Para que el ejercicio funcione hay que cambiar la motivación

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15 Comentarios

  1. Isabel del valle figueroa
    Publicado 24 septiembre, 2012 en 6:13 am | Permalink

    Buen día dra. Aliza¡ Es tal cual lo que dice en la nota sobre la motivación en el ejercicio, a mi me paso y se lo debo a una amiga que me entusiasmo para ir prometiéndome que nos íbamos a divertir, que no importaría como lo hiciera y mi ritmo, eso lo iba a manejar yo,( tengo 48 años y después del secundario solo algunas caminatas). Hoy hace 8 meses que voy al gym, tenemos horarios distintos con mi amiga y no me pierdo ninguna practica. GRACIAS POR SUS MOTIVACIONES¡¡

  2. Publicado 24 septiembre, 2012 en 7:03 am | Permalink

    NO SE PRODUCIRAN CAMBIOS EN NUESTRA VIDA SI UNO NO SE
    DISPONE Y DESEA QUE ESOS CAMBIOS SE PRODUZCAN.
    NO HAY QUE DEJARSE DOMINAR POR LAS EMOCIONES, PUES
    UN DIA SE TENDRA TODAS LAS GANAS PARA PRACTICAR
    EJERCICIO Y OTRO DIA ESAS GANAS DESAPARECERAN.
    POR ESO ES “IMPORTANTISIMO! “EJERCER NUESTRA
    VOLUNTAD Y DISCIPLINA” A DIARIO, SIN IMPORTAR
    LOS QUE SINTAMOS EN ESE MOMENTO.

  3. jorge guerra cornejo
    Publicado 24 septiembre, 2012 en 7:05 am | Permalink

    Quiero felicitar y a la vez agradecer mucho, mucho

    a “VIDA Y SALUD” pues gracias a su ayuda estoy

    aprendiendo mucho sobre la salud y como manejarme y

    recomendar a mi familia. Su articulo, MOTIVAR para

    continuar haciendo deporte con buen ánimo me fue de

    I M P A C T O . Mil gracias – Exelente.

    Atte. Jorge.

  4. *sandra
    Publicado 24 septiembre, 2012 en 7:08 am | Permalink

    gracias muy buenos consejos

  5. LIGIA
    Publicado 24 septiembre, 2012 en 7:44 am | Permalink

    Buen dia Dra. Aliza, la felicito de verdad que por este medio nos enteramos diarimente de todos los programas que exites para nuestro bienestar, invito a todos a que pongamos en practicas todos los consejos que nos dan.

    Gracias.

  6. myriam
    Publicado 24 septiembre, 2012 en 8:56 am | Permalink

    Muchas gracias por ensenarnos a vivir mejor. cada consejo es una nueva experiencia en nuestro que hacer diario. En cuanto al articulo de ejercios y motivacion,estoy de acuerdo,solo que yo no he encontrado la mia. Ya tube una experiencia con la adiccion al cigarrillo,un dia encontre una motivacion que tenia que ver con mi hijo, y nuca mas me lleve un cigarro a la boca,ya hace 12 anos.No pierdo las esperanzas. Muchas gracias.Myriam.

  7. Publicado 24 septiembre, 2012 en 1:46 pm | Permalink

    Y eso sin mencionar que una vez que te acostumbras a hacer ejercicio, si dejas un dia de hacerlo sientes como que te hace falta algo. Uno se acostumbra y se hace parte vital de las rutinas diarias.

  8. Monica Calvillo
    Publicado 24 septiembre, 2012 en 3:11 pm | Permalink

    Yo solía ser una mujer sin ejercicio pero tengo aproximadamente un año asciendo y los resultados son impresionantes e perdido alrededor de 15 libras y me siento con mas energía y mas ligera para mis deberes diarios.soy mama de cuatro hijos y me tomo mi tiempo trato de porlomenos tres beses por semana

  9. Secilia
    Publicado 25 septiembre, 2012 en 8:12 am | Permalink

    Gracias por los consejos en lo personal todavia no encuentro mi motivaciòn salgo a caminar por salud pero me cuesta un gran esfuerzo salir de casa.Voy a intentar salir a caminar como diversion sin pensar que lo tengo que hacer por obligacion

  10. elizabeth gaviria
    Publicado 29 septiembre, 2012 en 2:56 pm | Permalink

    me parece excelente el articulo de motivacion para ejercicio, me callo de perlas muchas muchas gracias

  11. ELVA FORCONI
    Publicado 29 septiembre, 2012 en 7:35 pm | Permalink

    Los ejercicos son muy importantes para la vida ,el cuerpo y la mente . Hay que cambiar continuamente la motivación
    Cariños Elva

  12. Delia
    Publicado 29 septiembre, 2012 en 9:18 pm | Permalink

    Muy buenos consejos Dra.Aliza.A mi lo que me motiva es que 2 veces ala semana tengo zumba no me la pierdo por nada.Me encanta estar en movimiento.

  13. Elvia
    Publicado 30 septiembre, 2012 en 11:32 pm | Permalink

    Muchas gracias por sus consejos por mi parte cada que comienso mis ejercicios no falta que me ocurra y los suspendo cunado, pero voy a seguir sus consejos que son muy buenos gracias por tomarse el tiempo y motivarnos hacer ejercicio muchas gracias

  14. Lisandra
    Publicado 1 octubre, 2012 en 7:31 am | Permalink

    Es muy cierto lo que muchos veces a las personas y a mi nos falta es la motivación. A mi me encantada el ejercicio antes cuando estaba en la escuela superior y ahora necesito motivación pero empece por mi hija que lo necesita esa es mi motivación.

  15. fatima
    Publicado 5 octubre, 2012 en 8:26 pm | Permalink

    creo que como dicen algunos la ddisciplina es lo fundamental porque algunos dias puedestener ganas y otros no perola disciplina debe primar en el ejercicio tengas ganas o no y estes motivado o no gracias doctora por toda la informacion

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