu salud en una oportunidad. Este es el momento de transformar tu vida y tu salud: decide aprender a comer mejor, a hacer más ejercicio y a cuidar mejor de tu salud general. Y puedes hacerlo con la información adecuada y el apoyo de tu doctor y tu familia.
  • Realiza los cambios poco a poco. Aunque resulte tentador querer cambiar la dieta drásticamente o reajustar todos tus horarios para incorporar más ejercicios, sé realista. Es preferible ir ajustando tu rutina a paso firme y a largo plazo.
  • Recuerda que tú eres “el capitán del barco”. Tu doctor, nutricionista o endocrinólogo (médico especializado en hormonas, incluyendo la diabetes), así como los miembros más allegados de tu familia son tu grupo de apoyo, pero tú y sólo tú debes tomar las decisiones necesarias para adaptar la dieta, el ejercicio y los medicamentos hasta crear un balance saludable que te permita funcionar y sentirte bien.
  • Acepta que se presentarán contratiempos y recaídas. No esperes perfección todos los días para que no te sientas frustrado(a).
  • Prepara estrategias para días especiales: los días de fiesta, las reuniones de familia, celebraciones religiosas, las fiestas de la oficina… todo eso puede romper tu rutina diaria y afectar tu control de la diabetes. Piensa en alternativas saludables para esos días, o para contrarrestar los efectos de ciertos excesos.

Algo vital: mantente siempre bien informado(a)

  • Aprende todo lo que puedas sobre tu tipo de diabetes: no es ni práctico ni posible llamar constantemente al médico para consultarle lo que vas a planear de comida cada día, o cada vez que vayas a tomar el medicamento. En su lugar, pídele que te indique en dónde buscar información precisa para los pacientes con diabetes como tú. Sigue su consejo, visita la biblioteca pública, haz búsquedas en el Internet. Obtén la mayor cantidad posible de información sobre tu diabetes, reconoce los síntomas, los nuevos tratamientos para el control de la enfermedad para que puedas ayudarte más y mejor a ti mismo(a). En VidaySalud tenemos una sección completa dedicada exclusivamente a la diabetes. ¡Consúltala con frecuencia!
  • Conviértete en un experto a la hora de leer las etiquetas de los alimentos: resulta esencial para que puedas planificar comidas nutritivas, identificar las mejores fuentes de carbohidratos, evitar el exceso de calorías, limitar las peligrosas grasas trans y el exceso de sodio. Al principio, evita comer fuera de casa (así evitarás calorías y sodio de más) hasta que te estabilices y adquieras más conocimiento sobre los alimentos que más te beneficien y puedas ordenar con confianza las porciones y los platillos que no repercutan negativamente en tu salud.
  • Se prudente con los carbohidratos: los carbohidratos tienen más efecto en los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre que las proteínas o la grasa, pero son nutrientes necesarios que tienes que incluir en una dieta saludable. Si aprendes a controlar la cantidad de carbohidratos que comes, tendrás mejor control sobre las fluctuaciones (los cambios) de la glucosa en sangre. Aprende cuántos gramos de carbohidratos contienen tus alimentos favoritos o los que consumes habitualmente (consulta libros de nutrición, el Internet, o un dietista registrado o un nutricionista calificado) para crear un plan de comidas en el que sepas cuántos gramos de carbohidratos debes consumir en cada comida. Selecciona fuentes de carbohidratos que también incluyan fibra, vitaminas y minerales (frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa).
  • Monitorea el nivel de azúcar en la sangre: mantén un registro de tus niveles de glucosa en los horarios que te indique tu médico. Eso te ayudará a darte cuenta de cómo tus lecturas de glucosa se ven afectadas por los alimentos que consumes, por la actividad física, por el estrés, o incluso por otras enfermedades que puedas contraer como un catarro, por ejemplo, o una infección.
  • Controla el tamaño de las porciones: por lo general lo que nos servimos habitualmente corresponde a mucho más que una porción real. Te conviene adquirir una pesita para pesar las carnes, por ejemplo y podrás tener una mejor idea de cuánto comes. Si sales a comer fuera, ten en cuenta que las porciones son también mucho más grandes y generosas de lo habitual. Consume la mitad, llévate el resto a casa o comparte con alguien.

Otro paso adelante: ¡mucha organización!

  • Planifica bien los controles de salud: establece un plan para la toma de la presión arterial y marca la visitas también al oftalmólogo para el examen de dilatación de la vista. Cuando realizas tus chequeos regularmente, notarás enseguida cuando alguna lectura resulta anormal y podrás tomar medidas de inmediato. Consulta con tu médico al respecto para que te indique las pruebas que debes hacerte regularmente. Anótalo en un calendario para que no se te pase. Aquí tenemos un video que te puede ayudar.
  • Toma los medicamentos de la forma indicada: sigue las instrucciones de tu médico y no hagas ningún cambio por tu cuenta sin consultarle antes.
  • Establece metas realistas y concretas: en lugar de simplemente decir “Voy  a perder peso” proponte “Voy a perder 5 libras en 1 mes”. O “Voy a comer una manzana de postre 2 días a la semana” en lugar de “Voy a comer más fruta”.
  • Si solamente tienes tiempo para una cosa: por favor, que sea un poco de ejercicio. Cuanto antes comiences a ejercitarte, mejor podrás controlar tu nivel de azúcar en la sangre,  el exceso de peso (si estás con sobrepeso) y evitarás complicaciones. Trata de hacer algún tipo de actividad física diariamente.

No te olvides de un buen equipo de apoyo

  • Únete a otros pacientes con diabetes: investiga si existen grupos de apoyo de diabetes en tu comunidad (En VidaySalud tenemos uno). La comunicación con otros pacientes enriquecerá tu experiencia. Juntos pueden compartir información, lo que les ha funcionado o no y ellos mejor que nadie entenderán tus miedos y frustraciones.
  • Hay mucha gente dispuesta a ayudarte: entre ellos tus familiares y amigos. No les ocultes tu enfermedad. Mantenlos al tanto de tus recaídas y de tus logros.
  • Hazte amiga(o) de tu farmacéutico: la persona que conoce las medicinas que tomas te ayudará a evitar interacciones peligrosas y efectos secundarios negativos.  Aunque siempre debes notificarle a tu médico de todas las vitaminas, hierbas y suplementos que consumes, comparte esta información con tu farmacéutico también. Recuerda que aunque se vendan sin receta todos tienen efectos en tu cuerpo.

Recuerda: un paso, aunque corto, es un signo de avance.  Proponte metas realistas y verás que es posible sobrellevar y controlar la diabetes. No la dejes avanzar ni un milímetro más. Piensa positivo: tú debes y puedes tomar el control. ¡Empieza ya!

