El ejercicio después de los 40

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14 Comentarios

  1. Publicado 12 septiembre, 2011 en 9:47 am | Permalink

    me gustó el artículo sobre los ejercicios después de los 40, pues yo acostumbro correr distancias de mas de 3 kilómetros y a veces me esfuerzo sobremanera, esto me ayudará a ser mas cauteloso

  2. SANTIAGO
    Publicado 12 septiembre, 2011 en 10:32 am | Permalink

    Gracias por los consejos pero llegó un poco tarde ya que sufro de inflamación del tendón de aquiles; primero fué el izquierdo y actualmente el derecho.
    Que me aconsejan hacer?

  3. selva
    Publicado 12 septiembre, 2011 en 4:11 pm | Permalink

    trato de realizar caminata, tengo caminador con rodillo es muy pesado me esfuerzo mucho solo aguanto hasta 10 minutos y luego me siento como una asmática, me falta aire, empiezo a tocer, luego de un buen rato me pasa. Que consejo me dan?

  4. Blanky 56
    Publicado 13 septiembre, 2011 en 10:35 pm | Permalink

    Gracias por animarnos a quienes ya pasamos las 4 décadas,en mi caso las 5.Hago ejercicio diario por 30 a 45 minutos,cuidando de hacer un adecuado calentamiento,no tengo lesión alguna,pero me pregunto hasta cuando continuar igual, o si debo desacelerar o incrementar los retos.Gracias.

  5. *elizabeth
    Publicado 15 septiembre, 2011 en 12:56 pm | Permalink

    Hola gracias por todas esas recomendaciones;yo practico desde hace dos meses yoga, he mejorado mucho los dolores articulares y siento mas fuerza en mis manos.
    saludos.

  6. marina
    Publicado 17 septiembre, 2011 en 5:41 am | Permalink

    estoy encantada con este boletin,me sirve muchisimo,me he sacado de varias dudas e inclusive cuando abro mi correo y veo que tengo VIDA Y SALUD es lo que primero abro.los felicito es hermoso!!!!!!!!

  7. Publicado 17 septiembre, 2011 en 7:44 am | Permalink

    un millon de gracias por los msjes ke me envian de buena salud y a la Dra. Aliza son muy importantes para mi le agradesco ante mano gracias, gracias

  8. Victor M. Ríos
    Publicado 17 septiembre, 2011 en 7:44 am | Permalink

    Soy un hombre de mas de 50 años y estoy controlando la diabetes con ejercicio y dieta. Esta semana mi doctora me redujo la medicina al 50% y la meta es dejarla completamente. Los consejos de esta revista, sobre el ejercicio y la dieta me han ayudado en mi recuperación.
    Muchas gracias.

  9. LUZ MERY OTALORA
    Publicado 17 septiembre, 2011 en 12:48 pm | Permalink

    Me interesa ejercicios para mantenerme bien y bajar trigliserios y colesterol, y evitar las arrugas de las axilas soy de tierra caliente y me pongo manga sixa

  10. josefina hernandez santillan
    Publicado 19 septiembre, 2011 en 8:06 am | Permalink

    a mi me intersa mucho el ejercicio ya que paso de los 40 y sobretodo que padezco de varias enfermedades como es alta presion y sobrepeso pero yo me canso mucho y me duelen las articulaciones que hcer con eso

  11. maria
    Publicado 21 septiembre, 2011 en 6:23 pm | Permalink

    muy bueno este reportaje los felicito por esta labor bueniiiiiisimaaaaa. DIOS LA BENDIGA doctora y a todo su equipo

  12. Olga Pérez Ríos
    Publicado 17 octubre, 2011 en 6:48 am | Permalink

    Tengo 50, me encanta caminar, pero cuando cargo bolsos o halo algo fuertemente, despues me ataca un dolor punzante en el brazo y la cadera, la paso bien con analgésicos, pero creo que me han provocado tinnitus, he observado ultimanente que mi andar ha cambiado.

  13. Publicado 22 octubre, 2011 en 7:14 am | Permalink

    Que los siga iluminando a todos los doctores que colaboran con la doctora. Es una pagina de mucha ayuda para todos, en especial ami ayudaa en mi reabilitacion. Purpura trombocitopenia idippatica inmune. Un abrazo muchas bendiciones

  14. LIC.MIGUEL NOREL CORDERO
    Publicado 3 noviembre, 2011 en 9:15 pm | Permalink

    dra.aliza, muchisimas gracias por sus maravillosos consejos,usted es la mejor porque sus consejos de salud salvan millones de vida,slo le pido a dios que le de una larga vida para que siga dandonos esos maravillosos mensajes de salud y nutricion.att: MIGUEL NOREL.

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  1. Por El ejercicio después de los 40 | Actualidad Saludhable en 17 septiembre, 2011 at 4:40 am

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