Sólo 30 minutos de ejercicio al día

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12 Comentarios

  1. ana lucia guerrero
    Publicado 3 marzo, 2014 en 7:52 am | Permalink

    doctora por favor puede publicar articulos sobre los Trigliceridos y alguna dieta en especial gracias. admiro mucho sus articulos y siempre me llegan al correo cosas que pongo en practica y me dan resultado. Gracias por su gran labor y compartir con nosotros sus conocimientos.

  2. Publicado 8 marzo, 2014 en 5:04 am | Permalink

    Es cierto yo personal mente lo he comprovado ayudad a ser una tener todos estos beneficios y el cuerpo a traves del ejercicio con el tiempo no pierde tan rapido su masa muscular la mantiene es totalmente saludable optar por un estilo de vida como lo plantean este reportaje…… saludos

  3. margoris gomez
    Publicado 8 marzo, 2014 en 5:36 am | Permalink

    Guaaaaoooo buenos dias! Excelente articulo. Todos los dias pienso en ejercitarme y se me pasa el dia y nada. Estoy recuperandome de una operación de pulmón. Unas caminatas poco a poco creo q me harian bién. Gracias! Ya estoy poniendome ropa comoda para comenzar. Abrazos.

  4. Marvin Villanueva
    Publicado 8 marzo, 2014 en 6:34 am | Permalink

    Excelente articulo, yo padesco de anciedad y la verdad esa enfermedad limita mucho las condiciones personales, en mi vida jugue mucho deporte y siempre me senti sano y fortalecido luego con el trabajo y estudios familia deje de hacer deporte, de ahi me nacio esta terrible enfermedad, comsulta doctora el ejercicio me ayudaria a tener una vida como antes tengo que hecerme algunos examenes antes de hacerlos porque tengo ya 38 años? gracias y saludos

  5. victor castillo
    Publicado 8 marzo, 2014 en 6:38 am | Permalink

    Muy bueno el tema de los ejercicios yo lo practico, soy hipertenso y cuido mi equilibrio para poder vivir bien,alguna recomendacion para los hipertensos gracias

  6. aldo granizo lopez
    Publicado 8 marzo, 2014 en 3:42 pm | Permalink

    muy buen articulo yo pongo en practica el ejercicio por una hora dia de por medio porque el trabajo asi me lo permite y me ha dado buen resultado me siento con muy buena salud. gracias por su articulo Dra. ALIZA siempre recibo sus correos y me han ayudado mucho felicidades, a SALUD Y VIDA

  7. NELSON CASTRO SANCHEZ
    Publicado 9 marzo, 2014 en 11:42 am | Permalink

    gracias doctora: si ya estoy experimentando los beneficios de hacer ejercicios, sobre todo para dormir mejor y eliminar el stress,sin contar los otros beneficios que se mencionan. excelente artìculo.

  8. Publicado 10 marzo, 2014 en 3:02 pm | Permalink

    Es admirable todos sus articulos y todo lo que has dicho referenta a los ejercicios es verdad yo cuandodejo de hacer ejercicios me da ansiedad y yo especialmente he esperiemtado que que lo mejor para mantenerse con salud. esperando mas sobre este tema. Felicidades Dra, Aliza.

  9. Vivían lay
    Publicado 11 marzo, 2014 en 12:44 pm | Permalink

    Hola muy buena su página, siga así, yo la leo mucho, quisiera saber yo tengo hipotiroidismo y he engordado mucho tengo mi tratamiento , por mi trabajo no hago ejercicio pues siempre estoy muy cansada, tengo dos trabajos más la casa, quisiera saber como bajar un poco de peso, hay personas que me dicen que eso es por mi enfermedad,siempre estoy estresada y todo lo quiero hacer rápido, quisiera su consejo, gracias

  10. Leonel A. Marin Mc Ewan
    Publicado 12 marzo, 2014 en 6:26 pm | Permalink

    Dra. Hoy el azucar me salio a 114 mg/ml. Fui a la Santa Misa y a AA. Soy bipolar. Tengo 9 años de no ingerir licor. Next saturday I will be 52 yrs. old. DIOS le bendiga. Mi peso es de 207 lbs. y mido 6 pies y 3 pulgadas.

  11. Luis Amusquívar
    Publicado 9 junio, 2014 en 2:44 pm | Permalink

    Hacer ejercicio me ayudó s superar cuadros depresivos en momentos de muchos problemas. Gracias, doctora, por sus artículos.

  12. doralis
    Publicado 15 junio, 2014 en 4:40 pm | Permalink

    Me encanta el articulo ya empese a ponerlo en practica

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