Obesidad y embarazo ¿cuáles son los riesgos?

iStock_000015811381XSmall_Mark Bowden

Estar embarazada no es excusa para comer de más. Es cierto que el bebé necesitará nutrientes y se alimentará de ti, pero por eso mismo la dieta debe ser sana, variada y nutritiva, así que ten cuidado con los antojos. Aquí te contamos cuáles son los riesgos de estar pasada de peso durante el embarazo, tanto para ti como para tu bebé.

Muchas veces, quienes no están embarazadas les dicen a sus amigas que están esperando un bebé que aprovechen a comer todo lo que quieran y a darse los gustos durante esa etapa en la cual –suponen- el aumento de peso estaría justificado. Si a esto le sumas los tradicionales “antojos”, te encontrarás con una combinación peligrosa que puede complicar cualquier embarazo.

La idea de “aprovechar” los meses de embarazo para comer de todo y hacerle caso a todos tus “antojos” ha pasado de moda. Es un error creer que, como naturalmente aumentarás algunas libras o kilos durante esta etapa, entonces tienes vía libra para dejar que tu peso suba y suba, sin que te cuides.

¿Por qué? Porque al igual que cualquier persona obesa, una embarazada puede tener problemas de salud relacionados con el aumento de peso, con la complicación que también puede afectar a tú bebé. Actualmente se conocen cada vez más los riesgos de ser una embarazada obesa. Sin embargo, la cantidad de embarazadas que están excedidas de peso se ha incrementado durante los últimos años. Por eso es importante prestarle atención a este hecho y, en lo posible, tratar de eliminar esas libras o kilos de más y llevar una alimentación sana, incluso antes de quedar embarazada.

Al respecto, un artículo nuevo publicado en Nursing for Women’s Health relaciona la obesidad durante el embarazo con complicaciones durante este periodo, con defectos o malformaciones al nacimiento y con mayor riesgo de que el bebé sea un niño y/o adulto obeso. Del mismo modo, otro estudio desarrollado por unos investigadores en Escocia encontró que las embarazadas obesas tienen mayores posibilidades de sufrir dolores de cabeza, acidez e infecciones en el pecho (infecciones en los senos o mastitis), entre otras complicaciones.

Específicamente, entre los inconvenientes que puede sufrir una embarazada por estar excedida de peso u obesa, se encuentran:

<!–nextpage–>

  • Diabetes gestacional (es decir, nivel de azúcar alta en la sangre durante el embarazo, que puede afectar al bebé y aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes en el futuro).
  • Hipertensión (presión arterial alta).
  • Preeclampsia (que consiste en un aumento de la tensión arterial con retención de líquidos y exceso de proteínas en la orina; puede adelantar el parto).
  • Inducción del parto o necesidad de hacer una cesárea.
  • Hemorragia (sangrado) luego del parto.
  • Síndrome del túnel carpiano (que es un problema en las muñecas que causa dolor y dificultad para coordinar el movimiento de las manos).
  • Disfunción de la Sínfisis en el pubis (que afecta las articulaciones de la pelvis y puede provocar dificultades para caminar).

Cuando una embarazada está pasada de peso u obesa, también existen riesgos para el bebé, como los siguientes:

  • Nacer obeso.
  • Sufrir defectos en el tubo neural (que luego formará el sistema nervioso central del niño).
  • Nacer con defectos en el corazón.

Esto no significa que debas ponerte a dieta estricta si ya estas embarazada y excedida de peso u obesa. De hecho, es muy importante que lleves una dieta balanceada durante todo el embarazo para que tanto tú como tu bebé puedan obtener los nutrientes necesarios. De hecho, hay estudios acerca de los riesgos y los beneficios de adelgazar durante el embarazo o de no engordar por arriba de las libras o kilos sugeridos durante esta etapa.

Por todo esto, lo ideal es que empieces por tratar de llegar a tu peso saludable antes de quedar embarazada, así como a adoptar una dieta sana acompañada por actividad física regular. Si ya no hay tiempo para eso porque tu bebé está en camino, entonces lo mejor es que te asesores con el o la obstetra que está siguiendo tu embarazo, para que te indique qué te recomienda para que logres mantener tu peso lo más cercano a un “peso saludable” posible, durante este periodo tan especial de tu vida. Eso reducirá los riesgos tanto para ti como para tu futuro bebé.

Imágen © iStockphoto.com / Mark Bowden

Estar embarazada no es excusa para comer de más. Es cierto que el bebé necesitará nutrientes y se alimentará de ti, pero por eso mismo la dieta debe ser sana, variada y nutritiva, así que ten cuidado con los antojos. Aquí te contamos cuáles son los riesgos de estar pasada de peso durante el embarazo, tanto para ti como para tu bebé.

Muchas veces, quienes no están embarazadas les dicen a sus amigas que están esperando un bebé que aprovechen a comer todo lo que quieran y a darse los gustos durante esa etapa en la cual –suponen- el aumento de peso estaría justificado. Si a esto le sumas los tradicionales “antojos”, te encontrarás con una combinación peligrosa que puede complicar cualquier embarazo.