Imágen © iStock / Juanmonino

 

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Por favor no uses el sitio como sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica. Nunca desatiendas los consejos de tu médico ni retrases el tratamiento que te recomienda debido a algo que hayas leído aquí.

Con cariño, Doctora Aliza

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95 Comentarios

  1. DORIS DE PEREZ
    Publicado 11 marzo, 2016 en 9:49 am | Permalink

    BUENAS TARDES, LA INFORMACIÓN ME HA SERVIDO MUCHO QUISIERA QUE POR FAVOR ME ENVIARAN UNA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS PARA DIABETICOS.
    GRACIAS Y QUE DIOS LOS BENDIGA POR DARNOS TAN BUENA INFORMACIÓN.

  2. Aida Cora Rosales
    Publicado 2 noviembre, 2015 en 9:17 am | Permalink

    Muy agradecida, excelente información para mí, estoy aprendiendo, porque recientemente me diagnosticaron diabetes tipo 2 el problema es que estoy dudosa en la prueba de glicemia, en un laboratorio, me aparece alta la glucosa después de desayunar y en otro me aparece normal, sin embargo el médico me ha recetado glisulin de 750 mg

  3. Emiliano
    Publicado 27 septiembre, 2015 en 6:02 pm | Permalink

    Poner atención al ÍNDICE GLUCEMICO de los alimentos para llevar un mejor control de lo que ingerimos

  4. Diana Castillo
    Publicado 19 septiembre, 2015 en 6:55 am | Permalink

    Muy buena informacion, me intereso mucho. Espero que compartan mas de ella. Gracias!

  5. Semírame
    Publicado 24 agosto, 2015 en 9:37 am | Permalink

    Gracias por toda la ifnormación, alguien conoce alguna página o link donde se pueda conocer menúes para diabéticos?

  6. Maria Martinez
    Publicado 1 junio, 2015 en 2:00 am | Permalink

    Me gustaría que me mandaran comentarios acerca como de que tipo de alimentos puedo ingerir o mejor dicho, cuales son las porciones de comida para un diabético, gracias.
    Atentamente Maria Martinez.

  7. Omaira Fonta
    Publicado 28 mayo, 2015 en 5:54 pm | Permalink

    Excelente articulo, siempre los leo y tengo en cuenta sus recomendaciones. Hace 25 anos soy diabetica Tipo II, hoy fuí a control de la vista, y estoy muy bien. Pronto tendr’e control de corazon (holter), Uun poco preocupada por la circulacion ya que presento dolor en las piernas y aparecen aveces moretones. Tengo una Hemog Glucosilada de 7.04 esto si me preocupa. Por favor sus comentarios, muchas gracias.

  8. Luz Elena
    Publicado 29 marzo, 2015 en 9:00 am | Permalink

    Buenos días doctora.
    Más que un comentario es un infinito agradecimiento por los informes tan completos que siempre tiene para nosotros sus seguidores.Gracias por su generosidad.
    Necesito saber si mi glicemia está en 112,que tipo de diabetes tengo.
    Muchas gracias.

  9. mart
    Publicado 27 marzo, 2015 en 7:16 pm | Permalink

    MUY BUENA LA PAGINA Y LOS CONSEJOS DADOS

  10. jesus
    Publicado 27 marzo, 2015 en 1:40 pm | Permalink

    Yo soy diabético hace tiempo, pero hace cerca de 3 meses, se me adormecen los dedos gordos de los pies y le viene unas punzadas como de alfileres, que puede hacer.
    Gracias

  11. Guillermo Galicia A.
    Publicado 27 marzo, 2015 en 4:39 am | Permalink

    Hola doctora Aliza, agradezco a Dios que usted y su equipo de trabajo traten de ayudarnos como diabeticos ya que los doctores que me han recetado lo primero que hacen es decirme que debo evitar completamente el consumo de azúcar y esto en enero de 2014 me provocó que tuviera mareos y sentado ya no podía levantarme por lo que opté por comerme una papaya pequeña que estaba muy dulce y esto me volvió a la vida, para mi las personas que se someten al control de un médico sólo viven martirizados ya que apenas oueden caminar por casi no pueden hablar, parecen zombies o mejor dicho muertos en vida. En lo personal leo muchos consejos vía Internet y me han ayudado enormemente gracias a Dios. Saludos desde México capital. DIOS LOS BENDICE.

  12. daniel marchan
    Publicado 30 agosto, 2014 en 2:24 pm | Permalink

    Bueno es la primera vez que entro y meda mucho gusto que haya grupos de apollo y que haya mucha information como controlar la deabetes y ya depende fe uno seguir al pie de la letra las indicaciones pero esto esta bien seguir los pasos Porque aveces es imposible

  13. oscar ramirez
    Publicado 20 junio, 2014 en 10:13 am | Permalink

    Infinitamente gracias por ilustrarnos sobre la diabetes, Yo lo tengo, estaba un tanto asustado y preocupado, pero gracias a sus recomendciones y sugerencias me siento mejor, me siento mas animoso de seguir adelante, sin estresarme por mi mal. Gracias, gracias, que Dios los bendiga.

  14. Anita Sarzosa
    Publicado 15 mayo, 2014 en 7:04 am | Permalink

    Buenos días, felicitaciones por la información pero me gustaría que me hagan llegar, información sobre recetas para diabetes tipo 2 muchas gracias

  15. Pedro Jesus
    Publicado 2 mayo, 2014 en 1:59 am | Permalink

    Muy ilustrativos los artículos, comedidamente solicito retirar la publicidad sobre “Que Hay debajo de la ropa de la gente”, creo que este no es el espacio, si se le quiere dar un enfoque científico a los temas acá tratados.

  16. Velia
    Publicado 28 febrero, 2014 en 8:21 am | Permalink

    Gracias por toda tu informacion, yo tengo cinturita de gallina,voy hacer lo que ud. nos recomienda en la dieta, pero quisiera que mos diera informacion sobre la incontencia urinaria gracias

  17. rut
    Publicado 18 octubre, 2013 en 8:55 pm | Permalink

    seguir llevando una calidad de vida buena….BENDICIONES Y GRACIAS…..RUTH

  18. Miguel Zuniga Jimenez
    Publicado 7 septiembre, 2013 en 9:37 pm | Permalink

    En primer lugar mi agradecimiento por las interesantes notas sobre una enfermedad tan silenciosa como peligrosa. Estas notas nos serviran mucho a los que padecemos esta terruble enfermedad. Nuevamente muchas gracui\ias.

