Los pescados grasos o azules: ¡qué buena pesca de omega 3!

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10 Comentarios

  1. guillermo
    Publicado 3 diciembre, 2012 en 8:16 am | Permalink

    muy bueno este articulo pero deberian sacar mas recetas para las personas que no le gustan consumir pescado para ver si le atraen y comienzan su consumo que es maravilloso gracias.

  2. guillermo
    Publicado 4 diciembre, 2012 en 7:52 am | Permalink

    los pescados en su mayoria tienen un costo muy elevado fuera del alcance de muchas familias de escasos recursos, deberian recomendarse algunos menos costosos que erste al alcance de todos y todas

    gracias

  3. sergio hernadnez
    Publicado 4 diciembre, 2012 en 5:05 pm | Permalink

    Los consejos, tips, recetas son muy buenas las he puesto en practica y mejora uno la fomrma de vivir (correguir malos habitos) les felicito a todo el equipo
    gracias

  4. Antonio Alferez
    Publicado 5 diciembre, 2012 en 10:13 am | Permalink

    Sopa de sardinas: Se frien las sardinas, previamente harinadas.
    En una cacerola se hace un sofrito con tomate, pimiento rojo, cebolla y ajo (a ser posible se debe utilizar aceite de oliva).

    Sobre el sofrito se vierte agua, se condimenta con sal, una pizca de cominos o especie similar, y unas hojas de laurel.
    Cuando el guiso este hirbiendo,anadir las sardinas (a las que previamente hemos quitado la espina).
    Dejamos herbir durante quince minutos y estara la sopa lista para servir sobre unas rodanas finas de pan duro.
    “Esta sopa puede ser enriquecida anadiendo sobre la misma a la par de las sardinas una pequena porcion de: Almejas o clochinas”.

  5. *carlos *
    Publicado 6 diciembre, 2012 en 6:39 pm | Permalink

    A mi me gusta comer pescado a pesar d ser diabetico pero como la tilapia

  6. *Maria Elena
    Publicado 9 diciembre, 2012 en 10:28 am | Permalink

    gracias por los consejos

    mi marido tieneflebitis quiero saber si puede comer marisco y pescados gracias

  7. *Maria Elena
    Publicado 9 diciembre, 2012 en 10:30 am | Permalink

    mi marido tiene flebitis que debe comer

  8. morales
    Publicado 11 diciembre, 2012 en 1:22 pm | Permalink

    es importante saber de todos los nutrientes que requiere nuestro cuerpo asi como vitaminas y minerales, gracias, ya que es mas factible saber en que alimentos encontrarlos

  9. jesus jose
    Publicado 11 diciembre, 2012 en 1:36 pm | Permalink

    Muy buenas recomendaciones que pondre en practica pero djenme preguntarles si la sardina la podemos consumir en lata o se refieren a la sardina natural…Gracias mil

  10. Publicado 12 diciembre, 2012 en 5:47 pm | Permalink

    Los felicito por el articulo, Vivo en un lugar del mar caribe y tengo acceso facil para el consumo de peccado, pero algunos de Los nombres que menciona no son familiares para mi, y solo puedo adquirirlos enlatado. Contiene Los mismos niveles de grasa?

Un Trackback

  1. [...] los extremos son malos, dice el dicho popular. El aceite de pescado, así como otras fuentes de ácidos grasos omega-3, parece ser un buen ejemplo de ello. Estas sustancias son conocidas por su efecto antiinflamatorio [...]

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