La idea de “aprovechar” los meses de embarazo para comer de todo y hacerle caso a todos tus “antojos” ha pasado de moda. Es un error creer que, como naturalmente aumentarás algunas libras o kilos durante esta etapa, entonces tienes vía libra para dejar que tu peso suba y suba, sin que te cuides.

¿Por qué? Porque al igual que cualquier persona obesa, una embarazada puede tener problemas de salud relacionados con el aumento de peso, con la complicación que también puede afectar a tú bebé. Actualmente se conocen cada vez más los riesgos de ser una embarazada obesa. Sin embargo, la cantidad de embarazadas que están excedidas de peso se ha incrementado durante los últimos años. Por eso es importante prestarle atención a este hecho y, en lo posible, tratar de eliminar esas libras o kilos de más y llevar una alimentación sana, incluso antes de quedar embarazada.

Al respecto, un artículo nuevo publicado en Nursing for Women’s Health relaciona la obesidad durante el embarazo con complicaciones durante este periodo, con defectos o malformaciones al nacimiento y con mayor riesgo de que el bebé sea un niño y/o adulto obeso. Del mismo modo, otro estudio desarrollado por unos investigadores en Escocia encontró que las embarazadas obesas tienen mayores posibilidades de sufrir dolores de cabeza, acidez e infecciones en el pecho (infecciones en los senos o mastitis), entre otras complicaciones.

Específicamente, entre los inconvenientes que puede sufrir una embarazada por estar excedida de peso u obesa, se encuentran:

  • Diabetes gestacional (es decir, nivel de azúcar alta en la sangre durante el embarazo, que puede afectar al bebé y aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes en el futuro).
  • Hipertensión (presión arterial alta).
  • Preeclampsia (que consiste en un aumento de la tensión arterial con retención de líquidos y exceso de proteínas en la orina; puede adelantar el parto).
  • Inducción del parto o necesidad de hacer una cesárea.
  • Hemorragia (sangrado) luego del parto.
  • Síndrome del túnel carpiano (que es un problema en las muñecas que causa dolor y dificultad para coordinar el movimiento de las manos).
  • Disfunción de la Sínfisis en el pubis (que afecta las articulaciones de la pelvis y puede provocar dificultades para caminar).

Cuando una embarazada está pasada de peso u obesa, también existen riesgos para el bebé, como los siguientes:

  • Nacer obeso.
  • Sufrir defectos en el tubo neural (que luego formará el sistema nervioso central del niño).
  • Nacer con defectos en el corazón.

Esto no significa que debas ponerte a dieta estricta si ya estas embarazada y excedida de peso u obesa. De hecho, es muy importante que lleves una dieta balanceada durante todo el embarazo para que tanto tú como tu bebé puedan obtener los nutrientes necesarios. De hecho, hay estudios acerca de los riesgos y los beneficios de adelgazar durante el embarazo o de no engordar por arriba de las libras o kilos sugeridos durante esta etapa.

Por todo esto, lo ideal es que empieces por tratar de llegar a tu peso saludable antes de quedar embarazada, así como a adoptar una dieta sana acompañada por actividad física regular. Si ya no hay tiempo para eso porque tu bebé está en camino, entonces lo mejor es que te asesores con el o la obstetra que está siguiendo tu embarazo, para que te indique qué te recomienda para que logres mantener tu peso lo más cercano a un “peso saludable” posible, durante este periodo tan especial de tu vida. Eso reducirá los riesgos tanto para ti como para tu futuro bebé.

Imágen © iStockphoto.com / Mark Bowden

Déjanos tu Comentario

14 Comentarios

  1. edith
    Publicado 25 mayo, 2011 en 9:10 am | Permalink

    que alimentos comer si una mujer esta embarazada y esta obesa

  2. Rossmery
    Publicado 25 mayo, 2011 en 10:24 am | Permalink

    Tengo 20 semanas de embarazo, quisiera saber es dañino para mi bebe tomar gaseosas…

  3. Sarah
    Publicado 27 mayo, 2011 en 11:30 am | Permalink

    Hola gracias por estas recomendaciones,tengo 5 semanas de mebarazo la vdd yo cuido mucho mi figura y mi alimentacion mucha gente me ha criticado por eso me dicen q una mujer embarazada no se puede que dar con el antojo yo pongo las cosas en una balanza aveces se me antoja mucho la comida chatarra y gusgueras las cambio por fruta con limon y chile y eso satisface mi antojo el leer esto me deja mas tranquila …….saber que a un embarazada puedo ser guapa y velar por mi imagen” gracias

  4. flor de maria payan
    Publicado 28 mayo, 2011 en 7:11 am | Permalink

    HOLA TENGO 12 SEMANAS DE EMBARAZO TENGO SOBREPESO PERO ME ESTOY CUIDANDO POR MI Y MI BEBE SU SALUD Y CON SOLO QUITARME LOS BROWNIE DE CHOCOLATE Y TURRON CON CARAMELO HE LOGRADO NO EXCEDERME EN MI PESO Y DEJAR LAS GALLETAS EXCESIVAS QUE ME COMIA PUES SE EL RIESGO DEL SOBREPESO PERO TENGO FE EN SEGUIR ADELANTE HASTA EL FINAL ME ANIMO PORQUE MI BEBE YA SE MUEVE ESO ES VIDA

