Después del tratamiento para el cáncer ¿qué?

iStock_000016696342XSmall_Tomas Banisauskas

Por fin ha terminado tu tratamiento contra el cáncer que al principio parecía interminable. Tal vez sientas que has vuelto a nacer, aunque también te invade un terrible temor de que la enfermedad regrese. ¿Ansiabas volver a tu rutina habitual y ahora no sabes cómo hacerlo? Calma, es habitual en personas que han pasado por tu experiencia. Y para que puedas ir ordenando tus ideas, he aquí algunas reflexiones y sugerencias.

El tratamiento del cáncer ha llegado a su fin. ¡Alégrate! Lo peor ha pasado y ahora, puedes volver a disfrutar la vida sin molestos procedimientos de por medio. El malestar, el cansancio y todos los efectos negativos que te provocaban han quedado atrás y pronto volverás a sentirte fuerte, tanto física como emocionalmente.

Sin embargo, has cambiado y no es para menos. Desde el momento mismo en que te has enterado que tenías cáncer, posiblemente haya comenzado una revolución dentro de ti, de tu forma de ver la vida y el mundo. Con seguridad, hasta los momentos más sencillos tienen ahora mucho más valor y mereces disfrutar cada uno de ellos.

Es tiempo de pensar en ti y buscar esas cosas que te hacen bien. Mientras estabas en tratamiento sólo esperabas que terminara para volver a la normalidad y ahora que todo ha pasado, ya no sabes bien cuál es esa normalidad. Pues es lógico que eso ocurra, ya que así como han cambiado tus ideas también ha cambiado tu rutina, tus costumbres e incluso hasta puede haber cambiado tu cuerpo.

Por ejemplo, es posible que mientras recibías la radiación o la quimioterapia tu dieta haya cambiado. Si has tenido que pasar por alguna cirugía, seguramente tendrás cicatrices y cambios físicos. Entonces, date un respiro. ¿Cómo piensas volver a tu vida anterior si eres casi una persona nueva? Hay personas que se resisten a los cambios pero eso no tiene por qué ser malo, al contrario: eres y te sientes diferente y eso puede ser positivo.

Por supuesto, no porque empieces a sentirte fuerte otra vez, es motivo para descuidarte. Al contrario, ahora más que antes debes mantener una buena calidad de vida. Ten en cuenta que es posible que el malestar del tratamiento perdure durante algún tiempo, aun cuando ya lo hayas terminado. Si esto ocurre, no te angusties y consulta con tu oncólogo para que te ayude a eliminar o sobrellevar las molestias.

Recuerda que deberás seguir visitando al médico regularmente para hacerte controles y chequeos para verificar que el cáncer no ha vuelto a aparecer. Es posible que te asustes fácilmente y el temor de que la enfermedad vuelva hasta te quite el sueño. Sin embargo, mejor que asustarte es conocer tu propio cuerpo. Pregúntale a tu médico qué síntomas debes tener en cuenta y cuáles podrían ser nuevas señales de alarma. De otro modo, ante cualquier dolor o molestia nueva que aparezca podría volver el fantasma del cáncer sobre tu mente, con la angustia que eso genera.

Además del temor de que el cáncer regrese, la dieta, el aspecto físico, el sexo y el ejercicio son otras de las preocupaciones habituales de los sobrevivientes del cáncer. Vamos a dedicarle unas líneas a cada uno de estos aspectos para que, con estas ideas en mente, puedas profundizar con tu médico sobre cómo mejorar los que más te preocupen.

Con respecto a la dieta, así como durante el tratamiento debías evitar algunas comidas y elegir otras para mantenerte fuerte, ahora deberías volver a una dieta balanceada. También es posible que el médico te indique un nuevo plan alimenticio que se ajuste a tus necesidades según el tipo de cáncer que te haya afectado. Pero por lo general, se recomienda que ingieras platos bajos en grasa, moderes el consumo de alcohol y reduzcas el sobrepeso. El exceso de peso es quizás el factor de recurrencia más prevalente, independientemente del tipo de cáncer.  Tenlo en cuenta y trata de eliminar las libras o kilos que te sobren lo antes que puedas.

Con respecto al sexo y el aspecto físico, quizás sean los más complicados y los que más dudas y preocupaciones generen. A veces los medicamentos te quitan el deseo sexual, otras es difícil aceptar la nueva forma de tu cuerpo y tu nueva condición. Por ejemplo, a las mujeres puede faltarles un pecho o parte de él y los hombres que pasan por una cirugía de cáncer de próstata pueden tener problemas de erección.