  19. Alba Paiva
    Publicado 19 agosto, 2013 en 6:03 pm | Permalink

    Ante todo los felicito por esta excelente pag… es de gran utilidad… mi pregunta es, si la diabetes es diagnosticada a los 23 años por obesidad, y la persona cumple al pie de la letra su tratamiento siempre, que porcntaje hay de padecer complicaciones y cual sería un aproximado de años de vida?? gracias.. Saludos desde Venezuela

  20. OMER HERNADEZ DELGADO
    Publicado 24 mayo, 2013 en 3:40 am | Permalink

    ALGO PARA ALIVIAR LA NEUROPATIA DIABETICA…PORQUE ADEMAS DEL EJERCICIO,ME ALIVIA CON EL CONTROL DE LA DIETA Y CERO CERO CARBOHIDRATO…PERO COMO TODO ME CANSA COMO SER HUMANO, A VECES COMO ALGUN POQUITO DE ALIMENTO Y SIENTO DOLOR EN LOS DEDOS DEL PIE DERECHO..ESTUVE TOMANDO NEURIXA DE 75 mgs…PERO…VI QUE EL TOBILLO DERECHO SE ESTABA HINCHANDO CON EDEMA Y LO SUSPENDI….Y NO QUIERO SEGUIR TOMANDO NADA DE ESO…YA QUE ES MUCHA QUIMICA Y ME SIENTO CUADROS ALERGICOS CON PIQUIÑA EN BRAZOS …DESEO UNA OPINION.GRACIAS

  21. Ricardo Roberto
    Publicado 20 mayo, 2013 en 4:18 pm | Permalink

    MUCHAS FELICITACIONES …
    Por todas las informaciones sobre Salud, destaco los artículos referente a la Diabetes 2.
    Es de gran ayuda para llevar una vida disciplinada para poder controlar y vencer a esta enfermedad.
    Bendiciones.

  22. vasco galvez
    Publicado 8 febrero, 2013 en 5:27 am | Permalink

    Gracias Doctora Aliza por su contribución humanitaria y
    recomendarnos todo lo relacionado para el control de la diabetis .
    A toda persona que sufra de esta enfermedad ,debe mantener un control extricto y si no tiene disciplina
    para mejorar su salud, tiene que amarse para recuperar su auto estima y así siguiendo los consejos de la Dra. Aliza, con toda seguridad tendrá una mejor calidad de vida que podrá disfrutar .
    Le quedo muy agradecido Doctora porque he conseguido obtener un cambio en el control de la Diabetis,que sin apoyo medico y nutricional,quien sabe qué hubiera pasado con mi salud .
    Gracias
    Vasco Gálvez

  23. mireya rosas
    Publicado 18 diciembre, 2012 en 2:15 pm | Permalink

    Agradezco toda la informacion sobre la diabetes la verdad es muy poco lo que sabia de esta enfermedad.Mi mamá es diabetica y dicen que las hijas pueden heredar la enfermedad me preocupa por que tengo sobrepeso.Doctora gracias por compartir sus conocimientos ¡DIOS LA BENDIGA!.

  24. Publicado 24 noviembre, 2012 en 6:59 am | Permalink

    gracias por su apoyo y buena onda,dios la bendiga por esta obra humana que usted realiza.cariños guillermo

  25. Angel H, Pardo G.
    Publicado 22 septiembre, 2012 en 3:42 pm | Permalink

    Soy diabetico tipo 2, me aplico insulina en la mañana 30 UI y en la tarde 18 UI, trato al maximo de seguir la dieta recomendada por el Endocrinologo, pero he visto que no he podido rebajar de peso y como me tomo todos los dias en la mañana y en la tarde la glucometria, hay dias que son normales los indices pero hay dias que se me suben mucho, camino una hora dos horas diarias, haciendo ladieta y haciendo ejercicio, cuales serian los indices de glucosa que debo manejar en forma permanente,
    Estoy al tanto dce todos sus informes los cuales me han servido mucho, gracias por toda esa información
    Un cordial saludo

  26. miryam perez
    Publicado 1 agosto, 2012 en 9:15 pm | Permalink

    bueno hola la verdad tengo 13 qños de tener diabetes pz tengo 20 me dio cuando tenia unos 8 años de edad me a dado duro en realida no es facil para miii fue algo pero orrible me canbiaron la inzulina mas fuerte pero ando muy trixte por k en realida no tengo los recurso suficiente ok y hay vece me kedo sin el y mejor dicho me siento muy mal en realida por k no lo tengo y veo k mi vida depende de un medikameno y k si no fuera asi todo fuera normal gracias por escuchARME

  27. maria jose
    Publicado 27 junio, 2012 en 2:07 pm | Permalink

    Hola, me gustaria recibir más información asi como los mejores medicos especializado en la diabetes tipo 1, ya que mi pareja la padece desde hace un año y tiene bajadas y subidas desmesuradas, el sabado por la noche antes de cenar la tenia en 5.60(sin haber cenado y habiendose pinchado su insulina), como es normal nos fuimos al medico y este lo mando urgente al hospital, pero a los dos dias por la mañana se le puso en 30gr. cosa que no es normal, esta en tratamiento pero nadie le dice porque le suceden estas cosas si el anda todos los dias varias veces, y se regula en las comidas.

  28. Victor H
    Publicado 4 junio, 2012 en 9:05 pm | Permalink

    No todo esta perdido cuendo se padece de Diabetes ya que existen metodos naturales para erradicar la Diabetes.Con la gran ventaja de no tener que estar atado a la toma de medicamentos

    http://EliminarlaDiabetes.blogspot.com

  29. Jose Antonio Abreu Marichal
    Publicado 15 mayo, 2012 en 2:18 pm | Permalink

    Soy diabetico por herencia de mis padres y aun no puedo entender como los especialista en esta materia son tan inconstante en sus predicciones y/o diagnostico. Por ejemplo el primer medico que me atendio ya como diabetico me dijo que yo podia comer de todo pero poco y eso lo entiendo pero fui por recomendacion de un amigo a otro medico y me dijio que eso es cierto pero que yo podria vivir con la diabete aun manteniendola entre 150 y 170mmg y no creo que eso sea bueno ya que yo he comprobado que puedo mantenerla entre 90 y 110 mmg hace solo tres meses fui operado de una mano y si ustedes vieran mi sicatriz no creeran que soy diabetico.

