Hay alimentos que te ayudan a dormir mejor. ¡Sácales partido!

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20 Comentarios

  1. *wendy
    Publicado 12 marzo, 2012 en 3:59 am | Permalink

    Mil gracias doctora Aliza por todos los cosejos de salud tan valiosos q dia a dia nos da. Dios le de mucha salud y larga vida .

  2. Rafael Martinez
    Publicado 12 marzo, 2012 en 4:29 am | Permalink

    Excelente el contenido dee todos los articulos, Dra Alicia. Gracias por el apoyo que nos da. Pedimos a Dios la ilumine y de larga vida para seguir teniendola,dia a dia, con nosotros.Gracias de nuevo, y muxho exito.

  3. Juan Bosco Lacayo Espinoza
    Publicado 12 marzo, 2012 en 5:42 am | Permalink

    Dios, me la proteja a ud. Dra. Aliza, por ser un Faro de Luz para los Latinoamericanos por no tener buenos Servicios de Salud para Nuestros Pueblos, en vista que ya hay demasiados, Gobiernos corruptos.

  4. orlando trochez
    Publicado 12 marzo, 2012 en 7:13 am | Permalink

    Excelente articulo equipo vida y salud, amenudo el adjetreo de la vida genera estres, y es importante tener el conocimiento pra cobatirlo, estoy muy seguro que estas recomendaciones me ayudaran, consiliar mi sueño de una forma masefectiva.
    gracias por la informacion, y gracias por socializar este conocimiento.
    les deseo un feliz dia

  5. Evelyn
    Publicado 12 marzo, 2012 en 7:53 am | Permalink

    Muy interesante Como siempre doctora fijese k hoy mismo voy a poner en practica la leche con las galleticas antes de dormir pok me despierto de ves en cuando por la madrugada y Muchisimas Gracias por sus consejos k Como siempre son super utiles saludosss

  6. maritza sanchez
    Publicado 12 marzo, 2012 en 12:42 pm | Permalink

    Gracias dra Aliza por sus aportes educacional con respecto a la salud.Me gusta que me envie cada dia mas de sus conocimientos de nutricion. Bendiciones.

  7. Publicado 12 marzo, 2012 en 2:04 pm | Permalink

    MI CRITERIO ES QUE SE DEBE UTILIZAR ESTAS “ALTERNATIVAS
    NATURARES” QUE NOS BRINDAN PARA CONCILIAR UN BUEN SUEÑO.
    Y ASI EVITAR LO MAXIMO POSIBLE “PASTILLAS PARA DORMIR”
    PUES MUCHAS VECES UNO SE HACE “ESCLAVO” DEL MEDICAMENTO.

  8. alexandra avila
    Publicado 12 marzo, 2012 en 2:50 pm | Permalink

    hola me podría decir que puedo hacer no puedo dormir y tengo depresión según los doctore ademas mi cuerpo se desmaya

  9. Jose Fernand
    Publicado 12 marzo, 2012 en 9:52 pm | Permalink

    Gracias Doctora por toda esa importante información que nos brinda. Es de mucha utilidad. Dios le bendiga.

  10. tomas
    Publicado 12 marzo, 2012 en 10:26 pm | Permalink

    AGRADESCO A LA DRA ALIZA POR PREOCUPARSE POR LA SALUD DE LOS SERES HUMANOS Y GRACIAS POR MANTENERME IMFORMADO GRACIAS.

  11. Evidelio Batista Jimenez
    Publicado 14 marzo, 2012 en 5:21 am | Permalink

    Realmente me siento muy satisfecho con su sabiduria para la salud que usted ofrece. Que Dios le siga colmando de Sabiduria e inteligencia para el bien de la humanidad.

  12. JOSE WILLIAM
    Publicado 17 marzo, 2012 en 1:41 pm | Permalink

    ¡Que alegria!.Gracias,me encanta la Leche,el Bocadillo,el Banano…¡Pero!Me tenian asustado con tantos Mitos…Nuevamente estoy agradecido por su informaciòn. Hoy voy ha dormir bien…¡GUAO! UUUMMMM.

  13. Publicado 17 marzo, 2012 en 5:51 pm | Permalink

    MIL GRACIAS POR ESTE ARTICULO TAN INTERESANTE ES ADMIRABLE CONOCER LOS EFECTOS DE ALGUNOS ALIMENTOS QUE AVECES NO IMAGINAMOS HASTA DONDE INFLUYEN EN PRO O EN CONTRA DE NUESTRO ORGANISMO Y DESDE LUEGO AL CONOCER ESTOS EFECTOS PODEMOS TENER MAYOR CUIDADO EN INGERIRLOS EN DETERMINADOS MOMENTOS y no hacerlo cuando no se debe para evitar insomnio Vemos como existen algunos alimentos importantes para conciliar nuestro sueño de una forma natural sin llegar a utilizar medicamentos..GRACIAS POR ESTE ARTICULO que vuelva a darnos informes sobre este tema tan crucial en nuestras vidas y en la salud…porque quien no ha sufrido algùn dia de insomnio ?

  14. Andrea Argueta
    Publicado 18 marzo, 2012 en 7:27 am | Permalink

    No mensionar la melatonina es buena o con consumirla empesando por 1ml. Quisiera saver si no es recommenda para la salud.

  15. Milady
    Publicado 19 marzo, 2012 en 9:05 pm | Permalink

    Gracias Dra. Aliza, estoy super feliz de poder comunicarme con usted por esta via. Desde hoy voy a poner en practica lo del sueño. Gracias y que Dios la bendiga.

  16. manuel chairez
    Publicado 19 marzo, 2012 en 9:09 pm | Permalink

    muchisisimas grasias por ayudar con sus valiosisimos consejos a toda la gente que tiene comunicacion con su persona para llevar una mejor salud atte manuel chairez quien le esta muy agradesido

  17. Publicado 4 abril, 2012 en 5:20 am | Permalink

    felicito la disposicion de crear una pagina llena de tantas recomendaciones y tan generales Dios me premio con un hombre que el azucar le altera el estado de salud y le dan dolores de cabeza ahora se que las subidas de azucar tiene consecuencias,trato con gente que la padece asi podre prevenir eventos futuros con su alimentacion gracias…

  18. isela glez mtez
    Publicado 4 abril, 2012 en 12:01 pm | Permalink

    Gracias por tantos consejos no hay nada mejor q lns remedios caseros

  19. angi
    Publicado 29 diciembre, 2012 en 4:49 pm | Permalink

    Excelente tema! Gracias Doc. Aliza:) precisamente ese es mi gran problema, el no poder dormir bien. Ahora dependo de las pastillas no resetadas para dormir. Es horrible porque si se me olvida tomarmelas no puedo dormir absolutamente nada! Tengo años padeciendo insomnio y no quiero pastillas recetadas porque dicen que aparte de adicción te crean depresión! Voy a poner en practica sus consejos a ver si me funcionan! Gracias. Dios la siga bendiciendo!

  20. Norma solis
    Publicado 1 enero, 2013 en 5:47 pm | Permalink

    Yo no tengo problemas para dormir, pero mi Amiga si y se q este consejo le servira mucho GRACIAS Dra. Aliza

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