En cualquier caso, es muy importante el diálogo y la comprensión de la pareja. Juntos deberán redescubrirse en la intimidad y buscar nuevas formas que les den placer a ambos. Y si no tienes pareja estable, entonces lo mejor es que busques asistencia terapéutica para poder asumir tu nueva situación y recuperar tu autoestima, para interactuar con un posible compañero o compañera en el futuro. En cualquier caso, es fundamental que no te desanimes ni te des por vencido. Es cierto que puede ser difícil pero en general los sobrevivientes de cáncer logran volver a disfrutar los momentos íntimos.

Por ultimo, el ejercicio y la actividad física pueden ser claves para tu recuperación. Mucha gente piensa que por tener o haber tenido cáncer no pueden hacer ejercicios. Sin embargo, aun mientras estás en tratamiento es bueno mantenerse activo. Hasta puede ayudarte a sobrellevar la enfermedad: está probado que el ejercicio ayuda a manejar el estrés, a mejorar el ánimo y a fortalecer el sistema de defensas, entre otras cosas.

Por supuesto, siempre debes tener en cuenta el tipo de cáncer que hayas tenido, ya que a lo mejor deberás evitar ciertos movimientos o posturas o tener cuidado con ciertas actividades físicas que aumenten el riesgo de que te caigas y te rompas algún hueso. Pero si le preguntas a tu médico qué cuidados debes tener, seguramente te quede un amplio abanico de posibilidades entre las cuales podrás elegir la que mas te agrade.

Cada caso es diferente y cada persona es particular. Ya has pasado lo peor y has superado muchas cosas. Frente a todo eso, quitarse la vergüenza y hablar honestamente con tu médico sobre tus dudas y temores debería resultarte algo sencillo. En verdad, no hay motivos para quedarse con dudas, tu tranquilidad lo vale y te lo mereces para disfrutar más de esta nueva etapa que se inicia.

Imágen © iStockphoto.com / Tomas Banisauskas

Déjanos tu Comentario

13 Comentarios

  1. *elizabeth
    Publicado 1 noviembre, 2012 en 4:58 am | Permalink

    gracias dra.aliza por sus reporrtes ,medicos a mi me han servido mucho pues cada dia aprendo algo nuevo que dios me la bendiga y cuide mucho y su familia, y cuando pueda le pido un reporte de la fiebre reumatica en niños y resetas de madicina natural para esa emfermedad.

  2. angi
    Publicado 1 noviembre, 2012 en 6:57 am | Permalink

    Estupenda informacion Doc. Aliza!! Gracias es de mucha ayuda!
    Dios la bendiga :)
    Un abrazo muy fuerte!

  3. Publicado 1 noviembre, 2012 en 1:58 pm | Permalink

    Hola dra. Estoy leyendo su comentario tratamiento para el cancer. Yo soy un paciente que fui intervenido quirurjicamente de una prostactomia radical esa intervencion me dejo con una incontinencia severa me han colocado 2 sinchas quirurjicas y aun mantengo la incotinencia.Que hago?tambien una impotencia barbara. Mi relacion con mi pareja es muy distante a lo heramos. Hantes q sucediera todo esto, mis valores prostaticos en estos momentos son 0,0 pero en mi mente siempre ronda el fantasma de la palabra CANCER. Un saludo. Y siga manteniendonos con informaciones actualizadas. Un abrazo…….

  4. Enma
    Publicado 1 noviembre, 2012 en 5:45 pm | Permalink

    gracias dra. por compartir sus comentarios con nosotras la latinas que hay momentos que dicen tantas cosas y a uno nos aturden estuve leyendo despues del cancer que , gracias sabe a mi esposo le han dianosticado cancer a las linfas segunda face recien va empezar las quimo y no se que hacer no se omo va a reaccionar despues de la quimo me gustaria que me hablara sobre las linfo primaria se lovoy a agradecer de todo corazon y muchas gracias cuidese mucho que esas clases de dra . hace falta aqui en eeuu.y esperare su respuesta el empieza la quimo el 9 de noviembre gracias Dra. Aliza

  5. Publicado 2 noviembre, 2012 en 3:30 am | Permalink

    Excelente artículo.Creo q para sobrevivir al cancer y evitarlo,admas de comer sano y hacer ejercicio está tambn la actitud mntal y espiritual,generando pensamientos positivos con visualizaciones y estar siempre alegres y sentirse sano y feliz.