  30. JOSE MANUEL
    Publicado 20 marzo, 2012 en 7:22 pm | Permalink

    SOY NUEVO EN ESTO DE LA DIABETES Y ESTABA DESESPERADO POR RECIBIR INFORMACION, HAY MUCHA GENTE QUE ME DIJO COSAS MUY MALAS, PERO AHORA SE QUE PUEDO CONTINUAR CON MI VIDA, SOLO TENGO QUE REPROGRAMAR MIS HABITOS ALIMENTICIOS Y HACER EL EJERCICION SUFICIENTE, GRACIAS DOCTORA POR ESTE APOYO INFORMATIVO ES INVALUABLE

  31. adrian
    Publicado 15 marzo, 2012 en 3:42 pm | Permalink

    hola no se a mi nunca m interesaban las enfermedades pero mi padre tiene diabetes y soy de bolivia y en aca el dia del padre se festeja el 19 de marzo y es malo enterarme de eso a unos dia lerdad espero que sus consejos l den mas tiempo a mi papi y tal vez ni lo lea pero creo que quise escribir esto. gracias

  32. Publicado 12 marzo, 2012 en 6:26 am | Permalink

    La felicito y que dios la siga iluminando a ud y su equipo para que siga ayudando a tantas personas q padesemos de esta enfermedad siga adelante y no desalle q nosotros le estaremos siempre agradecio.
    saludos desde venezuela.

  33. ANDRES torres
    Publicado 10 marzo, 2012 en 4:11 pm | Permalink

    BENDICIONES DEL TODOPODEROSO PARA USTEDES.CREO QUE SU LABOR ES UNA DE LAS MAS PLAUSIBLES EN BENEFICIO DE TAN GRANDE GRUPO DE PERSONAS QUE ESTÁN O PODRÍAN ESTAR AFECTADAS POR ESTA CRUEL ENFERMEDAD.DIOS LES SIGA DANDO FORTALEZA Y BUENA VOLUNTAD PARA CONTINUAR ASÍ.UN MILLÓN DE GRACIAS SINCERAMENTE.

  34. Humberto Marzan Angeles
    Publicado 7 marzo, 2012 en 5:40 pm | Permalink

    Hola Dra. Aliza el todo poderoso dios me guió hacia usted para abrirme los pasos a esta nueva experiencia sobre la diabetes ya que mi hijo de trece años le diagnosticaron esa enfermedad, y yo no tenia ni idea sobre lo que era la diabetes en si. así que le agradezco por su ayuda y sobre todo por esa información tan completa y precisa.gracias por su apoyo.

  35. jaimeortega santacruz
    Publicado 25 febrero, 2012 en 8:47 am | Permalink

    agradezco mucho la importante ilustración que se nos brinda sobre temas de la salud humana específicamente en lo atinente a la DIABETES, esto constituye una herramienta valiosísima para quienes padecemos la enfermedad y nos ayuda a contar con mas y mejores elementos para afrontarla y superarla, mil gracias y que DIOS BENDIGA siempre ese espíritu de solidaridad hacia nosotros

  36. luisma
    Publicado 25 febrero, 2012 en 2:52 am | Permalink

    todos sus consejos me sirven de gran apoyo muchas gracias.

  37. Publicado 30 diciembre, 2011 en 12:34 pm | Permalink

    Dra Aliza: quiero felicitarla a Ud. y a su grupo de apoyo, por tenernos al día sobre lo relacionado con la diabetis, estas informaciones nos hacen sentir mejor si acatamos al pie de la letra lo aconsejado por Ud.
    Le quiero desear un feliz y venturoso año 2012, lo mismo que a todo su magnifico grupo de trabajo, gracias!

  38. jovita campos
    Publicado 15 noviembre, 2011 en 12:06 pm | Permalink

    excelente información sobre ypoglucemia es un tema de consulta diaria muchas gracias Dra

  39. Vivian
    Publicado 2 noviembre, 2011 en 9:58 am | Permalink

    hola hoy me entere que tengo biabetes todavia no me vio el medicao y aparte tengo hipotiroidismo estoy preocupada y tengo miedo

  40. MARCOS MORENO VASQUEZ
    Publicado 2 noviembre, 2011 en 3:52 am | Permalink

    me pareció muy importante esta nota, tngo 23 con diabetes gracias a dios e eliminado varios de los sintomas identificándome con estas recomedaciones, seré más estricto en estas recomendaciones y estoy seguro, que seguirè mejorando, saludos. gracias.

  41. maria
    Publicado 28 octubre, 2011 en 6:41 pm | Permalink

    Padezco de Diabetes tipo 2, el doctor me receto Glucovance 2.5/500 ademas de dieta y ejercicios. El medicamento lo debo tomar dos veces al dia. Tomo una tableta en el desayuno y la otra a la hora de la comida en la tarde. Mi pregunta es la siguiente, debo continuar tomandolo en esos horarios? o no tomarlo en el desayuno, sino en el almuerzo y en la comida?
    Mis niveles de azucar al levantarme son entre 108 y 116 ml.
    Gracias por sus consejos Doctora.

  42. julia
    Publicado 22 octubre, 2011 en 7:56 pm | Permalink

    MUY AGRADECIDO POR SUS AYUDAS A TODAS LAS PERSONAS QUE SUFRIMOS ESTA ENFERMEDAD TAN COMÚN EN TODO EL MUNDO, TENGO LA FÉ QUE ALGUN DIA TENDREMOS LA MEDICINA ADECUADA PARA CURARLA O AL MENOS CONTROLARLA SIN RESTRINGIRNOS DE TODO TIPO DE COMIDAS. YO HAGO TODO LO POSIBLE POR CONTROLARLA CON SUS CONCEJOS PRINCIPALNTE EL EJERCICIO Y LA DIETA JUNTO CON EL CONTROL CON EL GLUCOMETRO, GRACIAS A USTE DRA LIZA LLEVAMOS UNA VIDA MAS DIGNA.

  43. henry j
    Publicado 21 octubre, 2011 en 8:38 am | Permalink

    Buen día Dra. Aliza. He leído con detenimiento el artículo sobre el consumo de frutas para los diabéticos y, en verdad, me ha sorprendido puesto que como diagnosticado de Diabetes Mellitus 2 desde hace 3 años, siempre tuve la prevención hacia las frutas, especialmente el mango, dada la presencia de fructosa, sobre la cual leí en otra parte que es más peligrosa que el azúcar de mesa. Mil gracias por el apoyo para quienes tenemos esa patología. Considero muy importante preservar el ánimo por eser elemento esencial para el manejo de la enfermedad y tener una buena calidad de vida. En mi caso, a mis familiares y amigos les digo “Gracias a Dios soy diabético”, con lo cual les hago conocer la necesidad de observar una buena dieta y conductas positivas en la vida y como recomendación para que las sigan y en el futuro cercano o lejano no sean afectados por esta u otras enfermedades. Desde Colombia un abrazo y mil gracias.

  44. pilar maldonado
    Publicado 9 octubre, 2011 en 6:42 am | Permalink

    Muy linda la pagina,fácil de entender,gracias por ayudarnos a comprender lo que es esta enfermedad,yo no la padezco ,pero si mi marido,que acaban de diagnosticarse lo y su página nos ha ayudado a saber mas de esto,espero me mantengan informada sobre todo esto ,para ayudarlo mejor,gracias.

