Haces ejercicio y te duele: ¿Es una lesión o “dolor sano”?

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8 Comentarios

  1. maria
    Publicado 14 junio, 2011 en 11:04 am | Permalink

    porque aunque me an sacado estudios del corazon y salgo que estoy bien sigo sintiendo punsadas derepente en el corazon bueno dice el doctor que el corazon no duele pero ayi en el pecho es donde me dan por favor si pudiera escribir sobre este tema!!!aunque he salido bien me preocupa

  2. sandra vargas
    Publicado 14 junio, 2011 en 2:02 pm | Permalink

    muy bonita imformacion,,a mi me gustaria saber tambien sobre las varises,, yo siento como que me van a salir mas,,al correr o en cuaquier otro tipo de ejercisio..porque cuando corro me duelen siento como que se me acalanbran donde estan las varises.

  3. Publicado 18 junio, 2011 en 10:01 am | Permalink

    excelente artículo y al igual que sandra tengo várices unas gruesa y otras muy finitas. me gusta caminar en las mañanas pero siento q me estan saliendo otras.. tengo tratamiento médico, pero me encantaría que me diera unos tips para no dejar de caminar u otras recomendacion para aminorarlas…..gracias QUE DIOS LA BENDIGA…

  4. Publicado 19 junio, 2011 en 7:18 pm | Permalink

    hace ya varios años me tumbaron jugando basketbol,hace un año tome natacion por cuatro mese en lugar de salir a correr y desde alli mi hombro derecho me duele en todo momento y tuve que suspender la natacion y volvi a correr dice el medico que es el amnguito rotador
    es esto delicado?

  5. oswaldo
    Publicado 20 junio, 2011 en 11:50 am | Permalink

    Bastante interesante el artículo, ya que nos aclaran y ayudan a identificar y diferenciar entre una lesión y un dolor sano después de una actividad física. gracias

  6. freddy nicolas
    Publicado 28 junio, 2011 en 5:42 am | Permalink

    Respecto a los Dolores “Sanos”, Quiero preguntar lo siguiente: eventualmente realizo ejercicios y participo en Juegos llamados “caimaneras” de Basket y softball,y he presentado molestias en el codo derecho, y no se si atribuirle dicha dolencia a la no continuidad de ejercicios.Pocas veces mi trabajo me exige el levantamiento de pesos, a los que pueda yo atribuirle dichas dolencias.Que recomendación me pueden dar

  7. Alicia
    Publicado 9 agosto, 2011 en 7:42 am | Permalink

    tengo 50 años tengo una piel mixta y manchas en mejillas y manos y u a soreasis en el cuero cabselludo desde hace mucho tuempo no hace caso nada que se dise q es por stres agradesco alguna recomendacion QUE EL TODO PODEROSO DIOS PADRE LA BENDIGA Y LE BRITENDE MUCHOS CONOCIMIENTOS

  8. Ana mtz
    Publicado 30 junio, 2012 en 10:37 am | Permalink

    Mi pregunta es lo contrario a lo q publican…llevo 3 meses practicando samba y mes y medio practicando cardio cn step….pro kiero saber si es normal no snetir dolor fuert en mi cuerpo…al principio si lo sentia pro ahora no….me dicen q es xq no hago bien los ejercicios pro no creo pues e bajado 7 kilos y 2 tallas

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  1. [...] View full post on Vida y Salud » Doctora Aliza – Diario [...]

  2. [...] Las cosas cambian cuando el dolor es más severo y se localiza en una área, cuando te impide apoyar el pie, si te hace cojear o tienes dificulta para mover una parte del cuerpo. Esa son señales que no debes ignorar ya que se tratan de avisos del cuerpo y seguir con el ejercicio sólo empeoraría las cosas. Hay lesiones que se presentan con un dolor intenso que obliga a la persona a detenerse de inmediato. Ese es el caso de los desgarres o esguinces de los músculos, los tendones y los ligamentos. El dolor y la incapacidad del movimiento requieren atención médica inmediata.  Para que comprendas cómo ocurren, veamos primero cómo se conectan los músculos y los huesos. [...]

  3. [...] lesionarse, pero si tienes cuidado verás que es sencillo evitarlas o detectarlas rápidamente. En este artículo de http://www.vidaysalud.com te contamos algunas pautas para diferenciar si el dolor es por el ejercicio o si [...]

  4. [...] que muchas veces el dolor muscular es un efecto normal del ejercicio pero cuando se produce en un solo lugar y no desaparece o aumenta mientras estás activo(a), [...]

  5. Por Cuidado con las lesiones al hacer ejercicios en 12 mayo, 2012 at 9:07 pm

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  6. [...] Las cosas cambian cuando el dolor es más severo y se localiza en una área, cuando te impide apoyar el pie, si te hace cojear o tienes dificulta para mover una parte del cuerpo. Esa son señales que no debes ignorar ya que se tratan de avisos del cuerpo y seguir con el ejercicio sólo empeoraría las cosas. Hay lesiones que se presentan con un dolor intenso que obliga a la persona a detenerse de inmediato. Ese es el caso de los desgarres o esguinces de los músculos, los tendones y los ligamentos. El dolor y la incapacidad del movimiento requieren atención médica inmediata.  Para que comprendas cómo ocurren, veamos primero cómo se conectan los músculos y los huesos. [...]

  7. [...] aprende a distinguir el “dolor sano” de un dolor por una lesión, para evitar problemas. Desde luego, empieza poco a poco, sin exigirte de más, y agrega más [...]

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