  5. diana morales
    Publicado 6 junio, 2011 en 11:09 am | Permalink

    hola! tengo tres semanas de embarazo y mis cambios de humor son muy drasticos y me preocupa que eso dañe mi relacion con mi esposo ademas me dan muchos antojos trato de controlarme pero a veces no puedo,la verdad q deseaba tanto un bebe y ahora estoy feliz(^^)

  6. *monica
    Publicado 25 julio, 2011 en 6:05 pm | Permalink

    hola tengo 6 semanas de embarazo doctora quisiera saber como puedo controlar el mal humor y estres que ultimamente tengo con mi pareja he pensado hasta separarme de el porq la verdad no soporto nada de el orita sera pr el embarazo y trato de controlarme de evrdad para no perder mi relacion con mi pareja pero nada …y tambien los primero meses de embarazo tuve muchas nauseas vomitos mareos y demas …y no aumentaba perso durante los primeros meses debido a eso luego cuando pise ls 4 meses aumente 4 kilos en un solo mes y el proximo mes 5 kilos pero estoy igual porq soy de contestura delgada es malo aumentar tantos kilos en un solo mes y me mandaron dieta porq de verdad los primeros 3 meses siempre tuve el mismo peso debido a los vomitos luego si aumente de peso pero de 4 a 5 kilos eso es malo o normal espero su respuesta y que me ayuden gracias

  7. karla
    Publicado 26 julio, 2011 en 6:36 am | Permalink

    hola yo tengo 13 semanas de embarazo y estoy un poco preocupada porque he estado comiendo comidas picantes y no se si eso le hace dano a mi bebe? tambien quisiera saber que pasa si casi no ,me tomo las vitaminas prenatales porque me provocan asco aveces las tomo y aveces no cree que eso puede afectar ami bebe ? por favor espero su respuesta gracias

  8. Marisel
    Publicado 28 julio, 2011 en 2:49 pm | Permalink

    Hola tengo 20 semanas de embarazo y e aumentado 14 libras y me tiene preocupada k puedo hacer y me da mucha hambre a cada tiempo de comida como bastante el desayuno como frutas. k me puede aconsejar

  9. mayda
    Publicado 1 agosto, 2011 en 1:23 pm | Permalink

    muy interesante

  10. Carolina
    Publicado 15 agosto, 2011 en 4:14 pm | Permalink

    Hola tengo 17 semanas y no he tomado ninguna prenatal porque me da nausea y vómitos……y creo q estoy sobrepasada de peso, sera que si tomo las prenatales me voy a engordar mas?????

  11. mirta
    Publicado 19 agosto, 2011 en 7:13 pm | Permalink

    holaa!!!!! estoy felizmente embarazada de diez semanas y unos dias de que me entere no puedo controlar la ansiedad y como, porquerias y comida pero todo el tiempo tengo que masticar algo…. por favor ayudaaa!!!!!

  12. Publicado 25 agosto, 2011 en 3:06 pm | Permalink

    hola bueno ps yo tengo ya 6 meses de embarazo la verdad durante los primeros 4 meses mi alimentacion fue muy mala incluso durante el primer mes segui fumando y tomando pero en cuanto confirme bien mi embarazo lo deje. Ahora ps dentro de lo que cabe voy bien aunk me preocupa muxo mi peso ps ya a esta etapa e subido casi 10 kilos la verdad como muxa comida chatarra pero no se como dejarla k me aconseja doctora

  13. *Maria Elena
    Publicado 26 agosto, 2011 en 8:17 am | Permalink

    ESTOY APRENDIENDO MUCHAS COSITAS CON RELACIÓN A LA SLAUD EN GENERAL. ME GUSTANMUCHÍSIMOS SUS ARTÍCULOS. ESPERO ME SIGAN TENIENDO EN CUENTA PARA ENVIARME LOS MISMOS. NECESITO INFORMACIÓN SOBRE LOS EFECTOS DE FENOBARBITAL EN UN EMBARAZO DE 26 SEMANAS. ES URGENTE POR FAVOR.

  14. ivette me preocupa mi obesidad y mi bebe, me gusta mucho sus articulos, me gustaria que me mandara mas informacion. gracias, tengo 8 semanas. no lo estaba buscando, fue una sorpresa, pero estoy feliz de tenerlo, por favor, estare pendiente a su respuesta.
    Publicado 30 agosto, 2011 en 9:46 am | Permalink

    excelente information. muy interesante.

Un Trackback

  1. [...] View full post on Vida y Salud » Doctora Aliza – Diario [...]

Presentar Observaciones

Tu nombre y dirección de correo electronico nunca serán vendidos o compartidos con cualquier otra organización -- nunca.

Requerido *

Ingrese Su nombre de Credenciales

¿Olvidaste tu contraseña?

×
.