  45. gamaliel gomez azcanio
    Publicado 2 octubre, 2011 en 7:36 pm | Permalink

    es la primera vez que entro a esta pagina pero me intereso porque soy diabetico y quiero saber como controlarme espero que me manden información que dios los bendiga saludos desde coatzacoalcos veracruz México

  46. Publicado 26 septiembre, 2011 en 3:25 pm | Permalink

    Dra. Aliza:l felicito por a grn labor que está haciendo con sus semejantes. Dios la premiará, es ud. un ser lleno de gloria, que hace sentir bien a los demás, y con esperanzas de seguir viviendo feliz.

  47. Sergio Escamilla Rodríguez
    Publicado 26 septiembre, 2011 en 8:52 am | Permalink

    Me diagnosticaron diebetes tipo 2 hace unos 3 meses,y me recetaron metformina. Mi azucar en ayunas anda entre los 90 a 109. Estoy siguiendo la dieta que me dio una nutriologa entre la que está el hacer ejercicio.
    Tengo prótesis en la cadera derecha que últimamente me ha dolido, me tomaron placas y al parecer no hay problema, pero tengo temor de perjudicarla si hago el ejercicio indebido. Ahorita tengo algunos ejercicos para la cadera pero son mínimos y camino muy poco. Doctora Alisa usted puede recomendarme que ejercicio hacer?.tengo 72 años y peso 64 kilos.

    Gracias y que Dios la bendiga.
    Su Servidor Sergio Escamilla Rodríguez

  48. *carlos *
    Publicado 26 septiembre, 2011 en 6:10 am | Permalink

    Soy portador de una cardiopatía isquémica (ya me implantaron 2 sten en la DA) y DM 2 desde hace 14 años. Estima Sra. Aliza MD; si bien en todo este tiempo he acumulado bastante información al respecto, siempre aparecen nuevos conceptos y cosas como “aquello que era malo, luego de estudios específicos, hoy día no lo es”. Por esta razón hay que seguir aprendiendo e ir asimilando los resultados de los avances científicos que nos hace llegar a través de esta página. Desde ya muy agradecido por todo y espero que se le sumen otros colegas a esta magnifica obra que está desdarrollando.
    Un fuerte abrazo.

  49. julian cock
    Publicado 24 septiembre, 2011 en 8:12 am | Permalink

    DRA ALIZA USTED ES UNA ENVIADA DE DIOS, USTED HA SERVIDO DE APOLLO A LA HUMANIDAD QUE SUFRIMOS DE ESTA PENOSA ENFERMEDAD,TRATO DE ASIMILAR SUS CONCEJOS PARA PARA UNA MEJOR CLIDAD DE VIDA MIL Y MIL GRACIAS POR SUS REPORTES. ABRAZOS

  50. *MANUEL
    Publicado 22 septiembre, 2011 en 11:43 am | Permalink

    DRA ELIZA LE ESTOY MUYA AGRADECIDA POR DARME LECCIONES SOBRE LA DIABETIS, Y QUE NUESTRO SIEMPRE LA ILUMINE Y NOS DE MAYORES AVANCES DE LA CIENCIA SOBRE ESTA ENFERMEDADAD INCURABLE, LE ESCRIBO ESTAS LINEAS Y QUE DIOS LA BENDIGA, MI CORAZON DE PERUANO PARA UD

  51. Ana
    Publicado 20 septiembre, 2011 en 6:25 pm | Permalink

    Que yo puedo desir que tambien soy diabetica y que tambien lee sus reportes, pero abeses siento que no tengo mas que, aprender a vivir com la enfermedad y tratar de haser lo mejor que pueda. Gracias Doctora.

  52. abel salvador bedoya c.
    Publicado 20 septiembre, 2011 en 10:58 am | Permalink

    Saludos
    espero que mis primeros pasos en el control de mi diabetis sean firmes y seguros para poder ganar confianza en mi y así llegar en un momento dado a controlar el avance de mi mal.
    lo poco que he leido es muy importante para lograr mi proposito creo que estoy en el lugar indicado para lograrlo.
    se despide de ustedes atentamente. ABEL S.

  53. Antoni
    Publicado 19 septiembre, 2011 en 2:20 pm | Permalink

    Muchas gracias por compartir los beneficios del diabetico,tengo 12 años con esta enfermedad y he savido controlar mis niveles de glucosa por el deporte y la dieta que mi esposa me da y no le hago mucho caso sigo adelante con mi vida normal saludos

  54. Publicado 19 septiembre, 2011 en 10:04 am | Permalink

    Muchas gracias por compartir la informacion es de gran ayuda para todos.

    Saludos.

  55. Publicado 18 septiembre, 2011 en 8:23 pm | Permalink

    yo la tengo desde hace 5 años aun no la acepto, admas no tengo confianza en mi medico la ultima vez que fui me consulto en menos de 10 minutos y sali con la autoestima baja, tengo miedo en mi futuro pero confio en mi Dios hago o camino mucho pero siento que no lo estoy haciendo bien, tengo mucho hormigueo en los pies sobretodo al acostarme, saludos dese Vzla espero que puedan ayudarme en algo

  56. Publicado 18 septiembre, 2011 en 6:55 am | Permalink

    Desde Argentina un gran abrazo para el equipo de la Dra. Alisa que me acompañan e informan sobre la salud, especialmente sobre la diabetes que padece mi madre y de la cual no estoy exenta¡

  57. Claudia Tapia
    Publicado 16 septiembre, 2011 en 11:21 pm | Permalink

    Dra. Aliza aunque esta pagina llena de informacion me ayudo a entender un poco, ami hijo de 20 anos le acaban de diacnosticar diabetes ayer despues de una perdida exajerada de peso,y estoy tan triste,frustrada y confundida que no se que haser la dieta es algo muy dificil de poder crear para el. Doctora ayudeme porfavor no se que haser su nivel de azucar en la sangre no baja de 450 y 500 gracias por su atencion. y le pido de favor nuevamente me ayude.

  58. Oscar Ramón Zelaya
    Publicado 16 septiembre, 2011 en 8:40 am | Permalink

    Siento que el uso constante de el azucar Splenda me merma la energía, al grado que tropece y me caí;pregunto: es conveniente que la use con frecuencia? Tuve que tomar una cucharadita de zucar normal para normalizarme.- Por la mañana me medi elazucar y me resultó 72.