  6. *sandra
    Publicado 3 noviembre, 2012 en 11:30 am | Permalink

    tengo 27 años ,hacehace 7 meses fue diagnosticada con cancer de mama;
    en estos mese han pasado tantas complicaciones en mi tratamiento,ya que primeramente me estirparon el tumor creyendo que era una fibrodenoma,al estudiarlo era un carcinoma,despues la decision que se tomo era una mastectomia total y el retiro de 18 ganglios ,de los cuales, los analisis de esto fueron que el el seno no existian rastros de cancer solo en un ganglio pero ese ganglio de rebento,es por eso que se decidio me dieran 8 seciones de qt y 15 de rx. pero al hacerme estudios de sangre parta la primera quimioterapia tenia muestras de grasa en el higado y asi pasaron y me dieron la primer quimioterapia roja pero ya para asistir a la segunda qt mis analisis de sangre salieron muy elevados al doble de grasas e inflamacion de higado lo que llevo a no recibir este tratamiento de qt.despues me fui a radiaciones y si tome las 15 que me tocaban sin ningun problema,despues recibire tratamiento hormonal y estare aprueba durante 3 mes haber como acepta mi cuerpo este tratamiento y si no me retiraran los ovarios,y tengo muchas insertidumbre,¿que pasara? ¿sera mejor que me retiren los ovarios,ya que al tomar este tratamiento hormonal tendre una menopausia muy muy prematura y me cause aun mas problemas ademas una hosteoporosis ?no lo se aveces creo que seria mejor me retiren los ovario y ya con eso termine esta pesadilla :(

  7. Publicado 3 noviembre, 2012 en 12:57 pm | Permalink

    Realmente un artículo muy interesante y beneficioso inmediatamente estoy difundiendo para que personas que pasaron esta triste enfermedad pues se reanimen y ante todo hagan un cambio cualitativo en sus vidas, realizando un refuerzo a su estima personal y a un nuevo estilo de vida para que esto no se repita con el cuidado de seguir con el control médico…gracias pero muchas gracias

  8. iris almarza
    Publicado 3 noviembre, 2012 en 6:05 pm | Permalink

    hola doctora. Si es verdad que uno como paciente oncológico la vida da un gran giro, pero para bien. hoy que vuelvo a vivir, disfruto más de la vida. realizo actividades que uno no se atrevía hacer como recreación deportes visitas caminatas. oh que bella es la vida. gracias a dios con mi fe infinita.

  9. *Esperanza
    Publicado 6 noviembre, 2012 en 8:03 am | Permalink

    MUCHAS GRACIAS POR LOS ARTICULOS. POR FAVOR QUIERO SABER DE LA DIABETES.

  10. samanda
    Publicado 9 noviembre, 2012 en 6:15 am | Permalink

    Doctora. gracias por compartir sus conocimientos, Dios te siga dando mucha sabiduria, salud. Te pido el favor de recomendarme algo para el sistema nervios,

  11. MIRTA FLATTS G
    Publicado 12 noviembre, 2012 en 6:53 am | Permalink

    DR ALIZA gracias x sus conocimientos soy una paciente de cancer de mama en marzo de 2013 termino con las pastillas de 5 años despues de esto cuando tiempo vuelvo a la realidad de ante mano muy agradecida bendiciones

  12. ana maria gonzalez
    Publicado 12 noviembre, 2012 en 1:04 pm | Permalink

    he leido con mucha atencion las sugerencias., quedo muy conforme con todos los comentarios., solo me gustaria agregar algo., mucha fuerza, tenacidad y ocupar muy bien la mente., ser siempre positiva., yo pase por la primera etapa., y luego de 10 años ha vuelto., ahora estoy en la IV etapa., pero sigo desempeñandome como persona y continuo siendo feliz y aprendiendo de la vida dia a dia.

  13. Irma Yolanda Caal co
    Publicado 1 diciembre, 2012 en 10:28 pm | Permalink

    Gracias doctora por la información, yo soy mujer indígena y me responsabilidad es educar a las demás mujeres sobre esta enfermedad, ya que los servicios de salud de mi pais no tiene la capacidad de hacerlo en los idiomas mayas.

Presentar Observaciones

Tu nombre y dirección de correo electronico nunca serán vendidos o compartidos con cualquier otra organización -- nunca.

Requerido *

Ingrese Su nombre de Credenciales

¿Olvidaste tu contraseña?

×
.