¿Puedo hacer ejercicio cuando estoy resfriado o tengo gripe?

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25 Comentarios

  1. italo maria
    Publicado 26 octubre, 2009 en 8:23 am | Permalink

    exelente informacion para la vida cotidian .

  2. Katiuska
    Publicado 13 diciembre, 2009 en 12:59 pm | Permalink

    Gracias por esta maravillosa información. Siempre había tenido dudas con respecto a este tema.

  3. mario vega garcía
    Publicado 26 mayo, 2010 en 4:02 pm | Permalink

    Estimada doctora

    gracias por la abundante e interesante información que se me envía, me ha sido de gran utilidad para conocer mi organismo y cuidar mi salud

  4. robert
    Publicado 7 junio, 2010 en 1:59 pm | Permalink

    perfecto! entonces al salir hoy de la offcie puedo ir al gym! :-) sólo tengo los síntomas leves.

    Gracias por la información!

  5. atilio di rupo
    Publicado 27 diciembre, 2010 en 5:34 pm | Permalink

    – a mi me4 parese que se deve eser en todo momento
    porque en eñ lapso de gripe el ejercicio estimula los broquios y los expande dejando la salida de la flema

  6. Roxana
    Publicado 14 febrero, 2011 en 10:03 am | Permalink

    Gracias por el articulo! esta super bueno y bastante acertado, tengo gripe pero igual vine a trabajar aunque me siento horrible sin ganas de mover un dedo y un compañero me dijo que salga a correr por 20 minutos por que me voy a serntir mejor que el lo hizo y esta de maravilla, la cuestion es que a mi me duele mucho el cuerpo y tambien me duele mucho el pecho por mas minima que sea la tos, asique yo estaba pensando que esto no podria ser posible pero de todos modos quise saber…haria lo que sea porque se me vaya esta gripe!!!!
    besos!
    Roxy :)

  7. Esme
    Publicado 12 marzo, 2011 en 6:23 pm | Permalink

    Me gusto mucho el articulo y lo que dice moderado el ejercicio , pero mi duda es que yo tuve bronquits i o tengo broquitis cronica aun estoy en estudios y nose si pueda hacer ejercicio moderados yo me siento genial y con muchas ganas de hacer ejercicio,pero la verdad mi doctora me prohibio hacer cualquier tipo de esfuerzo no es normal para mi k me prohiban hacer ejercicio y mas x k me siento muy bien, en mi niñez sufria mucho de bronquitis y al parecer volvi a recaer nose si ya sera cronico osea asma, pero quiero hacer ejercicio que puedo hacer apenas llevo una semana k me alivie de lo mal k me sentia, cuanto tiempo debo dejar pasar para generar defensas?, no creo me haga daño hacer un poco de ejercicio moderado ayudenme!!! agradecere mucho su apoyo y orientacion.

  8. edwin
    Publicado 5 julio, 2011 en 1:26 pm | Permalink

    Saludos mi pregunta es casi igual me siento con un 40% agotado pero necesito ir al GYM ahora estoy consumiendo suplementos alimenticios y me mando mi doctor ampicilina de 1,200 un millón doscientas u. por 3 DIAS POR la infección que tengo en la garganta puedo seguir consumiendo mis suplementos alimenticios POR LOS TRES DIAS QUE ESTE CON EL TRATAMIENTO.

  9. edwin
    Publicado 5 julio, 2011 en 1:29 pm | Permalink

    me siento con un 40% agotado pero necesito ir al GYM ahora estoy consumiendo suplementos alimenticios y me mando mi doctor ampicilina de 1,200 un millón doscientas u. por 3 DIAS POR la infección que tengo en la garganta puedo seguir consumiendo mis suplementos alimenticios POR LOS TRES DIAS QUE ESTE CON EL TRATAMIENTO.

  10. martin coti
    Publicado 22 octubre, 2011 en 11:00 am | Permalink

    La verdad que el artículo es excelente, está hecho a conciencia. No muy técnico, pero tampoco está explicado a la ligera. Me ayudó en mis dudas. Muchas Gracias.