  59. *jose luis
    Publicado 14 septiembre, 2011 en 2:28 pm | Permalink

    Dra. Aliza la felicito por su trabajo sus articulos que manda sobre la Diabetes son de gran ayuda para mi y me sirven para mejorar mi forma de vida, ya que ahora hago ejercicio diario y corro entre 5 y 7 kms diarios y me siento bien y mi peso es normal con la dieta que me mando la dietologa del IMSS el medico me retiro los medicamentos porque me los tomaba y me dolia la cabeza ahora me dan cita cada 2 meses y cada 4 meses me mandan a hacer los estudios de glucosa al laboratorio mi control de azucar es 94 o 96 a 102 de nivel de azucar maximo que Dios me la cuide mucho y con todo el repesto que se merece me gustaria conocerla personalmente para darle las gracias JLHN*

  60. Julio Cesar Tocasuche leon
    Publicado 13 septiembre, 2011 en 2:17 pm | Permalink

    Dra. Aliza que Dios todo poderoso la siga llenando de sabiduria para que mientras vivamos contemos con sus o9rientaciones.Dra.si es posible que en alguno de sus boletines nos indicara como saber cuanta insulina nesecita nuestro organismo. En mi caso soy un pasiente de 66 años me aplico 60 unidades de larga duracion,posterior al desayuno 5 unidades de corta duracion, antes de almuerzo 10 unid de corta y antes de comida 5 unidades de corta nduracion.Mi problema es que exporadicamente hago hipoglisemias (bajon de azucar)y sobre todo en la noche me aterroriza el solo pensar que no me boy a despertar. Por favor si le es posible ayudeme. Saludo cordial desde Colombia.

  61. marco a guerra v
    Publicado 13 septiembre, 2011 en 10:02 am | Permalink

    Felicitaciones por todas sus magnificas informaciones sobre Salud. Destaco lo regrente a Diabetes 2. Ayuda muchisimo en la vida disciplinada diaria que se requiere para poder controlar los efectos de este mal.

  62. *jose
    Publicado 13 septiembre, 2011 en 9:15 am | Permalink

    gracias por la respuesta, ha mi amiga de labores e, medico le ha manifestado que tiene principio de diabetes, quisiera saber si esta informacion medica es exacta, y en todo caso que recomendaciones y medidas de salud debe tomar.-gracias

  63. yamile amor narvaez
    Publicado 12 septiembre, 2011 en 3:35 pm | Permalink

    hola mi nombre es yamile amor hace mas o menos un año le diagnosticaron diabetes a mi esposo a parte de eso es hipertenso lleva una vida muy agitada pues es docente universitario en varias instituciones lleva un poco de dieta no como nada de adulces ni nada que contenga azucar todo lo toma simple no utiliza endulzantes no come harinas pues solo come una porcion de arroz en el almuerzo pero en estos dis le he visto dos veces los pies cargasos no hinchados solo cargados ya pedimos cita medica pues me da terror que se afecte de los riñones su glucosa en sangre no pasa de 110o muy alta 134 pero de toods modos me asusto que me aconceja por favor

  64. *jose
    Publicado 12 septiembre, 2011 en 5:48 am | Permalink

    excelente este articulo sobre la diabetes ya que cada persona en un 90%de cuando el medico o los examenes le detectan esta enfermedad entra en un estado depresivo.pero gracias a DIOS y uds. le dan animo de vivir ya que esto se convierte en un estilo de vida. el medico que me trata me dijo que si yo la cuidaba como un niño moriria de otra cosa pero de ella no.felicitaciones

  65. Publicado 12 septiembre, 2011 en 4:17 am | Permalink

    Buenos días,

    Nos gustaría ponernos en contacto con ustedes a través de correo electrónico para poder ahcerles llegar una propuesta de colaboración que, consideramos, será beneficiosa para ambas webs.

    Nos gustaría, además, felicitarles por su trabajo.

    Esperamos su respuesta

    Un saludo

    Laura Fernández

  66. Victor Omana
    Publicado 12 septiembre, 2011 en 2:53 am | Permalink

    Gracias por informacion tan privilegiada! Son Uds muy generosos al impactar a tantas personal a prevenir y a no lamentar, aprecio su informacion , gracias, VictorOmana

  67. Carlos Marti
    Publicado 11 septiembre, 2011 en 7:28 pm | Permalink

    ESTOY EMPEZANDO A LEER SU PAGINA Y CREO QUE VA A SER INTERESANTE, GRACIAS POR DEJARME PARTICIPAR, SALUDOS.

  68. Roman Armand
    Publicado 11 septiembre, 2011 en 7:40 am | Permalink

    han sido sus articulos de gran ayuda, desde hace cinco o seis anos me diagnosticaron diabettes, y durante ese tiempo no me cuidaba, gracias a dios no me ocurrio nada, es decir morir,pero ultimamente e ingresado a hospitalizacion durante este ano algunas cuatro veces,incluso sufri de una amputacion del dedo menique del pie izquierdo, ello a raiz de un callo que me quite y se me infecto,por fortuna el medico cirujano y todo el personal de la clinica que tuve la oportunidad de tratar, me ayudaron muchisimo en motivarme y asi comprender mi situacion respecto a mi enfermedad,y poco a poco ir adaptandome a mi nueva forma de vida,sirviendome muchisimo sus articulos,pues me documento cada vez mas sobre mi enfermedad ,pudiendo eceptarla y aceptarme, pues la realidad es que no me cuidaba ni ponia el interes, incluso convencido de que en cualquier momento dejaria de existir,percatandome que al leer cada vez mas sobre la diabettes en sus articulos , mi auto estima llego,me doy cuenta que se puede llegar hasta el final pero con mejor calidad de vida, incluso vivirla normalmente, claro sin excesos y los cuidados que se requiere, mismos que en sus articulos los encuentro, por ello se le agradece toda esa amplia informacion que nos hace llegar por este medio, que a mi como a muchos otros, nos a vuelto la mirada a nuestra realidad, proporcionandonos sus articulos los conocimientos cientificos en que conciste nuestro padecimiento, y cuales son los alimentos que requerimos, adsermas del cuidado de nuestra persona en relacion con la diabettes,y sobre todo esa motivacion para seguir viviendo, gracias , muchas gracias Doctora Aliza.

  69. alcira
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 7:51 pm | Permalink

    agradesco sus articulos son un gran apoyo para sobrellevar mi diabetes una pregunta que hojala puedan responder .soy diabetica por el consumo de prednisolona por dies años no es ereditaria como se clasifica mi diabetes en 1 o en 2 gracias por su apoyo

  70. Luis Enrique
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 7:28 pm | Permalink

    Extraordinaria publicación, soy persona recientemente diagnosticada con azúcar alta en post prandial 198, sus consejos y comentarios me servirán mucho. Gracias.

