Cómo conservar al máximo el valor nutritivo de las frutas y las verduras (los vegetales)

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10 Comentarios

  1. rafael8a
    Publicado 9 enero, 2012 en 7:27 am | Permalink

    “hervir los vegetales en una bolsa de plástico”
    .
    Esto no despediria gases toxicos
    del plastico q se pasarian a los
    vegetales y estariamos
    consumiendolos?

  2. JOSE HERRERA MONTERO
    Publicado 14 enero, 2012 en 7:17 pm | Permalink

    KO DE PRIMERA LA ILUSTRACIÓN

  3. josue
    Publicado 15 enero, 2012 en 12:07 am | Permalink

    Excelente..muchas felicitaciones…bueno ya aprendi, (algo que desconocia) que las verduras
    deben guardarse en bolsas oscuras, en el frish
    y que tampoco deben permanecer mucho tiempo en
    el agua, bueno yo nolo hacia, pero mi esposa si, asi que le lei sus instrucciones, y estuvo de acuerdo conmigo…los vuelvo a felicitar.

  4. glenda calderon
    Publicado 15 enero, 2012 en 7:07 pm | Permalink

    es buenisimo todo, con el comentario que me gustaria ver recetas que tengan nutrientes y que no sean tan caros al hacerlos. buena vida.

  5. DALITA
    Publicado 16 enero, 2012 en 7:29 am | Permalink

    muy acertado todo, no hay nada que agregar usted lo hace por nosotros, solo que el estreñimiento es algo llpara simpre en mi caso, solo me mantengo con ensaladas de apio, en fruta el pepino, la naranja comerlo con toda la membrana (cascarita fina que queda adherida a la naranja), la papaya y el plátano de seda u otra variedad pero que se plátano, así vivo feliz sin tomar nada de pastillas, está bien? o debo hacer otra cosa.

  6. DALITA
    Publicado 16 enero, 2012 en 7:34 am | Permalink

    antes que me olvide no se si viene al caso, pero me invitaron a MAHIKARI, para recibir la imposición de la mano y mi salud a mejorado notablemente en todo mi cuerpo, al igual que la armonia en mi hogar, les recomiendo. gracias

  7. *sandra
    Publicado 23 enero, 2012 en 10:17 am | Permalink

    me parece muy interesante esta informacion porque son cosas que no sabia,como aprender a mantener las vitaminas de las frutas

  8. Publicado 24 enero, 2012 en 10:52 pm | Permalink

    Me encanta todas tus experiensias a serca de todas sus recetas. y como mantener los nutrientes de las frutas y verduras y ensenarnos como matenerlas frescas.con usted bamos a prender mucho muchas gracias dra, aliza

  9. Publicado 29 enero, 2012 en 3:56 pm | Permalink

    Todas estas técnicas son efectivas,las he manejado al vapor y a la parrilla, quedan de un sabor incleíble. No sabía lo de hervir los vegetales en bolsa de plástico…
    y por cuanto tiempo ?????? Bueno, vamos hacerlo haber como quedan !!!!!

    Gracias Doctora.

  10. patri
    Publicado 3 febrero, 2012 en 3:22 pm | Permalink

    Me encanta todas esos consejos son de mucha saluda para mi , y es una forma de aprendmo mantenerse

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