  11. JeeanC
    Publicado 7 noviembre, 2011 en 5:34 am | Permalink

    Jajaj Chao Me Voy a Jugar Soccer :D

  12. Ulises leon
    Publicado 14 enero, 2012 en 3:13 pm | Permalink

    muchas gracias doctora, muy buena informacion, me ha servido de gran ayuda ya que estoy enfermo en este momento y queria saber que puedo hacer o quedarme en cama o hacer deporte, GRACIAS :)

  13. pablo
    Publicado 15 marzo, 2012 en 7:50 am | Permalink

    muy buena informacion

  14. allison
    Publicado 12 mayo, 2012 en 4:45 pm | Permalink

    estoy mal de la gripe me duele la garganta que puedo hacer

  15. Publicado 11 julio, 2012 en 8:09 am | Permalink

    hola Doctora la felicito por los consejos tan maravillosos que usted da a sus pacientes por medio de este pagina siga a delante .

  16. JK
    Publicado 22 agosto, 2012 en 4:19 pm | Permalink

    CHauuuu me voy a correr también…

  17. silvana
    Publicado 30 septiembre, 2012 en 1:33 am | Permalink

    Hoy es domingo yo estoy con un poco de mocos y la garganta en realidad llevo desde el sabado asi ;y el martes tengo en educacion fisica PISCINA en mi colegio crees qe podria acer ??

  18. patricia prince
    Publicado 5 noviembre, 2012 en 5:54 am | Permalink

    Me gusto el artículo y también ay que pensar en los demás por que los vamos a resfriar al estar por todo el gsm con el virus.

  19. Publicado 12 febrero, 2013 en 12:34 pm | Permalink

    tengo conjestion en el pecho. al trotar o andar en bicicleta me duele. es conveniente que lo siga haciendo?

  20. Publicado 30 marzo, 2013 en 5:50 am | Permalink

    Mis síntomas son leves 1 poco de congestión y goteo en naris, pero mi rutina es contra relo, esta con neblina y mi rutina es bajar las 4horas en mountain por 75 km y quemando 1680 ka,espero no se me pierdan todos los glóbulos blancos, buenas recomendaciones.

  21. cheli
    Publicado 22 abril, 2013 en 4:39 pm | Permalink

    hola muy buenas trdes tengo un quiste simple de 72 x 47 fui con mi ginecologa y me dio un tratamiento de anticonceptivos (radiance grageas ) por dos meses ; estoy asustada; puedo hacer mi vida normal ; mis ejercicios; esta bien este tratamiento o tengo que operarme…. saludos y buena tarde.

  22. Vanessa
    Publicado 10 junio, 2013 en 10:01 am | Permalink

    Buen Día, hace un tiempo en una clase de cardiorespiratorio en la universidad, el cardiologo nos explico que no era conveniente hacer ejercicio estando refriado debido a que el virus esta en la sangre y en condiciones normales el corazón puede combatir la cantidad de virus que llega a el, pero al hacer ejercicio va a llegar mas sangra al corazón por ende también llegaran mas virus y podrían haber complicaciones. Yo opino que es mejor esperar, igual el virus normalmente no dura mas de una semana, es mejor prevenir!

  23. carlos rodolfo z s
    Publicado 16 julio, 2013 en 3:27 pm | Permalink

    Gracias tengo los síntomas más fuertes y casi salgo a trotar y hacer abdominal , muy buen artículo felicidades

  24. Publicado 5 agosto, 2013 en 6:39 am | Permalink

    Gracias excelente respuesta a mis dudas y gracias por regalarnos tu tiempo Dios te bendiga.

  25. chico
    Publicado 13 noviembre, 2013 en 11:09 am | Permalink

    Muchas gracias, mejor me aguanto ir al gym hoy que estoy saliendo de la enfermedad pero aun no me siento al 100%, mejor empiezo a ir mañana. muchas gracias por la explicación :)

3 Trackbacks

  1. [...] Cuando tenemos gripe o resfriado, ¿debemos descansar o podemos realizar ejercicio sin problemas? ¿Nos hará bien o necesitamos descansar? Si continuamente escuchas opiniones opuestas una vez por todas te sacaremos de la duda. [...]

  2. [...] When we have flu or cold: must we rest or can realize exercise without problems? Will it be right in us or will it be preferable to remain in bed? If continuously you listen to opposite opinions we once and for all will extract the doubt to you. The exercise strengthens our immune system. Therefore it allows to fight the infections more quickly. This way not only you can fight the illness but also you can prepare different relapsing since it will support your strongest defenses. All forms it will be only sure to realize exercise when your symptoms are light and tolerable like sneezes, nose that drips or congested or sore throat. On the other hand it will not be like that when the symptoms are stronger, for example: congestion in the breast, cough, pain of muscles, discomfort or stomach or fever. In the latter case you might dehydrate yourself so you must not realize physical activity. (I resided …) Posted by terri hudson at 11:30 PM [...]

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