  71. Guillermo
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 6:29 pm | Permalink

    Bien en el momento que la doctora me pronostico que podria tener diabetis (hace tres meses) y mi peso era de 98 kilos inicie y logre bajar de peso, al dia de hoy tengo 75 kilos y hoy hace tres dias me la confirmo otro doctor, y en estos tres meses no le di tanta importancia a la misma,pero pude investigar y llegar a esta pagina que considero de gran ayuda informatica y soporte para manejar y convivir con la diabetis no acabandola pero si controlandola. Gracias ala Doctora Aliza. por la creacion de Vida y Salud. Destaco y doy gracias a Dios por el apoyo de todo mi nucleo familiar como mi madre,esposa,hijos,hermanos,sobrinos y por supuesto mis nietos. Felicidades para todos mis compañeros de traviesa diabetis.

  72. rosangel
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 4:11 pm | Permalink

    Hola Dra. un medicamento que toma en la mañana mi esposo por la diabetes,lo hace sentir mal como a las dos horas de haberlo tomado. Es la Clibenclamida 200mg. Hoy no la tomó ,y no presentó problema alguno. ¿es posible cambiarlo ,o es necesaria su ingesta ????.
    Espero que encuentre respuesta ,ya que no veo que lo hagan. De no ser así,preferiría que lo digan,para no ilusionarnos. Gracias

  73. *MARTHA
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 3:58 pm | Permalink

    ME PARECE ESTUPENDO TODAS ESTAS RECOMENDACIONES NUNCA SOBRAN CUANDO SE ES DEABETICO Y OJALA LOS FAMILIARES SE CULTURIZARAN CON RESPECTO A ESTE PROBLEMA, YA QUE EN MUCHOS CASOS, NI SE PREOCUPAN POR LO QUE UNO COME,Y COMENTAN ES QUE UNO EXAGERA

  74. maria helena acevedo
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 3:02 pm | Permalink

    Doctora, estoy muy contenta con los articulos que manda sobre la Diabetes,todo me sirve para mejorar mi forma de vida, desafortunadamente estoy un poco enferma de la cadera y ya no puedo caminar tanto, como lo hacia, pero de todas maneras camino.Tengo 77 años y estoy con Diabetes desde hace 9 años.Le doy las gracias por toda la informacion,Dios la bendiga

  75. Publicado 10 septiembre, 2011 en 2:43 pm | Permalink

    Gracias doctora por todos sus consejos, pero quisiera saber si como de postre mandarina o naranja me afectarian con la diabetis, desde ya muy agradecida y nuevamente le doy las gracias.-

  76. carmenza
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 1:32 pm | Permalink

    Dra. Alina su informacion acerca de la sulud es excelente a muchas personas nos intereza ya que nos sirve como guia para vivir mejor.

    Le solicito de manera especial enviarme literatura de la enfermedad de la tiroides, hace aproximadamente 10 años me diagnosticaron hipotiroidismo, tome el medicamente llamado tiroxina 6 meses pero resulta que se me alborataba continuamente la gastritis y deje de tomar el medicamento, que implicaciones puedo tener respecto a eso.

    Le quedo inmensamente agradecida

  77. Alirio
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 11:37 am | Permalink

    Saludo Dra. y su equipo. octubre del año pasado me detectaron diabetes II, los valores alterados, inmediatamente visite al medico y dure unos dias deprimidos, pensando en muchos aspectos de mi vida, llevo un control en todo con la asesoria del medico; en vida y salud ha sido mi mejor terapia, es una enciclopedia informativa y estoy animado continuar adelante, gracias por su proyecto vida salud, es excelsior, Dios le de larga vida y salud continue ayudando a la humanidad, hasta pronto.

  78. Jose L. Yvellez
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 10:24 am | Permalink

    Mi comentario no creo que tantas personas tengamos diabetes y lo que puedo decir es que todo en esta vida se usa y se acaba por ejemplo estamos usando nuestro páncreas y claro está este envejece y por lo tanto ya no produce la insulina que requerimos para la tarea para la cual fue creada y si hay tantos diabéticos es por la prolongación de la vida que en forma emperica han logrado los disque científicos para incrementar nuestra vida y no pensando que la naturaleza sabe más que todos los científicos de este mundo.
    José L. Yvéllez

  79. Eduardo
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 9:27 am | Permalink

    Arto malo el artículo, que quieren que les diga, mucha chachara y poco o nada ayudan al diabetico.

  80. francisca
    Publicado 10 septiembre, 2011 en 9:14 am | Permalink

    Gracias doctora!!! soy una profesional del area de salud, tengo un madre, 1 hermano y un marido diabetico siempre trato de esquivar el analisis de dicha enfermeda, pese a que hace mas de 20 años tube una elacion de glucosa em 126, he presentido ser una canditadata a la enfermedad. Con su reportage me ha motivado a no tener tanto temor si sigo sus magnificos, esplicitos y sabios consejos.

  81. Publicado 10 septiembre, 2011 en 8:22 am | Permalink

    quiero ver contesyas a las preguntas

  82. Publicado 10 septiembre, 2011 en 5:45 am | Permalink

    DISCUPE DOCTORA , CON RESPECTO AL GLP-1, QUE SE PUEDE DECIR AL RESPECTO, PARA SABER SI ES EFECTIVO COMO SE MENCIONA , AGRADEZCO SUS COMENTARIOS AL RESPECTO GRACIAS.

  83. Publicado 10 septiembre, 2011 en 5:40 am | Permalink

    HOLA DOCTORA, SIEMPRE LEO SUS ARTICULOS Y SON MUY INTERESANTES, PERO RECIENTEMENTE HE LEIDO SOBRE UN FARMACO LLAMADO GLP -1 POR SUS COMPUESTOS (PEPTIDO – GLUCAGON)

  84. marco
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 7:15 pm | Permalink

    hola dra. aliza
    su s recomendaciones son buenas pero me gustaria conocer porcentajes de los carbohidratos
    saludos

    marcos burgos g

  85. miryam
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 4:26 pm | Permalink

    GRACIAS, MUCHAS GRACIAS DE VERDAD, ESTA INFORMACIÓN ME SIRVIÓ MUCHÍSIMO. HACE APENAS UN MES QUE ME DIAGNOSTICARON QUE TENÍA DIABETES Y PRESIÓN ARTERIAL AL MISMO TIEMPO, HE ESTADO MUY BAJITA DE ÁNIMO;PERO SUS PALABRAS ME HAN SERVIDO DE MUCHO, SEGUIRÉ LAS INSTRUCCIONES AL PIE DE LA LETRA. QUE DIOS LOS BENDIGA.

  86. Gustavo Luna Victoria Rosas
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 4:23 pm | Permalink

    Dra lifshitz. le hago llegar mi saludo y a la vez considerarme de uno de sus admiradores por el gran sentido direccionador de una adecuada terapia para los diabeticos, en mi caso ha sido casi fatal pues el descuido pornegligencia me ocasiono un infarto, tengo 56 años y Dios quiere o quiso que yo siga vviviendo pues ahora es es si o si tengo que dar un giro de 360º para salir adelante no tabaco, 0 alcohol y carnes rojas de por vida, tan solo la tolerancia a las dosis de dieta que ahora me tocan un poco de ejercicio pues tengo coxiartrosis, y bueno mi vida esuna historia y si tienes seres queridos por supuesto en primer lugar a Dios entoncess o nos dejemos abatir por que ellos nos quieren vivo para darle satisfacciones muy amorosas que permitan controlar de manera optima anuestro sistema inmunologico, lo demas viene por añadidura “El que no ama no se va sanar Jamas”

  87. Publicado 9 septiembre, 2011 en 3:56 pm | Permalink

    DRA. YO PERDI 20 KILOS DE PESO CUANDO ME DESCUBRIERON ÑA DIABETES, Y EN TODAS LAS RECOMENDACIONES ES VAJAR DE PESO PERO NO SE QUE HACER PORQUE MIDO 1.78 Y ESOY PESANDO 60 KILOGRAMOS, CAMINO 45 MINUTOS DIARIOS PERO ESTOY BIEN PREOCUPADA AYUDEME POR FAVOR GRACIAS.

  88. Publicado 9 septiembre, 2011 en 3:49 pm | Permalink

    DE VERDAD QUE LA FELICITO POR SER TAN LINDA CON NOSOTROS, Y DARNOS LA OPORTUNIDAD DE CONOCER LOS MEDIOS DE SOBRE VIVIR CON ESTA ENFERMEDAD.DIOS BENDIGA HOY Y SIEMPRE. ASI COMO A SU GRUPO DE APOYO

  89. CARITINA ESPINOZA
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 2:43 pm | Permalink

    Hola, tengo poco que me diagnosticaron diabetes, mas de un mes, y me dijo el doctor que tambien soy hipertensa, todo a consecuencia de un gran susto por un accidente automivilistico que estuvimos a punto de tener mi esposo y yo, no estoy tomando medicamento alguno para la diabetes, pues no creo que la tengo, para la presion si, pero ya tengo mas de dos semanas sintiendome muy mareada, a veces todo me da vueltas, y no se por que, no me gusta ir con el doctor, y no he ido, me podrian decir si es por lo de la azucar?, puede ser?, o sera una laberintitis?, esta relacionado con la presion y el azucar, por favor, aconsejeme. Gracias.

  90. FRANCISCO OCHOA
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 1:50 pm | Permalink

    Buenas tardes Dra.Aliza, solo para comentarle cuan acertada fue mi decisión de suscribirme a su página Vida y Salud, ha sido de una extraordinaria ayuda en el conocimiento de mi Diabetes,además de recibir a diario los reportes que su equipo hace llegar a mi email, los leo y analizo permitiendome concientizar mi enfermedad, ademas de compartirlo con otros miembros de mi familia que son Diabeticos. Gracias por su ayuda, reciba un cálido abrazo desde Venezuela.

  91. *carmen
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 1:35 pm | Permalink

    HOLA DRA ALIZA LE ESCRIBO DESDE VENEZUELA PARA DARLE LAS GRACIAS A UD Y A SU EQUIPO POR TAN IMPORTANTE LABOR COMO ES LA DE APORTAR INFORMACIÓN ACTUALIZADA A LAS PERSONAS QUE TENEMOS DIABETES QUE “DIOS” LA BENDIGA Y LA SIGA ILUMINANDO PARA QUE CONTINUE AYUDANDONOS A VIVIR MEJOR CON ÉSTA ENFERMEDAD.GRACIAS

  92. Mirna L Aguilar
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 1:02 pm | Permalink

    Gracias por sus publicaciones sobre la diabetis me gustaria me ayudaran a conseguir una dieta de 1200 calorias ya que me informan que esa seria la diste ideal para mi gracias

  93. Vìctor Rafael Moreno Marrugo
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 12:47 pm | Permalink

    Afectuoso saludo !
    Que gratificante y edificante me ha resultado este artìculo acerca de la Diabetes. Es toda una adecuada orientaciòn para obtener una vida mejor, conocer la enfermedad, introducir los cambios requeridos en mi estilo de vida, y asì poder continuar viviendo saludablemente.
    Sea la ocasiòn para enviarles mi gratitud y mis felicitaciones por tan loable aporte, en bien de la salud de quienes padecemos la enfermedad.
    Con sincero aprecio,
    Vìctor Rfael Moreno Marrugo.-

  94. Constanza Q.
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 11:12 am | Permalink

    hola!! bueno queria saber mas sobre la diabetes ya que mi mama padece de esta enfermedad y queria hablar con ella pero antes ingrese a esta pagina y me sirvio mucho ya que no tenia la idea clara para habler de esto…. creo que es muy buena la informacion que da es muy clara y consisa es justo lo que a uno le interesa saber, ademas los consejos son muy bueno estan detalladamente no son dificiles de seguir y tiene mucha variedad de informacion…

  95. ANTONIO C.
    Publicado 9 septiembre, 2011 en 9:42 am | Permalink

    SON UDS. LO MAS IMPORTANTE EN LA VIDA DE LAS PERSONAS QUE AL VER QUE SON TOMADAS EN CUENTA, VUELVEN A ENERGETIZAR SU ORGANISMO DE ENTUSIASMO.

7 Trackbacks

  1. Por La diabetes y las frutas “prohibidas” - ChatNews en 9 septiembre, 2016 at 9:35 pm

    […] Si tienes más dudas al respecto, puedes consultar con tu médico y/o con tu nutricionista. Así sabrás con mayor precisión cuáles son las frutas que puedes disfruta, y en qué cantidad, para no alterar el control de tu diabetes. […]

  2. […] tratamiento, puedes tratar de evitar algunos factores de riesgo para su desarrollo como: no fumar, controlar la diabetes (si la tienes) y llevar una alimentación saludable (desde luego, hay factores de riesgo que no se […]

  3. [...] Lo importante es que recuerdes que si adoptas hábitos saludables puedes disminuir mucho el riesgo y mantener una buena salud. Con sólo evitar el sedentarismo, procurar llegar a un peso sano y mantenerlo y llevar una dieta saludable y balanceada, controlando el tamaño de las porciones, baja en grasas saturadas y cuidando de no excederte con los azúcares y las harinas refinadas estarás dando un gran paso. Con más razón, si ya te han diagnosticado diabetes, es esencial que adoptes un programa para controlarla. [...]

  4. [...] Un programa de vida para controlar la diabetes [...]

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  6. [...] Un programa de vida para controlar la diabetes [...]

  7. [...] deben acudir al especialista para revisar sus ojos al menos una vez por año.Además, recuerda que la mejor manera de mantener la diabetes bajo control es llevando una dieta saludable, evitando las harinas refinadas y los alimentos dulces, así como [...]

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